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1、浅谈健康领域的现状、成因与调控健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态健康包括两个方面的内容: 一是主要脏器无疾病，身体形态发育良好，体形均匀，人体各系统具有良好的生理功能有较 强的身体活动能力和劳动能力，这是对健康最基本的要求；二是对疾病的抵抗能力较强，能够 适应环境变化，各种生理刺激以及致病因素对身体的作用。传统的健康观是“无病即健康”， 现代人的健康观是整体健康，世界卫生组织提出“健康不仅是躯体没有疾病，还要具备心理 健康、社会适应良好和有道德”因此，现代人的健康内容包括：躯体健康、心理健康、心灵 健康、社会健康、智力健康、道德健康、环境健康等健康是人的基本权利。健康是人生
2、的第 一财富。现代健康的含义并不仅是传统所指的身体没有病而已,根据“世界卫生组织的解释：健 康不仅指一个人身体有没有出现疾病或虚弱现象，而是指一个人生理上、心理上和社会上的 完好状态，这就是现代关于健康的较为完整的科学概念。现代健康的含义是多元的、广泛的，包括生理、心理和社会适应性3个方面，其中社会 适应性归根结底取决于生理和心理的素质状况。心理健康是身体健康的精神支柱，身体健康 又是心理健康的物质基础。良好的情绪状态可以使生理功能处于最佳状态，反之则会降低或 破坏某种功能而引起疾病。身体状况的改变可能带来相应的心理问题，生理上的缺陷、疾病 特别是痼疾，往往会使人产生烦恼、焦躁、忧虑、抑郁等不
3、良情绪导致各种不正常的心理状 态。作为身心统一体的人，身体和心理是紧密依存的两个方面。维护健康四大基石：平衡饮食、适量运动、戒烟限酒、心理健康。心理健康是比较而言的，绝对的健康是不存在的，人们都处在较健康和极不健康的两端连 续线中间的某一点上，而且人的心理健康状态是动态变化的，而非静止不动的。人的心理健康 即可以从相对的比较健康变成健康，又可以从相对健康变得不那么健康，因此，心理健康与 否是反映某一段时间内的特定状态，而不应认为是固定的和永远如此的.当我们心理失调时，特定的器官也会不正常，从而导致某种疾病。要想痊愈，除了遵医嘱 治疗外，还要调整好自己的情绪。从这个意义上来说，健康在我们自己的掌
4、握之中。我们的健康与外部环境有关，与生活习惯有关。但鲜有人知的是性格也是造成疾病的一 个因素，能够影响人的大脑的一切东西都可以影响到人的身体。不满、委屈、气愤、自责、有 过错感等这些负面情感会把我们带到病床上。要想避免这些，必须立刻终止那些 让我们痛苦和不安的东西。人体的每个器官都有其特定的功能，与我们的意识和心理有存在 着严格的特定联系。性格是健康的一个保证,所以有个良好的性格，才能拥有健康的体魄。幼儿阶段是儿童身体发育和机能发展极为迅速的时期，也是形成安全感和乐观态度的重 要阶段。发育良好的身体、愉快的情绪、强健的体质、协调的动作、良好的生活习惯和基本 生活能力是幼儿身心健康的重要标志，也
5、是其它领域学习与发展的基础.为有效促进幼儿身心健康发展，成人应为幼儿提供合理均衡的营养，保证充足的睡眠和 适宜的锻炼，满足幼儿生长发育的需要；创设温馨的人际环境，让幼儿充分感受到亲情和关 爱，形成积极稳定的情绪情感;帮助幼儿养成良好的生活与卫生习惯，提高自我保护能力，形 成使其终身受益的生活能力和文明生活方式。幼儿身心发育尚未成熟，需要成人的精心呵护和照顾，但不宜过度保护和包办代替，以免 剥夺幼儿自主学习的机会，养成过于依赖的不良习惯，影响其主动性、独立性的发展.幼儿健康领域内容的选择应“既适合幼儿身心的现有水平，又有一定的挑战性“既 符合幼儿的现实需要，又有利于其长远发展”；“既贴近幼儿的生
6、活来选择幼儿感兴趣的健 康事件和问题，又有助于拓展幼儿健康的经验和视野”。1.生活习惯(1) 培养幼儿良好的作息、睡眠、排泄、盥洗、整理等卫生习惯.(2) 帮助幼儿了解初步的卫生常识和遵守有规律的生活秩序的重要意义。(3) 帮助幼儿学会多种讲究卫生的技能，逐步提高幼儿生活自理能力。2饮食与营养(1) 帮助幼儿认识常见食物名称、种类及其特点，知道不同食物有不同的营养.(2) 培养幼儿良好的饮食习惯。(3) 帮助幼儿了解膳食均衡的简单知识及其意义，培养幼儿不偏食的良好习惯。3. 人体认识与保护(1) 帮助幼儿认识身体的主要器官，并了解其主要功能。(2) 帮助幼儿获得预防常见病的简单知识，初步培养幼
7、儿不怕伤痛，乐于接受预防接 种和疾病治疗的态度及行为.(3) 帮助幼儿理解心情愉快对身体有好处。(4) 帮助幼儿学习保护身体主要器官的最基本的方法。4保护自身安全(1) 帮助幼儿了解水、火、电、煤气、刀具、常用药物的使用常识和注意事项.(2) 帮助幼儿认识遵守交通规则的意义。(3) 帮助幼儿获得应付意外事故(尤其是火灾、雷击、地震、台风等)的常识，懂得要 及时避开危险场所.5.运动能力(1) 在教师的帮助下，对体育活动产生兴趣.(2) 引导幼儿乐意参加尝试着玩各种小型运动器材并能玩出花样，(3) 冬季，引导幼儿乐意参与室内热身活动，坚持在户外进行短时间运动。(4) 在教师、保育员的提醒帮助下，
8、注意随时增减衣服，知道用毛巾擦。当前幼儿园健康教 育中存在的问题幼儿园健康教育是其它各领域教育的基础.健康既是幼儿身心发展的前提条件，也是幼儿顺利参加学习、游戏的重要保证。但是在当 前幼儿园健康教育活动中存在着许多问题，具体表现如下：1教师对健康概念的认识不全面在当前幼儿园健康教育中，许多教师对健康概念的理解不是很全面，把健康教育等同于 卫生保健和体育锻炼。在这种对健康概念的狭隘认识下，导致在幼儿健康教育中存在以下两点 问题：第一，教师在幼儿一日活动中仅仅只在保健和体育活动中关注幼儿的健康教育这种现象 导致的结果是教师在对幼儿进行健康教育时，只对幼儿传授卫生、体育教育等方面的知识、 技能，而忽
9、视了对幼儿心理健康和社会适应能力的教育和培养.第二，教师把健康教育等同于卫生保健和体育锻炼，对幼儿进行健康教育就只是保健医 生和体育教师的工作，而忽视了幼儿园其他任课教师和工作人员对幼儿进行健康教育的机会. 因此，教师对健康概念理解的不完善对幼儿实施健康教育是极为不利的。2. 2幼儿心理健康 问题没有引起教师的足够重视在当前幼儿园教育活动中，由于受到应试教育的影响和家长功 利化的强化，在此情况下教师更多地强调了幼儿智力开发，而忽视了幼儿的人格培养和愉快 体验,这种现象对幼儿的心理发展是十分不利的.而当前幼儿的心理健康状况不容乐观，“最 近一次全国416岁少年儿童心理健康状况调查发现，我国儿童的
10、心理和行为问题发生率高 达13. 9%。另据某地区对当地5000名46岁幼儿心理健康状况调查，9. 7%的幼儿有不良 行为，14%的幼儿情绪抑郁、自卑，8. 9%的幼儿忧虑、紧张。”从以上数据可以看出,当前我 国幼儿的心理健康问题十分严重，必须引起教师、家长和全社会的足够重视。2.幼儿园与家庭（社区）在幼儿健康教育中相互脱离在幼儿的发展过程中，幼儿园教育和家庭教育对幼儿的健康都起着重要的作用，它们是相 互补充、相互制约的关系。但从目前现状来看，二者在幼儿健康教育中存在着相互脱离的现象。 教师认为只要对幼儿在园进行良好的健康教育，幼儿回到家庭中是否还能持续在园时的健康 态度和行为与其无关；家长认
11、为只要把子女送到幼儿园，一切的教育都是教师的责任，与自己 没有多大关系，这种情况对幼儿健康是十分不利的。幼儿园教育与家庭教育是幼儿健康教育 的两个主要机构，二者缺一不可，并且二者发挥着各自不同的作用。只有将二者相互结合、 相互作用，才能最大限度地发挥对幼儿的健康教育，促进幼儿健康成长。健康领域活动的组织形式按活动场合可将健康领域分为以下活动形式：健康生活活动， 健康谈话，体育活动，户外健康区域活动，运动会，远足活动（或短途旅游）等。1健康生活活动：健康生活活动活动的主题可以完全由幼儿自发生成，也可以是师生共 同产生，也可以是由教师确定的但无论是由谁生成，都强调幼儿在活动中主动的参与和探索。 强
12、调主题网络的师生共同构建，教师通过各区域环境的创设，情景的创设，如:故事、图片、 幼儿生活中的实例、参观等，引起幼儿对环境的关注，引导孩子从被动体验进入主动体验;用 环境中各种具有潜在教育意义的、有价值的信息，提供适于幼儿感知的内容，强调的是探索 活动的过程；设法将幼儿的新旧知识发生联系，诱发幼儿的认知冲突，有效地促进了幼儿健康 生活诸方面的情感体验。注重唤起幼儿学习的内部动机，引导幼儿从周围的环境中，主动发现 一些他人的生活经验、讲卫生安全常识，不仅增强自理能力，也培养了良好习惯。2体育活动：是一种有目的、有计划、有组织的体育活动，它是以身体的练习、体验动 作为主要的内容，注重幼儿身体的全面
13、发展，有目的、有计划地提高幼儿的身体素质，发展幼儿 的基本活动能力，增强幼儿的体质，同时也包含一定的教学活动，重视促进幼儿智力和良好 个性品质的发展。因此，幼儿体育课是实现幼儿体育任务的基本途径之一。体育活动可用尝试 法、探索法，需要幼儿身体的直接参与在幼儿的体育教学活动中，既要考虑和遵循幼儿认识 的特点和发展规律，还必须遵循人体生理机能活动变化的规律和幼儿在此方面的特点以及动 作技能形成的规律。幼儿体育课必须符合幼儿的生理、心理特点和发展水平，以游戏作为主要 的活动形式，而幼儿活动的目的，则是要增强每个幼儿的体质，愉悦身心，使每个幼儿的体质 在原有水平上得到一定的提高，没有统一的达标要求。3
14、户外体育区域活动：幼儿园工作规程中明确规定，“幼儿每日户外体育活动不 得少于1小时”。因此户外体育活动是幼儿体育活动的一种非常重要的组织形式。户外体育 活动应提供充足的体育器材，宽阔的体育场地，他以分散的小组或个人活动为主，可以充分 考虑和兼顾幼儿的不同兴趣、爱好和能力水平。所以在进行户外活动时要给予幼儿更多的“自 由”机会即让幼儿自由选择运动项目和运动器械，自由结伴游戏，教师最好不要硬性分组和 规定玩法等，这样，幼儿便可以根据自己的兴趣、爱好和能力来选择活动，在自选活动中发展 自己的动作及身体素质，幼儿也不会感到有什么压力，从而能轻松、愉快、自由的尽情活动。 同时，尊重幼儿的选择，也可以培养
15、幼儿的独立性、自主性和目的性。幼儿自由结伴游戏，还 有助于幼儿社会性的发展。在全园安排的一个统一的户外体育活动的时间，利用全园的有效活动场地和器材，设置 若干个幼儿体育活动区,如球类活动区、投掷区、钻爬区、各种大中型运动器械区等，场地上 有秋千、单杠、平梯、山洞、滑梯、荡绳；此外还有一个大型多功能的攀登架，孩子们既可 以攀登，滑滑梯，又可以在网绳上爬行。对全园的幼儿开放，各年龄组的幼儿可以自由选择 活动区的活动，每个活动区都有1-2名教师给予关照或进行必要的帮助与指导.这种活动可以 打破幼儿年龄和班级的界限，扩大幼儿之间的广泛接触与交往，是幼儿在活动过程中能相互学 习、相互帮助、相互影响同时，
16、也能满足幼儿多方面的需要和愿望。它具有正规体育活动所 不能替代的重要作用。4. 远足活动及短途旅游：远足活动更强调让幼儿徒步行走到某一目的地的过程,更注重 幼儿体质的锻炼和增强。在组织远足活动时应注意： 根据幼儿的年龄特点和身心发展规律，依照循序渐进的原则，设计路程和规定行进速度， 确定活动量。 组织形式要灵活多样，安排内容要丰富多彩，使幼儿在远足活动过程中始终贯穿浓厚的 情趣. 远足教育活动中，必须把安全放在首卫位，教幼儿学会自我保护的方法。组织幼儿到一片开阔的草坪上自由玩耍,登一座低矮的小山坡，在附近的小沙滩上追逐游 戏，或是到附近的公园、儿童乐园、动物园、植物园去游览活动等。，都可称为愉快的短途旅 游走向大自然，充分利用当地的资源条件进行体育活动，锻炼幼儿的身体，丰富幼儿的生活， 是短途旅游的主要目的。在游览过程中，不仅能增强幼儿体质，培养
