自卫格斗术训练

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1、自卫格斗术训练自卫格斗术训练自卫格斗术训练打击四肢是应对一般冲突时实施比较简单而且效果比较好的方法，尤其对付个子比自己高的对手效果不错，适合于徒手打斗。打击四肢主要有以下几类技术：自卫格斗术训练一、拳对拳打击这个拳对拳打击不是单纯的硬碰硬，其中存在两个技巧。一是硬打软，一般打拳都是在最后接触瞬间才握紧发力，在出拳过程中即使握拳也不会太紧，而主动迎着来拳打击自己是有准备的，提前握紧了拳头，就形成了硬打软，一般对手很难及时反应握紧拳头，两拳相碰肯定就会吃亏。即使对手及时反应也握紧了拳，也占不了便宜，因为在出拳时还有第二个技巧：尖打平。如果对方直拳打事，我可以用直拳迎击，用自己的拳峰去打击对手的拳面

2、，如果对手摆拳打来，一般没练过的习惯会是立拳，我可以用平勾拳迎击，用拳峰打击对手拳心位置。能准确打中当然最好，其实就算是拳峰对拳峰自己也吃不了亏，因为这时候对手还没有发力，手臂支撑无力，怎么打都是你占便宜，除非你的拳头软得象面团。自卫格斗术训练二、拳对臂打击拳打臂就是更加典型的硬打软技巧，手臂外表都是肌肉包裹，和拳头碰肯定吃亏。这个技巧其实就是把对拳法的防守技术稍加改进，变成打击对手攻击手臂的技术。如果对手直拳打来，可以稍后撤拉开距离，同时以平勾拳击打对手前臂，内外均可，打内侧效果更好一些。如果对手摆拳打来，那就更好打了，用平勾拳迎着对手摆拳打来的方向迎击其前臂内侧，曾经和人开玩笑这样打了一下

3、，当时大约有五分钟左右他那条手臂都不敢用劲，之后还疼了两天，也可能是正好打着麻筋了，总之效果还是不错的。第 1页 共 2页自卫格斗术训练三、踢击大腿对手挥拳前冲时可以用低侧踹迎击大腿正面，不建议踹膝盖，要么伤人过重要么没有效果，比较两极分化，打斗时需要的是尽可能稳妥的方式而不是碰运气。大腿正面是不错的选择，脚下活一点，出腿距离控制好，提膝时收紧一点然后瞄着前面那条腿大腿正面中部踹出去，力点在脚跟，要带一点往下跺的感觉，一般人大腿外侧会比较抗打一些，就算重边腿踢实了，疼归疼，但不会影响运动，而且对方前冲有时候无意中就把你边腿的力量化解了。侧踹正是迎着对方前冲的力量打击，二力相撞攻击力更强，而且侧踹是正面撞击的力量，相当于捅，边腿是抽击的力量，大腿尤其是正面对直线力量抵抗力比较低，自己用拳头敲一下就知道了。距离掐好了一脚下去对手马上走路都困难，更不要说连续攻击了。注意踹完后收腿要快，避免反作用力影响自己的平衡。其实这种打法就是近取原则在格斗中的运用，好处是对使用者精神压力较小，可以把自己放在安全距离上，不用顶着对方的拳去打空挡，但对攻击时机把握和准确性要求较高，平时可以多和同伴进行练习，要打得准打得重，才能达到好的效果。第 2页 共 2页