养成良好的体育锻炼习惯

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1、养成良好的体育锻炼习惯体育习惯是学生在不断重复的练习中而形成的固定化的行为方式，它伴随着人的一生，影响人的生活方式和成长。第一步抓好学生体育意识的培养；第二步是学生体育习惯的养成。1、学生体育意识的培养加强学生的思想品德教育，进行在针对性的教育和引导。要培养学生的体育意识，就应有意识的把思想教育有机的渗透到学校体育的各个方面、各个环节中去，在提高学生对体育的认识的同时，提高他们参加体育锻炼的社会责任感，增强他们的体育兴趣。充分发挥体育教学的主渠道作用。体育教学既要教给学生锻炼身体的基本知识、技能和技术的方法，使整个教学过程成为学生身心协调发展的过程，又要通过体育教学的知识性、趣味性、娱乐性和思

2、想性，不断强化学生的体育意识。构建校园体育文化氛围，培养学生高尚的体育情操构建校园体育文化氛围是贯彻全民健身计划，实施“素质教育”培养学生终身体育意识和完成学校体育任务的重要的途径，校园体育文化具有丰富的体育知识和运动文化，培养爱国主义的集体主义精神，树立和提高全民健身和终身体育意识，以及促进教学质量的提高。2.学生体育习惯的养成。抓好习惯养成关键期的体育教育。习惯的养成是从“他律”到“自律”、从简单到复杂、从不稳定到稳定的过程。著名教育家乌申斯基说：“好习惯是人在神经系统中存放的资本，这个资本会不断增长，一个人毕生就可以享用它的利息。”的确，适当的体育活动有益于脑力疲劳的消除，会使人们有动作更加敏捷、精确和协调，有助于提高工作和学习的效率。