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1、学习必备欢迎下载第 46 课时教学内容1、跳跃：单、双脚连续跳2、游戏：快快集合教学目标1熟悉单双脚连续跳的方法。2对单、双脚连续跳感兴趣，能积极主动地做好各项练习。教学过程一跳跃：单、双脚连续跳1 在教师的提示下做模仿动作：小兔跳2 想一想小兔是怎么做到轻快地跳的；3 教师示范单、双脚跳的动作要领；4 学生试做单、双脚连续跳的动作；（分散进行）5 分组练习单、双脚连续跳动作；（ 10 米）二、游戏：快快集合1 教师讲游戏内容提本课要求；2 进行整队练习；3 复习口令与信号4 进行快快集合的游戏三、放松整理活动； （放松舞蹈）四、小结五、布置课后练习六、宣布下课第 47 课时精选学习资料 -
2、- - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 1 页，共 26 页学习必备欢迎下载教学内容1、跳绳：跳短绳2、游戏：看谁投的远教学目标1能复述原地并脚跳短绳的动作要领；2练习中能表现出勇于克服困难、争取胜利的精神；教学过程一、跳绳：跳短绳1、组织学生进行趣味跳绳；2、复习徒手和手握绳的并脚跳短绳动作，重点掌握连续跳短绳的动作节奏；3、听教师打拍子进行连续跳短绳练习；4、比一比，看谁跳的好、跳的多。二、游戏：看谁投的远1、教师讲解游戏的名称、方法和规则；2、复习肩上投掷动作；3、教师提醒学生注意安全；4、分组练习；5、进行选拔赛；6、大组比赛。三、放松整理活动；四、
3、小结五、布置课后练习六、宣布下课第 48 课时教学内容精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 2 页，共 26 页学习必备欢迎下载1、跳绳：跳短绳2、游戏：捕鼠器教学目标1善于学习，勇于自我表现；2练习中能表现出勇于克服困难、争取胜利的精神；教学过程一、跳绳：跳短绳1、复习跳短绳动作要领；2、讲解变速跳的动作要领，（双手摇绳与脚跳的速度要配合一致）；3、学生分散进行练习；4、汇报表演。二、游戏：捕鼠器1、教师讲解游戏的名称、方法和规则；2、学唱捕鼠歌；3、在教师组织下进行试玩；4、分组进行练习，教师巡视指导；5、开始游戏。三、放松整理活动；
4、四、小结五、布置课后练习六、宣布下课第 49 课时教学内容1、跳绳：跳短绳精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 3 页，共 26 页学习必备欢迎下载2、游戏：跳绳接力教学目标1了解并脚变速跳短绳的动作要领；2能前后左右移动并脚跳短绳；教学过程一、跳绳：跳短绳1、组织学生单手握绳进行移动跳短绳的练习；2、教师讲解、示范前、后、左、右移动并脚跳短绳的动作要领；3、学生分散进行前、后、左、右移动并脚跳短绳练习；4、汇报表演。二、选修内容：游戏：跳绳接力1、教师讲解游戏的名称、方法和规则；2、教师进行示范；3、分组，学生练习；4、开始进行比赛。三
5、、放松整理活动；四、小结五、布置课后练习六、宣布下课第 50 课时教学内容1、跳绳2、游戏：跳房子精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 4 页，共 26 页学习必备欢迎下载教学目标1、掌握双脚跳绳的方法，发展弹跳、协调能力2通过游戏培养勇于创新，团结协作的意识教学过程一、准备1、课堂常规2、准备活动分组慢跑二、跳绳：1、模仿各种动物跳2、教师讲解示范3、体验练习，每人50 个4、交流展示三、游戏：跳房子1、分组摆房子 2 、分组跳房子四、结束1、游戏：“抓尾巴”2、师生小结第 51 课时教学内容跳跃：各种方式的双脚跳教学目标精选学习资料
6、- - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 5 页，共 26 页学习必备欢迎下载通过学习，促进学生身体机能的发展，提高学生灵敏、速度、力量和协调素质，发展思维的敏捷性和有序性，培养学生勇敢、果断和勇于克服困难的意志品质。教学过程一、各种方式双脚跳1. 角色扮演，引出本课内容。2. 引导学生模仿青蛙、兔子、袋鼠跳练习。3. 学生自由练习动物跳。4. 小动物找朋友。5. 通过学生的练习，随机讲解双脚跳的动作方法。二、立定跳远1. 教师由跳单圈到立定跳远引导学生，并结合挂图帮助学生完成立定跳远练习。2. 组织学生自由练习，并提出要求。三、放松整理活动；四、小结五、
7、布置课后练习六、宣布下课第 52 课时教学内容投掷：多种姿势的投掷教学目标1、能了解持轻物向高处或远处投掷的方法。精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 6 页，共 26 页学习必备欢迎下载2、能做出多种姿势的自然投掷动作。教学过程一、多种姿势投掷1、下面我们来当一回杂技演员，用老师给你的道具，可以自抛或互抛，看看哪（两）位小朋友表演的最好？2、学生分散练习，师巡视。3、刚才老师看到小杂技演员们表现的都不错，接下来看谁最聪明、最会动脑筋，谁想象出的投掷方法最多，表演的最好！4、学生分散练习，师巡视。5、请部分学生进行表演，并让其他学生模仿。
8、二、放松整理活动；三、小结四、布置课后练习五、宣布下课第 53 课时教学内容一、投掷：掷轻物二、游戏：换物赛跑教学目标1、能了解投掷的基本动作方法；精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 7 页，共 26 页学习必备欢迎下载2、能听从指挥，遵守课堂纪律；教学过程一、投掷：掷轻投掷1、示范各种器材的握法，然后做投掷的示范动作2、组织学生徒手练习肩上屈肘、肘关节向前，自然挥臂地动作3、持轻器材反复练习后，分组进行投掷比赛1、 在教学中要加强组织纪律性，规定好投掷及捡器材的信号二、游戏：换物赛跑1、组织学生复习游戏方法，能在快速中完成换物动作组2
9、、教师讲解增加游戏难度，将距离延长或变换交换物，并示范三、布置课后练习四、宣布下课。第 54 课时双手抛实心球教学目标：（1） 能知道向前抛实心球的动作方法和动作名称。（2） 能学会向前抛实心球的动作，并能协调运用手臂、腰腹力量和腿部力量，用力抛出实心球。（3） 能做到刻苦、顽强、好学上进。教学重难点：能协调运用手臂、腰腹力量和腿部力量，用力抛出实心球。教学建议：精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 8 页，共 26 页学习必备欢迎下载教法提示：（1） 组织学生做好准备活动，使手、腕、肩、腰、腹等部位充分活动好。组织头上、跨下传递实心球游
10、戏。（2） 提示双手从头后向前抛实心球的动作，强调前抛时两脚用力蹬地。（3） 组织学生分组练习，练习中随时注意安全，严格抛、捡球的规定。学法提示：（1） 知道投掷前要做那些部位的准备活动，再组长的带领下完成。（2） 在教师的提示下，徒手模仿双手从头上向前抛实心球，体会身体各部分配合用力的动作。（3） 两人一组面对面站立，在教师的指导下练习。并互测互评动作完成情况。教学后记：通过本节课的学习大部分同学能很好的掌握动作技巧，同学们对于学习的积极性也都很高。但是同学们的学习态度有待于提高。第 55 课时教学内容：集体舞教学目标：（1） 能记珠集体舞的歌曲节拍和舞蹈动作方法。（2） 能随歌曲节拍完成连
11、贯完整练习，并能自我创编手臂动作。（3） 能积极参与、相互配合、并乐于自我表现。教学重难点：能随歌曲节拍完成连贯完整练习，并能自我创编手臂动作。教学建议：精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 9 页，共 26 页学习必备欢迎下载教法提示：（1） 分段复习前两次课的舞蹈动作，及时提示和纠正动作。（2） 请几位完成的交好的学生示范，然后分组练习。（3） 根据学生的掌握情况，可对动作进行一些改编，以增加练习的效果和欢乐活泼的气氛。学法提示：（1） 自由组合学练小组，自我复习前两节课的内容。（2） 观赏同学的精彩表演，然后再分散自我模仿，体验连贯
12、完整动作。（3） 成双圈对形站立，先岁音乐节拍做完整动作练习，然后在教师启发下进行自我创编练习。教学后记：同学们对集体舞的学习积极性都很高，都非常喜欢跳集体舞。但是自我创编这个环节发挥的还不是很好。同学们虽然都能积极的动脑思考但动作上还有待于提高。第 56 课时双手抛实心球教学目标：（1） 能知道向前抛实心球的动作方法和动作名称。（2） 能学会向前抛实心球的动作，并能协调运用手臂、腰腹力量和腿部力量，用力抛出实心球。（3） 能做到刻苦、顽强、好学上进。教学重难点：能协调运用手臂、腰腹力量和腿部力量，用力抛出实心球。教学建议：教法提示：（1） 组织学生做好准备活动，使手、腕、肩、腰、腹等部位充分
13、活动好。组织头上、跨下传递实心球游戏。精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 10 页，共 26 页学习必备欢迎下载（2） 提示双手从头后向前抛实心球的动作，强调前抛时两脚用力蹬地。（3） 组织学生分组练习，练习中随时注意安全，严格抛、捡球的规定。学法提示：（1） 知道投掷前要做那些部位的准备活动，再组长的带领下完成。（2） 在教师的提示下，徒手模仿双手从头上向前抛实心球，体会身体各部分配合用力的动作。（3） 两人一组面对面站立，在教师的指导下练习。并互测互评动作完成情况。教学后记：通过本节课的学习大部分同学能很好的掌握动作技巧，同学们对于
14、学习的积极性也都很高。但是同学们的学习态度有待于提高。第 57 课时学习内容：游戏：米障碍赛跑学习目标：（1）积极参与游戏活动，掌握障碍赛跑的方法。（2）能在快速中越过不同的障碍物。学习步骤：一、游戏活动，积极参与教师活动： 1、组织学生集队、队列练习。2、组织学生利用跳绳进行准备活动。3、组织学生柔韧练习。学生活动： 1、体育委员整队，检查出席人数。 2、在小组长的带领下进行裂队、并队走。3、每人一根绳子进行慢跳、交叉跳、绳操和定数跳。精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 11 页，共 26 页学习必备欢迎下载 4、听口令进行柔韧练习。
15、组织：六列横队、小组分散二、尝试练习，体验成功教师活动： 1、布置学生取器材，并提出布置场地的要求。 2、组织学生在组长的组织下尝试过障碍。 3 、提示学生调整障碍。 4、组织学生进行障碍游戏，并作好小结。学生活动： 1、按要求取器材，并把场地布置好。2、分三个小组在组长的组织下有序在进行尝试练习，选择最好、最安全的过障碍方法进行游戏。3、在小组长的带领下调整各个障碍间的距离，为游戏比赛作准备。 4、用自己觉得最好、最安全的过障碍方法进行游戏比赛。 5、总结自己一小组过障碍跑的情况。组织：分三大组进行* * * *场地器材：、跳箱、体操凳、垫子课后小结：本课游戏中障碍的设置两个班级是不同的.
16、四班的障碍比较小，需要翻过的跳箱比较低，游戏时学生的团队精神体现不是很好，特别是当我们的女生在跳上纵箱时，自己小组的男生是最高兴的，而且值得一提的是我们的女生在困难面前表现出了超人的勇敢，这也许就是集体的力量。而在另一个班级中我把障碍设置得少些，但难度大些，先让学生去尝试练习，想办法把障碍过一下，做到心中有底，然后组织学生比赛，为了使人员的安排比较公正， 我把全班的男女生均分成两大组来进行比赛，比赛时学生的团队精神、学生的主人翁意识都体现得非常好精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 12 页，共 26 页学习必备欢迎下载第 58 课时双手
17、抛实心球教学目标：（1） 能知道向前抛实心球的动作方法和动作名称。（2） 能学会向前抛实心球的动作，并能协调运用手臂、腰腹力量和腿部力量，用力抛出实心球。（3） 能做到刻苦、顽强、好学上进。教学重难点：能协调运用手臂、腰腹力量和腿部力量，用力抛出实心球。教学建议：教法提示：（1） 组织学生做好准备活动，使手、腕、肩、腰、腹等部位充分活动好。组织头上、跨下传递实心球游戏。（2） 提示双手从头后向前抛实心球的动作，强调前抛时两脚用力蹬地。（3） 组织学生分组练习，练习中随时注意安全，严格抛、捡球的规定。学法提示：精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - -
18、 -第 13 页，共 26 页学习必备欢迎下载（1） 知道投掷前要做那些部位的准备活动，再组长的带领下完成。（2） 在教师的提示下，徒手模仿双手从头上向前抛实心球，体会身体各部分配合用力的动作。（3） 两人一组面对面站立，在教师的指导下练习。并互测互评动作完成情况。教学后记：通过本节课的学习大部分同学能很好的掌握动作技巧，同学们对于学习的积极性也都很高。但是同学们的学习态度有待于提高。第 59 课时教学内容：米障碍赛跑教学目标：（1）积极参与游戏活动，掌握障碍赛跑的方法。（2）能在快速中越过不同的障碍物。学习步骤：一、游戏活动，积极参与教师活动：1、组织学生集队、队列练习。2、组织学生利用跳绳
19、进行准备活动。3、组织学生柔韧练习。学生活动：1、体育委员整队，检查出席人数。2、在小组长的带领下进行裂队、并队走。精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 14 页，共 26 页学习必备欢迎下载3、每人一根绳子进行慢跳、交叉跳、绳操和定数跳。4、听口令进行柔韧练习。二、尝试练习，体验成功教师活动： 1、布置学生取器材，并提出布置场地的要求。 2、组织学生在组长的组织下尝试过障碍。3、提示学生调整障碍。 4、组织学生进行障碍游戏，并作好小结。学生活动：1、按要求取器材，并把场地布置好。2、分三个小组在组长的组织下有序在进行尝试练习，选择最好、
20、最安全的过障碍方法进行游戏。3、在小组长的带领下调整各个障碍间的距离，为游戏比赛作准备。4、用自己觉得最好、最安全的过障碍方法进行游戏比赛。5、总结自己一小组过障碍跑的情况。场地器材：、跳箱、体操凳、垫子课后小结：本课游戏中障碍的设置两个班级是不同的. 四班的障碍比较小，需要翻过的跳箱比较低，游戏时学生的团队精神体现不是很好，特别是当我们的女生在跳上纵箱时，自己小组的男生是最高兴的，而且值得一提的是我们的女生在困难面前表现出了超人的勇敢，这也许就是集体的力量。精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 15 页，共 26 页学习必备欢迎下载第
21、60 课时教学内容1000-1200 米自然地形跑教学目标：1、能了解正确的呼吸方法。2、能进行各种地形跑，做到跑得轻松、协调，呼吸有节奏。3、在练习中体验勇于克服困难的坚强意志和精神。重难点：摆臂方法，呼吸方法。教学过程：1、组织学生做好充分准备活动，提示呼吸均匀、跑得轻松的概要领，以及确定跑的范围和跑线。2、分组进行1000 米-1200 米自然地形跑，可采用“轮流领跑”方法。3、要充分利用场地上的地形、地物，课前应认真设计跑进的路线，充分考虑安全因素；跑进的速度不宜太快，以均匀的中速为好，跑完全程后应放松、调整。教学后记：学生助跑有力，呼吸调整均匀，整节课效果不错。精选学习资料 - -
22、- - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 16 页，共 26 页学习必备欢迎下载第 61 课时教学内容：分腿腾越（山羊）教学目标：1、知道支撑跳跃对促进身体全面发展的好处。2、初步学习分腿腾越的几个基本动作。3、能积极勇敢地进行自我尝试。重难点：安全教学过程：1、组织学生做好分腿腾越前的准备活动，复习助跑踏跳练习。2、组织进行各种辅助动作练习：原地分腿跳，俯撑，蹬地屈髋成分腿立撑，推手成分腿站立。3、示范助跑踏跳、两手支撑山羊、提腰、屈髋、分腿、推手回落到动作，重点提示学生观察踏跳，分腿动作。4、尽可能多增加器械，提高练习密谋。可用操场领操台边沿进行练习，注意安全
23、。教学后记：学生安全意识还要提高，练习密度还要增加。精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 17 页，共 26 页学习必备欢迎下载第 62 课时教学内容：分腿腾越（山羊）教学目标：1、初步了解踏跳、分腿腾越、落地的动作方法及保护与帮助的方法。2、初步学会分腿腾越山羊的动作。3、能相互合作，养成依次练习的习惯。重难点：保护与帮助的方法教学过程：1、指导学生分组或两人一组进行“跳背”游戏练习。2、复习助跑、踏跳、支撑、提腰、屈髋、分腿、推手回落动作，强调踏跳要有力和分腿要直的动作要点。3、讲解、示范完整动作方法及保护与帮助方法，当被保护者越过器
24、械时扶其上臂，落地时扶其腹、背。4、组织学生装分组进行完整动作练习，安排学生轮流保护和帮助。教学后记：学生安全意识还要提高，练习密度还要增加。精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 18 页，共 26 页学习必备欢迎下载第 63 课时教学内容：单杠教学目标：通过学习学生学会基本动作技能。教学过程： (1)教师讲解示范。 (2)练习方法 :1 、先做屈腿悬垂，增强握力和臂力。 2 、从一脚蹬地。一腿屈腿前摆开始做屈腿悬垂摆动。3、屈腿悬垂后由教师或学生辅助做屈腿悬垂摆动。 (4)注意事项： 1、保护与帮助 : 一手握练习者手腕，另一只手托臂，
25、当摆至与杠垂直部位时。加助力说明摆动。 2、教育学生注意安全。2游戏 : 圆圈接力跑 (1)方法：参加游戏的分成人数相等的四队，每队成一路纵队在圆圈内指定的位置，排头站在圈外的起跑线后。游戏开始， 各队排头按逆时针方向沿圆圈跑出后，各队下一个人接着站到起跑线后并与跑回的排头击掌后跑出，排头快速站到本队排尾。各队依次进行，以先跑完的队为胜。 (2)规则 :1 、跑动中，被超越的人不得有意阻挡超越者2、准备接力的人不得有意阻挡其它队的队员。3、超越别人必须从右侧进行。 (3)注意事项 :1 、游戏开始前教师讲解示范弯道跑的动作要领。 2、严格遵守规则、纪律。三、结束部分， (4) 1、整理放松；精
26、选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 19 页，共 26 页学习必备欢迎下载2、小结、讲评；3、宣布下次课内容；4、下课。教学后记：游戏时学生能按教师的要求去做，并能在游戏中体验快乐。第 64 课时教学内容： 1. 双人跳镊绳 2.游戏 : 运球传球接力教学目标： 1、掌握双人跳短绳的方法，发展弹跳力和灵敏素质。 2、提高运球与传球能力。教学过程：一、准备部分： (8)1开课式。 2.队列练习 : 向左转走。3准备活动 : 慢跑 200 米，徒手操6 节。二、基本部分： (28) 1.双人跳短绳 (1)动作：两人摇绳，一人并脚跳。跳绳人左(
27、 右) 手握绳，将绳放于体后，摇绳人面对跳绳人右( 左) 手握绳，其中一人喊 : “预备一跳”后，两人同时摇绳，跳绳人立即并脚跳起，连续跳多次，摇绳人计数。按规定次数，跳完交换位置。 (2)教师讲解。 (3)练习方法，两人一组，分散站在场地上，一人跳，另一人协助摇绳并计数，然后轮换。 2、游戏：运球传球接力 (1)方法 : 参加游戏的人分成人数相等的几队，每队再平分为甲、乙两组，每两组面对面而错开站在线后，各精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 20 页，共 26 页学习必备欢迎下载甲组排头手持小篮球。游戏开始，持球人立即向对面的小圆圈运
28、球前进，到达圆圈内做急停转身，用双手传球给乙组排头，自己站到乙组排尾。乙组排头接球后。按同样方法进行，直到全队做完。以先做完的队为胜。 (2)规则 :1 、必须按规定的路线、方向、运球、传球。2、运球或传、接球时失误，应由失误的人拾起球从失误地点继续进行。3、不得持球跑或双手同时拍球。 (3)注意事项 :1 、教师应根据学生掌握技术情况进行辅导。2、课前在场地上划相距10 一 12 米的并行线，并在线前划一个直径1米的圆圈。 2、采取三局两胜，严格执行规则。三、结束部分: (4)1、整理放松 ;2、小绪、讲评;3、宣布下次课内容；4、下课。教学后记：学生安全意识还要提高，练习密度还要增加。精选
29、学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 21 页，共 26 页学习必备欢迎下载第 65 课时教学内容： 1. 后 蹬跑 2.游戏 ; 互相帮助教学目标 :1掌握后蹬跑技术，发展腿部力量。2通过互相帮助游戏，培养负重快走的能力，发展下肢力量。教学过程 :一、准备部分: (8)1开课式。2队列练习 : 纵队、横队。齐步走，向右转走。3准备活动 : 慢跑两圈 ; 双人操 6 节。二、基本部分: (28) 1、后蹬跑 (1)动作：后蹬跑对于发展腿部力量，改变跑的后蹬动作有着重要的作用。后蹬时，上体稍前倾，前脚掌用力蹬地，使蹬地腿伸直，摆动腿向前上方摆动
30、，然后大腿下压，用前脚掌着地，两臂自然地前后摆动。 (2)教师讲解示范。 (3)练习方法： 1、双手支撑墙上或器械上，做原地后蹬和前摆腿的练习，要求蹬地充分，另一腿屈膝向前上方摆动。 2、原地单腿交换跳，蹬地要充分，动作要协调。3、慢速度地行进间的后蹬跑。要求后蹬充分，摆动腿积极下压，前脚掌着地，动作要有弹性。4、在地上放若干个间隔1 米左右远的实心球从球上跨过，要求后蹬充分，抬腿送髋。5、画两条20 一 30 米长的跑道，学生成二路纵队站在起跑线后，每组按顺序练习。 (4)注意事项 : 要掌握支撑腿后蹬充分，摆动腿积极前抬送髋动作。 2.游戏 : 互相帮助精选学习资料 - - - - - -
31、 - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 22 页，共 26 页学习必备欢迎下载 (1)方法：参加游戏的分成两人一组，一前一后站在起点线后。游戏开始，前面的人将后面的人背起，向预先放置的标志物前进，到达标志物后，两人互换，绕过标志物，再背回起点线。以先回到起点线的组为胜。 (2)规则 : 背者在途中可站立休息，但被背的人身体任何部位不得着地。 (3)注意事项 :1 、在场地上画10 一 15 米长的两条跑道，并设置两个标志物，若学生数名。可增加场地进行。2、教师统一发令，注意安全，严格执行规则。三、结束部分: (4)1整理放松； 2.小结。讲评 ; 3、宣布下次课内容；4下课。
32、教学后记：游戏时学生能按教师的要求去做，并能在游戏中体验快乐。精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 23 页，共 26 页学习必备欢迎下载第 66 课时教学内容： 1. 后滚翻一挺身跳 2.行进间高抬腿跑教学目标 :1、掌握后滚翻一挺身跳技术，发展学生柔韧、灵敏等素质。2、学会行进间高抬腿跑，发展腿部力量，提高跑的能力。教学过程 :一、准备部分:(8)1. 开课式。2. 队列练习：一( 二)列横队变二 ( 四) 列横队，一 ( 二) 路纵队变二 ( 四) 路纵队。3. 准备活动：慢跑200 米，韵律操6 节。二、基本部分: (28) 1.
33、后滚翻一一挺身跳 (1)动作： 蹲撑， 两手用力推垫， 上体后倒， 低头、 团身向后滚动， 当滚至肩部着垫时，两手在头两侧支撑，用力推垫成蹲撑。接着两臂向前上方摆起，同时两腿用力蹬地，身体向上腾起。空中挺身展髋，两腿并拢，脚面绷直，落地成半蹲，两臀斜上举。 (2)教师讲解示范。 (3)练习方法 :1 、分组练习。2、先练写团身前后滚动。比喻成圆球易滚动，要求团身要紧，两膝贴胸，两手及时推垫。3、向后滚动前，身体重心先向前移，增加后倒的力量。4、可在一定角度的斜坡上做后滚翻。 (4)注意事项 :1 、学生在练习时易出现两手推垫不及时，用力不均匀或团身不紧等动作。教师应加以指导。2、保护与帮助:
34、单膝跪在学生体侧。后倒时。一手拨肩另一手托臀或两手扶腰，稍上提，帮助学生完成动作。2行进间高抬腿跑精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 24 页，共 26 页学习必备欢迎下载 (1)动作 : 高抬腿跑的作用主要是增强腿部力量，加大大腿高抬的幅度。在行进间做这个练习必须沿着直线向前，上体保持正直稍前倾，大腿高抬与上体成直角，小腿放松与大腿自然折迭。落地时大腿积极下压，蹬地腿充分伸直，两臂配合两腿自然前后摆动。 (2)讲解示范。 (3)练习方法： 1、先练习原地高抬腿。2、后练习行进间10-15 米高抬腿跑。3、再分组练习。 (4)注意事项
35、: 练习时速度由慢到快。三、结束部分: (4) 1.整理放松 ;2. 小结、讲评 ;3宣布下次课内容;4下课。教学后记：学生的高抬腿，膝盖不能抬到水平位置，应增加下肢力量训练。精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 25 页，共 26 页学习必备欢迎下载第 67 课时教学内容： 1. 前滚翻两腿交叉转体180 度后滚翻一挺身跳 ( 一 )2. 游戏 : 行动一致教学目标： 1.初步掌握前滚翻两腿交叉转体180 度一后滚翻挺身跳动作，发展身体灵巧和柔韧索质。 2.通过行动一致游戏，发展下肢力量，培养集体正义荣誉感。教学过程 :一、准备部分: (8)1开课式。2队列练习 : 立正、看齐、稍息、报数。3。准备活动 : 慢跑 400 米，徒手操6 节。二、基本部分: (28)1、前滚翻两腿交叉转体180 度一一后滚翻一一挺身跳2、整理放松；3、小结、讲评；4、宣布下次课内容；4、下课。教学后记： 同学们通过对本节课的学习，绝大部分同学都能按老师的要求来完成。但是有的同学掌握的还不是很好。特别是有的女同学摆臂的动作做的还不是很好，还不是很规范。本节课四位组长做的都非常的好，都能很好的带领其他的同学进行练习。精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 26 页，共 26 页
