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1、中医体质分类与判定中医体质分类与判定平和质(A型)总体特征:阴阳气血调和,以体态适中、面色红润、精力充沛等为主要特征。形体特征:体形匀称健壮。常见表现:面色、肤色润泽,头发稠密有光泽,目光有神,鼻色明润,嗅觉通利,唇色红润,不易疲劳,精力充沛,耐受寒热,睡眠良好,胃纳佳,二便正常,舌色淡红,苔薄白,脉和缓有力。心理特征:性格随和开朗。发病倾向:平素患病较少。对外界环境适应能力:对自然环境和社会环境适应能力较强。调养方式:吃得不要过饱,也不能过饥,不吃冷也不吃得过热。多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果,少食过于油腻及辛辣之物。运动上,年轻人可选择跑步、打球,老年人则适当散步、打太极拳。中医体质分类与判定(1
2、)您精力充沛吗?(指精神头足,乐于做事)没有【根本不/从来没有】1分很少【有一点/偶尔】2分有时【有些/少数时间】3分经常【相当/多数时间】4分总是【非常/每天】5分(2)您容易疲乏吗?(指体力如何,是否稍微活动一下或做一点家务劳动就感到累)没有【根本不/从来没有】1分很少【有一点/偶尔】2分有时【有些/少数时间】3分经常【相当/多数时间】4分总是【非常/每天】5分(3)你容易气短,呼吸短促,接不上气吗?没有【根本不/从来没有】1分很少【有一点/偶尔】2分有时【有些/少数时间】3分经常【相当/多数时间】4分总是【非常/每天】5分(4)您说话声音低弱无力吗?(指说话没有力气)没有【根本不/从来没
3、有】1分很少【有一点/偶尔】2分有时【有些/少数时间】3分经常【相当/多数时间】4分总是【非常/每天】5分(13)您比一般人耐受不了寒冷吗?(指比别人容易害怕冬天或是夏天的冷空调、电扇等)没有【根本不/从来没有】1分很少【有一点/偶尔】2分有时【有些/少数时间】3分经常【相当/多数时间】4分总是【非常/每天】5分中医体质分类与判定气虚质(B型)总体特征:元气不足,以疲乏、气短、自汗等气虚表现为主要特征。形体特征:肌肉松软不实。常见表现:平素语音低弱,气短懒言,容易疲乏,精神不振,易出汗,舌淡红,舌边有齿痕,脉弱。心理特征:性格内向,不喜冒险。发病倾向:易患感冒、内脏下垂等病;病后康复缓慢。对外
4、界环境适应能力:不耐受风、寒、暑、湿邪。调养方式:多吃具有益气健脾的食物,如黄豆、白扁豆、香菇、大枣、桂圆、蜂蜜等。以柔缓运动,散步、打太极拳等为主,平时可按摩足三里穴。常自汗、感冒者可服玉屏风散预防。中医体质分类与判定2)您容易疲乏吗?(指体力如何,是否稍微活动一下或做一点家务劳动就感到累)没有【根本不/从来没有】1分很少【有一点/偶尔】2分有时【有些/少数时间】3分经常【相当/多数时间】4分总是【非常/每天】5分(3)你容易气短,呼吸短促,接不上气吗?没有【根本不/从来没有】1分很少【有一点/偶尔】2分有时【有些/少数时间】3分经常【相当/多数时间】4分总是【非常/每天】5分(4)您说话声
5、音低弱无力吗?(指说话没有力气)没有【根本不/从来没有】1分很少【有一点/偶尔】2分有时【有些/少数时间】3分经常【相当/多数时间】4分总是【非常/每天】5分(14)您容易患感冒吗?(指每年感冒的次数)没有【根本不/从来没有】1分*一年2次很少【有一点/偶尔】2分*一年感冒2-4次有时【有些/少数时间】3分*一年感冒5-6次经常【相当/多数时间】4分*一年8次以上总是【非常/每天】5分*几乎每月都感冒中医体质分类与判定阳虚质(C型)总体特征:阳气不足,以畏寒怕冷、手足不温等虚寒表现为主要特征。形体特征:肌肉松软不实。常见表现:平素畏冷,手足不温,喜热饮食,精神不振,舌淡胖嫩,脉沉迟。心理特征:
6、性格多沉静、内向。发病倾向:易患痰饮、肿胀、泄泻等病;感邪易从寒化。对外界环境适应能力:耐夏不耐冬;易感风、寒、湿邪。调养方式:可多吃甘温益气的食物,比如葱、姜、蒜、花椒、韭菜、辣椒、胡椒等。少食生冷寒凉食物如黄瓜、藕、梨、西瓜等。自行按摩气海、足三里、涌泉等穴位,或经常灸足三里、关元。可服金匮肾气丸。中医体质分类与判定(11)您手脚发凉吗?(不包括因周围温度低或穿的少导致的手脚发凉)没有【根本不/从来没有】1分很少【有一点/偶尔】2分有时【有些/少数时间】3分经常【相当/多数时间】4分总是【非常/每天】5分(12)您的胃脘部、背部或腰膝部怕冷吗?(指上腹部、背部、腰部或膝关节等,有一处或多处
7、怕冷)没有【根本不/从来没有】1分很少【有一点/偶尔】2分有时【有些/少数时间】3分经常【相当/多数时间】4分总是【非常/每天】5分(13)您比一般人耐受不了寒冷吗?(指比别人容易害怕冬天或是夏天的冷空调、电扇等)没有【根本不/从来没有】1分很少【有一点/偶尔】2分有时【有些/少数时间】3分经常【相当/多数时间】4分总是【非常/每天】5分(29)您吃(喝)凉的东西会感到不舒服或者怕吃(喝)凉的东西吗?(指不喜欢吃凉的食物,或吃了凉的食物后会不舒服)没有【根本不/从来没有】1分很少【有一点/偶尔】2分有时【有些/少数时间】3分经常【相当/多数时间】4分总是【非常/每天】5分中医体质分类与判定阴虚
8、质(D型)总体特征:阴液亏少,以口燥咽干、手足心热等虚热表现为主要特征形体特征:体形偏瘦。常见表现:手足心热,口燥咽干,鼻微干,喜冷饮,大便干燥,舌红少津,脉细数。心理特征:性情急躁,外向好动,活泼。发病倾向:易患虚劳、失精、不寐等病;感邪易从热化。对外界环境适应能力:耐冬不耐夏;不耐受暑、热、燥邪。调养方式:多吃甘凉滋润的食物,比如绿豆、冬瓜、芝麻、百合等。少食性温燥烈的食物。中午保持一定的午休时间。避免熬夜、剧烈运动,锻炼时要控制出汗量,及时补充水分。,可酌情服用六味地黄丸、杞菊地黄丸。中医体质分类与判定(10)您的眼睛干涩吗?没有【根本不/从来没有】1分很少【有一点/偶尔】2分有时【有些
9、/少数时间】3分经常【相当/多数时间】4分总是【非常/每天】5分(21)您的皮肤或口唇干吗?没有【根本不/从来没有】1分很少【有一点/偶尔】2分有时【有些/少数时间】3分经常【相当/多数时间】4分总是【非常/每天】5分(26)您感到口干咽燥、总想喝水吗?没有【根本不/从来没有】1分很少【有一点/偶尔】2分有时【有些/少数时间】3分经常【相当/多数时间】4分总是【非常/每天】5分(31)您容易大便干燥吗?没有【根本不/从来没有】1分很少【有一点/偶尔】2分有时【有些/少数时间】3分经常【相当/多数时间】4分总是【非常/每天】5分中医体质分类与判定痰湿质(E型)总体特征:痰湿凝聚,以形体肥胖、腹部
10、肥满、口黏苔腻等痰湿表现为主要特征。形体特征:体形肥胖,腹部肥满松软。常见表现:面部皮肤油脂较多,多汗且黏,胸闷,痰多,口黏腻或甜,喜食肥甘甜黏,苔腻,脉滑。心理特征:性格偏温和、稳重,多善于忍耐。发病倾向:易患消渴、中风、胸痹等病。对外界环境适应能力:对梅雨季节及湿重环境适应能力差。调养方式:饮食清淡,多食葱、蒜、海藻、海带、冬瓜、萝卜、金橘、芥末等食物,少食肥肉及甜、黏、油腻食物。可服用化痰祛湿方。中医体质分类与判定(9)您感到身体超重不轻松吗?(感觉身体沉重)【BMI指数=体重(Kg)/身高2(m)】没有【根本不/从来没有】1分(BMI24)很少【有一点/偶尔】2分(24BMI25)有时
11、【有些/少数时间】3分(25BMI26)经常【相当/多数时间】4分(26BMI28)总是【非常/每天】5分(BMI28)(16)您有口粘口腻、或睡眠打鼾吗?没有【根本不/从来没有】1分很少【有一点/偶尔】2分有时【有些/少数时间】3分经常【相当/多数时间】4分总是【非常/每天】5分(28)您腹部肥大吗?(指腹部脂肪肥厚)没有【根本不/从来没有】1分*腹围105cm或3.15尺(32)您舌苔厚腻或有舌苔厚厚的感觉吗?(如果自我感觉不清楚可由调查员观察后填写)没有【根本不/从来没有】1分很少【有一点/偶尔】2分有时【有些/少数时间】3分经常【相当/多数时间】4分总是【非常/每天】5分中医体质分类与
12、判定湿热质(F型)总体特征:湿热内蕴,以面垢油光、口苦、苔黄腻等湿热表现为主要特征。形体特征:形体中等或偏瘦。常见表现:面垢油光,易生痤疮,口苦口干,身重困倦,大便黏滞不畅或燥结,小便短黄,男性易阴囊潮湿,女性易带下增多,舌质偏红,苔黄腻,脉滑数。心理特征:容易心烦急躁。发病倾向:易患疮疖、黄疸、热淋等病。对外界环境适应能力:对夏末秋初湿热气候,湿重或气温偏高环境较难适应。调养方式:饮食清淡,多吃甘寒、甘平的食物如绿豆、空心菜、苋菜、芹菜、黄瓜、冬瓜、藕、西瓜等。少食辛温助热的食物。戒除烟酒。不要熬夜、过于劳累。适合中长跑、游泳、爬山、各种球类、武术等运动。日常可服六一散、清胃散、甘露消毒丹。
13、中医体质分类与判定(23)您有面部或鼻部有油腻感觉或者油亮发光吗?(指脸上或鼻子)没有【根本不/从来没有】1分很少【有一点/偶尔】2分有时【有些/少数时间】3分经常【相当/多数时间】4分总是【非常/每天】5分(25)您有皮肤湿疹、疮疖吗?没有【根本不/从来没有】1分很少【有一点/偶尔】2分有时【有些/少数时间】3分经常【相当/多数时间】4分总是【非常/每天】5分(27)您感到口苦或嘴里有异味吗?(指口苦或口臭)没有【根本不/从来没有】1分很少【有一点/偶尔】2分有时【有些/少数时间】3分经常【相当/多数时间】4分总是【非常/每天】5分(30)您有大便黏滞不爽、解不尽的感觉吗?(大便容易沾在马桶
14、或便坑壁上)没有【根本不/从来没有】1分很少【有一点/偶尔】2分有时【有些/少数时间】3分经常【相当/多数时间】4分总是【非常/每天】5分中医体质分类与判定血瘀质(G型)总体特征:血行不畅,以肤色晦黯、舌质紫黯等血瘀表现为主要特征。形体特征:胖瘦均见。常见表现:肤色晦黯,色素沉着,容易出现瘀斑,口唇黯淡,舌黯或有瘀点,舌下络脉紫黯或增粗,脉涩。心理特征:易烦,健忘。发病倾向:易患症瘕及痛证、血证等。对外界环境适应能力:不耐受寒邪。调养方式:可多食黑豆、海带、紫菜、萝卜、胡萝卜、山楂、醋、绿茶等具有活血、散结、行气、疏肝解郁作用的食物,少食肥猪肉等,并保持足够的睡眠。可服用桂枝茯苓丸等。中医体质
15、分类与判定(19)您的皮肤在不知不觉中会出现青紫淤斑、皮下出血吗?(指皮肤在没有外伤的情况下出现青一块紫一块的情况)没有【根本不/从来没有】1分很少【有一点/偶尔】2分有时【有些/少数时间】3分经常【相当/多数时间】4分总是【非常/每天】5分(22)您有肢体麻木或固定部位疼痛的感觉吗?没有【根本不/从来没有】1分很少【有一点/偶尔】2分有时【有些/少数时间】3分经常【相当/多数时间】4分总是【非常/每天】5分(24)您面色或目眶晦黯,或出现褐色斑块/斑点吗?没有【根本不/从来没有】1分很少【有一点/偶尔】2分有时【有些/少数时间】3分经常【相当/多数时间】4分总是【非常/每天】5分(33)您舌
16、苔下静脉淤紫或增粗吗?(可由调查员辅助观察后填写)没有【根本不/从来没有】1分很少【有一点/偶尔】2分有时【有些/少数时间】3分经常【相当/多数时间】4分总是【非常/每天】5分中医体质分类与判定气郁质(H型)总体特征:气机郁滞,以神情抑郁、忧虑脆弱等气郁表现为主要特征。形体特征:形体瘦者为多。常见表现:神情抑郁,情感脆弱,烦闷不乐,舌淡红,苔薄白,脉弦。心理特征:性格内向不稳定、敏感多虑。发病倾向:易患脏躁、梅核气、百合病及郁证等。对外界环境适应能力:对精神刺激适应能力较差;不适应阴雨天气。调养方式:多吃小麦、葱、蒜、海带、海藻、萝卜、金橘、山楂等具有行气、解郁、消食、醒神的食物。睡前避免饮茶
17、、咖啡等提神醒脑的饮料。可以服用逍遥散、舒肝和胃丸、开胸顺气丸、柴胡疏肝散、越鞠丸调节。中医体质分类与判定(5)您感到闷闷不乐,情绪低沉吗?(指心情不愉快,情绪低落)没有【根本不/从来没有】1分很少【有一点/偶尔】2分有时【有些/少数时间】3分经常【相当/多数时间】4分总是【非常/每天】5分(6)您容易精神紧张,焦虑不安吗?(指遇事是否心情紧张)没有【根本不/从来没有】1分很少【有一点/偶尔】2分有时【有些/少数时间】3分经常【相当/多数时间】4分总是【非常/每天】5分(7)您因为生活状态改变而感到孤独、失落吗?没有【根本不/从来没有】1分很少【有一点/偶尔】2分有时【有些/少数时间】3分经常
18、【相当/多数时间】4分总是【非常/每天】5分(8)您容易感动害怕或受到惊吓吗?没有【根本不/从来没有】1分很少【有一点/偶尔】2分有时【有些/少数时间】3分经常【相当/多数时间】4分总是【非常/每天】5分中医体质分类与判定特禀质(I型)总体特征:先天失常,以生理缺陷、过敏反应等为主要特征。形体特征:过敏体质者一般无特殊;先天禀赋异常者或有畸形,或有生理缺陷。常见表现:过敏体质者常见哮喘、风团、咽痒、鼻塞、喷嚏等;患遗传性疾病者有垂直遗传、先天性、家族性特征;患胎传性疾病者具有母体影响胎儿个体生长发育及相关疾病特征。心理特征:随禀质不同情况各异。发病倾向:过敏体质者易患哮喘、荨麻疹、花粉症及药物
19、过敏等;遗传性疾病如血友病、先天愚型等;胎传性疾病如五迟(立迟、行迟、发迟、齿迟和语迟)、五软(头软、项软、手足软、肌肉软、口软)、解颅、胎惊等。对外界环境适应能力:适应能力差,如过敏体质者对易致过敏季节适应能力差,易引发宿疾。调养方式:饮食清淡、均衡,粗细搭配适当,荤素配伍合理。少食荞麦、蚕豆、白扁豆、牛肉、鹅肉、茄子、浓茶等辛辣之品、腥膻发物及含致敏物质的食物。可服玉屏风散、消风散、过敏煎等。中医体质分类与判定(15)您没有感冒的时候也会鼻塞、流鼻涕吗?没有【根本不/从来没有】1分很少【有一点/偶尔】2分有时【有些/少数时间】3分经常【相当/多数时间】4分总是【非常/每天】5分(17)您容
20、易过敏(对药物、食物、气味、花粉、或在季节交替、气候变化时)吗?没有【根本不/从来没有】1分*从来没有很少【有一点/偶尔】2分*一年1、2次有时【有些/少数时间】3分*一年3、4次经常【相当/多数时间】4分*一年5、6次总是【非常/每天】5分*每次遇到上述原因都过敏(18)您的皮肤容易起荨麻疹吗?(包括风团、风疹块、风疙瘩)没有【根本不/从来没有】1分很少【有一点/偶尔】2分有时【有些/少数时间】3分经常【相当/多数时间】4分总是【非常/每天】5分(20)您的皮肤一抓就红,并出现抓痕吗?(指被指甲或钝物划过后皮肤的反应)没有【根本不/从来没有】1分很少【有一点/偶尔】2分有时【有些/少数时间】
21、3分经常【相当/多数时间】4分总是【非常/每天】5分中医体质分类与判定体质类型及对应条气虚质(2)(3)(4)(14)阳虚质(11)(12)(13)(29)各条目得分相加11分是阴虚质(10)(21)(26)(31)痰湿质(9)(16)(28)(32)各条目得分相加910分倾向是湿热质(23)(25)(27)(30)血瘀质(19)(22)(24)(33)气郁质(5)(6)(7)(8)特禀质(15)(17)(18)(20)各条目得分相加8分否平和质(1)(2)(4)(5)(13)其中(2)(4)(5)(13)反向计分,即15,24,33,42,51各条目得分相加17分,同时其他8中体质得分都8分是各条目得分相加17分,同时其他8中体质得分都10分基本是不满足上述条件者 否中医体质分类与判定中医体质分类与判定