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1、健身短棍单元教学方案设计说明一、指导思想 本单元以“健康第一为指导思想，以提高学生身体素质，开展学生能力，培养学生体育爱好为目标。通过武术根本理论和根本技术的学习，了解武术运动，掌握健身短棍技术，逐步提高根本技术的动作质量，使学生体验到武术运动的乐趣和价值。同时开展学生速度，灵敏，耐力，柔韧等身体素质，提高身体机能，培养学生勇于竞争、顽强拼搏、积极进取、团结合作等精神。二、教材选择健身短棍是?体育与健康?七九年级全一册武术章节局部，初中所学的短棍，长一米左右，比竞赛所用的棍短一些，便于学生学练，其棍法与长棍相同。短棍套路由12个动作组成，其中包括劈、拔、戳、盖、抡、挑等棍法。其运动特点是快速勇
2、猛、刚毅有力，有“棍打一片的说法。三、学情分析 八年级学生在七年级时已学习过五步拳，所以具备了一定的武术根底。八年级学生的优势主要表达在，好表现、思维活泼、直观接受能力强，具有较强的自尊心、自信心和集体主义感；劣势主要表达在，学生间存在个体差异，且在学习过程中缺乏足够的耐心，个别学生对武术的兴趣不浓厚等。本单元的教学内容、教学进度、教学方法等，都是针对本年龄段学生身心特点，灵活运用教法，调动学生的学习欲望，使学生在积极的情绪下主动学习，从而掌握技能。四、教学目标1认知目标：介绍所教短棍的名称, 知道健身短棍的动作名称及动作方法，培养学生对健身短棍的兴趣，加深学生对武术运动的理解。2技能目标：学
3、习健身短棍的根本方法，使85%以上学生较好掌握健身短棍根本技术。3体能目标：通过健身短棍教学，开展学生速度、力量、耐力、灵敏、柔韧等身体素质，促进学生体能的开展。4情感目标：加强学生的武德修养，培养学生勤学苦练，自尊自信，尊重保护同伴的良好品质，增强民族自尊心和自信心，培养学生良好的社会适应能力。五、教学内容 健身短棍的根本棍法及套路七、重难点重点：健身短棍的熟练程度 难点：表现出动作的劲力协调、节奏精神。八、教法与学法1动节结合教、学法学生在初一时已有学习五步拳的根底，对棍术的某些动作较容易接受，但对有些动作还很陌生，有一定的难度，需要“繁难动作分动教、“简易组合分节学的传教方法。2徒手辅助
4、教、学法 学生对棍术套路动作的根本运动规律缺乏认识，从徒手学拳到手持棍活动需要一个适应过程，因此握棍后某些动作的本体感觉较差。可以采用徒手练习法，让学生体会动作技术，在此根底上再让学生体会握棍练习。3抽取组合教、学法教健身短棍时，有方案地先将套路中某些组合动作抽取出来，如“撤步盖把，“换把举棍，“转身拨棍，“马步斜劈等，通过练习，使学生掌握组合的连贯性，体会节奏感。4.分类区别教、学法这种教法是教师在传授套路之后，针对学生学习中容易混淆的棍法和似是而非的动作加以归类区分，对学生进行再教学，帮助学生提高识别能力，及时纠正错误的一种方法。九、教学组织形式 四列横队；体操队形；散点等。十、场地器材
5、短棍51根 空场地一块 十一、预计生理负荷预计平均心率：130150次分预计练习密度：3035%健身短棍单元课时方案学校：乌鲁木齐市第67中学 授课教师：魏桂芬 授课班级：八1班 人数：50人课型：新授 课次：1教学目标1.认知目标：了解健身短棍的特点和部位名称，培养学生对武术的兴趣。2.技能目标：掌握健身短棍的根本握法，70%以上学生能够熟练掌握根本握法。3.体能目标：开展学生的下肢力量及身体协调能力。4.情感目标：培养学生顽强拼搏、不怕苦的精神以及敢于展现自我的优良品质。教学内容1.游戏“喊数抱棍 2.健身短棍的部位名称3.健身短棍的根本握法4.课课练：徒手跳绳重点棍的根本握法难点短棍兴趣
6、的培养教学阶段教学内容组织教法、学练与要求时间次数强度准备阶段1.体育委员整队；2.报告出勤人数；3.师生问好，检查整理服装；4.教师宣布本课内容，提出目标和要求；5.安排见习生；6.强调平安意识。组织队形： 要求：精神饱满，集合快静齐，报数时声音短促洪亮，注意力集中。 23分钟1过渡阶段一、变换跑：前踢腿跑、后踢腿跑小步跑、高抬腿跑、交叉步跑。二：游戏“喊数抱棍游戏目的：熟悉所学器械，开展学生快速反响能力。规那么：棍倒地后没有接触棍的同学接受五个蹲起的惩罚。组织：1. 二路纵队 2.圆形教法：1.教师指导下进行热身跑。2.教师指导下进行游戏。要求：1.热身态度认真，动作到位2.游戏中遵守规那
7、么79分钟1小中学习技能阶段一、棍的部位名称二、棍的根本握法正握 对手握法螺把 钳把握棍交叉握法组织：散点教法：1.教师讲解棍的部位名称、棍的根本握法。2. 学生看教师手势并跟随教师模仿练习3. 教师巡视，帮助学生解决在学练过程中出现的错误动作。学法：1.学生小组内相互学习、探讨。2.学生练习时相互观察、交流。3.学生练习中找出缺乏，大胆展开自评和互评，体验合作学习的乐趣。要求：1.认真观察、积极模仿。2.热情的参与到练习中4分钟1520分钟8中展示阶段1.找出握法正确的23名同学进行展示。2.教师演示“舞花棍3.师生共同评价。目的：激发学生学习的兴趣，提高学生的技术技能，增强自信心。组织：四
8、列横队教法：教师评价与学生评价结合。要求：认真观看学生展示，互相学习。23分钟课课练徒手跳绳30秒四组恢复调整阶段一、身心放松放松操目的：促使学生消除肌肉的疲劳，身心得到恢复。二、小结1.师生共同评价上课情况；2.教师布置课后作业；3.组织学生整理回收器材；4.宣布下课。组织： 教法：学生在教师的引导下一起做放松操要求：动作舒展到位，充分放松。34分钟小场地空场地一块器材短棍51根预计脉搏曲线图练习密度3035%课后小结：通过教师的引导，多数学生对健身短棍的兴趣较高，有70%以上的学生能够掌握短棍的部位名称和根本握法，这位学习套路打下了良好的根底。课型：综合课 课次：2教学目标1.认知目标：使
9、学生了解短棍的几种棍法及要领。2.技能目标：初步掌握短棍的根本棍，70%以上学生能够熟练掌握根本棍法。3.体能目标：开展学生速度、力量、灵敏、协调等身体素质。4.情感目标：培养学生良好的社会适应能力。教学内容1.游戏“跳棍接力2.根本棍法：劈棍、拨棍、戳棍、盖棍、抡棍、挑棍。3.课课练：蛙跳重点根本棍法难点棍身合一，表达武术“精气神的特点。教学阶段教学内容组织教法、学练与要求时间次数强度准备阶段1.体育委员整队；2.报告出勤人数；3.师生问好，检查整理服装；4.教师宣布本课内容，提出目标和要求；5.安排见习生；6.强调平安意识。组织队形： 要求：精神饱满，集合快静齐，报数时声音短促洪亮，注意力
10、集中。 23分钟1过渡阶段一、“蛇形跑二、游戏“跳棍接力三、武术步型操组织：二路纵队教法：1.学生在教师的指导下进行“蛇形跑。2. 学生在教师的带着下做步型操。要求：热身态度认真，动作到位79分钟1中学习技能阶段根本棍法：劈棍拨棍戳棍盖棍 抡棍挑棍组织：四列横队教法：1.教师讲解示范动作，提示特点和要求。2.教师组织练习领做，纠正动作。学法：1.仔细观察，先看清棍法的路线。2.互相提示和提醒保持练习距离。组织：体操队型，加大间隔距离。要求：1.认真观察、积极模仿。2.精神饱满，注意力集中2025分钟8中展示阶段1.找出握法正确的23名同学进行展示。2.师生共同评价。目的：激发学生学习的兴趣，提
11、高学生的技术技能，增强自信心。组织：四列横队教法：教师评价与学生评价结合。要求：认真观看学生展示，互相学习。23分钟课课练蛙跳1520米四组。恢复调整阶段一、身心放松放松操目的：促使学生消除肌肉的疲劳，身心得到恢复。二、小结1.师生共同评价上课情况；2.教师布置课后作业；3.组织学生整理回收器材；4.宣布下课。组织： 教法：学生在教师的引导下一起做放松操。要求：动作舒展到位，充分放松。34分钟小场地空场地一块器材短棍51根预计脉搏曲线图练习密度3035%课后小结：学生在做步型操的同时，通过统一的口号把课的气氛提高到了高潮，在棍法的练习中，通过比赛的形式，学生根本掌握了劈棍、拨棍、戳棍、盖棍、抡棍、挑棍等棍法。课型：综合课 课次：3教学目标1.认知目标：懂得第一段动作名称及要领。2.技能目标：初步学习健身短棍预备势和第一段，70%以上学生能够根本掌握第一段动作。3.体能目标：开展上肢及腰腹力量。4.情感目标：培养学生健康的体魄，使学生体验成功的快乐。教学内容1.手型操拳掌勾2.健身短棍套路：预备式、第一段：起势、提膝平抡、马步斜劈、上步平戳、撤步盖把。3.课课练：俯卧撑重点握棍、平抡斜劈盖把的动作标准、棍法准确。难点棍身合一、迅猛有力。教学阶段教学内容组织教法、学练与要求时间次数强度准备阶段1.体育委员整队；2.报告出勤人数；3.师生问好，检查整理服装
