舞蹈生训练计划

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1、舞蹈生训练计划舞蹈生训练计划篇1舞蹈兴趣小组是学生非常乐于参与的一个兴趣小组，活动内容与教 育性和艺术性相结合，适合学生的年龄特点，它有利于提高学生学习舞 蹈的兴趣，培养孩子们正确的形体姿态和良好的气质，增强集体意识， 培养学生的乐感。活动面向部分学生，有组织，有计划的进行，坚持自 愿参加和普及提高的原则，让学生在唱唱、跳跳、动动中去感受音乐， 理解音乐和表现音乐。启迪学生的智慧，陶冶学生的情操，使学生的身 心得到健康的发展。因此，我结合我们学校的实际情况，特别做出如下 的教学计划：、指导思想：丰富学生的课余生活，培养对舞蹈学习的兴趣，为舞蹈爱好者进行 舞蹈基本功的训练，提高舞蹈专业素质，使其

2、达到学习舞蹈的初步要求 具有健美、灵活的体态。通过训练，让学生掌握较广泛的舞蹈知识 并兼备音乐与舞蹈的艺术表现力。使学生具有较规范、扎实的基本功及 技术技巧。二、任务和目标：（一）、舞蹈活动课要以审美为中心。美的感染必须通过自身的体 验才能获得，因此，在整个活动过程中，要以形体动作的美感来感染学 生，要以舞曲中丰富的情感来陶冶学生，进而使学生逐步形成健康的审美观念，高尚的道德情操，以及必要的音乐审美能力。（二）、舞蹈活动课要以文化为主线。以往舞蹈活动的视角往往单 纯的从动作到动作，很少从文化的角度去思考。现在，因以普及艺术教 育为内容，把单纯的舞蹈动作拓展为音乐文化是素质教育的需要。因此， 我

3、们要通过学习不同风格的民族组合来体会舞蹈与人、舞蹈与社会、舞 蹈与民族、舞蹈与大自然的联系等等，通过舞蹈活动来了解不同的文化。（三）、舞蹈活动课要加强实践与创造。要特别重视学生的参与和 实践，重视学生感受、体验、表现舞曲的情感，重视学生感受、体验、 表现舞曲的美。同时，还应该鼓励学生积极参与探究与创造，应当把开 发学生的形象思维能力、开发学生的创造性思维潜质作为重要的培养目 标。（四）、舞蹈活动课要提高学生的各项能力。通过学习要全面培养 学生的视觉能力、听觉能力、动作协调能力、形体表达能力、认识自我 和适应环境的能力。使学生的形象思维和科学思维得到协调发展，智力 和创新能力得到不断提高。（五）

4、、舞蹈活动课要让学生懂得简单的舞蹈知识和舞台表演规则。总之，让学生在音乐、舞蹈的熏陶中受到美的教育，发展学生的协 调性、柔韧性及对身体的控制能力，培养学生的注意力、集体荣誉感， 以及吃苦耐劳的精神，矫正其形体，提高学生们的外在和内在的气质和 修养。希望通过这一学期的训练，队员对各种不同类型的舞蹈均有一定 程度的接触和了解，在动作和舞感方面有一定的提高，培养队员对舞蹈 的热情，并创造机会让大家积累舞台经验，争取为各种活动的参与和下 学期的全是中小学文艺汇演做好最充分的准备。三、训练目的：通过复习熟练掌握上学期所学的舞蹈基本动作，要求学生在本学期 末，新同学能够掌握一定的舞蹈知识，软度、开度得到一

5、定的训练；老 同学基本功更上一个台阶，软、开度达到一定程度，掌握一定的舞蹈技 巧，在音乐舞蹈中表现美、感受美，尝试不同风格的舞蹈组合。在进行 技能技巧训练的同时，激发孩子们的创造性思维，增加自信，学会展现 自我。通过活动，培养学生的节奏感和韵律感，在感受音乐的基础上，有 感情的进行唱游活动，能够随着音乐的不同情绪，节奏以及节拍的变化， 有表情的进行律动，模仿动作和即兴表演，寓教育于舞蹈活动之中，使 学生潜移默化的接受爱国主义、集体主义、行为规范、尊老爱幼的教育， 让每一位学生都在舞蹈活动中享受到美和欢乐。1、开学之后，对学生进行强化基本功训练，教师通过有趣的基训， 使学生腿的开度和腰有一定的控

6、制能力，压腿、踢腿、下腰等内容顺利 完成。2、当学生在地面完成软度开度的训练以后，可以进行把上规范而 且简化的训练，使孩子们的形体、姿态、腿线条、腰腿的软度、力度和 控制进一步提高。3、下一个训练是中间训练，这是使孩子们掌握、熟悉、提高表演 能力和技巧的重要部分，这个训练主要解决形体、中心、控制和呼吸， 因为只有掌握这些才能完成舞蹈的表演。4、通过组合的练习，使学生加深基本功训练的系统性，更好的服 务于平日的舞蹈之中。四、实施策略及措施：（一）、通过教师的示范讲解，学生的讨论和练习，使每个学生懂 得简单的舞蹈知识和舞台表演规则，掌握基本功要领。（二）、培养学生注意发现身边的艺术，能使自己的生活

7、经验和艺 术经验相互联系，尝试用舞蹈的方式美化身边的生活。如：把自己对天 气的体验与描绘这种天气的舞蹈联系起来，用自己喜欢的动作表达出自 己的体验和感受。（三）、启发学生回想自己体验到的各种强烈情感，或观赏聆听表 现母爱、友情、欢乐等常见情感的作品，采用分组游戏的形式，将他们 与自己体验到的同种情感联系起来进行讨论，并用身体语言表现出来。（四）、鼓励学生参与社区或家乡的艺术活动，从中学习和感受公 共场所的艺术，提高自己的表演能力。五、教材以山东省舞蹈分级考级教材（一到八级）为蓝本，并结合我校 学生的实际情况，灵活选取适合学生们年龄特点的小型舞蹈组合和成品 舞蹈。六、活动内容：1、热身运动：在训

8、练的15分钟左右时间里，让学生做一些轻松、 简单的热身运动，主要目的是创造一个融洽的学习氛围，使学生们的身 体和情绪适应课堂训练的准备，避免用力过度。2、地面训练：儿童的生理特点是人小稳定性差，但是软度和开度 较好，而软度开度又是舞蹈动作的根本点，所以要运用平整的地板来帮 助孩子们进行软度和开度的训练。3、把上训练：遵循先双手扶把，熟练以后单手扶把，由于有把杆 的依附，孩子们的形体和姿态容易正确，为中间训练打下基础。4、中间训练：这是使孩子们掌握、熟悉、提高舞蹈表演能力和技 巧的重要部分，在中间训练中，主要目的就是解决形体、重心、控制和 呼吸。5、能够随着音乐做动作，节奏准确，充分表现音乐的特

9、点，培养 学生的即兴创编能力和学生的创造能力。6、排练几个小型的舞蹈组合，通过这些组合来锻炼学生。七、训练方法采取上课式教学的形式，运用轻松、愉快、示范、启发、比赛、表 演等教学方法，来完成教学任务。八、活动时间：每周三第八节课，如有需要何学生商量利用周末时间。九、活动地点：校舞蹈教室舞蹈生训练计划篇2、训练目标舞蹈兴趣小组是学生非常乐于参与的一个兴趣小组，活动内容与教 育性和艺术性相结合，适合学生的年龄特点，它有利于提高学生学习舞 蹈的兴趣，培养孩子们正确的形体姿态和良好的气质，增强集体意识， 培养学生的乐感，小学舞蹈队训练计划。活动面向部分学生，有组织， 有计划的进行，坚持自愿参加和普及提

10、高的原则，让学生在唱唱、跳跳、 动动中去感受音乐，理解音乐和表现音乐。启迪学生的、智慧，陶冶学 生的情操，使学生的身心得到健康的发展。二、学生基本情况本次参加舞蹈队的学生是本学期新招收的学生，基本没有接受过舞 蹈训练，大部分学生连压腿、下叉等动作完成都不是很好。由于学生的 年龄和基本条件的不同，（舞蹈队一共41人，都为14年级女同学， 所以不能要求同一标准，不能操之过急，特别是软度和开度要在个人原 有的基础上逐步提高。因此，我结合我们舞蹈对的实际情况，特别做出 如下的训练计划：三、训练步骤1、经过选拔组建舞蹈小队，对学生进行强化基本功训练，教师通 过有趣的基训，使学生腿的开度和腰有一定的控制能

11、力，压腿、踢腿、 下腰等内容顺利完成。2、当学生在地面完成软度开度的训练以后，可以进行把上规范而 且简化的芭蕾训练，使孩子们的形体、姿态、腿线条、腰腿的软度、力 度和控制进一步提高。3、通过组合的练习，使学生加深基本功训练的系统性，更好的服务于平日的舞蹈之中。4、舞蹈训练，这是使孩子们掌握、熟悉、提高表演能力和技巧的 重要部分，这个训练主要解决形体、中心、控制和呼吸，因为只有掌握 这些才能完成舞蹈的表演。四、基本功训练内容：手、头颈、胯、胸肩、腰、腿等地面部分的练习：坐姿、勾绷脚、 腿的外开、肩和头部的练习、后背挺直的练习、伸腿练习、压腿练习、 胯膝屈伸、踢腿组合、背肌和腰肌的练习、腹肌的练习

12、。腿的练习：前压腿、旁压腿、吸腿、压胯。身体协调训练：腰组合、头肩组合、手臂动作配合、步伐训练。五、训练时间每周一至周四中午12： 1013： 00舞蹈队一队：周一、周三舞蹈队二队：周二、周四六、训练地点综合楼三楼舞美教室舞蹈生训练计划篇3为搞好学校音乐舞蹈工作，落实学校全面发展学生，提高学生综合 素质的精神，发展学生的特长，培养一批音乐舞蹈素质较高的人才，为 学校的长远发展和学生自身综合能力的提高，以便为以后各级的比赛能 取得优异的成绩打下良好的基础，本学期学校舞蹈队训练计划如下：、总任务：建立校舞蹈队后，能在学生学好各课的时间下参加舞蹈训练，从基 础训练开始，练好基本功，学好各个动作到成品

13、舞蹈的排练，在此基础 上提高学生的专业舞蹈技能，坚持基本功训练，坚持舞蹈动作的训练直 到成品舞蹈，争取获得好的成绩，为学校挣得荣誉。二、训练原则：1、训练工作中突出练毅力，不怕吃苦不怕流泪。并强调舞蹈基本 功的练习。2、基本功训练要从严，在此基础上加强舞蹈意识的培养。3、训练过程中学生老师严密配合，抓紧时间，每一分钟都能利用 起来。4、每天训练时间80分钟。5、实践和看相结合，在练习的同时还要看好的舞蹈作品，从中学 习。6、训练的过程中，要认真对待，严格要求。三、训练时间：周一：下午第三节课、兴趣活动课周二：下午第三节课、兴趣活动课周三：下午第三节课、兴趣活动课周四：下午第三节课、兴趣活动课四

14、、训练内容：1、基本功训练。(1) 韧带：在学习舞蹈动作之前，最重要是把韧带拉开，为以后 学习舞蹈动作打下良好的基础。(2) 体力耐力：在做每个动作都能坚持，这就需要体力和耐力相 结合。2、在基本功基础上加上舞蹈动作，培养学生的舞蹈意识。(1) 中国古典舞手位，脚位。(2) 手形，手势。(3) 勾绷脚的练习(4) 眼神，方位。3、舞蹈动作的训练。(1) 接触简单的舞蹈动作。(2) 各个动作学习后，一一串连。(3) 培养学生的节奏。(4) 能较好的掌握舞蹈动作。(5) 最后舞蹈动作和音乐能有效的结合，达到统一。4、成品舞蹈的排练。(1) 在单个舞蹈动作的基础上，加上过度动作，使之连贯，和谐, 最

15、后成为小段舞蹈动作。(2)成品舞蹈的排练需要动作统一,致，学生和学生之间的默契培养。(3) 培养学生的团队精神。（4）培养学生对音乐的掌握能力。（5）成品舞蹈最后要带入表情，情绪进行表演。五、技能、技巧的训练：（1）除了舞蹈动作的训练还有技巧的加入。（2）腰部训练。（3）腿部训练。（4）撤手翻，前乔，后乔。（5）简单的转的训练。六、十六周周训练重点安排：第一周：了解基本的基础训练。第二周：韧带的训练。第三周：腿部训练。勾绷脚，圆场。第四周：腰部训练。能自己下腰和涮腰。第五周：复习腿部和腰部的训练。第六周：腿部和腰部能协调的结合起来。第七周：在基本功训练的同时加入少许舞蹈动作开第八周：复习动作。第九周：教学生单个舞蹈动作。13、第一周：结合音乐练习成品舞蹈（包含串联后的舞蹈动作和 技巧）。14、第十二周：参加市级艺术节舞蹈比赛。15、第十三周：复习舞蹈动作和练习技巧。16、第十四周：结合音乐练习成品舞蹈（包含串联后的舞蹈动作和 技巧）。17、第十五周：复习舞蹈动作和练习技巧，练习成品舞蹈。18、第十六周：学期训练观摩、总结舞蹈生训练计划篇4、训练目标