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1、健康教育主题班会会背景】中阶段正值一个人身心迅速发展的黄金阶段。高中生有成功的喜悦，也有失败的苦楚；有友爱的温馨，也有误解的痛苦；有追求的充实，也有挫折的迷茫事实反映在他们的生活中，愉快的体验往往给他们带来生活的信心、前进的动力，而不愉快的体验会使他们沮丧或烦躁，日积月累则会导致心理障碍，心理疾病。对上海市中小学生的调查，发现有27的学生心理异常，重点中学学生心理问题的发生率高于非重点中学。这是因为重点高中学生承受的学和心理压力更大一些造成的。并且由于这些人在初中时期多是优秀分子，面对新环境中的失落一些人难以承受，心理容易失衡。：生了解健康的真正含义-身-体健康，心里健康（2）如何使自己更健康
2、-合-理-饮食，增强抗挫折能力，学会与人沟通。：宣传委员、文艺委员收集材料，布置工作：同学大家好！今天是圣诞夜，伴随着这种喜悦的气氛，我将带领大家一起来讨论一个对我们每个人都很重要的问题（幻灯片）。“o想问大家，你们认为自己“健康”吗？都说健康问你们，你们觉得健康的标准是什么？多吧，身体上的，心理上的或是等等啊。认为那有哪几大类？能答不上来没关系，现在请看大屏幕2）内容：大家认为自己健康吗？健康的标准是什么？健康有哪几大类？把健康先分为身体健康方面和心理健康方面，而我们又可以把身体健康分为饮食和生活两方面，至于心理健康也可以分为抗挫折和沟通能力两方面（幻已了解了这个框架，那我先给大家看一下张韶
3、韵同学为我们找到的资料。注看资料，4）内容健康与生活是步入健康生命科学的时代，随着工业化、城市化、机械化的进步程度加快，人类的运动越来越少，大自然的生态平衡不断遭到破坏，环境污染日趋严重在摄氧不足造成慢性病人增多。半健康人比例的加大重要原因就是严重缺氧，对现代人健康状况初步分析为：75的人属于半健康，20的人属于健康正的病人供的信息上，同学们有何感想？强体育锻炼，不偷懒意饮食卫生，不叫外买（同学大笑）测测你的饮食习惯容测测你的饮食习惯健康吗个小吃既营养又低脂？并干苹果干爆米花以上都是不知道忘是：。项小吃既营养又健康，您可以放心食用。康饮食习惯的关键所在是：匕平衡适量以上都是不知道案是：d。同的
4、食物，不要挑食适可而止这三点是保持健康习惯的重要元素每天多吃以下食物：面条及米饭等谷类蔬菜衡苹牛奶、酸奶和奶酪。禽、鱼、豆、蛋及干果类订道正确的答案是：a荐食品成分中有相当大比例的谷类食品，这点上只有极少数的老美达到了这一点。一种食品能够提供健康低脂菜？II菜意大利菜墨西哥菜以上都可以不知道争案是：。食品都能为您提供色、香、味具全的健康低脂菜肴健康饮食大法交流，同学们不难发现自己的饮食还不够合理、不够科学，为了进一步增强同学们身体健康，给同学们提供一饮食大法：容健康饮食大法：用芒果护发，柚子皮拯救断发腹泻时别吃菠菜吃土豆南瓜可以对抗寒冷吃胡萝卜能增强记忆力多吃蓝莓和奶酪可消除眼睛疲劳不要喝刚刚
5、泡出来的“头遍茶”红薯要在中午吃别和柿子同食多吃香菇可防龋齿喝西红柿汁能缓解胃痛咀嚼口香糖的时间不要超过15分钟我们从饮食及生活中谈了健康，接下来我们从心理方面来谈一下健康容：身体健康-抗-挫-折问题。种珍贵的资源，也是一种人生的财富。甚至可以说，痛苦是快乐之门。，父母与教师都是非常重要的教育者，但能否抗挫折的关键还是取决于学生本人。尽管许多中学生还是未成年人，但命运也是掌握在自己手里的。此，要想成为一个真正的人，关键在于培养我们的健康人格，而健康人格的核心就是自信，就是心理健康。你们会遇到哪些挫折？生讨论并积极发言）总结学生遇到的挫折。你在以下这些方面是如何做的？你在遇到问题时是否灰心丧气、
6、急躁不安？你是否敢于接受艰巨的任务，敢于接受学习和生活的挑战？你在失败时是否悲观失望？当老师和父母错怪你时，你是否会大吵大闹？当你学习成绩不好时，你是否把其归结为自己不聪明？如果你在学校里挨了批评，回到家里是否会向父母发脾气？欲言，样提高自己的抗挫折能力？齐放，白家争鸣，踊跃发言好的，接下来为了提高自己的抗挫折能力，同学们最好能按下列提示去做一做。完成作业，遇到问题时要开动脑筋，认真思考，查阅有关资料。如果经过努力仍做不出来，再向老师、家长和同学求教，并弄清思路，以便举一反三。或考试不及格时不要气馁，要仔细分析一下原因，找出问题根本之所在，彻底弄清它。因表现积极上进而被讽刺打击时，你一定要冷静
7、地对待，不要怒发冲冠或心情郁闷。挫折时，心胸要开阔一些，给自己留的余地大一点，做到“游刃有余”。多次挫折后，你千万不要失去自信心，要坚信：经过努力是可以实现自己的目标的。己发挥抗挫折能力的事情记录下来，以此激励自己做的更好。我们要谈到的就是沟通问题。我想先了解一下，同学们在家里存不存在“小型的”代沟问题？/不存在。不是主要因为与父母缺少沟通的关系呢？，没关系，这其实是很正常的，那你们认为存在这样的情况是因为什么呢？父母与自己观念不同，没有共同语言？还是自己的要求稍稍高了点呢？如果什么好的办法可以解决呢？抒己见，发言十分热烈。）都不错啊，能够从客观和主观上都考虑，还反省到自己身上所存在的问题，那
8、我想就算现在还存在着代沟的同学，把此问题处理好应该不成什么问题吧家比较敏感的话题就是你怎样看待与异性沟通？大家是不是不大好意思发言？那我又要请出我的“魔法学号“程序喽。抒己见。）大家都是很会交往的人啊，那我们现在来总结一下此次的主题班会吧，我们首先将健康分了类，与大家讨论了较多饮食健康方面的问题，至于生活上的匡细节（同所言）。然后就是心理健康，抗挫折以及沟通两方面的探讨。经过此次主题班会，我想知道大家是否有什么收获呢？扌言诸多。），谢谢大家。那我想请班主任孙老师的发言来结束此次主题班会吧。短发言。）孙老师。那么本学期的最后一次主题班会就到此结束吧！希望你们为下一次的主题班会出谋划策，让大家的校园生活更加丰富多彩！谢谢！会中所有讨论部分都可由“魔法学号”程序来邀请同学发言，同时可以提高同学的好奇和积极性。
