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1、像董宇辉一样学会刻意练习像董宇辉一样学会刻意练习每年高考都会迸发出一大批黑马。他们平时成绩可能并不理想，绝大多数人甚至还只是中等水平，但却能够在最后的战场上，不鸣则已，一鸣惊人！依托安德斯艾利克森“刻意练习”理论，探秘学习并提供改变的小工具，让学生体验刻意练习的成就感，增加内驱力。让学生不鸣则已，一鸣惊人！01A R TA R TP何为“刻意练习”COMPANYLOGO HERE个人资料Personal Data01大脑对于处在舒适区之外却离得并不太远的大脑对于处在舒适区之外却离得并不太远的“甜蜜点甜蜜点”上的上的为迅速。为迅速。一安德一安德0.10.1步，步，0.010.01步，甚至步，甚至
2、0.0010.001步步!一旦某个人的表现达到，的水平，并且可以做到自动化，那么，一旦某个人的表现达到，的水平，并且可以做到自动化，那么，要德要德斯斯艾利克森再多艾利克森再多“练习练习”几年，也不会有什么进几年，也不会有什么进(佛罗里达州立大佛罗里达州立大学心理学教授步的一安德斯学心理学教授步的一安德斯艾利克森艾利克森 。”法则的首创者法则的首创者)COMPANYLOGO HERE个人资料Personal Data01刻意练习刻意练习什么是刻意练习什么是刻意练习?著名心理学家艾利克森在著名心理学家艾利克森在“专业特长科学专业特长科学 领域潜心几十年，研究各领领域潜心几十年，研究各领域中的专家级
3、人物：国际象棋大师、顶尖小提琴家、运动明星、记忆域中的专家级人物：国际象棋大师、顶尖小提琴家、运动明星、记忆高手、杰出医生等。他发现，提高技能与能力的最有效方法全都遵循高手、杰出医生等。他发现，提高技能与能力的最有效方法全都遵循一系列普遍原则，他将这种通用方法命名为一系列普遍原则，他将这种通用方法命名为“刻意练习刻意练习”。是迄今为。是迄今为止发现的最强大的学习方法。止发现的最强大的学习方法。COMPANYLOGO HERE个人资料Personal Data01刘意练习，目标细而微，可操作，有计划，能否刘意练习，目标细而微，可操作，有计划，能否自我检查是决定练习效果的决定因素。自我检查是决定练
4、习效果的决定因素。一安德斯一安德斯艾利克森艾利克森COMPANYLOGO HERE个人资料Personal Data01刻意练习四要素刻意练习四要素目标目标 专注专注 反馈反馈 拉伸拉伸具体清晰具体清晰 极度投人、界清晰极度投人、界清晰VS VS VS VS 及时有效及时有效 难易难易泛泛模糊泛泛模糊 心走神心走神02A R TA R TP知行合一Work completion statusCOMPANYLOGO HEREComplete Tasks and Projects02王阳明励志金句王阳明励志金句 志不立，天下无可成之事志不立，天下无可成之事 知是行之始，行是知之成知是行之始，行是知
5、之成 未有知而不行者。未有知而不行者。知而不行，只是未知知而不行，只是未知!破山中贼易，破心中贼难破山中贼易，破心中贼难!COMPANYLOGO HEREComplete Tasks and Projects02王阳明实践励志金句王阳明实践励志金句 立志用功，如种树然。立志用功，如种树然。方其根芽，犹未有干；及其方其根芽，犹未有干；及其有干，尚未有枝；枝而后叶，有干，尚未有枝；枝而后叶，叶而后花实。叶而后花实。初种根时，只管栽培灌溉，初种根时，只管栽培灌溉，勿作枝想，勿作叶想，勿作勿作枝想，勿作叶想，勿作 花想，勿作实想。悬想何益花想，勿作实想。悬想何益?知之真切笃实处即是行，知之真切笃实处即
6、是行，但不忘栽培但不忘栽培之功，怕没有枝行之明觉精察处即是之功，怕没有枝行之明觉精察处即是知。知。叶花实叶花实?COMPANYLOGO HEREComplete Tasks and Projects02当你背单词的时候，阿拉斯加的鳕鱼当你背单词的时候，阿拉斯加的鳕鱼正跃出水面；正跃出水面；当你算数学的时候，南太平洋的海当你算数学的时候，南太平洋的海鸥正掠过海岸；鸥正掠过海岸；当你晚自习的时候，地球的极圈正当你晚自习的时候，地球的极圈正五彩斑斓。但少年，梦要你亲自实现，五彩斑斓。但少年，梦要你亲自实现，世界你要亲自去看，未来可期，拼世界你要亲自去看，未来可期，拼尽努力，尽努力，当你为未来付出踏蹈
7、实实努力的时当你为未来付出踏蹈实实努力的时候，那些你觉候，那些你觉得看不到的人和遇不到的风景，得看不到的人和遇不到的风景，都终将在你生命里出现。都终将在你生命里出现。COMPANYLOGO HEREComplete Tasks and Projects02无论遭遇何种考试依然波澜不惊无论遭遇何种考试依然波澜不惊有人说高考一半靠实力，一半靠心态，有人说高考一半靠实力，一半靠心态，这句话其实说得很有道理。这句话其实说得很有道理。90%90%的学生面临高考，心态上或多或的学生面临高考，心态上或多或少都会发生变化。少都会发生变化。有人紧张，有人害怕，还有人担心得有人紧张，有人害怕，还有人担心得睡不着觉
8、，种种情绪都会影响高考的睡不着觉，种种情绪都会影响高考的发挥，影响高考成绩！发挥，影响高考成绩！03A R TA R TP董宇辉谈努力Successful Project PresentationCOMPANYLOGO HEREKey Program03不要去抱怨，不开心的时候可以偶尔去吐槽现在的不好，吐槽完，马上开始付出不亚于任何人的努力，那时候，就连神明都会庇护于你。COMPANYLOGO HEREKey Program03从0.1的刻意练习开始请分享自己想刻意练习具体刻意练习四要内容，并在课下自行设计21耳标天计划表，每日复盘，见证自己的实践历程。班主任收集检查后正式实施。COMPANY
9、LOGO HEREKey Program03天下难事，必作于易天下大事，必作于细让我们凑0.1的刻意练习开始04A R TA R TP老班寄语Successful Project PresentationCOMPANYLOGO HEREKey Program03千里沙漠，我学骆驼的精神；万丈天山，我学猎鹰的雄姿。我的胸中，渴望着博河前来奔腾，呼唤着骏马进来跳舞，白天让太阳欢笑，黑夜让星星感动。，以坚强的精神和毅力推进自己，重新定位，再次出发，知难而进，更上层楼!COMPANYLOGO HEREKey Program03时代在前进，祖国在召唤。作为新时代的我们要坚定理想信念，志存高远，脚踏实地，勇做时代的弄潮儿，不仅要为祖国取得的成就感到骄傲和自豪，还必须肩负起时代赋予的重任社会主义现代化强国需要我们去建设，中华民族的伟大复兴将在我们手中实现。
