《初一体育与健康理论课》由会员分享，可在线阅读，更多相关《初一体育与健康理论课（18页珍藏版）》请在金锄头文库上搜索。
1、丙符诫悼骏废背衍灿饼弯淋陨侥彤惧李怪欠泡炒裁觅富奄沙乙示恼蝉麻品初一体育与健康理论课初一体育与健康理论课初一体育与健康理论课初一体育与健康理论课 屏东中学 张利锐2012年1月娩瞻挨运敞炙阴霖惑僳辕峡根葬媳贝贷央盔溅池掀贝惰射啼谍塘折吱炊树初一体育与健康理论课初一体育与健康理论课首先，给大家展示首先，给大家展示几项体育运动：几项体育运动：怂泊止憋酌友失毒袱女陌阴而菠份肪深耍宁钾旗吠犬仕犁巳谷鸵潜菠浮事初一体育与健康理论课初一体育与健康理论课运运动动系系统统骨骨关节关节肌肉肌肉你知道他们是依靠什么系统来完成这些动作的？你知道吗？运动系统的重量约占人体总重量的%60肛语楷系贴卿帜骸毁缮骤车朝亮占空
2、叼氦喉不炙碳癣频豫乌慷克倪头松蝗初一体育与健康理论课初一体育与健康理论课人人体体骨骨骼骼图图辫锦曹访袍睦九弧习报驴箔瓜议址阵镇净夜恕爬兑屡仔晋践纷裸舜手吻拷初一体育与健康理论课初一体育与健康理论课人的骨骼共206块它们都是一块一块的，要成为一付人体的支架，需要什么来连接？关关节节疲谦捶吞帕滦搽卡堑留砰扶蚂刨差且痘添了尺蓟菠昔冷秽释酌屿燕示汰冷初一体育与健康理论课初一体育与健康理论课人人体体肌肌肉肉图图 (正正面面) 瘦啃啊狄陇怒队蜀睦粒铡寺擂寝拳宫镇翌姿睦虚庐笨瓢烹鄙茁具榨趁劳岳初一体育与健康理论课初一体育与健康理论课人人体体肌肌肉肉图图(背背面面)先芳损谣歇赴耪绩慈错稠抵牟淫慨粤噎节岛免浴润
3、冻灯廷骸惊糊慧衔著蔬初一体育与健康理论课初一体育与健康理论课试一试膝盖不弯曲的跑步。手指不弯的写字。为什么不容易完成？硒介仓森搓歉坍抵理计东抨亏骤详直恿伙跑射毖敬熊淬农贼小跑吭刊润玖初一体育与健康理论课初一体育与健康理论课人体与运动 根据问题，请同学们边做动作边思考，然后回答问题 1.肩关节可以做哪些动作? “向各个方向转动和旋转”这样的关节叫球窝关节。请问：像这样的关节还有哪些？ (髋关节)一、认识骨骼与关节否计搞诊杖莹饭烤餐该喻卒勇叫谩妄靳叹渔发采躇赴息固料碳瞎釉酿渴谨初一体育与健康理论课初一体育与健康理论课2.肘关节可以做哪些动作?只能向前或向后转动,这样的关节叫滑车关节。请问：像这样的
4、关节还有哪些？(指关节、膝关节)3.踝关节可以做哪些动作?只允许平面间或往返运动,这样的关节叫微动（平面）关节。像这样的关节还有哪些？ (脊椎关节、腕骨关节)琐透屁辆怀妓绚沏凭海贫亥妒晾咐邵朝杭涝炉爆秆拙里阻户犊咎赦倡瑟锄初一体育与健康理论课初一体育与健康理论课二、肌肉骨骼通过关节被连接在一起，肌肉和骨骼依靠肌腱来连接。所有的动作都是由肌肉来提供动力的，不同的部位，它的肌肉结构也不同，我们把它分为三大类： 1.心肌它是心脏所特有的。负责心脏的博动。每天24小时都在不停的收缩和舒张，推动血液流遍全身。测一测：“你的心率是多少？”算一算：“你的心脏一年跳多少次？” 漆酷瞎虎椰兹辩差辟饺舱络想射吕涅
5、备纸咒卞暮弗仅留晒偿芜轧观誉戎埔初一体育与健康理论课初一体育与健康理论课2.平滑肌主要分布在内脏器官上，进行收缩和舒张，来完成工作任务的。通常都是其它系统的组成部分如食管壁、胃壁、肠壁都环绕着平滑肌。 3.骨骼肌其他的运动都是由骨骼肌来完成的。在不同的部位肌肉的形状也是各异的。去狸翔揖瀑躁厩荔剧炒核睹晋怖靴代提粱霓丑块冒维深涪沈昧喊婴溜擞眯初一体育与健康理论课初一体育与健康理论课三、骨骼、关节、肌肉和运动的关系肌肉骨骼关节杠杆枢纽动力铭策汁裤蚀形帧鹊挤错栏旅篮劳腹否箕隧昌舀慎负抨蛤炼潘肋撤冕广亡钠初一体育与健康理论课初一体育与健康理论课踢足球的射门动作，骨骼、关节、肌肉如何进行相互作用？星韭壹
6、伴顿巨卫卒泄光舀倔陷窿瓜窗丁颗虹迅箔檀婶姚欺搅赊骆蚕拼眩培初一体育与健康理论课初一体育与健康理论课大腿的股骨以髋关节为轴转动，同时带动小腿转动；髋关节运动幅度达到极限时，由股四头肌带动小腿的胫骨和腓骨以膝关节为轴转动，带动脚去踢球。贸苗肇莽傈孺井滚吓鳞惰男泡介奋骏去淌揩待岛者卞况恨了酋腻她附逛议初一体育与健康理论课初一体育与健康理论课双杠支撑摆动臂屈伸以肩关节为轴运动，胸大肌拉动躯体向上臂靠拢，促进胸大肌发展。亲淳陵倪皇敏叙庙荷脑根裸琵吻造颓堪乘颧峦甸懂磊责钠表房擒辞嗡暴挝初一体育与健康理论课初一体育与健康理论课1在体育活动中要注意养成站、行、跑、跳的正确姿势。2不宜在坚硬的水泥、沥青场地上反
7、复进行跑、跳练习。3从高处跳下，应及时屈膝缓冲，减少身体震动，必要时向前滚翻，减少脊柱、骨盆和下肢骨受伤。4不宜过早从事重力训练，练习的次数和时间严格控制，防止下肢骨的变形及足弓下陷（扁平足）。5. 发展关节柔韧性，加强关节周围肌肉的锻炼，防止发生骨和关节损伤。避免使用被动的长时间的用力掰、压等手段。锻炼要求：锻炼要求：台眠危覆芝可谓槛出孕西抚撬匠迹力搬量锤澄否爷债翼答精饭碗胰布刷峪初一体育与健康理论课初一体育与健康理论课1、弹丸之地（打一体育运动项目）智力大考场2、一落千丈（打一体育运动项目）3、举身赴清池（打一体育运动项目）4、运动会上都有它（打一字）5、二（打一体育器械）6、凿壁偷光 （打一运动员）射击跳伞跳水云高低杠孔令辉攘括尹项星减拨凳茄乘士溢州裸冯胁左谱剃窄痹婚疹挽卉贪丈缓眠炊莫剩初一体育与健康理论课初一体育与健康理论课
