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1、综合能力练习综合能力练习n前庭灵敏协调类前庭灵敏协调类n速度类速度类n力量柔韧类力量柔韧类n触觉听觉类触觉听觉类n综合类综合类n附加附加晃动中投棍晃动中投棍目的：目的：n前庭敏感性训练前庭敏感性训练n培养感统能力培养感统能力平滚传环平滚传环目的：目的：n前庭敏感性训练前庭敏感性训练n锻炼身体协调性锻炼身体协调性n培养协作精神培养协作精神摇摇床摇摇床目的：目的：n前庭敏感性训练前庭敏感性训练定点投物定点投物目的：目的：n增强上肢力量增强上肢力量n提高抛投的准确性提高抛投的准确性投梯箱投梯箱投靶心投靶心目的：目的：n发展身体协调能力发展身体协调能力n提高身体灵敏素质提高身体灵敏素质滚松子的小松鼠滚
2、松子的小松鼠我要小红花我要小红花目的：目的：n训练平衡能力训练平衡能力n发展肌肉精细协调能力发展肌肉精细协调能力多彩平衡木多彩平衡木目的：目的：n加强平衡能力加强平衡能力平衡板平衡板目的：目的：n训练平衡能力训练平衡能力巧滚刺猬球巧滚刺猬球目的：目的：n提高双手触觉敏感性提高双手触觉敏感性n加强手脚协调配合力加强手脚协调配合力n锻炼肌肉的精细协调能力锻炼肌肉的精细协调能力( (用软棍推刺猬球过障碍用软棍推刺猬球过障碍用手或脚滚刺猬球过障碍用手或脚滚刺猬球过障碍) )讲卫生的小袋鼠讲卫生的小袋鼠目的：目的：n发展下肢肌肉力量发展下肢肌肉力量n训练弹跳能力训练弹跳能力n增强身体灵敏素质增强身体灵敏
3、素质小袋鼠捡布片小袋鼠捡布片n目的：目的：n发展平衡能力发展平衡能力n提高感统协调能力提高感统协调能力摇摇柱摇摇柱跳房子跳房子目的：目的：n发展单、双脚跳能力发展单、双脚跳能力n培养身体协调的控制能培养身体协调的控制能力力, , n增强手脚配合增强手脚配合夹棍走夹棍走目的：目的：n增强身体协调能力增强身体协调能力n培养团队配合能力培养团队配合能力套圈走、跑、跳套圈走、跑、跳目的：目的：n发展平衡能力发展平衡能力n增强运动能力增强运动能力运球过门运球过门 目的目的: :n锻炼身体协调能力锻炼身体协调能力n发展灵敏素质发展灵敏素质运球过门运球过门套圈套圈 n目的：目的：n提高注意力提高注意力n培养
4、手眼协调能力培养手眼协调能力独角椅独角椅目的目的: :n 发展幼儿平衡能力发展幼儿平衡能力顶环比赛顶环比赛目的：目的：n训练平衡能力训练平衡能力n增强柔韧性增强柔韧性顶环比赛路线顶环比赛路线蜈蚣爬蜈蚣爬目的目的: :n锻炼身体协调能力锻炼身体协调能力n培养团队配合能力培养团队配合能力三人一组三人一组踩高跷踩高跷目的：目的：n训练身体平衡能力训练身体平衡能力n提高身体协调能力提高身体协调能力夹竿跳夹竿跳目的：目的：n锻炼弹跳能锻炼弹跳能力力n训练平衡能训练平衡能力力n培养协作精培养协作精神神推滚筒推滚筒目的：目的：n加强上肢肌肉力量加强上肢肌肉力量n训练手脚协调性训练手脚协调性躲球躲球 躲沙包躲
5、沙包目的：目的：n提高身体移动的速度提高身体移动的速度n锻炼灵敏性锻炼灵敏性球类多彩玩法球类多彩玩法目的目的: : n上肢的精细调节能力上肢的精细调节能力n前庭敏感性训练前庭敏感性训练积分投积分投n目的：目的：n增强上肢肌肉力量增强上肢肌肉力量n加强手灵活性、准确性、加强手灵活性、准确性、控制力控制力n训练手眼协调能力训练手眼协调能力组合跳组合跳目的目的: : n发展幼儿弹跳能力发展幼儿弹跳能力n身体协调能力身体协调能力小蚯蚓爬迷宫小蚯蚓爬迷宫目的：目的：n发展身体协调能力发展身体协调能力n增强身体柔韧性增强身体柔韧性n发展幼儿目标意识发展幼儿目标意识迷宫路线迷宫路线双人三板过沼泽双人三板过沼
6、泽目的：目的：n增强协作能力增强协作能力n开发智力开发智力双人三板过沼泽双人三板过沼泽小羊小羊快回家小羊小羊快回家目的：目的：n发展身体灵敏素质发展身体灵敏素质n增强身体速度素质增强身体速度素质安全地带安全地带羊羊狼狼滚筒接力滚筒接力目的：目的：n加强上肢肌肉力量加强上肢肌肉力量n训练手脚协调性训练手脚协调性分两组分两组每组五人每组五人滚筒接力滚筒接力组合跑组合跑目的：目的：n增强腿部肌肉力量增强腿部肌肉力量 n前庭敏感性训练前庭敏感性训练上、下坡上、下坡A上下坡组上下坡组A上下坡组上下坡组A上坡上坡B上坡上坡B下坡下坡B下坡下坡B上下坡组上下坡组B上下坡组上下坡组B下坡下坡C上下坡上下坡C上
7、下坡组上下坡组C上下坡组上下坡组C抓兔子抓兔子目的目的: :n培养奔跑中急停、急转培养奔跑中急停、急转的身体控制能力的身体控制能力n 增强身体协调性增强身体协调性找线头找线头目的：目的：n提高身体灵活性提高身体灵活性n锻炼视觉识别力锻炼视觉识别力n提高身体灵敏度提高身体灵敏度找线头找线头搬运工搬运工目的：目的：n锻炼视觉识别力锻炼视觉识别力n提高身体灵敏性提高身体灵敏性搬运工搬运工蜈蚣走蜈蚣走目的：目的：n提高感统协调能力提高感统协调能力n培养团队协作精神培养团队协作精神 三人蜈蚣走三人蜈蚣走勇士爬杆勇士爬杆目的：目的：n增强上肢、腰腹肌肉力量增强上肢、腰腹肌肉力量n培养感觉统合能力培养感觉统
8、合能力勇士爬竿勇士爬竿送货走山路送货走山路目的：目的：n发展上肢肌肉力量发展上肢肌肉力量n训练身体协调能力训练身体协调能力n培养协作精神培养协作精神坐爬赛快坐爬赛快目的：目的：n发展上下肢协调配合能力发展上下肢协调配合能力n锻炼身体灵敏素质锻炼身体灵敏素质坐爬赛快跳深跳深目的：目的：n通过跳深运动，有效的提通过跳深运动，有效的提高下肢肌肉力量。高下肢肌肉力量。跳深跳深趣味投篮趣味投篮目的：目的：n增加下肢肌肉力量增加下肢肌肉力量n增加手灵活性、准确性和增加手灵活性、准确性和控制力控制力n训练眼协调能力训练眼协调能力篮框高度可调篮框高度可调跳棍跳棍目的：目的：n增强腿部肌肉力量增强腿部肌肉力量n
9、加强弹跳能力加强弹跳能力积分跳积分跳目的：目的：n增加下肢肌肉力量增加下肢肌肉力量n增强弹跳力增强弹跳力n促进身高增长促进身高增长穿越彩虹障碍穿越彩虹障碍目的：目的：n提高身体柔韧性提高身体柔韧性n加强对障碍物应变的灵活加强对障碍物应变的灵活性性n培养游戏者感觉统和能力培养游戏者感觉统和能力气球摸高气球摸高n目的：目的：n增强下肢肌肉力量增强下肢肌肉力量n训练弹跳能力训练弹跳能力气球高度气球高度数目可调数目可调拉起倒下拉起倒下目的：目的：n练习身体的柔韧性练习身体的柔韧性拉起倒下拉起倒下二人拔河二人拔河目的目的: :n 发展上、下肢力量发展上、下肢力量n锻炼身体协调能力锻炼身体协调能力送刺猬宝
10、宝回家送刺猬宝宝回家目的目的:n提高双手触觉敏感性提高双手触觉敏感性n加强手脚协调配合力加强手脚协调配合力n锻炼肌肉的精细协调能力锻炼肌肉的精细协调能力游戏规则：游戏规则：幼儿手持刺猬球随教师边念幼儿手持刺猬球随教师边念儿歌边扭腰伸腿转身体等儿歌边扭腰伸腿转身体等动作。动作。刺猬球刺猬球 儿歌儿歌 ：“小身体弯一弯；小身体弯一弯；小小手小小手, ,向前推向前推; ;小小脚小小脚, ,跟跟上来上来, ,一二一二向前走。一二一二向前走。”儿歌儿歌:“:“小身体小身体, ,弯一弯弯一弯; ;小小小手小手, ,往后推往后推; ;小小脚小小脚, ,往后往后退退, ,退呀退呀往后退。退呀退呀往后退。”行进
11、路程行进路程拼字母拼字母目的：目的：n加强触觉训练加强触觉训练n提高视觉辨别力提高视觉辨别力n开发智力开发智力材料：材料：n由硬、软海绵、木块、橡由硬、软海绵、木块、橡胶、金属材料制作成不同胶、金属材料制作成不同颜色的字母组装零件。颜色的字母组装零件。听声辨位听声辨位目的目的: : n发展听觉敏感性发展听觉敏感性n加强身体控制能力的训练加强身体控制能力的训练听声绕障碍听声绕障碍触觉飞盘触觉飞盘目的：目的：n发展触觉敏感性发展触觉敏感性n培养协作精神培养协作精神小磨砂球小磨砂球半圆球半圆球软胶刺软胶刺全磨砂全磨砂圆环凸圆环凸三角凸三角凸拼绳游戏拼绳游戏目的：目的：n开发智力开发智力 n培养专注做
12、事的能力培养专注做事的能力图形依据具体年龄更改图形依据具体年龄更改踢足球踢足球目的目的: :n身体协调性身体协调性, ,灵敏性灵敏性, ,动作的准动作的准确性确性, ,对脚底的按摩作用对脚底的按摩作用( (带球沿障碍或预定路线射门带球沿障碍或预定路线射门, ,类似踢足球类似踢足球) )目的：目的：n增强下肢肌肉力量增强下肢肌肉力量n提高身体协调性提高身体协调性崎岖路崎岖路彩虹梯彩虹梯目的：目的：n训练身体的协调能力训练身体的协调能力n增强身体柔韧性增强身体柔韧性游戏规则游戏规则n平铺彩虹梯，进行练习跳平铺彩虹梯，进行练习跳跃跃, ,可分组进行竞速比赛。可分组进行竞速比赛。n平铺彩虹梯，进行练习
13、跨平铺彩虹梯，进行练习跨越越, ,规定手脚不能碰到梯子规定手脚不能碰到梯子或手脚必须踩在梯子上。或手脚必须踩在梯子上。n将梯子架在适宜高度的梅将梯子架在适宜高度的梅花桩上花桩上, ,从中走过从中走过, ,规定腿规定腿不能碰到梯子。不能碰到梯子。n将梯子架在适宜高度的梅将梯子架在适宜高度的梅花桩上花桩上, ,从下爬过从下爬过, ,规定身规定身体不能碰到梯子。体不能碰到梯子。n将梯子架在适宜高度将梯子架在适宜高度, ,让幼让幼儿模仿猴子儿模仿猴子, ,上肢举起上肢举起, ,抓抓住横杆过梯子住横杆过梯子, ,脚可着地脚可着地, ,练习拉伸。练习拉伸。翻山越岭拣珠子翻山越岭拣珠子目的：目的：n发展上肢
14、肌肉力量发展上肢肌肉力量n协调平衡能力协调平衡能力n小肌群训练小肌群训练大家一起来修路大家一起来修路目的：目的：n增强协作能力增强协作能力n开发智力开发智力边走边按边走边按图形铺路图形铺路挂灯笼挂灯笼目的：目的：n增强身体平衡能力增强身体平衡能力n锻炼上下肢配合能力锻炼上下肢配合能力n提高身体灵敏素质提高身体灵敏素质拉雪橇拉雪橇目的目的: :n 前庭敏感性训练前庭敏感性训练兔跳兔跳目的：目的：n增强腿部肌肉力量增强腿部肌肉力量 n锻炼听觉信息转换到视觉锻炼听觉信息转换到视觉识别的快速反应能力识别的快速反应能力兔跳兔跳推保龄球推保龄球目的：目的：n提高注意力提高注意力, , 刺激触觉刺激触觉, , 增强对球的控制能力增强对球的控制能力推保龄推保龄（站）（站）（踢）（踢）(趴趴)推保龄球推保龄球全身各种能力的全身各种能力的综合训练综合训练小班版小班版 小小班班版版 小小班班版版 小小班班版版中、大班版中、大班版中、大班版中、大班版
