《选择健康的生活方式-教学ppt课件5-人教版》由会员分享，可在线阅读，更多相关《选择健康的生活方式-教学ppt课件5-人教版（24页珍藏版）》请在金锄头文库上搜索。
1、选择健康的生活方式选择健康的生活方式学习目标1、通过对几种疾病死亡率的分析，认识生活方式对健康的影响。2、通过探究实验，认识酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响，进而认识到酗酒和吸烟对人体健康的危害。3、选择健康的生活方式。学学学学. .科科科科. .网网网网世界卫生组织根据健康的含义，制定了世界卫生组织根据健康的含义，制定了健康的健康的1010条标准：条标准：1.1.充沛的精力，能从容不迫地担负充沛的精力，能从容不迫地担负日常生活和繁重工作而不感到过分紧日常生活和繁重工作而不感到过分紧张与疲劳。张与疲劳。2.2.处事乐观，态度积极，乐于承担处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小，不挑剔。责任
2、，事无大小，不挑剔。3.3.善于休息，睡眠好。善于休息，睡眠好。4.4.应变能力强，能适应外界环境中应变能力强，能适应外界环境中的各种变化。的各种变化。学学学学. .科科科科. .网网网网5.5.能够抵御一般感冒和传染病。能够抵御一般感冒和传染病。6.6.体重适当，身体匀称，站立时，体重适当，身体匀称，站立时，头、肩位置协调。头、肩位置协调。7.7.眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不发眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不发炎。炎。8.8.牙齿清洁，无龋齿，不疼痛，牙牙齿清洁，无龋齿，不疼痛，牙龈颜色正常，无出血现象。龈颜色正常，无出血现象。9.9.头发有光泽，无头屑。头发有光泽，无头屑。10.10.肌肉丰满，皮
3、肤有弹性。肌肉丰满，皮肤有弹性。学学学学. .科科科科. .网网网网一、什么是生活方式？生活方式是指人们在日常生活中所遵循的各种行为习惯。包括饮食习惯、起居习惯、日常生活安排、娱乐方式、和参与社会活动等。二、生活方式对健康的影响（一）资料分析：1957年和2003年中国城市主要疾病死亡专率顺位1957年2003死亡原因死亡专率占死亡总人数的死亡原因死亡率110万占死亡总人数的1呼吸系病120.316.86恶性肿瘤134.5425.472急性传染病56.67.93脑血管病105.4019.953肺结核54.67.51呼吸系病77.2914.634消化系病53.17.31心脏病76.2314.43
4、5心脏病47.26.61损伤及中毒32.556.166脑血管病39.05.46消化系病19.313.667恶性肿瘤36.95.17内分泌.营养和代谢疾病14.052.66讨论：1、40多年来，导致我国城市居民死亡的主要疾病种类发生了哪些变化？2、为什么会发生这种变化？这些变化说明了什么问题？学学学学. .科科科科. .网网网网1、40多年来，导致我国城市居民死亡的主要疾病种类发生了哪些变化？1957年，导致我国城市居民死亡的主要疾病的前三位是呼吸系统疾病、急性传染病和肺结核，而在2003年，呼吸系统疾病从死因顺位的第一位降至第三位，急性传染病和肺结核排在第7位以后。相反，在1957年，排在死因
5、顺位的第5、6、7位的心脏病、脑血管病和恶性肿瘤，在2003年分别上升至第4、2、1位。学学学学. .科科科科. .网网网网2、为什么会发生这种变化？这些变化说明了什么问题？由于呼吸系统疾病、急性传染病和肺结核等疾病主要由不良的生活环境和营养条件造成的，而心、脑血管疾病和恶性肿瘤除了受遗传因素的影响外，还主要与紧张、焦虑等心理因素，以及不健康的生活方式有关。死亡原因的变化说明，随着人民的生活水平提高了，心理因素和行为因素对健康起着至关重要的作用。目前目前, ,在世界上许多发达国家和在世界上许多发达国家和部分发展中国家中部分发展中国家中, ,影响人类健影响人类健康的主要疾病已经不再是传染病康的主
6、要疾病已经不再是传染病, ,而是心血管疾病、脑血管疾病、而是心血管疾病、脑血管疾病、恶性肿瘤等一些慢性、分传染性恶性肿瘤等一些慢性、分传染性疾病，这些疾病也常被称为疾病，这些疾病也常被称为“生生活方式病活方式病”或或“现代文明病现代文明病”。学生生活方式不科学会影响健康 什么是不健康的生活方式呢？例如：有的青少年经常例如：有的青少年经常不吃早不吃早餐餐，偏偏爱吃油炸爱吃油炸食食物；有的青物；有的青少年染上少年染上吸烟吸烟、饮酒饮酒的不良嗜的不良嗜好；有的青少年心理健康问题好；有的青少年心理健康问题未能及时发现和矫治未能及时发现和矫治2.据说，香烟中危害最大的是尼古丁，一据说，香烟中危害最大的是
7、尼古丁，一支香烟里含的尼古丁可毒死一只老鼠，支香烟里含的尼古丁可毒死一只老鼠，20支香烟中的尼古丁能毒死一头牛。一支香烟中的尼古丁能毒死一头牛。一个成年人如果每天吸个成年人如果每天吸2025支香烟，就支香烟，就吸入吸入5070毫克尼古丁。这些尼古丁本毫克尼古丁。这些尼古丁本可以致人于死地，只是由于它们是被人可以致人于死地，只是由于它们是被人体间歇式吸入，加之人体有一定的解毒体间歇式吸入，加之人体有一定的解毒能力，吸烟人才幸免于难。但这些毒物能力，吸烟人才幸免于难。但这些毒物附在香烟烟雾的微小颗粒上，到达肺泡附在香烟烟雾的微小颗粒上，到达肺泡并在那里沉积，彼此强化，结果又大大并在那里沉积，彼此强
8、化，结果又大大加强了加强了致癌致癌作用。作用。每天吸烟10支以上的人，肺癌死亡率要比不吸烟者高2.5倍。肺癌患者的90以及各种病症的1/3是吸烟引起的。此外，吸烟还能引起喉癌、鼻咽癌、食道癌、胰腺癌、膀胱癌等。吸烟会使心血管病加重，加速动脉粥样硬化和生成血栓，造成心律不齐，甚至突然死亡。有研究者发现，吸烟者由冠心病引起的悴死率比不吸烟者高4倍以上。吸烟会损害神经系统，使人记忆力衰退，过早衰老。吸烟会损害呼吸系统，经常吸烟的人长年咳嗽、咳痰，易患支气管炎、肺气肿、支气管扩张等呼吸道疾病。吸烟者容易患胃溃疡病，因为烟雾中的烟碱能破坏消化道中的酸碱平衡。喉喉癌癌鼻咽癌鼻咽癌酒精对水蚤心率的影响探究一
9、、提出问题一、提出问题不同浓度的酒精会对水蚤的心率会有什么不同浓度的酒精会对水蚤的心率会有什么影响？影响？二、做出假设二、做出假设随着酒精浓度的增加，水蚤的心率也会增随着酒精浓度的增加，水蚤的心率也会增多，但最终会因心力衰竭而死亡。多，但最终会因心力衰竭而死亡。讨论：1、酒精对水蚤心率有什么影响？怎么解释这样的现象？2、酗酒和吸烟对人体的健康可能有哪些危害？1、不同浓度的酒精对水蚤的心率是有影响的。酒精适量摄入时，可、不同浓度的酒精对水蚤的心率是有影响的。酒精适量摄入时，可提高兴奋性；但若摄入量过多时，则会导致心力衰竭，心动过缓。提高兴奋性；但若摄入量过多时，则会导致心力衰竭，心动过缓。2、吸
10、烟造成的危害主要有：、吸烟造成的危害主要有： （1）可使人患肺癌等癌症；）可使人患肺癌等癌症； （2）香烟中的尼古丁有强烈的刺激作用，长期吸烟可以引起）香烟中的尼古丁有强烈的刺激作用，长期吸烟可以引起尼古丁慢性中毒，造成气管炎、心慌、气短、记忆力减退；尼古丁慢性中毒，造成气管炎、心慌、气短、记忆力减退； （3）使人牙黄、口臭；）使人牙黄、口臭； （4）吸烟引起火灾；）吸烟引起火灾； （5）儿童少年吸烟对身体健康危害更大。）儿童少年吸烟对身体健康危害更大。酗酒的危害主要有：酗酒的危害主要有： （1）影响人的神经系统，造成头昏、眼花、呕吐等；）影响人的神经系统，造成头昏、眼花、呕吐等； （2）使人
11、思想行为变得迟钝，易发生交通事故；）使人思想行为变得迟钝，易发生交通事故； （3）引起心理疾患，甚至发生犯罪行为；）引起心理疾患，甚至发生犯罪行为； （4）使肝脏受损，肝功能衰退引起肝硬化；）使肝脏受损，肝功能衰退引起肝硬化； （5）影响胃、心脏、肾脏等器官而发生疾病。）影响胃、心脏、肾脏等器官而发生疾病。得出结论不同浓度的酒精对水蚤的心率是有影响的。酒精适量摄入时，可提高兴奋性；但若摄入量过多时，则会导致心力衰竭，心动过缓。健健康康的的生生活活方方式式1、下列属于生活方式的是（、下列属于生活方式的是（ ） A、饮食习惯、饮食习惯 B、起居习惯、起居习惯 C、娱乐方式、娱乐方式 D、以、以上三
12、项都是上三项都是2、下列属于不健康生活方式的是（、下列属于不健康生活方式的是（ ） A、经常参加体育锻炼、经常参加体育锻炼 B、养成早睡早起的好习惯、养成早睡早起的好习惯 C、不吸烟不喝酒、不吸烟不喝酒 D、一日三餐，午餐最重要，、一日三餐，午餐最重要，早晚餐可以不吃早晚餐可以不吃3、选择健康的生活方式青少年应该坚决拒绝（、选择健康的生活方式青少年应该坚决拒绝（ ） A、电视、电视 B、电脑网络、电脑网络 C、毒品、毒品 D、洋快餐、洋快餐4、下列疾病中不属于、下列疾病中不属于“现代文明病现代文明病”的是（的是（ ） A、心血管疾病、心血管疾病 B、肺结核、肺结核 C、恶性肿瘤、恶性肿瘤 D、
13、乙肝、乙肝5、被动吸烟对儿童青少年的影响主要是（、被动吸烟对儿童青少年的影响主要是（ ） A、体重减轻、体重减轻 B、呼吸道疾病、呼吸道疾病 C、过敏反应、过敏反应 D、发育迟缓、发育迟缓DDCDB能力挑战 选择健康的生活方式，选择健康的生活方式，从我做起，从现在做起，从我做起，从现在做起，从生活中的一点一滴做从生活中的一点一滴做起，使自己茁壮成长，起，使自己茁壮成长，将来为中华民族多做贡将来为中华民族多做贡献！献！21世纪健康的箴言是：世纪健康的箴言是：最好的医生是自最好的医生是自己，最好的药物是时间，最好的运动是步己，最好的药物是时间，最好的运动是步行，最好的心情是宁静。行，最好的心情是宁
14、静。n1、从未有过现在这样的执着，不需要承诺无需誓言，只是想珍惜，仅此而已。n2、无数个黄昏，单薄的身影，徘徊在飘满落黄的深巷，风，轻抚着卷曲的秀发，街灯照着泪痕划过的脸颊。一季季的草香，一片片的落叶，素颜难描落叶怨！爱到魄散不知倦！心，在秋天的荒草中茫然慌乱。n3、经常听一支支寂寥的曲子，让我那孤单的灵魂与影子和你一起舞蹈，精疲力竭，不知所措，却又心甘情愿。n4、爱上你，缘于那一滴泪。晶莹剔透中饱含着凄美，轻轻滑落的瞬间，为我种下了今生刻骨的相思。n5、将爱深深地埋在心底，曾经认为真正的爱不用说出来，但是我错了，其实爱要说出来，让她明白让她知道你的爱，但我却错过了。n6、要走的，任凭你怎么哭
15、叫也呼唤不回来，不走的，任凭你怎么驱赶，也不会弃你而去远离你的！n7、失去了太多，舍去了太多，放下了太多，埋葬了太多。n20、不要死，也不要的活着。n21、有努力就会成功!n22、告诉自己不要那么念旧，不要那么执着不放手。n23、相信他说的话，但不要当真。n24、人不一定要生得漂亮，但却一定要活得漂亮。n25、世事总是难以意料，一个人的命运往往在一瞬间会发生转变。n26、活在当下，别在怀念过去或者憧憬未来中浪费掉你现在的生活。n27、一份耕耘，份收获，努力越大，收获越多。n28、春来我不先开口，哪个虫儿敢吱声。n29、一切事无法追求完美，唯有追求尽力而为。这样心无压力，出来的结果反而会更好。n
16、30、进则安居以行其志，退则安居以修其所未能，则进亦有为，退亦有为也。n31、有智者立长志，无志者长立志。n32、在生命里寻觅快乐的方法，就是了解你被赋予生命是为了奉献。n33、纯洁的思想，可使最微小的行动高贵起来。n34、心作良田耕不尽，善为至宝用无穷。我们应有纯洁的心灵，去积善为大众。就会获福无边。n10、有些事想开了，你就会明白，在世上，你就是你，你痛痛你自己，你累累你自己，就算有人同情你，那又怎样，最后收拾残局的还是要靠你自己。n11、人生的某些障碍，你是逃不掉的。与其费尽周折绕过去，不如勇敢地攀登，或许这会铸就你人生的高点。n12、有些压力总是得自己扛过去，说出来就成了充满负能量的抱
17、怨。寻求安慰也无济于事，还徒增了别人的烦恼。n13、认识到我们的所见所闻都是假象，认识到此生都是虚幻，我们才能真正认识到佛法的真相。钱多了会压死你，你承受得了吗?带，带不走，放，放不下。时时刻刻发悲心，饶益众生为他人。n14、梦想总是跑在我的前面。努力追寻它们，为了那一瞬间的同步，这就是动人的生命奇迹。n15、懒惰不会让你一下子跌倒，但会在不知不觉中减少你的收获;勤奋也不会让你一夜成功，但会在不知不觉中积累你的成果。人生需要挑战，更需要坚持和勤奋!n16、人生在世：可以缺钱，但不能缺德;可以失言，但不能失信;可以倒下，但不能跪下;可以求名，但不能盗名;可以低落，但不能堕落;可以放松，但不能放纵;可以虚荣，但不能虚伪;可以平凡，但不能平庸;可以浪漫，但不能浪荡;可以生气，但不能生事。n17、人生没有笔直路，当你感到迷茫、失落时，找几部这种充满正能量的电影，坐下来静静欣赏，去发现生命中真正重要的东西。n18、在人生的舞台上，当有人愿意在台下陪你度过无数个没有未来的夜时，你就更想展现精彩绝伦的自己。但愿每个被努力支撑的灵魂能吸引更多的人同行。n19、积极的人在每一次忧患中都看到一个机会，而消极的人则在每个机会中看到了某种忧患。莫找借口失败，只找理由成功。n20、每一个成就和长进，都蕴含着曾经受过的寂寞、洒过的汗水、流过的眼泪。许多时候不是看到希望才去坚持，而是坚持了才能看到希望。
