大学心理讲座心得体会

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1、大学心理讲座心得体会_大学生心理讲座心得篇一：大学生心理安康讲座心得1大学生心理安康讲座心得今日学校组织了一场大学生心理安康的讲座，作为一名刚升 入大学的学生，我从中明白了心理安康对我们今后开展的重要性, 以及我们如何才能拥有一个安康的心理。大学是一个大的集体，我们每天生活在其中，每天总会与各 种各样的人接触，而假如而我们没有一个安康的心理，就无法与 人正常的相处，无法建立自己的人际关系网，这将会导致我们觉 得生活是孤寂的，是无助的，从而产生一种迷茫的时生活状态， 这对我们的大学生活是致命的，终归大学生活是我们人生中最珍 贵的经验，我们也将通过大学渐渐的融入社会，而不完整的大学 生活将无法为以

2、后步入社会做好铺垫，这就导致我们无法对每天 的生活充溢激情。心理素养是主体在心理方面比拟稳定的内在特点，包括个人 的精神面貌、气质、性格和心情等心理要素，是其它素养形成和 开展的根底。学生求知和成长，实质上是一种持续不断的心理活 动和心理开展过程。教育供应给学生的文化学问，只有通过个体 的选择、内化，才能渗透于个体的人格特质中，使其从无趣走向 成熟。这个过程，也是个体的心理素养水平不断提高的过程。学 生综合素养的提高，在很大程度上要受到心理素养的影响。学生 各种素养的形成，要以心理素养为中介，缔造意识、自主子格、 竞争实力、适应实力的形成和开展要以心理素养为先导。在困难 多变的社会环境中，保持

3、良好的心理适应状况，是抗拒诱惑、承 受挫折、实现自我调整的关键。随着社会的飞速开展，人们的生 活节奏正在日益加快，竞争越来越剧烈，人际关系也变得越来越 困难；由于科学技术的飞速进步，学问爆炸性地增加，迫使人们 不断地进展学问更新；“人类进入了心情负重年头”，人们的观 念意识、情感看法困难嬗变。作为现代社会组成局部，我们大学 生更应当有一个安康的心态，踊跃的看法去面对。为了我们的心理安康，了解与驾驭心理安康的定义是必不行 少的，这对于增加与维护我们的安康有很大的意义。当我们驾驭 了人的安康标准，以此为依据参照自己，进展心理安康的自我诊 断。发觉自己的心理状况某个或某几个方面与心理安康标准有必 须

4、距离，就有针对性地加强心理熬炼，以期到达心理安康水平。所以要想成为一名优秀的大学生，要想拥有一个完满的大学 生活，心理的安康是必不行少的。心理安康是指这样一种状态， 即人对内部环境具有安定感，对外部环境能以社会上的任何形式 去适应，也就是说，遇到任何障碍和因难，心理都不会失调，能 以适当的行为予以克制，这种安定、适应的状态就是心理安康的 状态。也就是说，我们只有心理安康了，才能去面对生活中发生 的各种事情，而至于因为一点小事就闷闷不乐好长时间，也不至 于因为一点挫折而自暴自弃，产生各种懊丧悲观的想法。一个心理安康的人能体验到自己的存在价值，既能了解自己, 又承受自己，有自知之明，即对自己的实力

5、、性格和优缺点都能 作出恰当的、客观的评价；对自己不会提出苛刻的、非份的期望 与要求；对自己的生活目标和志向也能定得切合实际，因而对自 己总是满足的；同时，努力开展自身的潜能，即使对自己无法补 救的缺陷，也能坦然处之。一个心理不安康的人那么缺乏自知之 明，并且总是对自己不满足；由于所定目标和志向不切实际，主 观和客观的距离相差太远而总是自责、自怨、自卑；由于总是要 求自己十全十美，而自己却又总是无法做到完备无缺，于是就总 是同自己过不去；结果是使自己的心理状态恒久无法平衡，也无 法摆脱自己感到将已面临的心理危机。通过这次的讲座，我深刻的看到了安康的心理对我们的重要 性，一个华蜜的人生必需要有安

6、康的心理作为坚实的后盾，在以 后的学习与生活中，安康的心理将会帮我们一步步的走向胜利。 所以，以后我们必需关注自己的心理安康，努力的去使自己的生 活变得完满.BE1206吴越泽篇二：大学心理安康课的感想与收获大学心理安康课的感想与收获这学期课程还是严密的进展。课堂总是欢声笑语，我们师生 之间的关系非常融洽，可能是教师是主修心理学，对于我们这些 青少年会比拟了解。我对他脑子里的渊博学问感到敬佩。教师也 显得很年轻，同时与这个时代并进，所以觉得教师和我们那么亲 近是件很不错的事情，就像有一个伙伴，她比我们同龄人懂得多， 同时可以为我们指引迷津。首先，通过上心理课，我学会了如何合理支配自己的时间，

7、如何正确利用自己的时间。使我的生物钟更加合理优化，使我把 以前错误地运用时间的方式得以改正，使我此时此刻的学习更加 有打算。之前，我是一个不擅长调控自己心情的人，经常因为一些小 事而郁闷好长时间。通过上心理课，在不快乐的时间便起先试着 调控自己的心情，尽量使自己“不以物喜，不以己悲。”正所谓 挫折是前进的动力，总是把自己沉溺在过度的哀痛中，除了损害 自己又有什么用呢？不如去面对，不如开快乐心地活着。其次, 通过上心理课，我学到一些与人交往的方法，无论是与亲人还是 挚友交往，我们都要把握好交往的方法，要学会换位思索，要用 一个宽容的心去待人，这样我们才能处理好与亲人挚友的关系， 使我的身边少很多

8、争吵，多很多的爱与暖和。再次，通过上心理课，不仅增长学问，还得到新的感受。我 学会许多学问和道理。我知道当彼此遇到误会，要换位思索，要 宽容待人，要理解他人，也要把自己的一些事情坦白的说出来。通过上心理课，我懂得了怎样敬重父母，怎样怀有一颗感恩 的心，怎样站在别人的角度对待他人。我觉得人与人之间要刚好 沟通，与父母之间要放开心扉，不要制造冲突。平常父母管我， 我心里感觉很厌烦，此时此刻我什么事都为父母挚友和家人着想. 让我最终感到人生的宝贵，感到要孝顺父母，为父母做些力所能 及的事情，感悟到我们自己的事情自己做，不用父母为我们操劳， 不让他们为我们担忧，我们还要关怀身边的人，让每个人得到关 怀

9、。心理课的教师很专心，教育方式也不同，教我们怎么站在不 同的位置看一些事，怎样对待和父母的争吵。上课的教师很棒， 很具体，很活泼，上课没多久，同学们就被教师感染了，也都活 泼起来。经过上课，我的学问更丰富了，方法更多了，以后遇到 类似的状况，我会按教师教的方法合理去对待每一件事，翻开心 扉与别人沟通，不与别人产生隔膜。心理安康课珍贵，学会了与人共处，我会将课堂学到的学问 运用到平日生活中去，承受爱，报答令我受益匪浅，我感悟到人 世间爱的爱。就让我们乘着爱的翅膀去腾飞！上心理课让我懂得一些道理，在生活中要宽容，学会和家人 挚友换位思索，理解体谅他人。更知道怎样去理解父母，爱自己 的父母。盼望多开

10、展这样的课程。心理课给了我新的生活体验：我要常去替别人思索，要去理 解他人；要带着一颗感恩的心去回报爱。通过上心理课，我认为我们要想保持一种安康的心理，我们 还要做到以下几点，1、保持和谐的人际关系乐于交往心理安康的学生乐于与他人 交往，在交往中能用理解、宽容、友情、信任和敬重的看法与人和 谐相处。通过人际交往，使他们能够相识大学生的社会责任，造 就遵守纪律和社会道德标准的习惯。增加心理适应实力，能与他 人同心同德、合作共事，与集体保持协调的关系，保证大学生心 理的安康开展。2、保持良好的环境适应实力。对大学生心理产生影响和作用 的环境包括生存环境、成长环境、学习环境、校内环境等。总之，大学生

11、要做到心理安康，争取身心安康是关系到成才 与否的头等大事。只有安康的心理素养和安康的生理素养相结合， 加之其他踊跃因素的相互作用，大学生成才就有了牢靠的内在条 件，一颗颗人才的新星就有可能升起。“少年强，那么国强；少年弱，那么国弱，少年胜于欧洲，那么国胜于欧洲；少年雄与 地球，那么国雄于地球。”梁启超先生这一名言震荡着一代代年 轻大学生的心灵，我们大学生要以良好的心理素养迎接将来的挑 战，为国家的富强奉献自己的青春。篇三：大学生心理安康教育讲座观后感观看了心理视频后，我颇有感受。教师的讲座，从心情、压 力等方面对人们的心理安康做了具体的剖析，使我深刻地意识到 心理安康对人们尤其是大学生极为重要

12、。一位心理学家说过：“青年初期最珍贵的心理成果是发觉自 己的内心世界，而大学生随着自我意识的深化开展，自尊心越来 越强，虽然患各种紧要躯体疾病的确实不多，但由于受择业、自 卑、早恋等问题的困扰，有心理问题的人数比例不小。而这些心 理问题紧要影响了大学生的学习工作和正常的生活。大学生心理安康现状:我们是社会上文化层次水平较高、思 维最为活泼、最有朝气的群体之一。我们渴求学问、踊跃向上、 胸怀博大，时刻关注国内外的风云变化，把个人的志向和志向同 祖国的兴隆兴旺和民族的旺盛复兴融合在一起。但是，由于社会 转型和自身开展阶段的影响，使得正处于青春期、社会阅历浅的 我们在心理安康方面出现了诸多问题。据有

13、关调查显示，全国大 学生中因精神疾病而退学的人数占退学总人数的54.4%。有28% 的大学生具有不同程度的心理问题，其中有近10%的学生存在着 中等程度以上的心理问题。大学生中精神行为检出率为16%，心 理安康或处于亚安康状态的约占30%。一位新生感慨说：“在 大学，没有一个可以谈得来的挚友，心里真的感到好孤独。”有 的学生从未离开过家庭，在父母的呵护下成长，对于如何关怀别 人，得到挚友的关怀想得较少；而另一方面，学生又盼望别人的 认可。“心里话儿对谁说？”成为学生普遍的困惑，有80%的学 生涉及到了人际关系。事实上，任何一个处于这种状态的大学生， 对于黄金年华、漂亮大学生活的感受力下降，对自

14、我开展的心理 预期也会变得不确定，人际吸引力降低而且自我满意感不高，内 在潜能不能够充分开掘。导致我们这种状态的缘由许多，除由于过度疲惫造成的精力、 体力透支，人体生物周期中的低潮时期，身体疾病等因素外，心 理疾病也是一个特别重要的缘由。人体假设处于这样的状态时， 简单患病，身心感到不适，对学习、生活和身心安康造成不良影 响，不能很好发挥体力和心理上的潜力。因此应重视我们的心理 困扰表现，采纳有效的措施使有缺陷或障碍的身心功能得到改善、 增加或补偿，从盲目恐慌状态转归到自信乐观状态。为预防与消 退这样的心理疾病，我们应做好以下方面：1、适度运动。“生命在于运动”，大学生应坚持相宜的活动 内容和

15、活动方式，或者选择参与各项能延缓人体各器官的衰退老 化的健身运动，如游泳等。2、全面均衡适量的养分。人体对各种物质的需求量都有一个 度，过量摄入将会适得其反，高糖、高盐、高脂肪食物的长期过 量进食，尤其是饱和脂肪酸过量会导致亚安康状态。因此均衡适 量的养分是维护安康的根本手段之一。3、保持心理安康。长期的精神刺激和压力以及长期的压抑气 愤等负性心情，也是导致亚安康的一个方面的因素。保持良好的 心态、乐观豁达、奋勉进取的精神，是防治亚安康的精神根底。 大学生可适当造就业余爱好，如读书、听音乐、练字画等有益于 身心安康的活动。4、保持良好的人际关系往往是自我实现的人，他们具有更深 刻和深厚的人际关

16、系，拥有更多的融合，更崇高的爱，更完备的 认同以及更多摆脱自我限制的实力。优良的心理素养在青年学生全面素养的提中学起着举足轻重 的作用，它必将对二十一世纪人才的质量产生踊跃而又深远的影 响。安康的心理是一个人全面开展必需具备的条件和根底。加强 对大学生心理素养的教育与造就，全面提高跨世纪人才质量已成 为高等学校所面临的迫切任务。二十一世纪是一个思想文化激荡、 价值观念多元、新闻舆论冲击、社会瞬息万变、的世纪，面对如 此纷繁困难的世界，将来人才都可能在某一时刻出现心理危机。 二十一世纪人才的心理承受实力将经受更为严峻的考验。为此， 就要不断加强对青年大学生的适应性、承受力、调控力、意志力、 思维力、缔造力以及自信念等心理素养的教育与造就，使他们真 正懂得：要想占有将来，不仅要作思想品德、智能、体魄的储藏， 更要作战胜各种困难挫折的心理打算，从而引导他们科学地走出 自我相识的误区，更新观念，突破时空，超越自我，唯有如此，方能在