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1、教案教案9 9课型课型训练课训练课主备人主备人张燕燕序号序号1、上肢力量及爆发力训练课题课题2、腰腹肌力量训练3、篮球投篮训练认知目标: 使学生理解俯卧撑的技术原理, 明确俯卧撑的目的是发展上肢力量及爆发教学教学力,为引体向上做好辅助练习;目标目标技能目标:通过训练,使大多数学生基本完成训练内容, 90%学生能达到动力定型;情感目标:培养学生不怕艰苦、拼搏奋进的精神以及良好的集体主义精神。重重 难难1.引体向上的标准动作点点教教 法法讲解法、示范法与与 学学法法教学教学小垫子8个,篮球8个准备准备教学教学教学内教学内 容容过程过程一 课堂常规1、体委整队,报告人数。2、师生问好3、安排见习生二
2、 准备活动:1.慢跑 2 圈2.徒手操:6 节4*8 拍教与学策略教与学策略教师指导教师指导一、课堂常规:1、教师提前到场,准备好场地器材,排除安全隐患。2、向学生问好。3、 宣布本节课内容及注意事项,强调安全。4 检查服装学生活动学生活动1.体育委员整队, 报告人数。2. 向 老 师 问好。3.要求:精力集中,认真听讲,明确目标。二次二次备课备课准准备备部部分分时时组织形式组织形式间间1教师0分要求:快 静 齐钟声音宏亮,精神饱满。组织:成体操队形 教师基基本本部部分分结结束束部部分分1、 俯卧撑 30 个*4组2、一分钟仰卧起坐3 组3、篮球投篮50 次/10 分钟1、放松练习2.小结: 师生交流训练心得3、收还器材4、师生再见下课要求:教师讲解清楚动作要领,并作示范。仰卧起坐要求肘关节与膝关节持平或者超过膝关节,倒下时候肩膀碰垫,过程中臀 部 不 能 离 垫子。每人一球一筐,10 分钟投进 50个 5 分 钟 两人一组,分组测试。两人一块垫子,进强度较大,学生认真放松,达行 身 体 的 彻 底 放两人一组进行垫到身心的彻底松,放松身体各个子 上 的 放 松 活放松。部位。动。1.学生两人一组, 相互计数。2.鼓励对方按要 求 完 成 任务。3.及时改正对方中的不标准动作。预计教学密度:35%-40%预 计运 动预计教学频率:120-140负荷教学反思