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1、关于面试的名词解释（3）在面试过程中，心理素质较弱的面试者往往表现在紧张、不自 信，导致语言反复表达不畅、仪表仪态不够端庄大方，极大的影响了 他们的面试成绩，不利于在考官面前留下良好正面的印象。那么，如何能够帮助面试者尽快消除紧张情绪，提高他们的自 信呢？问渠心理网在这里提供几个有效的方法，各位不妨一试：1、做30次腹部呼吸做腹部呼吸是消除消极情绪很好用的一个办法，能让你消除紧 张，回到现实，冷静思考问题。F面是做腹部呼吸的方法:两腿分开，放松坐正；把手放在腹部，用鼻孔轻轻吸气到腹部。 这时你会感觉到腹部慢慢涨起来，同时能够感觉到你腹部的手；然后 轻轻通过鼻孔把腹部的气呼出去， 呼气的同时稍微
2、用点力。你能够感 觉到你的腹部就像要贴着背后的脊骨一样；呼吸要饱满，如此反复呼吸30次，同时在心里数着呼吸的次数；做完后，缓缓做一下深呼吸；通过做腹部呼吸，你的身体会变得更加放松，心情也会平静下来， 思路也会更加清晰。2、问自己 最坏可能是什么情况人们很容易会把一件事情想复杂，并推断可能发生的后果也会 很严重。但事情通常都不是你想的这么严重。通过问类似这样的问题， 让自己往积极、健康的角度考虑，不要自己吓自己。我们要往好的方 面想，保持积极向上的心态，想象事情正在按照你预想的那样发展。 虽然你的想象并不是实际存在的， 但是通过这样，你能够得到更舒缓 的心情，同时阻止了你内心消极想法的滋生。美国
3、心理学家做了一个有趣的实验，他们要求人们把自己未来7天内，所有感到忧虑和烦恼的事情写下来，投入一个烦恼箱 里。三周后，人们打开了 烦恼箱，逐一核对自己写下的烦恼。结果发现, 其中九成的烦恼并未真正发生，绝大多数烦恼已经不存在了。专家表 示烦恼不寻人，大多数的烦恼，都是人们想象出来的，并且不断放 大强化，使它们成为心理负担。3、实践、实践、实践你实践得越多，你就会越熟悉你遇到的情形，你也会越来越自 然，越来越自信。因为你经历过，知道那是怎么回事，也能预料到将 会发生什么。所以，抓住一些实践的机会，让自己能够真正经历过这 样的事情，你就会感觉越来越自然，而不是紧张。要消除紧张情绪，除了以上两个方法
4、之外，还是需要做大量练 习。只有在练习基础之上，才最终能够增加考生的知识储备、答题技 巧、解题思路，才能最终消除紧张，提高自信。13、成功原则要成功面试，需要掌握以下原则：1、你是公司未来的有利资产。你需要传递给企业这个信息：你 拥有帮助企业实现预期目标的潜在能力，你是公司的宝贵资产而非包 袱。2、明确的人生目标。具有积极自我成长概念，努力进取，并充 满旺盛的事业心与斗志，能迅速进入工作状态的人，更易为企业赏识 和任用。3、强烈的工作意愿。面试时要随时保持对工作的高度热诚与兴 趣。4、与同事、团体合作的能力。一个容易与人沟通协调的求职者 可以说已有一半获胜的希望。如果你曾有社团活动的 工作经验
5、，可 尽量举例说明，以争取主考官的青睐。5、掌握诚恳原则。在录用标准上，才能 是永恒不变的第一原 则，诚恳 则是重要的辅助因素。面试前准备充分，心情镇定，仪容 大方整洁，临场充分表现自我，便是诚恳的最好表现。例一：文明礼貌是对别人的尊重，是引起别人重视的第一印象。 礼貌的具体表现反映在语言和衣着上。在语言上，更多使用您好、请多关照、谢谢、再见等。曾经有这样一个典型事例，某公司 到某学校选拔学生，学生依次面试，当按姓名叫到一个学生不在时： 立即有一位同学去找，去找的这位同学回来后说 对不起，没找到。 负责选拔的总经理当场说，就凭你这句 对不起，你这样的学生我们要了。例二：面试时的仪表风度很重要，
6、某公司招聘经理说，招聘者 对求职者的印象常常在前30秒就已经形成了，所以招聘者们都强调求职者一定要注意自己的着装和精神风貌以前都认为面试时一定要穿正装，比如男孩子要西装革履，女孩必须一身职业装，其实着装主 要看公司的风格和职位特点，像一些网络公司着装都比较随意。他认 为，对于应届毕业生来说，着装不强调西装革履，但一定要整洁干净。14、面试禁忌一忌好高鹫远，不切实际。找一份理想的职业是每个求职者的 愿望，无可厚非。但美好的愿望应根植于自身素质和客观现实之上。 审时度势，准确定位是求职成功的关键所在。眼高手低，这山望着那 山高是求职之大忌。二忌妄自菲薄，患得患失。招聘单位所聘岗位和专业很可能与 自
7、己所学专业或原从事职业不同，这时你切不可把自己禁锢于原有小 天地中守株待兔。只有增强自信，勇于挑战和跨越自我，及时调整自 我心态，适应周围环境，才能到达成功的彼岸。例如：一毕业生到杂志社应聘编辑一职，出示自己发表过的作品后，又说自己擅长策划，有领导才能，是做编辑部主任的最佳人选, 并将杂志现在的办刊方式批驳得一无是处。然而，那位负责招聘的正 是编辑部主任，为此，在第一关就把他刷掉了。此例说明，选定要就 职的职位，只表现出自己胜任那一职位的能力即可，不要锋芒太露， 预先设敌。三忌盲目应试。要分清单位的性质和对求职者的要求，切不可 以应聘企业、公司的准备去进行公务员或教育岗位的面试。15、面试前准
8、备1、迅速查找该企业的原始招聘广告。重温该企业的背景情况（一般在招聘文选中有所说明），以及应 聘职位的要求是什么等等。如果你备有几种不同的求职信，应当了解 投出的是哪一种求职信，最好再看一遍，做到心中有数。2、查找交通路线，以免面试迟到接到面试通知后，应仔细阅读通知上是否标有交通路线，要搞清楚究竟在何处上下车、转换车。要留出充裕的时间去搭乘或转换车 辆，包括一些意外情况都应考虑在内。如果对交通不熟悉的话，最好 把路线图带在身上，以便问询查找。3、整理文件包，带上必备用品。面试前，应把自己准备带去参加面试的文件包整理一番，诸如 文凭、身份证、报名照、钢笔、其它证明文件（包括所有的复印件）均 备整
9、齐，以备考官索要核查。同时带上一定数量的现金以备不时之需。4、准备面试时的着装和个人修饰。参加面试，在衣着方面虽不要特别讲究、过分花哨华丽，但也要注意整洁大方，不可递遢，男士衬衫要换洗干净，皮鞋要擦亮；女士不能穿过分前卫新潮的服装。总之，着装要协调统一，同所申请的职位相符。头发要梳齐， 男士要把胡须刮干净。女士若感觉脸色不佳则可化淡妆， 不可修饰过 分。另外，还应保证面试前充足的睡眠。16、面试趋向形式丰富面试早已突破那种两个人面对面，一问一答的模式，而呈现出 丰富多彩的形式。从单独面试到集体面试、从一次性面试到分阶段面 试，从非结构化面试到结构化面试，从常规面试到引入了演讲、角色 扮演、案例
10、分析、无领导小组讨论等情景面试。程序结构以前对面试的过程缺乏有效地把握，面试的随意性大，面试效果也得不到保证。目前许多面试的操作过程已逐步规范起来。 从主考 官角度，面试的起始阶段、核心阶段、收尾阶段要问些什么、要注意 些什么，事先一般都有一个具体的方案，以提高对面试过程和面试结 果的可控性。提问弹性以前许面试基本等同于口试，主考官提出的问题一般都事先拟 定好，应试者只需抽取其中一道或几道题来回答即可， 主考官不再根 据应试者对问题的回答情况提出新问题。 主考官评定成绩仅依据事先 拟定的具体标准答案，仅看回答内容的正确与否，实际上这只不过是 笔试简单地口述形式而已。现在面试中主考官问题的提问虽
11、源于事先拟定的思路，但却是 适应面试过程的需要而自然提出的， 前后问题是自然相接的，问题是 围绕测评的情景与测评的目的而随机出现的。 最后的评分不是仅依据 内容的正确与否，还要综合总体行为表现及整个素质状况评定，充分体现了因人施测与发挥主考官主观能动性的特点面试结果以前面试的评判方式与评判结果没有具体要求，缺少可比性。近年来面试结果的处理逐渐标准化、规范化，基本上趋于表格式、等 级标度与打分形式等。面试全面面试的测评内容已不仅限于仪表举止、口头表达、知识面等， 现已发展到对思维能力、反应能力、心理素质、求职动机、进取精神、 身体素质等全方位的测评。且由一般素质为测评依据发展到主要以拟 录用职位
12、要求为依据，包括一般素质与特殊素质在内的综合测评。考官内行以前面试主要由组织部门的人专门主持，后来实行组织人事部门、具体用人部门和人事测评专家共同组成面试考评小组。许多单位实行用人部门人员培训面试测评技术。人事部门培训 业务专业知识，并进行面试前的集中培训，面试考官的素质有了很大 提高。面试考官的素质对于提高面试的有效性、保证面试的质量有着 至关重要的作用。17、规范面试结构化内涵所谓结构化面试是指面试的内容、形式、程序、评分标准及结 果的合成与分析等构成要素，按统一制定的标准和要求进行的面试。 尽管结构化面试也是通过考官与应考者之间的交流来进行的，但从形式到内容上，它都突出了标准化和结构化的
13、特点，比如，结构化面试 要求面试题目对报考相同职位的所有应考者应该相同；面试考官的数 量在2人以上;典型的结构化面试还要求在对拟任职位进行工作分析 的基础上编制面试题目。正因为如此，结构化面试的实施过程更为规 范，面试结果也更为客观、公平、有效。了解结构化面试的内涵和特点，对于应考者更好地发挥自己的 水平无疑是有利的。结构化特点1、面试测评要素的确定要以工作分析为基础2、面试的实施过程对所有的应考者相同3、面试评价有规范的、可操作的评价标准4、考官的组成有结构总而言之，结构化面试具有试题固定、程序严谨、评分统一等 特点。从实践来看，结构化面试的测量效度、信度都比较高，比较适 合规模较大，组织、
14、规范性较强的录用面试，因此，结构化面试已经 成为目前录用面试的基本方法。5、结构化面试兼具面试与笔试的优点18、男士着装西装要笔挺在现代社会的公关社交活动中，人们普遍认为西装革履 是现代职业男士的正规服饰，就求职面试活动而言，穿西装也是最为稳妥 和安全的，因此，西装一般成为许多求职者的首选装束。然而，穿西 装也有许多讲究：(1)颜色的选择。应聘者最好穿深色的西服，灰色、绿色和深蓝 色都是不错的选择，它们给人以稳重、可靠，忠诚、朴实、干练的印 象。(2)面料的选择。穿天然织物做的衣服。人造织物的光泽和质地 给人一种廉价的感觉。通常不像天然织物做的衣服那样有种吸引人的 下垂 感。而且，这种面料常常
15、留有人体的气味，还不易去除。从更 细微的角度说，让人把你同 人造 联系起来总不大好，因为这会给人 以虚假和缺乏深度的感觉。(3)西装要得体。体瘦的人，如果着深蓝色或中粗竖条的西装， 会露出其纤细、瘦弱的缺憾，而穿米色、鼠灰色等暖色调，图案选用 格子或人字斜纹的西装，就会显得较为丰满、强壮。瘦高的人，宜穿 双排扣或三件套西装，面料选用质感和温暖感觉的，不要选用廓形细 窄而锐利的套装。瘦矮的人穿西装时，可用胸袋装饰手帕，为增加胸 部的厚度，还可在内袋装入钱包、笔记本等物品。体胖的人可穿用深 蓝、深灰、深咖啡色等西装，忌米色、银灰等膨胀色，如果是带图案 的西装，宜用0、52cm的竖条。西装的款型可选用直线型的美国 式，这会显得廓形锐利且苗条。16
