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1、防暑降温知识宣传防暑降温知识宣传n n为方便全段干部职工学习、掌握防暑降温知识，提高对中暑的预防、处治水平，安全科收集整理了相关的防暑降温相关知识，以供参考学习。 安全科导致中暑的原因导致中暑的原因n n在高温高湿或强辐射热的气象条件下，人们长期在户外活动，就会导致人体体温调节功能障碍，发生中暑。中暑是典型的气象过敏反应。产生中暑的因素除了气温外，还有湿度、日照、高温环境暴露时间、体制强弱、营养状况、水盐供给以及健康状况有关。 中暑的预防中暑的预防n n1 1、充足的睡眠。合理、充足的睡眠。合理安排休息时间，保证安排休息时间，保证足够的睡眠以保持充足够的睡眠以保持充沛的体能，并达到防沛的体能，
2、并达到防暑目的。暑目的。n n2 2、科学合理的饮食。、科学合理的饮食。吃大量的蔬菜、水果吃大量的蔬菜、水果及适量的动物蛋白质及适量的动物蛋白质和脂肪，补充体能消和脂肪，补充体能消耗。切忌节食。耗。切忌节食。中暑的预防中暑的预防n n3 3、做好防晒措施。室、做好防晒措施。室外活动要避免阳光直外活动要避免阳光直射头部，避免皮肤直射头部，避免皮肤直接吸收辐射热，带好接吸收辐射热，带好帽子、衣着宽松。帽子、衣着宽松。n n4 4、合理饮水。每日饮、合理饮水。每日饮水水3 3升至升至6 6升，以含氯升，以含氯化钠化钠0.3%-0.5%0.3%-0.5%为宜。为宜。饭前饭后以及大运动饭前饭后以及大运动
3、量前后避免大量饮水。量前后避免大量饮水。中暑的临床表现中暑的临床表现n n1 1、先兆中暑：是指在高温环境中一段时间后，出、先兆中暑：是指在高温环境中一段时间后，出现轻微的头晕、头痛、耳鸣、眼花、口渴、全身现轻微的头晕、头痛、耳鸣、眼花、口渴、全身无力及行走不稳。无力及行走不稳。 这种中暑短时间休息即可恢复。这种中暑短时间休息即可恢复。n n2 2、轻症中暑：指除以上症状外，还发生体温升高，、轻症中暑：指除以上症状外，还发生体温升高，面色潮红，胸闷、皮肤干热，或有面色苍白、恶面色潮红，胸闷、皮肤干热，或有面色苍白、恶心、呕吐、大汗、血压下降、脉搏细弱等症状。心、呕吐、大汗、血压下降、脉搏细弱等
4、症状。n n3 3、重症中暑：也称热衰竭，表现为：皮肤凉，、重症中暑：也称热衰竭，表现为：皮肤凉，过度出汗，恶心，呕吐，瞳孔扩大，腹部或肢体过度出汗，恶心，呕吐，瞳孔扩大，腹部或肢体痉挛，脉搏快，常突然昏倒或大汗后抽搐、烦躁痉挛，脉搏快，常突然昏倒或大汗后抽搐、烦躁不安，口渴、尿少、昏迷甚至意识丧失等症状。不安，口渴、尿少、昏迷甚至意识丧失等症状。中暑的处理中暑的处理n n1 1、立即将病人转移至、立即将病人转移至阴凉、通风处休息，阴凉、通风处休息，有利于散热。有利于散热。n n2 2、补充水及电介质。、补充水及电介质。n n3 3、用风油精或清凉油、用风油精或清凉油涂于病人的头部太阳涂于病人
5、的头部太阳穴穴; ;口服人丹口服人丹; ;九滴水九滴水; ;藿香正气丸等药物。藿香正气丸等药物。中暑的处理中暑的处理n n重度中暑病人除以上重度中暑病人除以上3 3点处理外，应立即转点处理外，应立即转送医院救治。送医院救治。防暑九不宜防暑九不宜n n使用电冰箱冷藏食品使用电冰箱冷藏食品应注意生食与熟食不应注意生食与熟食不能混放，以免交叉感能混放，以免交叉感染。染。 防暑九不宜防暑九不宜n n空调使用时间不宜过空调使用时间不宜过长，更不宜通宵开着长，更不宜通宵开着空调机睡觉空调机睡觉; ;室内温度室内温度不要调得过低或过高，不要调得过低或过高，以免与外界气温相差以免与外界气温相差过大过大; ;房
6、间内要保持清房间内要保持清洁卫生，禁止在室内洁卫生，禁止在室内吸烟。预防空调病。吸烟。预防空调病。 防暑九不宜防暑九不宜n n首先，使用的时间不可过首先，使用的时间不可过长长; ;其次，电风扇不宜直吹其次，电风扇不宜直吹人体，也不要距离太近，人体，也不要距离太近，吹一段时间后，应调换一吹一段时间后，应调换一下风扇的位置，或人体变下风扇的位置，或人体变换一下方位，以免局部受换一下方位，以免局部受凉过久凉过久; ;再次，不要开着电再次，不要开着电风扇睡觉，气温过高时也风扇睡觉，气温过高时也只能摇头微风，并用定时只能摇头微风，并用定时控制控制; ;大量出汗时，不要静大量出汗时，不要静坐猛吹坐猛吹 防
7、暑九不宜防暑九不宜n n夏天经常用凉水冲脚，夏天经常用凉水冲脚，使脚进一步受凉遇寒，使脚进一步受凉遇寒，然后通过血管传导而然后通过血管传导而引起周身一系列的复引起周身一系列的复杂病理反应，最终导杂病理反应，最终导致各种疾病。致各种疾病。 防暑九不宜防暑九不宜n n食用长时间冰冻后的食用长时间冰冻后的西瓜，口腔内的唾液西瓜，口腔内的唾液腺、舌味觉神经和牙腺、舌味觉神经和牙周神经都会因冷的刺周神经都会因冷的刺激而处于麻痹状态激而处于麻痹状态 ，会伤脾胃，引起咽喉会伤脾胃，引起咽喉炎。儿童消化机能较炎。儿童消化机能较差，食用冰冻西瓜还差，食用冰冻西瓜还会引起厌食、呕吐、会引起厌食、呕吐、腹泻等症状。
8、腹泻等症状。防暑九不宜防暑九不宜n n出大汗后立即洗冷水澡，出大汗后立即洗冷水澡，皮肤受到冷水刺激，会通皮肤受到冷水刺激，会通过神经反射引起皮肤血管过神经反射引起皮肤血管收缩，结果可使出汗散热收缩，结果可使出汗散热受阻，反而会散热困难、受阻，反而会散热困难、体温升高。同时，皮肤血体温升高。同时，皮肤血流量减少使回心血量突然流量减少使回心血量突然增加，会增加心脏负担。增加，会增加心脏负担。 对症使用解暑药对症使用解暑药n n人丹为银色的包衣水丸，除去包衣后呈灰褐色;气香，味辛凉而甘。偏重于祛风健胃，可用于夏季消化不良，轻度中暑 ，不适于孕妇和婴幼儿服用 。对症使用解暑药对症使用解暑药n n仁丹为朱红色的水丸，除去外衣，呈黄褐色。偏重于清暑开窍，主治伤暑引起的头昏、头痛、恶心、胸闷等症。不适宜孕妇和婴幼儿服用对症使用解暑药对症使用解暑药“藿香正气水”用于暑天感寒，或伤湿所引起的泄泻、腹痛、呕吐，还可用于预防中暑。 对症使用解暑药对症使用解暑药n n十滴水有健胃功效，以祛暑、散寒、健胃为主，适用于缓解中暑后出现的头疼、昏迷、高热、恶心、腹痛、胃肠不适等症状
