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1、大学生心理健康教育大学生心理健康教育中南大学马克思主义学院中南大学马克思主义学院2021/6/161大学生心理健康教育大学生心理健康教育2021/6/162On the top of the ancient Greece On the top of the ancient Greece Olympus mountain,there is a piece Olympus mountain,there is a piece of stele in the Delphi sanctuary,on of stele in the Delphi sanctuary,on the stele ,there
2、 is a aphorism said the stele ,there is a aphorism said : : “Person, understand your byPerson, understand your by Yourself.” Yourself.”2021/6/163大学生心理健康教育大学生心理健康教育绪论绪论一、大学生心理健康及其标准一、大学生心理健康及其标准 二、大学生心理问题及其影响因素二、大学生心理问题及其影响因素 三、大学生心理健康的护疗与促进三、大学生心理健康的护疗与促进2021/6/164一、一、大学生心理健康及其标准大学生心理健康及其标准1 1、心理与心理
3、结构、心理与心理结构 2 2、心理健康标准、心理健康标准 3 3 、心理健康教育的本质是德育、心理健康教育的本质是德育2021/6/165心理：心理是人脑的机能，是人脑对客观物质世界的能动反映。人的心理包括心理过程和个性心理特征。2021/6/166心理结构认识过程（感觉知觉记忆思维想象力）心理过程情感过程（情绪、情感）结构意志过程（自觉果断顽强自制力）个性心理倾向（动机需要兴趣信仰）个性心理个性心理特征（气质、性格、能力）2021/6/167心理健康心理健康 知、情、意活动的内在关系协调，心理的内容与客观世界保持统一，并据此能促使人体内、外环境平衡和促使个体与社会环境相适应的状态，并由此不断
4、地发展健全的人格，提高生活质量, 保持旺盛的精力和愉快的情绪。 2021/6/168心理健康标准心理健康标准国外心理学家提出的心理健康标准：国外心理学家提出的心理健康标准： 奥尔波特（奥尔波特（G.W.Allport） “成熟者成熟者” 马斯洛（马斯洛（A.H.Maslow） “自我实现者自我实现者” 罗杰斯（罗杰斯（C.Rogers） “功能充分发挥者功能充分发挥者” 弗洛姆（弗洛姆（E.Fromm） “创发者创发者”2021/6/169WHO提出的心理健康标准提出的心理健康标准: 智能良好智能良好 善于调控情绪善于调控情绪 良好的意志品质良好的意志品质 人际关系和谐人际关系和谐 适应能力强
5、适应能力强 人格完整健康人格完整健康 心理年龄和生理年龄适应心理年龄和生理年龄适应2021/6/1610我国心理学家提出：我国心理学家提出： 心理健康有广义、狭义之分心理健康有广义、狭义之分 广义的心理健康是指一种高效而满意的、持续的心理状态；广义的心理健康是指一种高效而满意的、持续的心理状态；狭义的心理健康则指人的基本的心理活动过程的内容完整、协调狭义的心理健康则指人的基本的心理活动过程的内容完整、协调一致，即认识、情感、意志、行为、人格完整和协调。一致，即认识、情感、意志、行为、人格完整和协调。 心理健康有等级之差心理健康有等级之差 大致可分为心理疾病、心理障碍、心理问题三个等级。大致可分
6、为心理疾病、心理障碍、心理问题三个等级。2021/6/1611心理健康有主观与客观之别心理健康有主观与客观之别客观标准客观标准: : 社会常态标准社会常态标准 社会适应标准社会适应标准 统计学标准统计学标准主观标准主观标准: : 正面错觉正面错觉 过渡的正面自我评价过渡的正面自我评价 夸大的自我控制感夸大的自我控制感 不切实际的乐观性不切实际的乐观性2021/6/1612情绪是心理健康状态的直情绪是心理健康状态的直接体现和重要检测体系接体现和重要检测体系自尊是心理健康概念的核自尊是心理健康概念的核心心2021/6/1613我国较公认的心理健康基本标准我国较公认的心理健康基本标准 心理健康标准心
7、理健康标准十标准十标准十标准十标准三标准三标准七标准七标准2021/6/1614心理健康十标准心理健康十标准论（郭念锋）（1）周期节律性）周期节律性：心理过程具有节律性，如工作效律、注意力等。固有节律经常处于紊乱状态时,心理健康水平下降。（2）意识水平）意识水平：注意力水平为客观指标注意水平降低会影响意识活动的有效水平，记忆水平下降。（3）暗示性）暗示性：引起情绪波动、思维动摇、意志力薄弱.（4）心理活动强度）心理活动强度：对急性应激的抵抗能力，认知起决定性作用（同一应激事件引起不同的反应）2021/6/1615（5）心理活动耐受力）心理活动耐受力:对慢性应激的耐受力；依应对方式不同而不同，可
8、出现心理异常，生理改变（6）心理康复能力）心理康复能力:从应激中恢复的能力;（7）心理自控力）心理自控力:情绪的强度、感受的表达，思维的方向和活动。（躁狂者情感失控）（8）自信心：）自信心：自我评价（过高失败后抑郁；过低事前焦虑）（9）社会交往：）社会交往：过分过分躁狂（与素不相识者）；过少躁狂（与素不相识者）；过少抑郁，社交焦虑；接触不良抑郁，社交焦虑；接触不良（10）环境适应能力）环境适应能力:适应性障碍2021/6/1616 心理健康三标准论（心理健康三标准论（许又新）须三条标准联系起来综合考虑须三条标准联系起来综合考虑（1 1）体验标准）体验标准：主观体验良好的心情和恰当的自我评价（2
9、 2）操作标准）操作标准：观察、实验、测验来考察心理活动过程和效应，核心是效率，包括心理活动的效率和个人的社会效率或社会功能（工作、学习效率高，人际关系和谐等）（3 3）发展标准）发展标准：着重纵向考察分析（过去、现在、未来），有向较高水平发展的可能性，并有切实可行的行动措施。2021/6/1617心理健康七标准论（心理健康七标准论（马建青）（1）智力正常）智力正常：（观察力、注意力、想象力、思维力等综合）（2）情绪协调，心境良好）情绪协调，心境良好：保持正性情绪；情绪稳定；有能力控制情绪与周围环境保持平衡（3）具备一定的意志品质）具备一定的意志品质：目的明确合理；善于分析；果断；有毅力；心理
10、承受能力强；自制力好。2021/6/1618（4）人际关系和谐：）人际关系和谐：乐于交往；交往中保持独立完整人格；客观评价他人，乐于助人；交往中积极的态度多于消极态度（5）能动地适应环境：）能动地适应环境：（6）保持人格完整：）保持人格完整：（7）符合年龄特征）符合年龄特征：心理行为特征与年龄相符2021/6/1619关于关于“七标准七标准”的评的评价价这七条衡量标准, 均大致可取。但智力能否做为心理健康水平的评估标准？ 智力不正常者伴有心理问题, 但很多有心理问题和心理障碍的人, 往往智力商数在正常值以上甚至很高。不能证实智力水平越高，心理健康水平就越高，智力水平越低，心理健康水平就越低，这
11、就意味着在正常情况下，心理健康水平与智力水平是两个不相关的概念，因此，将一个与心理健康无关的因素去衡量心理健康，不足取。2021/6/1620上述心理健康标准的共同处：上述心理健康标准的共同处： 和谐的认知和谐的认知 ( (良好的自我意识良好的自我意识) ) 良好的情绪情感良好的情绪情感 ( (良好的应付方式良好的应付方式) ) 坚强的意志品质坚强的意志品质 ( (良好的社会功能良好的社会功能) ) 优良的个性心理优良的个性心理 ( (良好的人生态度良好的人生态度) )2021/6/1621自我实现的人：理想的心理健康状态人本主义心理学家马斯洛将他研究的杰出人物称为“自我实现”的人，他认为“自
12、我实现只能出现在年龄较大的人身上，它往往被视为事物的终极状态，被视为远大目标而不是一个活跃于一生的动态过程，它是一种存在，而不是一种演变”，也就是说，大多数人不是静态的，而是发展着的，他们正在走向成熟。实践的过程意味着发展或发现真实的自我，发展现有的或潜在的能力。2021/6/1622对现实更有效的洞察力和更适意的关系对自我、他人和自然的接受自然地表达自己以问题为中心超然独立的特性，离群独处的需要意志自由：对于文化与环境的独立性欣赏的时时更新高峰体验2021/6/1623社会情感理想的人际关系民主的性格结构区分手段和目的富有哲理的、善意的幽默感创造力对文化适应的抵抗2021/6/1624自我实
13、现者的缺陷自我实现者是现实的人，因而他们有着世俗的欲望与人性的弱点。他们也会不时地暴露出易怒、暴躁、乏味、自私、沮丧等弱点，他们会因自身的坚强而显得有些无情，他们也会因其仁慈而犯错误；他们也有罪恶感、焦虑、悲伤、自责、内心的矛盾和冲突。自我实现者会犯错误，但他们能够恰当地加以纠正。2021/6/16253.心理健康教育的本质是德育心理健康教育的本质是德育1、从教育根本目的来看、从教育根本目的来看,德育旨在塑造完美的道德品行，心理健康教育德育旨在塑造完美的道德品行，心理健康教育旨在塑造完美人格旨在塑造完美人格,都是正确知情意行的塑造过程都是正确知情意行的塑造过程.2、从教育任务来看、从教育任务来
14、看,德育使人做君子，心理健康教育使人成人德育使人做君子，心理健康教育使人成人.而不成人而不成人焉成君子焉成君子?一个心理十足健康的人就是传统文化中的圣人君子一个心理十足健康的人就是传统文化中的圣人君子.3、从教育核心来看、从教育核心来看,德育核心是理想信念问题，心理健康教育的核心是德育核心是理想信念问题，心理健康教育的核心是成长发展问题成长发展问题.4、从教育出发点来看、从教育出发点来看,德育在于提高个人对国家与社会的归属感与自豪德育在于提高个人对国家与社会的归属感与自豪感，心理健康教育在于提高人的价值感与成就感感，心理健康教育在于提高人的价值感与成就感5、从教育途径来看德育使人更好地了解社会
15、及个人与社会的关系，心、从教育途径来看德育使人更好地了解社会及个人与社会的关系，心理健康教育使人更好地了解自我及其成长过程理健康教育使人更好地了解自我及其成长过程6 、从教育方法来说看、从教育方法来说看,德育告诉人们怎样的人生值得过德育告诉人们怎样的人生值得过,心理健康教育心理健康教育则为人们提供影响个人变化和社会变化的手段则为人们提供影响个人变化和社会变化的手段,帮助人们去评估可供选帮助人们去评估可供选择的生活方式及社会管理的后果，然后作出价值抉择。择的生活方式及社会管理的后果，然后作出价值抉择。2021/6/1626舒尔茨1.历史上确实存在着伟大人物，他们的存在是不容质疑的。伟大人物生长于
16、他们所处的时代和地区，他是历史事件的象征与产物，也是历史的代表和声音；如果没有某种要求新反应的情景，他的新思想就会不合时宜和无法实行。但同时也存在着伟大的事件，这两者是交织在一起彼此相互影响的。2.时代精神似乎起主要作用，因为不管人物怎样伟大，如果他与他所处的那个时代的气氛相去太远，那么他与他的见解将会默默无闻。-现代心理学史2021/6/1627二、大学生心理问题及其影响因素二、大学生心理问题及其影响因素1、大学生身心发展特点和阶段、大学生身心发展特点和阶段2、大学生心理发展的主要危机与问题、大学生心理发展的主要危机与问题3、影响大学生心里健康的主要因素、影响大学生心里健康的主要因素2021
17、/6/16281.特点和阶段特点和阶段特点：特点： 心理断乳期心理断乳期阶段：阶段： 适应准备阶段适应准备阶段 稳定发展阶段稳定发展阶段 走向成熟阶段走向成熟阶段2021/6/16292.主要危机主要危机自我意识危机自我意识危机社会适应危机社会适应危机情绪发展危机情绪发展危机个性发展危机个性发展危机人生抉择危机人生抉择危机2021/6/1630主要心理问题主要心理问题动力心理问题动力心理问题控制心理问题控制心理问题学习心理问题学习心理问题人际交往心理问题人际交往心理问题恋爱与性心理问题恋爱与性心理问题择业心理问题择业心理问题家庭因素引起的心理问题家庭因素引起的心理问题2021/6/16313.
18、主要影响因素主要影响因素环境变迁环境变迁 学业期望学业期望 自我认知自我认知 价值冲突价值冲突 生活事件生活事件家庭环境家庭环境 2021/6/1632三、大学生心理健康的护疗与促进三、大学生心理健康的护疗与促进一、 促进心理健康的基本原则二、 增进心理健康的基本途径三、 增进心理健康的基本方法2021/6/1633建立以教育发展型为主，医学补救型为建立以教育发展型为主，医学补救型为辅的辅的“生理、心理、伦理、社会生理、心理、伦理、社会”大大学生心理健康教育模式学生心理健康教育模式The mental healthy education combine psychology with phys
19、iology ethic and society2021/6/16341.1.促进大学生心理健康的基本原则促进大学生心理健康的基本原则（1 1）遗遗传传因因素素、教教育育因因素素与与认认知知因因素素并并重原则重原则: :注意这三种因素的影响（2 2）人人与与环环境境相相协协调调原原则则：学会应对和协调人际关系2021/6/1635（3 3）身身心心统统一一的的原原则则：增强体质（体育锻炼、卫生保健、良好的生活方式），增强生理功能（4 4）个个体体和和群群体体结结合合的的原原则则：创建良好的群体心理卫生氛围（5 5）知知、情情、行行相相对对平平衡衡的的原原则则：知（与心理健康有关和知识or理论）
20、；行（行动，行为）情（知与行的过程中伴随的情感、情绪）。知、情、行调适平衡的重要性（互相牵制）2021/6/16362.2.促进大学生心理健康的基本途径促进大学生心理健康的基本途径生理途径生理途径大学生脑神经系统的保护和预防损伤的各种卫生保健;心理心理伦理途径途径大学生大学生发展心理需要获得满足和情绪困扰的降低,正确人生观价值观的引导与培育正确人生观价值观的引导与培育; ;社会方面的途径社会方面的途径社会环境、社会制度和社会组织等功能的强化.2021/6/1637生理途径生理途径-坚持健康、文明的生活方式。坚持健康、文明的生活方式。(1)(1)平衡膳食，平衡膳食，确保营养确保营养，以消除生理和
21、心理的紧张与压力；(2) 合理作息，起居有常，获得免疫和其它健康保障，预防感染性疾病；(3) 加强运动，增强体质,(4)科学用脑,合理休闲，以消除疲劳，调节情绪。网络沉溺、暴饮暴食、节食瘦身、晚睡晚起，饮食不规律、不从事体育运动、抽烟酗酒、做危险动作等都是不文明生活方式2021/6/1638心理伦理途径心理伦理途径(1)强调人际和谐的仁爱原则 (2)强化社会行为训练，提高大学生的创新精神与能力。 (3)提供科学科学的家庭、学校、社会的教育和训练教育和训练 ,帮助大学生树立健康积极的人生观。2021/6/1639社会途径社会途径（难于实施的途径（难于实施的途径: :因为社会方面的工作必须依社会组
22、织及其制度来确定.）(1)促进社会保障体系的建立与健全.包括减少社会压力，提供每一公民健全生活环境的各项措施，如足够的娱乐设施；住宅的改造；嗜酒、烟瘾及药物依赖的控制；性病的防止；建立社区组织方案，健全医疗保健机构，构成社区心理卫生网络等等。(2)积极参加业余活动，发展社会交往。(3)维护社会的公平与正义,促进社会的和谐发展.2021/6/1640三个途径的实施有赖于三个途径的实施有赖于：（1）全体公民的正确认识与积极努力（2）各种社会机构的协作（卫生保健设施、心理卫生组织机构、大众媒体的宣传强化）（3）政府的支持2021/6/16413.促进大学生心里健康的基本方法促进大学生心里健康的基本方
23、法教育：教育： 思想政治教育继承传统与改革创新相结合，思想政治教育继承传统与改革创新相结合， 普及教育与自我教育结合普及教育与自我教育结合, , 课堂教育与校园文化相结合。课堂教育与校园文化相结合。 西方心理学理论方法与中国传统教育理论与方法的西方心理学理论方法与中国传统教育理论与方法的结合，结合， 解决心理问题与解决实际问题结合。解决心理问题与解决实际问题结合。2021/6/1642 教学：教学： 开设心理健康教育课程开设心理健康教育课程 举办大学生心理讲座举办大学生心理讲座 建设网络心理健康教育课程建设网络心理健康教育课程 2021/6/1643咨询：咨询： 心理普查心理普查, , 心理访
24、谈，心理访谈， 个别咨询个别咨询, , 团体咨询与网络咨询。团体咨询与网络咨询。校本部心理健康教校本部心理健康教育室育室2021/6/1644中国高校心理在线中国高校心理在线网址：网址：http:/.栏目：大学心海大学心海 心理健康教育心理健康教育 心理测试心理测试 温馨旋律温馨旋律 心理家园心理家园 心理理论心理理论 科学动态科学动态 心育导航心育导航 友情链接友情链接2021/6/1645管理：管理： 坚持心理健康教学、科研管理与学生管理结合，坚持心理健康教学、科研管理与学生管理结合， 学生日常管理与预警系统建设结合，学生日常管理与预警系统建设结合， 心理健康教育与心理治疗结合。心理健康教
25、育与心理治疗结合。各项规章制度各项规章制度2021/6/1646求助求助心理健康教育教师心理健康教育教师 思想政治工作教师思想政治工作教师 学生工作干部学生工作干部 心理学专家心理学专家 精神卫生医学专家精神卫生医学专家 医生医生2021/6/1647附：心理健康测查（注：此表仅用于大学生心理健康水平的粗略检查，不能用于正式诊断)测验目的是了解你的心理健康状况。每题五个选项，请选择近一个月来最适合你的选项。无轻中重很重无轻中重很重1、身体衰弱感2、身体刺痛感3、怕痛4、皮肤破了不易好5、动作迟缓6、注意难集中7、记忆不好8、丧失兴趣9、难摆脱苦恼10、为自己的病情烦躁11、常为一些小事而着急1
26、2、平时情绪易紧张13、关心身体程度超过身体实际健康状况14、遇到紧急的事心跳或出汗15、情绪易波动16、思维迟钝17、想象力贫乏18、容易发怒19、难控制自己情绪20、精神不能放松21、情绪易冲动22、难入睡23、为自己病情焦虑2021/6/1648分析：第一类：心理健康水平高23个项目基本答“无”；第二类：心理健康水平一般三分之二项目答“无”，其余基本为“轻”；第三类：心理健康水平较低半数答案为“无”，其余分布为各等级；第四类：心理不健康答案基本上分布于“中”、“重”、“很重”各栏目。2021/6/1649活动：人际关系中的我依次填写1、父亲眼中的我；2、母亲眼中的我；3、兄弟姐妹眼中的我
27、；4、老师同学眼中的我；5、朋友眼中的我；6、熟人眼中的我；7、自己眼中的我；8、自己理想中的我讨论：1、最重视谁的看法；2、谁的最难填写，为什么，内容是正面还是负面的；2021/6/1650活动:海上遇险请选出最重要的三种物品，并排序：1、指南针9、小收音机（一台）2、剃须镜10、驱鲨剂（一箱）3、饮用水（25升）11、遮雨布（20平米）4、蚊帐12、二锅头（一箱）5、压缩饼干（一箱）13、15尺细缆绳6、航海图（一套）14、巧克力（2斤）7、救生圈（一箱）15、钓鱼工具（一套）8、机油（9升）2021/6/1651国家海洋局标准答案：1、指南针159、小收音机（一台）122、剃须镜110、驱鲨剂（一箱）103、饮用水（25升）311、遮雨布（20平米）54、蚊帐1412、二锅头（一箱）115、压缩饼干（一箱）413、15尺细缆绳86、航海图（一套）1314、巧克力（2斤）67、救生圈（一箱）915、钓鱼工具（一套）78、机油（9升）22021/6/16522021/6/1653 结束语结束语若有不当之处，请指正，谢谢！若有不当之处，请指正，谢谢！
