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1、人体使用手册心得分享作者吴清忠达观出版社Stillwatersrundeep.流静水深流静水深,人静心深人静心深Wherethereislife,thereishope。有生命必有希望。有生命必有希望z完美的人體系統具備內建的修復與再生機能z所有的疾病都是我們錯用了身體的結果z我們需要的不是靈丹妙藥z而是一本正確的人體使用守冊 目錄zz第一章 對現代醫學的質疑zz第二章 人體的系統zz第三章 人體的血氣能量系統zz第四章 寒氣zz第五章 病和症zz第六章 日常保養zz第七章 減肥zz第八章 慢性病的調養 第一章 對現代醫學的質疑1. 1960年代，沙賓疫苗克服小兒麻痺症 近40年來沒有哪個疾病
2、又被克服的好消息2. 除了外傷疾病與傳染病以外的各種慢性病 如高血壓、糖尿病、尿毒症、各種癌症， 多數只能控制不能痊癒。電腦科技的啟示zz電腦的電壓(110伏特)供應硬體與軟體的運作所需的能量，電壓不足即使硬體正常也無法發揮功能。zz人體的電壓就是血氣能量，供應臟器與經絡運作所需能量，血氣不足即使臟器正常也無法發揮功能。zz忽略人體的血氣，只看到臟器無法發揮正常功能，便專注治療臟器，此種頭痛醫頭，腳痛醫腳，無法治癒慢性疾病。zz 關於血液檢查的質疑 zz紅血球數量正常就不貧血嗎？zz驗血只檢查血球與化學成分的濃度，不能代表血球與成份的總量。zz因為【濃度】【總體積】【總量】zz可能總體積與總量
3、都減少，但是濃度並沒有改變。醫學儀器檢測數據z數據出現問題，可以確定此人目前的身體狀況是不好，但是無法認定身體目前是往好的方向或是壞的方向發展第二章 人體的系統zz西醫角度：從近代解剖學的觀點，以眼睛能見的硬體結構來建立系統。骨骼、肌肉、神經、心血管、淋巴免疫、消化、呼吸、泌尿、生殖、內分泌zz中醫角度：累積數千年經驗，以整個人體的軟硬體建立邏輯。五臟六腑對應11條經絡，外加心包經、任脈、督脈（共14條主要經絡），每條經絡都有穴位。臟腑之間有相生相剋的關係。什麼是經絡？zz經絡人：生病時身體會出現紅色發燙的線條zz人體解剖學以肉眼觀察找不到經絡。zz中醫穴位依深度不同分為：天、人、地三層。患者
4、感覺酸、痛、麻。zz小腿上的胃經地層，位於脛骨與腓骨的骨間膜zz穴位與非穴位上，鈣磷鉀等離子的含量有40-200倍之間的差異存在。zz穴位大小直徑5-8微米（ m）厚度1微米（ m）人體的硬體結構（五臟六腑） zz臟：實心的臟器。肝、心、脾、肺、腎zz腑：空心的容器。膽、小腸、胃、 大腸、膀胱zz人體的胸腹腔分為上焦、中焦、下焦為三焦（第六個腑）zz十四條主要經絡：五臟六腑各一條主要經絡，加上心包經（及心包腔），以及軀幹前側的任脈和軀幹後側的督脈，共14條。zz對應關係：肝對膽、心對小腸、脾對胃、肺對大腸、腎對膀胱、三焦對心包zz五行關係：肝屬木、心屬火、脾屬土、肺屬金、腎屬水（五行講究平衡）
5、 【心火旺，可能是心臟本身造成，也可能腎氣不足引起，或是肝氣上升引發】第三章 人體的血氣能量系統z中醫術語陰、陽、虛、實z陽代表日常生產的血氣能量陰代表儲存的能源z陽虛日常生產的血氣能量不足陰虛儲存的能源正在透支zz健康水平zz血氣充足各方面都平衡；身材勻偁、臉色紅潤、脾氣溫和、作息規律。zz陽虛水平zz血氣較低，可能因睡眠太晚、營養吸收不良。有能力抵抗疾病，但是無法立刻修復，因此容易出現各式各樣的生病症狀。一般經常感冒，過敏體質的人多數是這種水平。zz陰虛水平zz血氣低於陽虛下限，能量太低，診斷與維修系統暫停運作，沒有不舒服的疾病症狀。不是沒病，是沒有能力生病。此時已用到儲備的能量，所以火氣
6、較重，越晚精神越好，透支體力也不會生病。zz陰陽兩虛zz陰虛情況繼續消耗，儲備能量用盡時，就進入陰陽兩虛。此時人體經常處於疲倦狀態，為了取得人體必須的能量，開始分解肌肉或其他部位，轉換成能量。z血氣枯竭z血氣繼續下降，控制五臟六腑的能力都喪失，便容易發生各種嚴重的疾病。如癌症、腎衰竭、中風等。此時各個器官都到達了發病的臨界狀態，經常一發不可收拾。血氣升降趨勢zz人體的血氣下降，速度較慢（數以十年計）；血氣上升，速度較快（數以月計）。時間長短也因人而異。zz血氣能量維持的時間與修復時間因人而異，一方面取決於年輕時是否儲存足夠的能量，一方面取決於平時是否抽空休息補充能量 運動不會增加血氣能量zz運
7、動會幫助打通經絡（尤其是心包經），強化心臟，提高清除垃圾的能力（減肥），但是無法增加血氣能量zz運動消耗體力，產生疲倦感，睡眠時間與品質提升，增加造血的時間。zz夜間運動會用到儲備能量，導致肝火上升，反而睡不安穩。如何觀察血氣的水平和趨勢z觀察嘴唇與牙齦的顏色，反應身體內血液的顏色z嘴唇（紫黑色淡紅色；由下而上；由內而外）z牙齦（新肉形成，越長越厚，包住牙齒；反之逐漸露出牙齒，最終牙周病）zz手掌（掌心白、指尖紅為佳；掌心紅表示肝氣上衝）（手掌非常軟，且手指無力，血氣更低，因為部份肌肉被轉化成能量）（手掌非常厚且粗，血氣也低，因為組織更新不佳）zz手背的血管（血氣低，血管沉，血管細，甚至凹陷，
8、因為血液總量不足）zz白頭髮（膽功能不佳，營養吸收不佳，血氣不足） 第四章 寒氣z風、寒是不同的疾病。z風：風邪，蟲字。指外來病菌入侵z寒：寒氣。人體受寒時體內所產生的東西，可能是變質的體液。寒氣的排除zz鼻腔是寒氣排除的最主要通道之一，藉由鼻塞、打噴嚏、流鼻水。zz寒氣過多無法排除，會開始流竄堆積產生疾病。zz寒氣入侵時感覺不明顯；多數不舒服的感覺，來自寒氣排出的過程zz養成良好的生活習慣，提升血氣，身體自然會將其排除（感冒要多休息）zz西藥會降低症狀，是抑制寒氣排出，寒氣繼續堆積體內。zz身體背後的寒氣排除，藉由膀胱經。症狀：肩背酸痛，或是偏頭痛。身體前面的寒氣排除，藉由胃經與大腸經。症狀
9、：脹氣、腸胃不適。zz肺部寒氣排除，藉由肺經。症狀：鼻塞、打噴嚏、流鼻水、咳嗽、發燒，或是水瀉。zz身體越強的人驅趕寒氣的力道越猛，感冒程度越嚴重，但是時間越短。如何減少寒氣的侵入z避免淋雨z洗頭必須吹乾z游泳時必須避免受寒，前後各喝一杯薑湯。z家中常備薑茶寒氣的正確處理方法z桂圓紅棗茶、薑湯、多休息提升身體的血氣能量。第五章 病和症zz病存在於五臟六腑，症現於四肢五官zz對症下藥，不如對病下藥有效zz鼻咽癌患者，可能是大腸經堆積過多廢物zz如果患者手術後不改善其生活習慣，腸胃問題得不到改善，容易復發。第六章 日常保養zz一式三招敲膽經早睡早起按摩心包經zz兩個觀念不生氣保持腸胃清潔敲膽經zz
10、大腿外側四點，每點敲50次，共200次。左右各200次。一天10分鐘。zz刺激消化液(含膽汁)分泌，提升人體消化與吸收能力，提供造血所需的充足材料。zz膽功能不佳，消化吸收不良，最明顯的就是白髮。髮乃血之末，營養供應不足，血氣不足才會造成白髮。zz最佳的進補方法：吃再多營養的東西，如果消化與吸收不佳則沒有多大用處。早睡早起身體好zz不是困難事，現代人卻很難做到。zz正確睡眠時間提供足夠的造血時間。zz血氣提升之後，腦部供血增加，頭腦更靈活反應更快，讀書工作都能更得心應手，事半功倍。zz晚上十一點鐘睡覺，可以維持每天的血氣平衡。十點鐘睡覺，血氣能量可逐漸上升zz睡眠時間不對是現代人生病最主要的原
11、因之一。按摩心包經zz簡化的按摩方法。如圖zz先按膀胱經的崑崙穴（外側腳踝後方），再按任脈的膻中穴（兩乳之間），再按摩心包經zz消除心臟外部的心包積液，減輕心臟壓力，增強心臟功能。zz心屬火，脾屬土；火生土，所以心強則脾強，免疫力會提升。不生氣zz發怒時體內會有一股氣往上衝，所以稱為生氣。zz生氣是打鬥之前身體的準備動作。透過生氣，使身體達到打鬥時的最佳狀態。zz一旦狀況消失，這些調整的資源就成了身體的廢物，必須排出體外。zz生氣就像戰爭，會大量消耗資源，排出廢物時也要血氣能量。zz生悶氣會在胸腔中形成橫逆的氣滯。乳癌很可能是生悶氣的結果zz窩囊氣是有氣無處發，外表修養很好，但是心理經常生氣或
12、著急。易引發胃潰瘍或十二指腸潰瘍或出血。zz生氣會造成肝熱，肝熱使人更容易生氣，造成惡性循環。zz悲傷肺，肺傷了更容易悲。憂傷脾，脾傷了容易憂。惡性循環無藥解，除非修養心性，痛下決心徹底改變。z不生氣不是把氣悶住；而是修身養性，開闊心胸。z不小心生了氣，立刻按摩腳背上的太衝穴，可以泄除上升的肝氣。z生氣的實質意義是用別人的過錯懲罰自己保持腸胃的清潔z防止唾液的感染z保護兒童不受成人唾液的感染，要用公筷母匙z不吃生的動物性食物第七章 減肥zz肥胖不是吃的太多，而是排得太少zz西醫認為是人體營養過剩，把多餘能量以脂肪形式儲存在皮下，形成肥胖zz發展的減肥方法：控制飲食、運動消耗、手術抽取等（以消耗
13、能量為主）zz中醫角度：脂肪不是人體原本的組織，而是多出來的在組織間隙裡的物質zz可能是身體血氣能量不足，無力排出的垃圾堆積在組織間隙。心臟病是肥胖的原因，不是結果zz西醫角度：肥胖的人容易得心臟病zz中醫角度：心臟有病才造成肥胖。心包經賭塞、心包積液過多，循環不佳，體內垃圾堆積，導致肥胖。zz冰水和冷氣可能是肥胖的另一個因素因為天熱，快速冷卻人體會使心臟散熱工作突然終止，心臟容易受損。如何減肥zz肥胖的兩個主因：一、能量不夠。二、經絡不通。zz增加身體血氣能量，是減肥的第一課zz開始日常保養，血氣充足時體重會增加；人會變瘦變精實。zz減肥不是減體重，而是減體積發胖是減肥的必要中間過程zz脂肪
14、固體垃圾必須充水稀釋成更小粒子，才容易排出zz因此血氣上升開始排出垃圾時，會先發胖再變精實 zz體重增加不要誤以為又變胖了 【體重變化體重變化= =增加的血液重量增加的血液重量- -排出的垃圾重量排出的垃圾重量】速成的減肥多數是將垃圾脫水 z只要把肝與肺弄出毛病就會快速減肥（減肥的藥品）zz肝熱的症狀則肝逼腎水人體會快速脫水；zz肺虛則減少人體組織的供水 第八章 慢性病的調養 zz痛風痛風zz過敏性鼻炎過敏性鼻炎zz嬰幼兒的寒氣嬰幼兒的寒氣zz失眠失眠zz再生障礙性貧血再生障礙性貧血zz哮喘與長期咳嗽哮喘與長期咳嗽zz坐骨神經痛坐骨神經痛zz十二指腸潰瘍十二指腸潰瘍、胃潰瘍胃潰瘍、胃出血胃出血
15、zz骨質增生骨質增生（骨刺骨刺）zz尿毒症尿毒症zz糖尿病糖尿病zz腫瘤與癌症腫瘤與癌症過敏性鼻炎zz西醫角度：鼻塞、打噴嚏、流鼻水。沒有發燒感冒症狀。藥物控制症狀，無法根治zz中醫角度：身體大量且反覆的排除寒氣產生的症狀zz治療方式：症狀產生是在泄除寒氣，不要用藥物壓制。zz應該注重日常保養，避免寒氣入侵。嬰幼兒的寒氣zz現代產房與古代產房的差異zz現代產房冷氣超強，卻都忽略了最重要的客人嬰兒。嬰兒在母體內是37，一生出來，產房溫度是20。經常都已受到寒氣入侵。zz現代小孩多數膽道阻塞或過敏性鼻炎zz治療方式：嬰幼兒多喝水、多休息，輕輕推摩肺經。十二指腸潰瘍、胃潰瘍、胃出血zz西醫角度：胃、十二指腸問題zz中醫角度：肝臟的問題，主要是生悶氣與工作上的焦慮的情緒引起。zz按摩肝經的太衝穴，以及腎經。最重要的是不生氣。第九章 總結zz現代醫學不像大多數認知的那麼昌明zz西醫在細菌性疾病與外科手術進步很多。多數慢性病只能控制不能治癒zz注重人體使用手冊 ，正確地使用人體。願天下人都能擁有健康的自信
