中医治未病常见病适宜技术

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1、中医治未病常见病适宜技术什么是治未病？什么是治未病？未病，就个人身体而言，就是指未来未病，就个人身体而言，就是指未来可能可能发生的疾病。治未病，一句生的疾病。治未病，一句话概而言概而言之，就是通之，就是通过调理体理体质，增，增强个人的抗病个人的抗病能力。防范于未然，能力。防范于未然，让医生帮助你找出少医生帮助你找出少生病、不生病的生病、不生病的办法。法。治未病的三个治未病的三个层面：面：未病先防未病养生，防病于先；未病先防未病养生，防病于先；既病防既病防变已病早治，防其已病早治，防其传变；愈后防复愈后愈后防复愈后调摄、防其复、防其复发。 CompanyLogo如何开展治未病如何开展治未病主要包

2、括主要包括远离危离危险因素、情志因素、情志调养、养、饮食食调养、起居养、起居调养、运养、运动调养等非养等非药物物疗法、中法、中药干干预调养及养及传统疗法如体法如体针、腹、腹针、艾灸、艾灸、热灸、火灸、平衡火灸、火灸、平衡火罐、中罐、中药贴敷、熏蒸、刮痧、推拿、敷、熏蒸、刮痧、推拿、药浴、穴位埋浴、穴位埋线、砭石、砭石热敷、音敷、音乐疗法等法等方面。方面。1.有充沛的精力有充沛的精力2.乐观的性格的性格3.善于休息，睡眠好。善于休息，睡眠好。4.应变能力能力强，能适，能适应外界外界环境的境的变化。化。5.能能够抵抗一般性感冒和抵抗一般性感冒和传染病。染病。6.体重适当，身体匀称，体重适当，身体匀

3、称，7.眼睛明亮，反眼睛明亮，反应敏捷，眼敏捷，眼睑不易不易发炎。炎。8.牙牙齿清清洁，无，无龋齿，不疼痛；，不疼痛；9.头发有光有光泽。10.肌肉丰肌肉丰满，皮肤有，皮肤有弹性。性。什么是健康？ 衡衡衡衡量量量量健健健健康康康康的的的的十十十十大大大大标标准准准准世界世界卫生生组织提出提出“健康不健康不仅是躯体没有疾病，是躯体没有疾病，还要具要具备心理健康、社会适心理健康、社会适应良好和有道德良好和有道德”警惕警惕亚健康健康亚健康的概念健康的概念指人的机体指人的机体虽然无明确的疾病，却呈然无明确的疾病，却呈现活力降低，适活力降低，适应能能力减退的一种生理状力减退的一种生理状态或心理状或心理状

4、态。介于健康与疾病之。介于健康与疾病之间的的一种状一种状态，也有人称它，也有人称它为“第三状第三状态”或或“灰色状灰色状态”健健康康疾疾病病亚健康的四大起因健康的四大起因1.过度度紧张和和压力力。2.不良生活方式和不良生活方式和习惯3.环境境污染染4.不良精神、心理因素不良精神、心理因素刺激刺激主要表主要表现：身心疲身心疲劳、食欲、食欲不振、不振、头痛失眠、痛失眠、烦躁不安、萎靡躁不安、萎靡不振、焦不振、焦虑恐惧、恐惧、容易感冒等容易感冒等。1.1.身体健康、无异常指身体健康、无异常指证，需保持最佳状，需保持最佳状态者者2.2.体体质偏偏颇，有疾病易患，有疾病易患倾向者。向者。3.3.自自觉症

5、状明症状明显，但理化指，但理化指标无异常者。无异常者。4.4.理化理化检查指指标处于于临界界值，但尚未达到疾，但尚未达到疾病的易患人群。病的易患人群。5.5.慢性疾病慢性疾病稳定期，需延定期，需延缓发展、展、预防并防并发症者。症者。6.6.病已痊愈，但需病已痊愈，但需预防复防复发者；或大病初愈、者；或大病初愈、大手大手术后身体虚弱，需后身体虚弱，需进一步一步调养。养。治未病的服治未病的服务人群：人群：体体质与易患疾病与易患疾病体体质是指身体的基本素是指身体的基本素质，是由先天，是由先天遗传和和后天养后天养护来决定的来决定的。先天我先天我们无法无法选择，后天是可，后天是可以通以通过悉心悉心调养去

6、改养去改变的。体的。体质好，身体就健康，好，身体就健康，就不容易生病就不容易生病，反之亦然。，反之亦然。体体质平和乃健康之源，平和乃健康之源，体体质偏偏颇为百病之因。百病之因。通通过中医体中医体质量表的量表的检测结果，果，结合医生的合医生的问诊与分析，与分析，对个人体个人体质类型做出判断。型做出判断。让您充分您充分了解自己的体了解自己的体质类型，以及易患疾病的型，以及易患疾病的倾向。向。该体体质辨辨识体系科学性体系科学性强，是有效制定个性化健康，是有效制定个性化健康调养养指指导方案的基方案的基础。认清自己的体清自己的体质平和体平和体质精力充沛，健康精力充沛，健康乐观阳虚体阳虚体质手脚手脚发凉，

7、身体怕冷凉，身体怕冷阴虚体阴虚体质手心手心发热，阴虚火旺，阴虚火旺气虚体气虚体质气短少力，容易疲乏气短少力，容易疲乏痰湿体痰湿体质身体肥胖，大腹便便身体肥胖，大腹便便湿湿热体体质面色油面色油腻，长痘痘长疮血瘀体血瘀体质面色晦暗，面色晦暗，脸上上长斑斑气郁体气郁体质多愁善感，郁郁不多愁善感，郁郁不乐特禀体特禀体质容易容易过敏，敏，喷嚏流泪嚏流泪辨清体辨清体质好养生好养生读懂体懂体质一小步一小步健康前健康前进一大步一大步成成因：因：忧郁郁烦闷、心情不舒、心情不舒常常见表表现：平素性情急躁易怒，或平素性情急躁易怒，或忧郁寡郁寡欢，形体消瘦或偏胖，面色形体消瘦或偏胖，面色苍暗或萎黄；胸肋暗或萎黄；胸肋

8、胀痛或痛或窜痛；易心慌失眠；有痛；易心慌失眠；有时乳房及小腹乳房及小腹胀痛，月痛，月经不不调，痛，痛经；咽中梗阻，如有异物；咽中梗阻，如有异物；颈项瘿瘤；瘤；胃脘胃脘胀痛；泛吐酸水，呃逆痛；泛吐酸水，呃逆嗳气；腹痛气；腹痛肠鸣，大，大便泄利不爽；便泄利不爽；头痛眩痛眩晕； 舌淡舌淡红，苔白，脉弦。，苔白，脉弦。易患疾病：易患疾病：较易易发生慢性疲生慢性疲劳综合征。合征。月月经失失调、甲状腺疾病、甲状腺疾病、乳腺疾病、乳腺疾病 、失眠、失眠、便秘、便秘、 内分泌失内分泌失调、色斑沉着、情、色斑沉着、情绪压抑、失抑、失控等控等 。气郁体气郁体质一）一）饮食和食和药物物调养养多吃小麦、葱、蒜、海多吃

9、小麦、葱、蒜、海带、海藻、海藻、萝卜、金橘、卜、金橘、山楂等具有行气、解郁、消食、醒神的食物。山楂等具有行气、解郁、消食、醒神的食物。睡前避免睡前避免饮茶、咖啡等提神醒茶、咖啡等提神醒脑的的饮料。料。可以服用逍遥散、舒肝和胃丸、开胸可以服用逍遥散、舒肝和胃丸、开胸顺气丸、柴气丸、柴胡疏肝散、越鞠丸胡疏肝散、越鞠丸调节。二）精神二）精神调养养多参加社会活多参加社会活动、集体文、集体文娱活活动；常看鼓励和激励意常看鼓励和激励意义的的电影、影、电视；多听多听轻快、明朗、激越的音快、明朗、激越的音乐；多多读积极的、鼓励的、极的、鼓励的、书籍，以培养开朗、豁达籍，以培养开朗、豁达的性格；的性格；在名利上

10、不在名利上不计较得失，胸襟开得失，胸襟开阔，知足常，知足常乐。三）生活起居三）生活起居调摄宜清静，室内温度宜适中，睡眠宜清静，室内温度宜适中，睡眠规律充足。律充足。气郁体气郁体质：表表现：脸部和鼻尖部和鼻尖总是油光是油光发亮，亮，易生粉刺、易生粉刺、疮疖，口有异味，大便黏滞不爽，口有异味，大便黏滞不爽，小便色黄属于湿小便色黄属于湿热体体质。日常日常调养：养：饮食清淡，多吃甘寒、甘平的食清淡，多吃甘寒、甘平的食物如食物如绿豆、空心菜、豆、空心菜、苋菜、芹菜、黄瓜、菜、芹菜、黄瓜、冬瓜、藕、西瓜等。少食辛温助冬瓜、藕、西瓜等。少食辛温助热的食物，的食物，如羊肉、狗肉等。戒除烟酒。不要熬夜、如羊肉、

11、狗肉等。戒除烟酒。不要熬夜、过于于劳累。适合中累。适合中长跑、游泳、爬山、各种球跑、游泳、爬山、各种球类、武、武术等运等运动。 药物物调养：养： 可服六一散、清胃散、甘露消毒丹。可服六一散、清胃散、甘露消毒丹。湿湿热体体质：表表现：心心宽体胖是最大特点，腹部松体胖是最大特点，腹部松软肥肥胖，皮肤出油，汗多，眼睛浮胖，皮肤出油，汗多，眼睛浮肿，容易困倦。，容易困倦。日常方式：日常方式：饮食清淡，多食葱、蒜、海藻、海食清淡，多食葱、蒜、海藻、海带、冬、冬瓜、瓜、萝卜、金橘、芥末等食物，少食肥肉及甜、卜、金橘、芥末等食物，少食肥肉及甜、黏、油黏、油腻食物。适宜运食物。适宜运动。药物物调养：养： 可服

12、用二可服用二陈汤。痰湿体痰湿体质：表表现 ：面色黧黑，口唇色暗，面色黧黑，口唇色暗，皮肤常干燥、粗糙，夜皮肤常干燥、粗糙，夜间肢体疼痛，女性月肢体疼痛，女性月经色暗。容易色暗。容易烦躁，健忘，性情急躁。躁，健忘，性情急躁。日常日常调养：养：可多食黑豆、海可多食黑豆、海带、紫菜、紫菜、萝卜、卜、胡胡萝卜、山楂、醋、卜、山楂、醋、绿茶等具有活血、散茶等具有活血、散结、行气、疏肝解郁作用的食物，少食肥猪肉等，行气、疏肝解郁作用的食物，少食肥猪肉等，并保持足并保持足够的睡眠。的睡眠。药物物调养：可服用桂枝茯苓丸等。养：可服用桂枝茯苓丸等。血瘀体血瘀体质：表表现： 语声声无力，常出虚汗，易气短喘促，疲无

13、力，常出虚汗，易气短喘促，疲乏无力，便秘，平素易感冒，抗病能力弱且疾乏无力，便秘，平素易感冒，抗病能力弱且疾病病难以痊愈，以痊愈，还易患内易患内脏下垂如胃下垂等。下垂如胃下垂等。日常日常调养：养：多吃具有益气健脾的食物，如黄豆、白扁多吃具有益气健脾的食物，如黄豆、白扁豆、香菇、大豆、香菇、大枣、桂、桂圆、蜂蜜等。以柔、蜂蜜等。以柔缓运运动，散步、打太极拳等散步、打太极拳等为主，平主，平时可按摩足三里穴。可按摩足三里穴。药物物调养：养：常自汗、感冒者可服玉屏常自汗、感冒者可服玉屏风散散预防防。气虚体气虚体质：表表现： 手脚手脚发凉，不敢吃凉的凉，不敢吃凉的东西。西。性格多沉静、内向，腰酸膝性格多

14、沉静、内向，腰酸膝软，小便清，小便清长。 调养方式：养方式：多食甘温益气的食物，比如葱、多食甘温益气的食物，比如葱、姜、蒜、花椒、韭菜、辣椒、胡椒等。姜、蒜、花椒、韭菜、辣椒、胡椒等。少食生冷寒凉食物如黄瓜、藕、梨、西瓜少食生冷寒凉食物如黄瓜、藕、梨、西瓜等。等。自行按摩气海、足三里、涌泉等穴位，自行按摩气海、足三里、涌泉等穴位，或常灸足三里、关元。或常灸足三里、关元。药物物调理：理：可服金可服金匮肾气丸。气丸。阳虚体阳虚体质： 表表现：不耐不耐热，经常感到手脚心常感到手脚心发热，面面颊潮潮红或偏或偏红，皮肤干燥，口干舌燥，皮肤干燥，口干舌燥，容易失眠，容易失眠，经常大便干常大便干结。日常日常

15、调养：多吃甘凉滋养：多吃甘凉滋润的食物，比如的食物，比如绿豆、冬瓜、芝麻、百合等。少食性温燥烈豆、冬瓜、芝麻、百合等。少食性温燥烈的食物。的食物。避免熬夜、避免熬夜、剧烈运烈运动，锻炼时要控制出汗要控制出汗量，及量，及时补充水分。充水分。药物物调养：养：可酌情服用六味地黄丸、可酌情服用六味地黄丸、杞菊地黄丸。杞菊地黄丸。阴虚体阴虚体质：表表现： 对花粉或某食物花粉或某食物过敏等。敏等。日常日常调养：养：饮食清淡、均衡，粗食清淡、均衡，粗细搭配适当，搭配适当，荤素配伍合理。少食素配伍合理。少食荞麦、蚕豆、白扁豆、牛肉、麦、蚕豆、白扁豆、牛肉、鹅肉、茄子、肉、茄子、浓茶等辛辣之品、腥膻茶等辛辣之品

16、、腥膻发物及含致物及含致敏物敏物质的食物。的食物。药物物调养：养：可服玉屏可服玉屏风散、消散、消风散等。散等。特禀体特禀体质（过敏体敏体质）:成成因因：先天禀先天禀赋良好，后天良好，后天调养得当。养得当。常常见表表现：体形匀称健壮。性格开朗。面色、肤色：体形匀称健壮。性格开朗。面色、肤色润泽，头发稠密有光稠密有光泽，目光有神，唇色，目光有神，唇色红润，精力充，精力充沛，不易疲沛，不易疲劳，耐受寒，耐受寒热，睡眠安和，胃，睡眠安和，胃纳良好，二良好，二便正常，舌色淡便正常，舌色淡红，苔薄白，脉和有神。，苔薄白，脉和有神。调养方式：养方式：11、饮食食规律，宜清淡、有律，宜清淡、有营养。养。22、

17、睡眠戒烟限酒、睡眠戒烟限酒33、适量运充足和、适量运充足和动44、心、心态平衡平衡平和体平和体质：有有效效控控制制心心脑血血管管疾疾病病 预防防为主主导对心血管疾病的心血管疾病的预防是完全可以通防是完全可以通过改改变日常生活方式及适当治日常生活方式及适当治疗而而实现的。的。改改变不不健健康康的的生生活活方方式式，积极极控控制制冠冠心心病病的的各各种种危危险因因素素，除除了了可可以以预防防高高血血压、糖糖尿尿病病、脑卒卒中中等等影影响响我我国国人人均均寿寿命命的的慢慢性性疾疾病病外外，还可可以以对肿瘤瘤、慢慢性性阻阻塞塞性性疾疾病病的的发生生起起到到协同同预防的作用。防的作用。2004年年公公布

18、布的的Inter-Heart Study为52个个国国家家参参加加的的病病例例对照照试验，有有7000多多名名中中国国患患者者参参与与此此研研究究。该研究最重要的研究最重要的结果是：果是：血脂血脂异常异常吸烟吸烟糖尿糖尿病病高血高血压腹型腹型肥胖肥胖缺乏缺乏运运动饮食缺少食缺少蔬菜水果蔬菜水果精神精神紧张坚持持少量少量饮酒酒按照按照这些危些危险因素因素权重重值排序如上：排序如上：预防心防心脑血管病血管病预防心防心脑血管病血管病01有效有效预防心血管事件防心血管事件发生生摒弃不健康的生活方式摒弃不健康的生活方式02安全达安全达标是关是关键坚持使用有循持使用有循证医学医学证据的据的药物物健康的生活

19、方式，比如戒烟、健康的生活方式，比如戒烟、坚持运持运动、合理、合理饮食、养成食、养成良好心良好心态等。等。降降压达达标是硬道理是硬道理他汀他汀类药物可使心肌梗死的初物可使心肌梗死的初发或复或复发减少减少无血栓无血栓则无事件无事件拮抗神拮抗神经和内分泌系和内分泌系统自自我我心心理理调适适原原则：020103心平气和。心平气和。经常提醒自己遇事要心平气和，增加常提醒自己遇事要心平气和，增加耐性。耐性。宽以待人。以待人。宽恕恕别人不人不仅能能给自己自己带来平静和安宁，人来平静和安宁，人们把把宽恕称作恕称作 精神精神补品和心理健康品和心理健康不可缺少的不可缺少的维生素生素 。要想得开，放得下。要想得开

20、，放得下。过于精于精细、求全、求全责备常常常常导致自身致自身孤立，而孤立，而这种孤立的心理状种孤立的心理状态会会产生精神生精神压力，有力，有损健健康康预防心防心脑血管病血管病2314使使用用传统降降压药物物， 就就可可使使脑卒卒中中减减少少40%， 心心肌肌梗梗死死减减少少 16%，心心力力衰衰竭竭减减少少 50%，而而且且其其不不会会增增加加癌癌症症和和其其他他非非心心血血管管疾疾 病病 的的 死死 亡亡诱因因 。合合理理用用药四四 部部 曲曲他汀他汀类药物物可使心肌梗死的可使心肌梗死的初初发或复或复发减少减少30%40%，而且可使而且可使动脉粥脉粥样硬化斑硬化斑块稳定、定、发展延展延缓，甚

21、至逆，甚至逆转，同同时具具备安全性良好的特点。安全性良好的特点。目前目前对心血管疾病高危人群心血管疾病高危人群血脂异常的干血脂异常的干预即是以他汀即是以他汀类药物物为基基础的的联合用合用药。预防血栓的防血栓的药物：物：如阿如阿司匹林基司匹林基础上使用上使用氯吡格吡格雷，以及低分子肝素逐雷，以及低分子肝素逐渐取代普通肝素等。取代普通肝素等。拮抗神拮抗神经和内分泌系和内分泌系统过度度激活的激活的药物：物：如如受体阻滞受体阻滞剂、ARB类、ACEI类等不等不仅可改善症状，而可改善症状，而且可以明且可以明显改善改善预后，降低后，降低总死亡率死亡率预防心脑血管病美国新的心血管病二美国新的心血管病二级预防

22、指南修防指南修订 ：要更加要更加积极地治极地治疗心血管病危心血管病危险因子因子控制心血管病控制心血管病66项 主要危主要危险因子达因子达标标准准 ： 1.LDL-CLDL-C要要 降到降到100mg100mg，尽可能降到，尽可能降到70mg70mg，如，如 TG200mgTG200mg，非，非HDL-CHDL-C应达到达到130mg130mg。2.血血压应降到降到14014090mmHg90mmHg，有糖尿病或慢性，有糖尿病或慢性肾病病时应降到降到13013080mmHg80mmHg； 3.每周至少每周至少55天天 ，最好每天要做中等，最好每天要做中等强度有氧运度有氧运动303060min60

23、min； 4.保持体重指数保持体重指数(BMI)(BMI)在在18185 524249 9之之间，腰，腰围102cm(102cm(男性男性) )。89cm(89cm(女性女性)； 5.戒烟戒烟 ，避免暴露在有香烟气的，避免暴露在有香烟气的环境。境。预防高血防高血压病病一一级预防防 对有引起高血有引起高血压的危的危险因素，但尚未因素，但尚未发生高生高血血压的人群采取有效的的人群采取有效的预防措施，以减少防措施，以减少发病率。病率。 1 1、 健康的生活方式健康的生活方式 2 2、限制、限制钠盐的的摄入入33、合理膳食：合理膳食：选择低脂、低胆固醇低脂、低胆固醇饮食食，给予低予低热量量适量蛋白适量

24、蛋白质饮食食 4 、适当适当锻炼5、情情绪乐观 二二级预防防对已患有高血已患有高血压的人采取有效的治的人采取有效的治疗措施，防止高血措施，防止高血压加重，加重，预防并防并发症。症。 1 1、早期治、早期治疗高血高血压病，降低高血病，降低高血压并并发症的危症的危险因素。因素。 2 2、如果非、如果非药物方法不能控制血物方法不能控制血压，应及及时就医，在医生就医，在医生指指导下合理用下合理用药。目前常用的降。目前常用的降压药物有利尿物有利尿剂、受体阻滞受体阻滞剂、血管、血管紧张素素转换酶抑制抑制剂、钙拮抗拮抗剂、受体阻滞受体阻滞剂、血管、血管紧张素受体拮抗素受体拮抗剂等等6大大类。 3 3、理想降

25、、理想降压药物能物能够逆逆转高血高血压病的血液病的血液动力学改力学改变, ,保持良好的器官血液灌流保持良好的器官血液灌流，预防和逆防和逆转靶器官的靶器官的损害，害，减少并减少并发症症发生率和死亡生率和死亡。5 5、改善整体健康状况，保、改善整体健康状况，保证生活生活质量。量。 6 6、患者血、患者血压稳定且无明定且无明显并并发症症时, ,可可进行适当运行适当运动 ，如散步、做操、打太极拳等。如散步、做操、打太极拳等。预防高血防高血压病病三三级预防防对重度高血重度高血压患者患者进行行抢救，有效救，有效预防并防并发症，同症，同时进行康复治行康复治疗。1 1、药物物：WHOWHO建建议以下五以下五类

26、药物物为一一线降降压药：利：利尿尿剂、受体阻滞受体阻滞剂、钙通道阻滞通道阻滞剂 、血管、血管紧张索索转换酶抑制抑制剂、受体阻滞受体阻滞剂。 2 2、适、适应症症：轻度高血度高血压病，不用降病，不用降压药物者。一、物者。一、二期高血二期高血压，血，血压波波动幅度大，受精神因素影响幅度大，受精神因素影响明明显，降，降压药物的物的应用用难以掌握者或以掌握者或经降降压药物物治治疗，血，血压下降或恢复正常，但下降或恢复正常，但头晕、头痛等症痛等症状仍明状仍明显或加重者。或加重者。 3、选择合理的运合理的运动方式方式预防高血防高血压病病 高血高血压运运动疗法的运法的运动量与冠心病不同，量与冠心病不同，宜小

27、不宜大。宜小不宜大。 因因为大运大运动量可以使血量可以使血压波波动过大或心率大或心率剧增。既会引起增。既会引起头痛痛头晕等症状也有等症状也有发生生脑血血管意外以及心管意外以及心绞痛的可能痛的可能。 运运动时心率以心率以维持在持在100100125125次次minmin为宜。宜。而平常心而平常心动过缓或使用或使用受体阻滞受体阻滞剂者者, ,则运运动后心率与安静后心率与安静时相比增加相比增加2020次次minmin为宜。宜。 注意注意事事项 预防高血防高血压病病脂肪肝的脂肪肝的日常保健日常保健 脂肪肝并不可怕，只要脂肪肝并不可怕，只要调整好整好饮食，食，把握理想的体重，把握理想的体重，纠正不良生活

28、正不良生活习惯，适，适当当锻炼，可使肝，可使肝细胞迅速恢复正常代胞迅速恢复正常代谢。 具体做法：具体做法：1 1、调整整饮食方案食方案纠正正营养失养失调：2 2、长期期饮烈性酒直接造成肝烈性酒直接造成肝细胞胞损伤，导致肝内脂致肝内脂肪蓄肪蓄积, ,造成肝造成肝细胞胞纤维化，化，应忌酒。忌酒。3 3、要、要坚持体育持体育锻炼和体力和体力劳动，促，促进肝肝脏代代谢，有，有利血液循利血液循环。 高血脂日常保健高血脂日常保健 调节血脂三大法宝：血脂三大法宝：调节饮食食结构、改善生活方式、构、改善生活方式、药物治物治疗。一、一、调节饮食食结构：构：1 1调节饮食食结构的原构的原则：限制限制摄入富含脂肪、

29、胆固醇的入富含脂肪、胆固醇的食物食物; ;选用低脂食物；增加用低脂食物；增加维生素、生素、纤维（水果、疏菜、面（水果、疏菜、面包和谷包和谷类食物）食物）2 2每日膳食每日膳食结构：构：一个一个鸡蛋、一个香蕉；一碗牛奶；蛋、一个香蕉；一碗牛奶；500500克水果及青菜；克水果及青菜；100100克克净肉，包括肉，包括鱼、禽、畜等肉、禽、畜等肉类；5050克克豆制品；豆制品；500500克左右的粮食；每餐一碗克左右的粮食；每餐一碗汤。 3 3具有降血脂的食物：具有降血脂的食物：大蒜、生姜、茄子、山楂、柿子、大蒜、生姜、茄子、山楂、柿子、黑木耳、牛奶等。黑木耳、牛奶等。4 4高血脂患者治高血脂患者治

30、疗膳食膳食举例例： 早餐，豆早餐，豆浆200200毫升，蒸毫升，蒸饼5050克，煮熟黄豆克，煮熟黄豆1010克；克； 中餐，中餐，馒头100100克，克，大大米稀米稀饭5050克，瘦猪肉克，瘦猪肉2525克，炒青椒克，炒青椒100100克，炒豆角克，炒豆角100100克；晚餐，米克；晚餐，米饭150150克，小白菜克，小白菜100100克，克，熬豆腐熬豆腐5050克，粉条克，粉条1010克，克，鲤鱼2020克，土豆克，土豆丝100100克。全日烹克。全日烹调用油用油1212克。克。 二、二、日常日常调理理：1 1改善生活方式改善生活方式：减肥减肥、戒烟戒烟、控制酒精控制酒精2 2有氧运有氧运动

31、 通通过心率心率计算运算运动量是否适宜，心率保持在量是否适宜，心率保持在（220-220-年年龄）（60%-85%60%-85%）。健身体育）。健身体育项目有太目有太极、气功、快走等。一天中极、气功、快走等。一天中进行健身行健身锻炼最佳最佳时间：早晨：早晨5 5时，运，运动量不宜量不宜过大，大，应保持保持轻到中等到中等强度；上午度；上午1010时是一天中最佳的运是一天中最佳的运动时机，下午机，下午16171617时是减肥的最合适是减肥的最合适锻炼时间，同，同时应注重心注重心理健康，保持理健康，保持乐观豁达的生活。豁达的生活。三、三、药物治物治疗，保心，保心护脑高血脂日常保健高血脂日常保健 中医

32、养生的措施中医养生的措施 顺时养生即养生即顺应四四时气候，阴阳气候，阴阳变化化规律，从精律，从精神、起居、神、起居、饮食、运食、运动等方面等方面综合合调养的养生方养的养生方法。其宗旨是法。其宗旨是“春夏养阳，秋冬养阴春夏养阳，秋冬养阴”。调神养生即神养生即调养精神，其方法除四季养精神，其方法除四季调神外，神外，还有养静藏神、有养静藏神、动形怡神、移情易性等养神之法。形怡神、移情易性等养神之法。 惜精养生有惜精养生有节欲惜精、欲惜精、节房事及注意房事房事及注意房事卫生等生等措施。措施。饮食养生提倡食养生提倡饮食有食有节、注意、注意饮食食卫生、克服生、克服饮食偏嗜和食偏嗜和药膳保健等。膳保健等。

33、中医适宜技中医适宜技术CompanyLogo艾灸艾灸针刺刺温温针灸灸拔罐拔罐放血放血刮痧刮痧主要开主要开展展项目目针刺刺疗法法CompanyLogo是一种利用各种是一种利用各种针具刺激穴位具刺激穴位来治来治疗疾病的方法疾病的方法，具有疏通，具有疏通经络、调和阴阳、扶正祛邪的和阴阳、扶正祛邪的作用。作用。 特点特点在在临床的床的应用范用范围涉及涉及300余种余种病症，病症，对内、外、内、外、妇、儿、骨、儿、骨伤、五官等科多种病、五官等科多种病证的治的治疗均有均有较好的效果。好的效果。 适适应症症针刺刺疗法法三叉神三叉神经痛痛取穴：取穴：主穴：主穴：头维、悬颅、悬厘、听厘、听宫、颧髎、合谷。髎、合

34、谷。配穴：配穴：I支痛加阳白、太阳、瞳子髎；支痛加阳白、太阳、瞳子髎；支痛加下支痛加下关、迎香；关、迎香；支痛加支痛加颊车、地、地仓、承、承浆；风邪外邪外袭加曲池加合谷；胃火上炎加内庭、丰隆；肝阳加曲池加合谷；胃火上炎加内庭、丰隆；肝阳上亢加太冲、行上亢加太冲、行间；气血两；气血两亏加足三里、血海、加足三里、血海、三阴交。三阴交。治法：主穴每次取治法：主穴每次取34穴，配穴据部位及病情而穴，配穴据部位及病情而定，交替取穴。定，交替取穴。头面穴取患面穴取患侧，四肢穴取双，四肢穴取双侧。 CompanyLogo艾灸艾灸疗法法医学入医学入门：“药之不及，之不及，针之不到，必之不到，必须灸之。灸之。”

35、CompanyLogo作作为中医防病治病的主要手段，中医防病治病的主要手段，有温阳有温阳补气、温气、温经通通络、消瘀散、消瘀散结、补中益气、防病保健的作用，且安全、中益气、防病保健的作用，且安全、舒适、无痛。舒适、无痛。特点特点在在临床的床的应用范用范围涉及涉及300余种病症，余种病症，涵盖内、外、涵盖内、外、妇、儿、皮肤、五官、儿、皮肤、五官等各科，尤其等各科，尤其对于胃痛、腹痛、肩于胃痛、腹痛、肩背痛、腰腿痛、肌肉关背痛、腰腿痛、肌肉关节痛、乳腺痛、乳腺炎、前列腺炎、肩周炎、盆腔炎、炎、前列腺炎、肩周炎、盆腔炎、颈椎病、糖尿病等痛椎病、糖尿病等痛证、寒、寒证、炎、炎证性疾病的治性疾病的治疗

36、效果效果较好。好。适适应症症拔罐拔罐疗法法CompanyLogo特特点点 本法能祛本法能祛风除湿、活血舒除湿、活血舒筋、散寒止痛、拔毒消筋、散寒止痛、拔毒消肿，促，促进代代谢，改善，改善营养，增养，增强机体机体抗病能力。抗病能力。适适应应症症 对各种各种风湿痹痛、各种原湿痹痛、各种原因引起的腰腿痛、肩背酸痛、因引起的腰腿痛、肩背酸痛、肢体麻木、半身不遂、跌打肢体麻木、半身不遂、跌打损伤、陈旧性旧性损伤等，有独特等，有独特疗效。效。刮痧刮痧疗法法CompanyLogo特特点点刮痧是中国刮痧是中国传统的自然的自然疗法之法之一，一，经常刮痧，可起到常刮痧，可起到调整整经气，解除疲气，解除疲劳，增加免

37、疫功能，增加免疫功能的作用。的作用。适适应应症症高血高血压、中暑、肌肉酸疼等所、中暑、肌肉酸疼等所致的致的风寒痹症寒痹症。刺刺络放血放血疗法法CompanyLogo特特点点放血放血疗法是法是针刺方法的一种，刺方法的一种，具有退具有退热泻火、消泻火、消肿止痛、解止痛、解毒、止痒、止泻、毒、止痒、止泻、缓解麻木的解麻木的作用。作用。适适应应症症一些瘀症和寒症，痹者，一些瘀症和寒症，痹者，痿症痿症，腰部疾患，坐骨神腰部疾患，坐骨神经痛、痛、头痛、痛、眼痛、血栓，青少年痤眼痛、血栓，青少年痤疮，银屑病，湿疹等屑病，湿疹等。 灸具灸具举例例CompanyLogo温温针灸灸CompanyLogo温温针灸灸

38、疗法法CompanyLogo针刺与艾灸相刺与艾灸相结合的一种方法。合的一种方法。本法具有温通本法具有温通经脉、行气活血的脉、行气活血的作用。作用。 特点特点风寒湿痹症、骨寒湿痹症、骨质增生、增生、颈肩腰腿痛、冠心病、高肩腰腿痛、冠心病、高脂血症、痛脂血症、痛风、胃脘痛、胃脘痛、腹痛、腹泻、关腹痛、腹泻、关节痛等。痛等。 适适应症症温温针灸灸慢性腹泻慢性腹泻取穴：取穴：主穴：天枢、足三里、关元。主穴：天枢、足三里、关元。配穴：脾配穴：脾俞、神、神阙、下巨虚、阴陵泉、上巨虚。、下巨虚、阴陵泉、上巨虚。治法：主穴每次必取。取治法：主穴每次必取。取0.3540mm毫毫针，进针后中后中强刺激，得气后将艾

39、条剪成高刺激，得气后将艾条剪成高约3.3cm的艾条的艾条段，置于段，置于针柄上，灸柄上，灸1壮，壮，约30min；神；神阙、关元，、关元，用艾条温和灸用艾条温和灸30min。如腹泻伴。如腹泻伴脐周痛，便后不减，周痛，便后不减，便便质稀薄者，加下巨虚、阴陵泉；如腹痛有便意，稀薄者，加下巨虚、阴陵泉；如腹痛有便意，便后腹痛便后腹痛缓解，便解，便质呈粘液或呈粘液或带有有脓血，伴有里急血，伴有里急后重者，可加上巨虚。嘱患者回去后用艾条温和灸后重者，可加上巨虚。嘱患者回去后用艾条温和灸神神阙穴穴10min。每日。每日1次，次，10次次为一一疗程。程。 CompanyLogo通阳艾熏床通阳艾熏床Compa

40、nyLogo通阳艾熏床通阳艾熏床主穴是每个症状必灸的穴位，主穴是每个症状必灸的穴位，疗程内取穴程内取穴轮做；做；配穴是根据症状相搭配的穴位。配穴是根据症状相搭配的穴位。每十次每十次为一个一个疗程、根据症状按程、根据症状按疗程程调理效果极理效果极佳；如病症重者增佳；如病症重者增进疗程、逐程、逐渐康愈。康愈。三高病症（高血三高病症（高血压、高血脂、高血糖）、高血脂、高血糖）一、高血一、高血压主穴：涌泉主穴：涌泉 、百会、百会 、曲池、曲池 、足三里、足三里 、悬钟 配穴：高血配穴：高血压引起的常引起的常见症状症状头痛痛头晕：风池池 、大椎、大椎健忘失眠：神健忘失眠：神门 、 肾俞上肢麻：外关上肢麻

41、：外关下肢麻：足三里下肢麻：足三里CompanyLogo二、高血脂二、高血脂主穴：足三里主穴：足三里 、丰隆、丰隆 、三阴交、三阴交 、神、神阙 、曲池、曲池 、阴陵泉、阴陵泉 、太冲、太冲 配穴：高血脂引起的常配穴：高血脂引起的常见症状症状腹部肥胖腹部肥胖 ：归来、下脘来、下脘 、中极、中极便秘便秘 ：支沟、：支沟、 天枢天枢 三、糖尿病三、糖尿病主穴：关元主穴：关元 、气海、气海 、胰、胰俞 、三焦、三焦俞、足三里、足三里 、三阴交三阴交 、水道、水道配穴：糖尿病引起的常配穴：糖尿病引起的常见症状症状多多饮: 肺肺俞 多食多食 : 中脘中脘 、足三里、足三里、 胃胃俞多尿多尿: 命命门、

42、肾俞、 中极中极CompanyLogo雷火灸雷火灸CompanyLogo雷火灸雷火灸疗法在眼疾、鼻疾、咽喉疾、耳疾、各法在眼疾、鼻疾、咽喉疾、耳疾、各类痛疾、痛疾、减肥、减肥、妇科疾病、男性疾病等疾的治科疾病、男性疾病等疾的治疗上病有明上病有明显效果。效果。雷火灸雷火灸雷火灸治雷火灸治疗眼病眼病 适宜症：近适宜症：近视、白内障、干眼症、急慢性角膜炎、白内障、干眼症、急慢性角膜炎、眼手眼手术后康复保健等。后康复保健等。注意：随注意：随时注意去掉注意去掉药灰，保持火灰，保持火头火火红。操作方法：用操作方法：用“雷火灸雷火灸”治治疗眼病，采用的是与皮眼病，采用的是与皮肤保持一定距离（能忍受的温度肤保

43、持一定距离（能忍受的温度为准）的棒式准）的棒式悬灸，灸，其手法主要有旋其手法主要有旋转灸法与啄式灸法。旋灸法与啄式灸法。旋转灸法用于灸法用于闭目灸、目灸、睁眼灸及灸耳廓。啄式灸法用于点穴（点眼灸及灸耳廓。啄式灸法用于点穴（点眼穴、点耳穴，包括灸耳眼穴、点耳穴，包括灸耳门）。）。疗程：每日程：每日1次，每次次，每次2030分分钟，6天天为一一疗程。程。经过35个个疗程的治程的治疗，多数不同眼病患者症状都，多数不同眼病患者症状都有一定程度的改善。有一定程度的改善。CompanyLogo耳穴耳穴疗法法耳穴耳穴疗法有法有调节神神经平衡、平衡、镇静止痛、静止痛、脱敏止痒、疏通脱敏止痒、疏通经络、调和气血

44、、和气血、强壮健壮健肾等等功能，擅于治功能，擅于治疗各种疼各种疼痛性、炎症性、痛性、炎症性、过敏性、敏性、传染性、功能紊乱性、染性、功能紊乱性、代代谢性疾病。性疾病。 CompanyLogo针灸灸疗法防治疾病的法防治疾病的优势CompanyLogo4321适适应症广泛，可用于内、外、症广泛，可用于内、外、妇、儿、儿、五官等科多种疾病的治五官等科多种疾病的治疗和和预防防 ；治治疗疾病的效果比疾病的效果比较迅速和迅速和显著，特著，特别是是具有良好的具有良好的兴奋身体机能，提高抗病能力身体机能，提高抗病能力和和镇静、静、镇痛等作用痛等作用 ；操作方法操作方法简便易行；医便易行；医疗费用用经济 ； 没有或极少副作用，基本安全可靠，没有或极少副作用，基本安全可靠，又可以又可以协同其他同其他疗法法进行行综合治合治疗。 大医德广大医德广博施博施济众众弘弘扬传统文化文化铸就健康人生就健康人生CompanyLogo