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1、教案教案9 9课型课型训练课训练课主备人主备人张燕燕序号序号1、上肢力量及爆发力训练课题课题2、腰腹肌力量训练3、篮球投篮训练认知目标： 使学生理解俯卧撑的技术原理， 明确俯卧撑的目的是发展上肢力量及爆发教学教学力，为引体向上做好辅助练习；目标目标技能目标：通过训练，使大多数学生基本完成训练内容， 90%学生能达到动力定型；情感目标：培养学生不怕艰苦、拼搏奋进的精神以及良好的集体主义精神。重重 难难1.引体向上的标准动作点点教教 法法讲解法、示范法与与 学学法法教学教学小垫子8个，篮球8个准备准备教学教学教学内教学内 容容过程过程一 课堂常规1、体委整队，报告人数。2、师生问好3、安排见习生二
2、 准备活动：1.慢跑 2 圈2.徒手操：6 节4*8 拍教与学策略教与学策略教师指导教师指导一、课堂常规：1、教师提前到场，准备好场地器材，排除安全隐患。2、向学生问好。3、 宣布本节课内容及注意事项，强调安全。4 检查服装学生活动学生活动1.体育委员整队， 报告人数。2. 向 老 师 问好。3.要求：精力集中，认真听讲，明确目标。二次二次备课备课准准备备部部分分时时组织形式组织形式间间1教师0分要求：快 静 齐钟声音宏亮，精神饱满。组织：成体操队形 教师基基本本部部分分结结束束部部分分1、 俯卧撑 30 个*4组2、一分钟仰卧起坐3 组3、篮球投篮50 次/10 分钟1、放松练习2.小结： 师生交流训练心得3、收还器材4、师生再见下课要求：教师讲解清楚动作要领，并作示范。仰卧起坐要求肘关节与膝关节持平或者超过膝关节，倒下时候肩膀碰垫，过程中臀 部 不 能 离 垫子。每人一球一筐，10 分钟投进 50个 5 分 钟 两人一组，分组测试。两人一块垫子，进强度较大，学生认真放松，达行 身 体 的 彻 底 放两人一组进行垫到身心的彻底松，放松身体各个子 上 的 放 松 活放松。部位。动。1.学生两人一组， 相互计数。2.鼓励对方按要 求 完 成 任务。3.及时改正对方中的不标准动作。预计教学密度：35%-40%预 计运 动预计教学频率：120-140负荷教学反思
