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1、如何改变坏脾气,培养好脾气! 第一篇。如何改变坏脾气,培养好脾气。如何改变坏脾气，培养好脾气。 当今社会,经济发展速度快，生活压力也大，但是经常产生对生活不满的现象,并且往往会发脾气。过后,心里万分后悔,甚至发展到这样那样的不可挽回的地步。你的生活质量好不好。家庭好不好。孩子好不好。姻缘好不好。我认为,做人只要脾气好,凡事就会好。那如何改变自己的坏脾气,培养好脾气呢。 一、怎样改掉自己的坏脾气。 、不要过分在乎得失。 凡事有失就有得，不要因为一时的得失而受不了。工作上,总有业绩比自己好的人,不要因为一时的失败而抱怨生活。你若不能与周围的同事处理好关系,常常发脾气，工作还怎样进行，领导自然也不会
2、喜欢你。 、不要迁怒于家人。 很多上班族,会因为工作的不如意而向家人发脾气。觉得是家人不支持自己，都是家庭琐事影响自己的。家庭影响工作的几率很大,但我们反过来想一下，自己想工作好的目的是什么。难道不是希望家人过得好一点吗。那你又为什么给自己最亲的人发火呢。惹得一家人都不快乐。 3、多替身边的人考虑。 在生活中，与自己在一起的人，不是同事和家人,就是朋友。大家对你都是很关心的。你是否经常想到他们的处境,以一颗关爱的心,以一种温暖的行动关爱了他们。 、多参加户外运动。 爱发脾气，当然就是气不顺。怎样使自己体内的怨气发泄出来,进行全身运动，它不伤及任何人，还锻炼了身体。当你心情不好的时候，就出去散步
3、，跑步,骑单车,呼吸一下室外的新鲜空气。你会发现,没什么大不了的。气顺了，一切都好了。 5、多看书。 生活节奏的加快，很多“上班族”抱怨几乎没时间看书，这是一个以“忙”为理由的借口。我们有时间看手机,有时间打游戏，有时间去练歌房，就是没时间看书。快节奏的生活,使我们习惯了麻木，习惯了浮躁。静下心来，有空去书店转转,买一本好书，细细品读，或者在互联网找些正能量的文章,对自己一定大有裨益,那是其他地方无法带来的心灵安慰。 6、学会写日志。 我们每个人上学时候都经常写“日记”,写下自己的心事,还会用带锁子的本子。现在方便多了，你可以写日志，也可以写“说说”，发微博,当然也可以在自己的微信上感慨一通。
4、 二、注意自己言行，并做到以下几点： 1、提高修养。 培养宽阔的胸怀，良好的心态，正确的思维方法和提高理性控制的能力。对人要宽容大度，将心比心，不斤斤计较。当遇不平之事时，也应该心平气和,冷静地、不抱成见地让对方明白他的言行之所错,而不应该迅速地做出不恰当的回击。从而剥夺了对方承认错误的机 会。 2、意识控制。 当愤愤不已的情绪即将爆发时，要用意识控制自己，提醒自己应当保持理性,还可进行自我暗示：“别发火,发火会伤身体”,有涵养的人一般能做到控制。 3、情境转移。火儿上来的时候，对那些看不惯的人和事往往越看越气，越看越火，此时不妨来个“三十六计走为上策”迅速离开使你发怒的场合,最好再能和谈得来
5、的朋友一起听听音乐、散散步,你会渐渐地平静下来。 4、承认自我。 勇于承认自己爱发脾气，以求得他人帮助。如果周围人经常提醒、监督你,那么你的目标一定会达到。 5、饮食调节。 要少吃肉，多吃粗粮、蔬菜和水果。因为肉类使脑中色氨酸减少，大量肉食,会使人越来越烦躁。而保持清淡饮食,心情比较温和。此外，气温超过35时，出汗多致使血液黏稠度升高，也会引起人烦躁不安的情绪，多喝水可以起到让血液稀释的作用,让心情平和下来。 三、培养自己的好脾气。 、学习认错 人常常不肯认错，凡事都说是别人的错,认为自己才是对的。其实,不认错就是一个错。学习认错是美好的,认错的对象可以是父母、朋友、社会大众，甚至向儿女或是对
6、我不好的人认错，自己不但不会 少了什么，反而显得你有度量。 、学习柔软 人的牙齿是硬的，舌头是软的，到了人生的最后，牙齿都掉光了，舌头却不会掉。所以要柔软，人生才能长久,硬反而会吃亏。心地柔软了,是修行最大的进步。 3、学习忍耐 退一步海阔天空。忍,万事都能消除。忍就是会处理、会化解，用智慧和能力让大事化小、小事化无。要生活、要生存、要生命，有了忍，可以认清世间的好坏、善恶、是非。 4、学习沟通 缺乏沟通，会产生是非、争执与误会。最重要的就是沟通，相互了解、相互体谅、相互帮助,大家都是龙兄虎弟,互相争执、不沟通怎么能和平呢。 5、学习放下 人生像一只皮箱，需要用的时候提起,不用的时就把它放下。
7、应放下的时候却不放下,就像拖着沉重的行李，无法自在。人生的岁月有限，认错、尊重、包容才能让人接受,放下才自在。 宁海县越溪乡慈善分会：林保国 第二篇：如何对待脾气坏的丈夫如何对待脾气坏的丈夫 谁都希望自己的丈夫脾气随和,如果不幸你的丈夫是个好发脾气的人,你又该怎么办呢。其实，与其烦恼、苦闷，还不如冷静分析一下丈夫的脾气火暴的原因，说不定能帮助爱人改变这种性格。脾气暴躁的男人的情绪特点,一般都是稳定性、持久性差,而强度又比较高。于是遇到一些不顺心的事,就易发脾气。 不过,人大多不会无缘无故发脾气，发脾气需要有一定的情境条件。当情境发生明显变化时，人的情绪就可能大起大落伏。这就涉及到各人对情境变化
8、的“心理应激反应”的控制水平。控制水平低的,遇到一些挫折就会因为失去心理平衡而大发脾气。 为什么丈夫好发脾气呢。如上所述，这与他的心理应激反应控制水平比较低有关。这种“低水平”的原因,有的是从小娇生惯养，在家里养成了好发脾气的个性。有的是长期处于逆境、受压抑、无处倾诉，一旦有了亲近的人，“至亲至疏”，两极转化,爱人反而成了发脾气的对象。当然，还有别的情况。例如丈夫有“大男子主义”思想，于是发脾气也就成了家常便饭。不论是哪一种情况，都同好发脾气者的意志薄弱，自我修养差分不开。 既然丈夫心理应激反应的控制水平比较低，遇事好发脾气,妻子就应避免刺激他的情绪或在他已经发脾气的时候，采取缄默、克制和忍让
9、的态度,使其脾气缓息下来。当然，克制男人的脾气，也以在事情一开始就主动帮助来得容易和见效快。 当丈夫发过脾气以后，应当及时启发他的理智，让他懂得发脾气是不好的。不过，若对他一味的无必要地忍让往往脾气一发就不可收拾;但若无事后的说理，也难以帮助爱人克服好发脾气的不良态度。因此,当丈夫的脾气发得没有“理由”时，就应该严肃地向他指出。一般来说,他发脾气时,你忍让,事后,你把话讲得重一些,他大多也听得进。但更重要的还是“治本”，也就是提高心理应激反应的控制水平。这无疑主要靠其本人的努力,但作为爱人,在这方面也不是没有用武之地的。 第一,帮助丈夫坚定对美好未来的追求。人生的道路是漫长而又曲折的,在逆境中
10、亦能奋斗,关键在于自己的水平口当你丈夫真正明自了这一点以后,他就不会动辄为不悦之事发脾气了。 第二,用乐观的情绪熏陶、感染爱人。这样，你在生活中就不必再为他好发脾气而担忧了。 第三,帮助爱人培养对外界事物的兴趣，也有助于他遇事乐观,不易发火。帮助丈夫克服好发脾气的坏性格,这是你应尽的责任。但归根到底,还是靠主观 努力。 第三篇：哲理故事坏脾气哲理故事坏脾气 有一个坏脾气的男孩,他父亲给了他一袋钉子。并且告诉他，每当他发脾气的时候就钉一个钉子在后院的围栏上。第一天，这个男孩钉下了3根钉子。慢慢的，每天钉下的数量减少了，他发现控制自己的脾气要比钉下那些钉子容易。于是，有一天,这个男孩再也不会失去耐
11、性,乱发脾气。他告诉父亲这件事情。父亲又说,现在开始每当他能控制自己脾气的时候，就拔出一根钉子。一天天过去了，最后男孩告诉他的父亲，他终于把所有钉子给拔出来了。父亲握着他的手,来到后院说：你做得很好,我的好孩子,但是看看那些围栏上的洞。这些围拦将永远不能回复到从前的样子。你生气的时候说的话就像这些钉子一样留下疤痕。如果你拿刀子捅别人一刀，不管你说了多少次对不起，那个伤口将永远存在。话语的伤痛就象真实的伤痛一样令人无法承受。注:人与人之间常常因为一些无法释怀的坚持,而造成永远的伤害。如果我们都能从自己做起，开始宽容地看待他人，相信你一定能收到许多意想不到的结果。别人开启一扇窗，也就是让自己看到更
12、完整的天空。 第四篇。好脾气你是一个“会说话”的人吗。 你是一个“会说话”的人吗。 人心忧虑，屈而不伸,一句良言,使心欢乐。箴言1：25 愤怒的那一个瞬间，智商是零，过一分钟后恢复正常。人的优雅关键在于控制自己情绪,用嘴伤害人,是最愚蠢的一种行为。我们的不自由,通常是因为来自内心的不良情绪左右了我们。一个能控制住不良情绪的人，比一个能拿下一座城池的人更强大。水深则流缓,语迟则人贵。我们花了两年时间学说话，却要花数十年时间学会闭嘴。可见:说，是一种能力；不说,是一种智慧。 说话的艺术: 1.急事,慢慢地说。 你们各人要快快地听，慢慢地说，慢慢地动怒；(雅各书一19) 遇到急事,如果能沉下心思考,
13、然后不急不躁地把事情说清楚,会给听者留下稳重、不冲动的印象,从而增加他人对你的信任度。 2小事,幽默地说。 一句话说得合宜,就如金苹果在银网子里。(箴 言二五11) 尤其是一些善意的提醒,用句玩笑话讲出来，就不会让听者感觉生硬，他们不但会欣然接受你的提醒,还会增强彼此的亲密感。 3没把握的事，谨慎地说。 口善应对,自觉喜乐，话合其时,何等美好。(箴言十五2) 对那些自己没有把握的事情,如果你不说，别人会觉得你虚伪;如果你能措辞严谨地说出来,会让人感到你是个值得信任的人。 4.没发生的事，不要胡说。 火缺了柴就必熄灭,无人传舌，争竞便止息。（箴言二六20) 人们最讨厌无事生非的人,如果你从来不随
14、便臆测或胡说没有的事，会让人觉得你为人成熟、有修养，是个做事认真、有责任感的人。 5.做不到的事,别乱说。 口吐真言，永远坚立;舌说谎话，只存片时。(箴言十二19) 俗话说“没有金刚钻，别揽瓷器活”。不轻易承诺自己做不到的事，会让听者觉得你是一个“言必行，行必果”的人，愿意相信你。 6伤害人的事,不能说。 谨守口的,得保生命；大张嘴的,必致败亡。(箴言十三3) 不轻易用言语伤害别人，尤其在较为亲近的人之间,不说伤害人的话。这会让他们觉得你是个善良的人,有助于维系和增进感情。 7伤心的事，不要见人就说。 多言多语难免有过，禁止嘴唇是有智慧。(箴言十 9)人在伤心时，都有倾诉的欲望,但如果见人就说
15、,很容易使听者心理压力过大，对你产生怀疑和疏离。同时,你还会给人留下不为他人着想,想把痛苦转嫁给他人的印象。 别人的事,小心地说。 传舌人的言语,如同美食深入人的心腹。(箴言十八） 人与人之间都需要安全距离,不轻易评论和传播别人的事,会给人交往的安全感。 .自己的事,听别人怎么说。 神阻挡骄傲的人，赐恩给谦卑的人。(彼前五5）自己的事情要多听听局外人的看法,一则可以给人以谦虚的印象;二则会让人觉得你是个明事理的人。 10尊长的事，多听少说。 我儿,要谨守你父亲的诫命，不可离弃你母亲的法则。（箴言六2) 年长的人往往不喜欢年轻人对自己的事发表太多的评论，如果年轻人说得过多,他们就觉得你不是一个尊敬长辈、谦虚好学的人。
