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1、相约健康健康的概念健康的概念: :健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而是包括身体、心理和社会方面的完好状态。健康的内容：健康的内容：生理健康、心理健康、社会健康影响健康的因素：影响健康的因素：生物遗传因素、环境因素、行为生活方式因素、医疗卫生服务因素 。相约健康不良行为生活方式对健康的影响:不良行为生活方式因素内容包括：吸烟、 酗酒、 吸毒、不合理饮食、不运动等。不良行为生活方式对人类的危害：如，吸烟、酗酒、吸毒等对人类的危害。健康生活方式内容：保持乐观的情绪；合理的营养；适当的体育锻炼；避免不良的生活方式。 相约健康亚健康的概念：亚健康的概念：亚健康状态是指人的机体虽然无明显的疾病，但呈现活力降低
2、，适应能力呈不同程度减退的一种生理状态。是介于健康和疾病之间的一种生理功能降低的状态，亦称“第三状态”或“灰色状态” l“亚健康健康主要表现为：各项身体指标无异常，但与健康人相比，生活质量低、学习工作效率低、注意力分散、生活缺乏动力、学习没有目标、有些茫然不知所措，感觉生活没劲。第四章性的奥秘性的奥秘卵巢和睾丸的功能月经概念 性性 卫卫 生生预防生殖道感染和性传播疾病预防生殖道感染和性传播疾病养成卫生好习惯避免共用不洁的浴盆、座便器、毛巾等避免共用不洁的浴盆、座便器、毛巾等使用清洁的卫生巾、卫生纸使用清洁的卫生巾、卫生纸内裤单洗、勤换、日晒，不与别人混用内裤单洗、勤换、日晒，不与别人混用避免共
3、用可能伤害皮肤的用具，如牙刷、穿耳针、纹身针、刮胡刀等避免共用可能伤害皮肤的用具，如牙刷、穿耳针、纹身针、刮胡刀等不滥用抗菌素不滥用抗菌素 男性包皮过长不能翻转者男性包皮过长不能翻转者, ,应去医院治疗应去医院治疗. .避免不安全性行为避免婚前或婚外性行为避免婚前或婚外性行为杜绝卖淫、嫖娼杜绝卖淫、嫖娼预防生殖道感染和性传播疾病预防生殖道感染和性传播疾病采取安全性行为性交前，双方要清洁外阴性交前，双方要清洁外阴盆、毛巾专用盆、毛巾专用采取避孕措施采取避孕措施必要时使用高质量避孕套必要时使用高质量避孕套优生优育提倡婚前孕前检查提倡婚前孕前检查避免计划外妊娠避免计划外妊娠正确就医到正规医院就医及行
4、人工流产术等到正规医院就医及行人工流产术等不轻易接受输血和血制品不轻易接受输血和血制品怀孕的表现怀孕的表现月经延迟可出现早孕反应恶心、呕吐、头昏、乳胀等尿妊娠试验（+）B超可见到妊娠囊，甚至胎心搏动怀孕3-4个月后腹部逐渐膨隆终止妊娠的方法和风险终止妊娠的方法和风险 方法方法 适应者适应者 风险风险 人工流产人工流产 妊娠妊娠3 3个月以内个月以内 胚胎残留、出血、感染、胚胎残留、出血、感染、 穿穿孔、宫腔粘连、闭经、不孕、孔、宫腔粘连、闭经、不孕、反复自然流产反复自然流产 药物流产药物流产 妊娠妊娠5050天以内天以内 失败率失败率5-10%5-10%，失败后需行人，失败后需行人工流产术工流
5、产术药药物物副副作作用用妊娠妊娠3 3个月以上个月以上 出血、损伤、感染、不孕出血、损伤、感染、不孕 自我诊断自我诊断正常人体有相对恒定的体温，一般口腔一般口腔（舌下）温度在（舌下）温度在36.237.2，腋窝温度比口腔略低0.50.4。肛温比口腔温度略高0.50.4。以口腔温度为基准发热可发热可分为：分为：低热（37.338）；中度发热为（38.139）；高热（39.141）：超高热（41以上）。自我诊断自我诊断退热措施退热措施:高热或有伴随症状者，应及时降温，但以物理降温措施为主（如头部冷敷、酒精擦浴）。鼓励发热者多饮水，多吃蔬菜和水果；必要时在医生指导应用退热药物。高热病人应卧床休息。饮
6、食应给予高热量、高蛋白、高维生素、低脂肪、易消化的流汁或半流质饮食。上呼吸道感染流行期，应尽量减少去公共场所活动。抵御瘟疫抵御瘟疫l传染病概念：是由病原体引起的，能在人与人、动物与动物或人与动物之间相互传染的疾病。l传染病的分类：甲类、乙类、丙类。l甲类传染病是指：鼠疫、霍乱 l乙类传染病是指：非典型性肺炎、人感染高致病性禽流感、病毒性肝炎、细菌性痢疾、艾滋病。l根据传染病防治法疫情报告制度：甲类传染病在城镇2小时内，农村6小时以内报告。抵御瘟疫抵御瘟疫传染病的特征：有病原体、有传染性、有流行病学特征、有感染后免疫传染病流行基本环节： 传染源；传播途径；易感人群。传染病的预防：控制传染源；切断
7、传播途径；保护易感人群。抵御瘟疫抵御瘟疫乙型肝炎概念：乙型病毒性肝炎（简称乙型肝炎）是由乙型肝炎病毒（简称乙肝病毒）引起的肝脏炎性损害，是我国当前流行最广泛、危害最严重的一种传染病。乙型肝炎主要传播途径：乙型肝炎主要传播途径：血液传播；性传播；母婴传播；密切接触传播。乙型肝炎乙型肝炎预防：控制传染源；切断传播途径；传播途径；保护易感人群（乙肝疫苗接种是预防乙型肝炎乙型肝炎最有效的方法、注射免疫球蛋白）。大三阳大三阳乙肝表面抗原(HBsAg) )阳性 乙肝核心抗体(抗HBc)阳性乙肝e抗原(HBeAg) )阳性 小三阳小三阳HBsAg阳性抗HBc阳性 乙肝e抗体(抗HBe)阳性抵御瘟疫抵御瘟疫肺
8、结核病原体：结核杆菌传染源主要是排菌的肺结核病人，尤其是痰菌涂片阳性且未经治疗者。结核菌主要通过呼吸道传播。健康人吸入病人咳嗽、喷嚏时喷出的带菌飞沫。痰菌阳性说明病灶是开放性的，有传染性。肺结核病人，最简易的灭菌方法是将痰吐在纸巾上直接焚烧。治疗原则：早期 、适量、 联合、 规律 、 全程。 抵御瘟疫抵御瘟疫 艾滋病（AIDS） 又名获得性免疫缺陷综合征。是由人类免疫缺陷病毒（HIV）感染引起，以严重免疫缺陷为主要临床特征的传染病。 艾滋病毒的理化特性：HIV对热敏感，在56下经30分钟可灭活，50%乙醇或乙醚、0.2%次氯酸钠、0.1%家用漂白粉，0.3%双氧水、0.5%来苏处理5分钟即可灭
9、活，但对紫外线不敏感。在室温合适的液体环境中可存活15天以上。HIV藏在人体的哪里？主要存在于：血液血液精液精液阴道分泌物阴道分泌物抵御瘟疫抵御瘟疫艾滋病传播途径：传播途径：性传播：性传播：通过异性或同性性行为传播。血液传播：血液传播：通过共用不消毒的注射器和针头注射毒品、输入含有艾滋病病毒的血液或血液制品、使用未经消毒或消毒不严的各种医疗器械（如：针头、针灸针、牙科器械、美容器械等）、共用剃须（刮脸）刀及牙刷等传播。母婴传播：母婴传播：通过胎盘、产道和哺乳传播。艾滋病（AIDS）不会通过空气、饮食（水）传播，不会通过公共场所的一般性日常接触（如握手，公共场所的座椅、马桶、浴缸等）传播，不会通
10、过纸币、硬币、票证及蚊蝇叮咬而传播，游泳池也不会传播。抵御瘟疫抵御瘟疫艾滋病预防措施：艾滋病预防措施：（1）遵守法律和道德、洁身自爱、反对婚前性行为、反对性乱。（2）不搞卖淫、嫖娼等违法活动。（3）不以任何方式吸毒，远离毒品。（4）不使用未经检验的血液制品，减少不必要的输血。（5）不去消毒不严格的医疗机构打针、输液、拔牙、针灸、美容或手术，不去无消毒措施的美容场所美容、扎耳朵眼、纹身。（6）不共用牙刷、剃须（刮脸）刀、避免在日常工作、生活中沾上伤者的血液。（7）根据国外经验正确使用避孕套有助于避免感染艾滋病。（8）患有性病后应及时、积极进行治疗，否则已存病灶会增加艾滋病感染的危险。意外伤害意外
11、伤害意外伤害概念：意外伤害概念：是指突然发生的各种事件对人体造成的损伤，包括各种物理、化学和生物因素对人体造成的损伤。大学生运动损伤的紧急处理大学生运动损伤的紧急处理（急性软组织损伤）（急性软组织损伤）：（1）首先是“止动”，伤后24小时内，应进行冷敷、加压包扎、停止伤部活动、抬高患肢和适当固定，以减轻局部的肿胀和疼痛，还可外敷伤药、内服止痛片等。（2）受伤24小时后，可以开始在局部进行按摩、热敷、理疗、中草药外敷等，促进组织的新陈代谢，加速血肿与渗出液的吸收，活血散淤，消肿止痛。（3）当损伤基本恢复后（一般在两周左右），应开始适当的进行力量练习和肌肉、韧带的伸展练习。意外伤害意外伤害人体重要
12、生命体征：包括人体重要生命体征：包括体温（T）；脉搏（P）；呼吸 （R）；血压（Bp）。外伤急救四项基本技术：止血；包扎；固定；搬运止血方法：指压法；加压包扎法;止血带法。 血压血压是血液对血管壁产生的侧压力动脉、静脉和毛细血管都有血压 通常所说的血压是指动脉血压心室收缩时，动脉血压升高，它所达到的最高值称为收缩压；心室舒张时，动脉血压下降，它所达到的最低值称为舒张压 动脉血压在上臂部测量正常成人动脉收缩压为90140mmHg，舒张压为 6090mmHg意外伤害意外伤害现场心肺复苏的步骤：判断：突然意识丧失（多发生于心跳停止突然意识丧失（多发生于心跳停止3030秒秒内）、颈总动脉或股动脉博动消
13、失内）、颈总动脉或股动脉博动消失呼救，120打开气道人工呼吸胸外心脏按压 胸外心脏按压按压方法按压方法按压方法按压方法 施救者位置：站或跪在病人一侧施救者位置：站或跪在病人一侧 部位：剑突与胸骨交界点向上二横指部位：剑突与胸骨交界点向上二横指, , 但不必过分强调但不必过分强调 精精确确 手指不接触肋骨，手不离开胸壁手指不接触肋骨，手不离开胸壁 幅度：胸骨下降幅度：胸骨下降4-5 4-5 cmcm 频率：频率：100 100 次次/ /分分 时间：向下压持续的时间时间：向下压持续的时间0.3-0.50.3-0.5秒秒, ,占总时间的占总时间的50- 60%50- 60% 按压按压 / / 通气
14、：通气：1515：2 2思考：触电或溺水引起呼吸心跳骤停的急救处理意外伤害意外伤害烧伤烧伤概念：概念：各种热力、化学物质、电流及放射线等作用于人体后，造成的特殊性损伤，重者可危及生命。烧伤的分类：烧伤的分类：烧伤：伤及表皮层,烧伤部位出现红斑、灼痛、无水泡浅烧伤:伤及真皮及部分生发层。烧伤部位红肿，剧痛，水泡壁薄，基底创面鲜红、渗出多深烧伤：伤及真皮深层，烧伤部位水泡壁厚和小、红白相间或色泽发暗，水肿明显，痛觉减退 烧伤：伤及皮肤全层及皮下、肌肉、骨骼， 创面苍白、焦黄以至焦黑、炭化，痛觉消失。烧伤的处理：烧伤的处理：度烧伤，无需特殊处理，能自行消退，一般3-7天脱屑痊愈浅度烧伤。如果不发生感
15、染，一般在2周左右愈合，不留疤痕，但短期内有色素沉着深度烧伤，如不感染，多在3-4周内愈合，常留疤痕。度以上烧伤均需立即去医院处理意外伤害意外伤害烧伤现场救护：一旦发生烧(烫)伤，首先进行清水冲洗，时间至少为半小时或不痛为止。烧伤后清水冲洗对减轻损害的扩大和加重有很重要的作用生石灰和电石烧伤，必须在清水冲洗前去除伤处的颗粒或粉末。及时到医院进一步处理，千万不要在创面上涂抹任何东西，否则会造成医院处理时的困难健康生活健康生活成年人体重指数（BMI）=体重（kg）/身高（），大于24为超重；大于28为肥胖；男性腰围大于85cm、女性腰围大于80cm也属肥胖。感谢同学们的支持感谢同学们的支持!愿同学们顺利通过考试愿同学们顺利通过考试!愿同学们的未来铺满鲜花愿同学们的未来铺满鲜花!
