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1、团队户外活动方案团队户外活动方案一、活动名称“快乐齐上阵”团队素质拓展训练二、活动主题友谊、合作、感恩、拼搏三、活动目的通过开展素质拓展训练活动，旨在创设种种情境，真实地触及知行人的心理、体魄和品格，使其以开放稳定的心态对挑战，激发创新活力，促进团队精神的形成，进而收到“磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”的良好效果。详细目的如下：1、增强同学间的团队合作意识2、帮助同学体会在团队工作中沟通的重要性3、训练同学对于构造变动的适应才能4、增强团队成员之间的互相信任5、加强成员间感情的沟通素质拓展训练的工程一、齐心协力器材：蓝绿布、彩色笔、剪刀、竹竿时间：30分左右规那么：根据参加者数量将团队
2、分成小组，选举队长，给小组冠名，画队徽、选对歌等，然后进展团队间的展示。要求队长报队名、队员报名、队旗展示、向大家解释队旗、队徽的内涵，然后合唱队歌。在活动过程中，假如队长出现错误，男阶长做十个俯卧撑，女队长做20次蹲起。二、穿针引线器材：呼啦圈时间：2040分钟目的：感受合作和竞争的意义，体验探究与创新的快乐规那么：各组人手拉手围成一个圈，将呼啦圈套在队长的左胳膊上，队员在不松手的情况下将呼啦圈从队长的左臂出发，通过每个队员的身体传送然后重新回到队长的左臂。时间少的团队算成功(失败的团队队长做20个俯卧撑，女队长做20次蹲起)。三、平地而起时间：2040分钟目的：促进团队间的合作，增强团队间
3、的团结规那么：每组先派2名队员，背靠背坐在地上。两人双臂互相穿插，合力使双方同时站起。以此类推，每组每次人数增加一倍，假如尝试失败需再来一次，直到成功才可以再加人。时间最少且重复次数较少的为成功的团队。活动过程中，假如团队失败，那么失败队男队长20俯卧撑，女队长做20次蹲起。四、笑容可掬时间：30分钟左右目的：促进团队成员间的沟通与交流，增进彼此之间的友谊。规那么：让学员站成两排，两两相对，各排派出一名代表，立于队伍的两端，互相鞠躬，身体要弯腰成90度，高喊XXX你好。然后，向前走交汇于队伍中央，再互相鞠躬高喊一次XXX你好，要求鞠躬者与其余成员均不能笑。假如哪队有人笑出声来即被视为对方俘虏，
4、需排至对方队伍最后列，依次交换代表人选。在活动过程中，假如团阶段失败，那么失败队男队长20俯卧撑，女队长做20次蹲起。总结：人们常说，当你面对生活的时候，你实际上是在面对一面镜子，你笑，生活笑，你哭，生活也在哭。面对别人的时候也是这个道理，要想获得别人的笑容，你首先要绽放自己的笑容;在团队合作中，彼此之间保持默契，维系一种快乐轻松的气氛，会非常有利于大家彼此之间的沟通，也会加快我们的合作步伐。五、张弛有道时间：10分钟左右器材：长绳一根、布条、秒表目的：通过这个游戏，让大家认识到团队合作的重要性。一个团队假设想成功必须运用恰当的方法，而这个方法不仅包括要擅长利用有效资，还要求学会倾听别人的意见
5、，以沟通寻求彼此间的默契。规那么：游戏开场时，将麻绳围在各自腰间位置，所有队员带上眼罩，在2分钟内将绳索围成指定的图形(如正方形、长方形、平行四边形、梯形、菱形、三角形)，在此过程中，参加队员不能手拖手，只能通过麻绳互相维系，最后围出图形的队伍将绳索不变形的平放置地上，让大家看图形是否形似，最快围出图形且图形形似的队伍胜出。在活动过程中，假如团阶段失败，那么失败队男队长20俯卧撑，女队长做20次蹲起。六、千钧一发时间30分钟左右器材：报纸假设干，胶带3个目的：帮助参训者练习在遇到困难时如何做方案，如何合作，以及如何有效地利用有限资等。规那么：出发时，每个人必须从铁板上走过。在逃离过程中，队员身
6、体的任何局部都不能出来，必须在铁板上。在整个的.逃离过程中，每块铁板都要被踩住，全部人到达小岛之后，并且所有铁板被拿到对岸上，游戏才算完成。在活动过程中，假如团阶段失败，那么失败队男队长20俯卧撑，女队长做20次蹲起。七、囚徒困境时间：4050分钟器材：布条假设干目的：加强彼此之间的理解和信任，增强大家之间的团队友谊精神。内容：假设你们组属于古城探险队的一局部，据说古城位于一个与世隔绝的森林里。调查研究后找到一个向导，由于存在语言障碍，通过翻译费心的解释，他才同意带路。由于古城到处散落有金币、宝石，并且声称假如宝物被盗，全城人民将面临灾难，因此，条件是大家必须容许都戴上眼罩，保证以后不会再找这
7、条路，一路上不能作语言交流，但是可以通过其他声音，即肢体语言来传递信息给后面的队友，以确保团队能平安到达目的地。规那么：将团队分为两组，男队员为向导，女队员为探险的人。女队员戴上眼罩有向导带着到达目的地，此时男生的任务是负责平安的护送女生到达目的地。总结：信任是集体交往的一个重要前提，只有你充分信任你的伙伴，你才能将事情托付给他，你才能相信他说的话，他做的事，只有互相信任，大家才能毫无隔膜、亲密无间地合作，共同将工作做好。八、报数时间：1030分钟目的：增强团队凝聚力，增强团队合作意识规那么：将团队分为两组，时间快的为获胜团队。在活动过程中，速度慢的团队队长将做10个俯卧撑，女队长做10次蹲起。第 页 共 页
