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1、足球培训班讲座提纲足球培训班讲座提纲1、在青少年足球运动员运动训练中，要突出运动能力的训练 。2、足球理念的形成与发展。生物种群的特点、文化背景、民族意识、对足球运动的认识等。3、竞技能力取决于四个方面，技术基础、战术手段、身体保证、心理根本（能够找到一种比较有效的方法来控制自己的心理状态保持较好的心理稳定性）。4、训练方法与手段手段构成的要素：1力的特征(大小、支点、方向)。2动作结构（姿势、轨迹、时间、速度、速率、力量、节奏）。3动作过程（开始、进行、结束），它是运动训练的关键。5、足球意识的作用，对同伴动作的理解、对同伴意图的理解、对战术的理解，意识滞后所造成的影响。6、运动过程中的抽筋
2、现象的原因分析。 7、足球运动员提高体能训练水平的有效方法。正确区分专项身体素质（时间和成功率）和一本身体素质的关系。足球运动员的体能训练一定要结合足球运动的特点进行设计和安排。8、少儿发展的向心律下肢优先理论（乒乓球运动员张继科为例）。9、体能训练中正确区分周期运动项目与非周期运动项目训练特点和区别。10、运动训练建模的意义建立运动员技术档案，优秀运动员监控。画出青少年运动员的成长曲线，建立优秀运动员的成长的坐标，为今后奠定基础。11、效率足球打法的思考莫里尼奥所率领的皇马（前卫得球后将球传至第一打击区域）与巴塞罗那的区别（对球权的控制）。 12、注重提高ATP供能下的强度技术，注重提高动作
3、速度。正确区分速度和速度耐力的训练，在技术训练时强调动作速度的训练。13、生物种群的三分法对我国足球运动发展方向的启示。 14、足球比赛比的是以下几个方面的比拼：基本技术（控球）、战术（足球战术个人和集体、全队、人文方面的战术、使用规则的战术（南美球员的案例）、体能上的战术）、身体、节奏、使用技战术和掌控比赛的能力、心理（心里的稳定性，蝴蝶效应）、足球方面的知识、教练员的智慧等等。15、在足球训练中紧紧抓住运动训练的基本规律，建立适应打破再建立再适应再打破周而复始。由简到繁、多次重复（教学与训练的区别）、由浅入深、循序渐进、最复杂的技战术存在于最简单之中。16、在足球训练中，要注重小球员一对一
4、的对抗技术训练，尽量简化多元化的比赛内容，当然我们这里讲的简单化不是乒乓球式的足球比赛。17、在青少年足球训练时要注重发展有些队员的特点。特点的形成需要教练员通过观察有目的地进行培养和挖掘，要根据运动员的发展逐步培养。18、在安排训练内容时要突出主题，要有训练的主导思想，不要安排过多的训练内容，否则就会淡化你的训练主题，抓不住重点。19、如何用数据来说明在比赛中攻防状况，为提高训练和比赛质量服务。20、如何注重青少年足球运动员各个敏感期的训练，我们不要刻意的在训练中改变足球本身特有的训练规律。有很多身体素质是可以通过足球训练本身得到加强的。21、运动损伤的预防与治疗，如何对处在恢复期的运动员的
5、恢复训练，介绍几种简单的方法。牵拉的作用。22、要认真做好训练计划和训练小结，如何制定训练计划和撰写。一节课的训练计划的撰写。它将是你今后训练对比的参照系。23、什么是荷兰侵略性的足球战术概念。24、在训练和比赛中，要告诉球员踢足球是集体的活动，例如，在早期锻造过程中，有控制锻造物件的、有抡大锤的、有帮助擦汗的、有放物件的等等，关键的是你什么时间做自己的事，什么时间去帮助别人做事。25、如何利用校园足球的平台发展自我。26、足球比赛中的阵型和队形。27、如何在练习比赛中设立主题。28、在比赛中战术的改变，短传渗透和长传冲吊与孤注一掷的打法。常规打法和特殊打法在不同时间段的选择与应用。29、比赛
6、战术和打法的选择应充分考虑到本队的基本特点和队员的实际情况。扬长避短。30、足球训练需要哪些器材与制作简易的训练器材。31、在小比赛训练中，队员触球的频次会大大提高，对提高球员的传控球技术有很大的好处。但是对发展球员的转移能力和视野有一定的影响。在球员技战术发展的不同阶段我们要考虑这些因素。32、要教会球员不仅要学会观察对方球员的战术意图，做出准确的预判，而且在摆脱时，要学会观察同伴的跑动控球的位置、传球路线、传球的力量等来做出相应的行动，持球队员也要领会其真正的意图。教会球员如何动脑子踢球。33、在球员的初级训练中，要处理好原地技术和活动中的技术发展关系。34、要注重培养球员的动作节奏、使用
7、技术的节奏、战术节奏等。做到慢中有快，快中有慢，动中有静，静中有动。35、在足球训练中先要完善个体水平，再提高集体水平。36、在训练中要向青少年球员灌输正确的踢球方式。避免在球队中形成“大王” ，这样既限制了“大王”的发展，而且也限制了其他队员的发展。37、在训练过程中应采用回归训练法。我们的训练内容需要到高端去验证训练成果，在低端寻找答案。38、训练一定要从细节抓起，最后的比赛就是比细节。如：接球的方向、接球后队员的身体位置、接球前的身体调整等，都为的是合理运用技术或赢得时间，都要有利于下一个动作发展和延续。39、在技战术训练中教练员应将所传授的技战术内容进行归类，这样有利与球员系统的掌握和
8、提高。40、要观察和培养队员踢球的架子（外部表象），这与球员的协调能力有着非常重要的关系。41、在青少年足球运动员一般身体素质训练中，要抓好速度和协调两个核心素质的训练（协调性好了体现在完成动作的质量、脚步移动快，如脚步移动慢了很可能失去平衡，快了则能很好地保持身体的平衡）。42、什么是第一打击时间、第二打击时间、。43、什么是第一、第二和第三打击区域，在禁区附近（一区AB）、（二区CD） （三区EF）。从人体视觉广度的特点分析。例如：在短跑比赛中4、5跑道是最好的，他能观察到两边的队员。 E D A B C F44、如何用节奏感鲜明的音乐来辅助训练球员的协调性。45、在心理调控中崩溃疗法的采
9、用。46、对于青少年球员我们可以将一些技战术和位置技术编成口诀，使之牢记。47、如何通过训练手段的变化来提高球员在比赛中的节奏，控制时间、斜传直插、提前观察、相互间观察性的传球等足球训练的可控因素分析。通过对训练条件的调整改变可以提高训练的质量。48、足球运动员的速度训练，位移、反应（主要提高运动员的视觉反应能力）和动作速度。绝对速度训练与速度耐力训练的区别，安排速度训练课的时间段、如何正确使用间歇训练法（间歇时间）、不同地势的选择、正确奔跑姿势的养成、如何将速度训练与足球训练相结合（主要体现在运球方法上）。49、运动技能形成的四个阶段（过程）：泛化阶段、分化阶段、巩固阶段、自动化阶段。近年来
10、也有学者将其分为两个阶段（过程）粗略学习时相和精细学习时相。50、在青少年足球运动员训练中，最好每周抽出一定的时间与他们进行交谈了解他们对训练的认识，训练日记不要写流水账，要写体会。51、防守的保护与进攻的支援的训练方法。52、接球的方向的选择是有效进攻的前提。53、选择练习一定要有针对性，不要盲目的效仿莫一种练习，要知道这种练习的效果。同时在训练过程中学会设计练习。54、休息率休息率荷兰体能教练维尔海耶恩的观点是：体力恢复是训练的基础，球员体力恢复得越快，他将付出的劳动也越大。维尔海耶恩喜欢用一个术语“休息率”，以揭示在高水平的赛事中，一名球员应该在90分钟比赛中，有至少200次到250次的
11、“爆发性动作”（跑、跳、争头球ATP、CP供能下的动作 ）。而在这些动作之间存在着短时间较短时间较长时间长时间等不同时间段休息和恢复，运动员的恢复水平能源的再生。休息率恢复率再生率。在训练中使运动员建立足球运动特有的恢复模式。55、“体能准备体能准备”的概念早在1974年德国世界杯的比赛时，足球曾经历了一次重大的发展体能准备， 当时的发明者就是荷兰人，而这种变化是建立在一种体能条件基础之上。体能足球2002年韩日世界杯韩国队的荷兰教练希丁克和威尔海耶恩给人们的新启示。保证运动员在90120分钟的比赛时间里，保持充沛的体能，去完成比赛所需要的各种动作频次。56、橄榄形的攻防形式，橄榄形的攻防形式
12、，这就是说进攻具有向心性，防守具有离心性，正是由于攻守的各自特性，从而构成了橄榄形的攻防形式。因此我们在进行日常训练和制定比赛战术时，就应充分考虑这个因素。 57、 倒梯形的防守队形，倒梯形的防守队形，即352、361阵型，这也就是后卫与前卫的35配制和36配制。在防守时它的特点是中路人员相对密集，空挡较小，而且对两肋区域的控制有一定的效果，在防守获得成功后，中路控球的宽度较大传球的线路多，平面插上的队员较多，有利于快速反击。58、守点式站位防守，守点式站位防守，在比赛中对位置有非常严格的要求，如对本方禁区弧顶和点球点两侧34米处进行严格控制。应为这三个点有最佳的离散效果，无论到任何防守威胁区
13、域都有最短的路径，相互间的补位也极为便利。意大利的防守就有这种明显的特征。 59、环形组合防守环形组合防守，这种防守的特点是对控球队员周围接应队员有较好的控制，从防守形式上看，就是三人间的一抢两围，这种防守比较强调防守的队形和保护。一旦抢得球，两名围击队员立刻形成平行接应点，便可实施进攻，这往往使对方措手不急。60、区域与盯人的混合防守，区域与盯人的混合防守，但这种混合防守较过去的混合防守更注重盯人，特别是对对方的箭头人物实行影子看管（这如同古时候的田忌赛马，用本方最差的马来换取对方最好的马的优势），在防守中大量的盯防任务交给前卫来完成。本方的两名边后卫有比较大的灵活性，在比赛中常常扮演攻守兼
14、备的角色，同时也是发动进攻的主要策源地。61、卡洛斯的用兵之道。62、442442阵型阵型4 4个后卫平行站位防守的特点，个后卫平行站位防守的特点，突出挤压式的防守特点，在横向防守过程中，挤压持球员的空间，其他队员依次挤压空间。在纵向防守过程中讲求梯型防守。63、创造定位球和定位球战术，创造定位球和定位球战术，靠定位球打败对方，在世界上一些大型比赛中已屡见不鲜了，因此，各队在练好罚定位求战术同时，也谋求在某些区域创造定位球的机会，如派一名善于盘带的队员在对方禁区前沿带球突破，迫使对方就范使本方获得利益。而且在罚前几个定位球时，一般不做战术掩护和配合，因为在罚定位球时，根据规则规定防守队员应该推
15、出9.15米以外，因此，罚定位球的队员是在无对抗环境中来完成技术动作的。这种射门机会是最好最有效的，所以各队都极为重视。64、比赛应用口决：比赛应用口决：能射不传、能传不带、能低不高、能近不远、能抢不断、能直不横、能里不外、能控不乱、能快不慢、能前不后、能插不怠、能逼不放、能补不看、能顶不站。65、在训练中应尽可能的设计一些技术复合性练习，包括接一连二连三连四、等复合练习。66、如何理解目前所提到的包容性训练？一是心理上的，二是组织形式上的，三是技术门类上的。67、要教会运动员懂得，比赛最重要的是比你在最困难的时刻和最不好的状态下战胜对手的能力，这比在最佳的状态去赢得比赛难得多。68、我们在训练和比赛中不能让队员总是在经风雨，而应该让其常常见到彩虹。69、在协调训练中应注意的问题，如何将自主性（自律性）的协调能力与它律性相结合。为了更好地提高协调综合能力。70、如何在青少年心理叛逆期进行诱导性的训练。
