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1、有了生命，我们才能感受大自然的五彩缤纷，有了生命，我们才能感受大自然的五彩缤纷，有了生命，我们才能品味生活的酸甜苦辣。有了生命，我们才能品味生活的酸甜苦辣。有了生命，我们才能去创造自己的美好未来！有了生命，我们才能去创造自己的美好未来！珍惜生命是道德之本，热爱生命珍惜生命是道德之本，热爱生命是信仰之目标是信仰之目标一、热爱生命热爱生命 就是要丰富生命的内涵就是要丰富生命的内涵 提升提升生命的价值生命的价值二、热爱生命二、热爱生命就是要直面挫折笑对人生就是要直面挫折笑对人生1 1、什么是挫折、什么是挫折 挫挫折折是是指指个个体体在在从从事事有有目目的的的的活活动动中中，遇遇到到无无法法克克服服或
2、或主主观观认认为为无无法法克克服服的的障障碍碍或或干干扰扰，导导致致其其目目标不能实现，需要不能满足时产生的情绪反应。标不能实现，需要不能满足时产生的情绪反应。2 2、积极应对挫折、积极应对挫折如何积极应对挫折（一）学会心理自救（一）学会心理自救1 1、什么是心理自救、什么是心理自救 心理自救就是当自己遇到困难和挫折时，能够运用正确的思想方法、必要的心理学知识和技巧，从容面对，冷静地分析遭遇挫折的原因和找出解决办法，建立积极的心理防御机制，以修复挫折所造成的心理创伤，化解不良心理，从而使心理得到解脱或情感得到升华。2 2、怎么实施心理自救？、怎么实施心理自救？（1 1）懂得放下）懂得放下（2
3、2）自我安慰）自我安慰自慰自勉法自慰自勉法自慰自勉法是指人的心理受挫时，利用“酸葡萄与甜柠檬”心理，变恶性刺激为良性刺激，或找出种种理由对自己的心理和行为做出所谓“合理化” 的解释，以求自我安慰，从而达到心理平衡的自救方式。（3 3）自勉自励）自勉自励第一步：请你找出一张白纸，一条一条写下你认为自己具有的优点，越多越好。 第二步：优点找出来之后，请你把这这些优点写在你经常能看到的地方，每天至少大声朗读一次，心里还要默念数次，念的时候要面带微笑，字正腔圆。第三步：由于优点的激励效应，挫折感会渐渐减弱，这时我们可以多做一些自己平时感兴趣的事，多做一些自己有能力做好的事情，多做一些自己有优势的作业，
4、每做好一件事，就自己给自己发奖。（二）摘下心灵的放大镜 1 1认为挫折不应发生在自己身上认为挫折不应发生在自己身上 2 2以偏概全以偏概全 3 3无限夸大后果无限夸大后果（三）调整心态（三）调整心态（四）主动寻求援助（四）主动寻求援助 1 1 、向身边的同学、朋友倾诉、向身边的同学、朋友倾诉 2 2、 向老师和自己信赖的长辈求助向老师和自己信赖的长辈求助 3 3 、向心理辅导老师和心理咨询室寻求心理援助、向心理辅导老师和心理咨询室寻求心理援助（五）优化目标（五）优化目标（六）学会认输（六）学会认输（七）榜样激励（七）榜样激励（八）合理宣泄（八）合理宣泄 在在人人生生旅旅途途中中，我我们们须须有
5、有这这样样一一种种风风度度：失失败败和和挫挫折折，只只不不过过是是一一种种记记忆忆，一一个个名名词词而而已已，带带着着伤伤痛痛把把成成功功的的大大旗旗插插上上人人生生的的高高地地，才才是是生生命命中中的的一一道道亮亮丽丽的的风风景景。直直面面挫挫折折，从从现现出出一一个个微微笑笑开开始始，让让自自信信、自自爱爱、自自持持从从外外向向内内，在在心心头头凝凝结结为为坦坦然然，那么你就离成功很近，离幸福不远了！那么你就离成功很近，离幸福不远了！“赢赢是是一一种种过过程程，输输只只是是一一种种开开始始”，只只要要你你们们生生命命，无无悔悔追追求求，你你们们的的青青春春就就会会在在岁岁月月的的星星河河里里熠熠熠生辉！熠生辉！
