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1、篇辑：AmyDontsmoke-Experimentfromexpertsprovesthatsmokingacigaretteaftermealsiscomparabletosmoking10cigarettes(chancesofcancerishigher).不要用餐后抽烟不要用餐后抽烟-专家的实验证实用餐后抽烟专家的实验证实用餐后抽烟比一般时间抽比一般时间抽10根香烟有更高的致癌机率。根香烟有更高的致癌机率。Donteatfruitsimmediately-Immediatelyeatingfruitsaftermealswillcausestomachtobebloatedwitha
2、ir.Thereforetakefruits1-2hoursaftermealor1hourbeforemeal.用餐后不要立即吃水果用餐后不要立即吃水果-用餐后立即吃水果将用餐后立即吃水果将导致胃部因空气而肿胀。因此在用餐后的导致胃部因空气而肿胀。因此在用餐后的2小小时或是用餐前时或是用餐前1小时吃水果是比较理想的。小时吃水果是比较理想的。Dontdrinktea-Becausetealeavescontainahighcontentofacid.ThissubstancewillcausetheProteincontentinthefoodweconsumetobehardenedthus
3、difficulttodigest.不要在用餐后喝茶不要在用餐后喝茶-因为茶叶通常含有高酸性。因为茶叶通常含有高酸性。这种酸性物质将导致我们所摄取食物中所含这种酸性物质将导致我们所摄取食物中所含的蛋白质变硬，因此会比较难消化。的蛋白质变硬，因此会比较难消化。3Dontloosenyourbelt-Looseningthebeltafteramealwilleasilycausetheintestinetobetwisted&blocked.用餐后别松开你的腰带用餐后别松开你的腰带-用餐后立即松开腰带用餐后立即松开腰带将让你的肠子容易纠结和阻塞。将让你的肠子容易纠结和阻塞。4Dontbathe-
4、Bathingwillcausetheincreaseofbloodflowtothehands,legs&bodythustheamountofbloodaroundthestomachwillthereforedecrease.Thiswillweakenthedigestivesysteminourstomach.不要在餐后洗澡不要在餐后洗澡-洗澡时会使得血液流向手、脚洗澡时会使得血液流向手、脚和我们身体的其他部位，因此会减少胃部中血和我们身体的其他部位，因此会减少胃部中血液量，这将会使得我们胃部的消化能力变差。液量，这将会使得我们胃部的消化能力变差。5Dontwalkabout-Peo
5、plealwayssaythatafteramealwalkahundredstepsandyouwilllivetill99.Inrealitythisisnottrue.Walkingwillcausethedigestivesystemunabletoabsorbthenutritionfromthefoodweintake.饭后不要散步饭后不要散步- -大家总是说大家总是说饭后走饭后走100100步可以活步可以活到到9999岁岁。但是那个观念是错误的，用餐后的。但是那个观念是错误的，用餐后的走动将使我们的走动将使我们的消化系消化系统没有足够能力从我统没有足够能力从我所摄取的食物中吸收足
6、够的营养。所摄取的食物中吸收足够的营养。6Dontsleepimmediately-Thefoodweintakewillnotbeabletodigestproperly.Thuswillleadtogastric&infectioninourintestine.用餐后不要立即睡觉用餐后不要立即睡觉-这样我摄取的食物将没这样我摄取的食物将没有办法得到适当的消化，因此可能导致胃部有办法得到适当的消化，因此可能导致胃部和肠部的感染。和肠部的感染。7891011121314Dontforgettoforwardthee-mailtoothers-Ifyouforgettoforwardthee-mailtoothers,yourfriendsmayneverknowtheinformation.七度蝈蝈推荐七度蝈蝈推荐其博客：其博客：http:/
