各种方式的跳跃练习

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1、体能训练- 各种方式的跳跃练习教学设计一、指导思想本课设计以体育与健康课程标准的基本理念为指导，坚持“健康第一” 的指导思想。针对学生的身心特点，在教学过程中，通过多种变化开发游戏一系 列新颖的做法，调动学生的积极性，开发学生的想象力，提高学生的审美观及表 现力；在游戏的过程中培养学生互相探究、团结合作的精神，能够不畏困难，坚 持不懈，积极寻求有效的问题解决方法，掌握更多的运动方法和技能；加强学生 安全意识的培养，养成健康文明的行为习惯和生活方式，促进身心全面协调发展。二、教材分析游戏是小学生喜爱的体育活动，融趣味性、娱乐性、竞争性、健身性和教育 性等多种功能于一体，对于激发学生参与运动、掌握

2、运动技能、增进身心健康和 促进社会适应能力有积极、重要的作用。本节课是各种设计创编的游戏课，让学 生在游戏中学会跳跃技能中健美操高冲击类的基本步伐，发展学生跳跃的能力； 培养学生理解和尊重文化艺术的多样性，发现、感知、欣赏美的意识和基本能力； 提高学生灵敏、速度、协调的身体素质，发展思维的敏捷性和有序性。三、学情分析小学二年级学生活泼好动，好奇心强，兴趣广泛，有创新意识，已经初步接 触简单的健美操基本步伐。但学生的身体素质和运动技能有待提高，学生间个体 差异较为明显。根据学生的身心特点，选择适合的学法、玩法，让孩子们在“玩 中学，学中玩”，符合他们的年龄特征和接受能力。四、教学目标运动认知目标

3、： 通过本次课的学习，使 100%的学生了解“动物运动会”、 “跳房子改编”、“跳动的乐谱”的游戏规则，并熟知游戏中运用的健美操基本 步伐。运动技能目标： 通过本次课 “动物运动会”、“跳房子改编”、“跳动的 乐谱”的游戏活动，使 90%的学生能够在游戏过程中独立做出健美操的开合跳、 并步跳、后交叉跳、脚跟点地跳的基本步伐；10%的学生在同学的帮助下可以做 出健美操的开合跳、并步跳、后交叉跳、脚跟点地跳的基本步伐。身心健康目标：培养学生勇敢、果断和用于克服困难的意志品质，发展学生 反应能力及灵敏、速度、协调的身体素质，养成健康文明的行为习惯。社会参与目标：通过本次课的学习，引导学生在活动中遵守

4、规则，培养良好的合作互助精神，提高社会适应能力。五、教学重点、难点：教学重点：了解游戏规则与方法，完成游戏的同时做出健美操基本步伐 教学难点：制动能力，动作协调能力与动作的连贯。六、教学流程热身活动： 游戏：老婆婆卖花（喊数抱团）。教师指令由小逐渐增大，最后确定8 人抱 团，形成分组，进行下一项教学任务。身体素质及技能游戏练习： 游戏一：动物运动会。教师带领学生模仿动物大象、老虎和兔子。分别设定 每个动物的动作，学生依次完成再原路跑回，进行接力赛。游戏二：跳房子改编。根据传统的丢沙包跳房子游戏改编为小组跳房子接力， 获胜小组优先选择下一项游戏的乐谱。游戏三：跳动的乐谱。各小组依次选择乐谱，8

5、人一组，每位同学负责一个 音符，分别是：do re mi fa sol la si do时间设定为8分钟，最快完成乐谱 弹奏的小组获得优胜。放松活动：创编放松操。七、本节课特色1、本节课主要是以游戏为主，所涉及到的四个游戏均为创编或改编游戏。2、学生在热身游戏的过程中形成分组，减少了学生调动队伍的时间，增加了学 生游戏中动作技能的练习密度。3、在游戏中，将游戏方法与健美操基本步伐相融合，让学生在游戏中掌握运动 技能，感受运动快乐。八、单元计划班级二年级课时数四课时教学单元主题游戏单元重难点学习和运用运动技能，发展体能水平目标运动技能目标：通过单兀“攀爬游戏”、“跑步游戏”、“跳跃游 戏”“投掷

6、游戏”的教学活动，使90%的学生能独 立做出游戏活动中运用的基本技能与动作，10%的学 生在冋学的帮助下能做出游戏活动中运用的基本技 能与动作。身心健康目标：培养学生勇敢、果断和用于克服困难的意志品质， 发展学生反应能力及灵敏、速度、协调的身体素质， 养成健康文明的行为习惯。社会参与目标：通过本单元的学习，引导学生在活动中遵守规则， 培养良好的合作互助精神，提高社会适应能力。课时教学目标教学内容组织教法第课时1:通过攀爬游戏的教学， 促进学生身体各部分肌 肉、上下肢力量、灵敏与 协调素质的发展，进步 提咼基本活动的能力。第课时1：通过跑步的游戏教学， 培养学生正确自然跑的身 体姿势，发展灵敏、

7、速度 和一般耐力素质，提咼奔 跑能力。第1:通过跳跃的游戏教学，三促进学生身体机能的发课展，提高学生灵敏、速度、时力量和协调的身体素质。第1:通过投掷的游戏教学，四培养学生投掷的正确姿课势，发展上下肢力量及协时调、灵敏的是身体素质。1:诱导学生模仿动物 爬行。2：游戏：爬行动物俱 乐部。3：游戏：翻山越岭。1、诱导法2、示范法。3、提问法。4、游戏法1：各种姿势自然跑。2：游戏：大家起去 旅行。3：游戏：春播秋收接 力赛。1、诱导法2、示范法。3、提问法。4、游戏法1游戏：老婆婆卖花1、诱导法2：游戏：动物运动会。2、示范法。3：游戏：跳房子改编。3、提问法。4：游戏：跳动的乐谱。4、游戏法1

8、：游戏：丢沙包1、诱导法2：游戏：纸飞机PK2、示范法。赛3、提问法。3：游戏：大家来找茬4、游戏法九、课时计划体能训练各种方式的跳跃授课年级：水平三（五年级） 课时：第三课时 班级人数：40 人 指导教师：兰林 李国奎 授课教师：孙周辉教学目标运动认知目标：通过本次课的学习，使100%的学生能够认识到在 跳跃运动项目中充分摆动手臂能够提高跳跃的远度。运动技能目标：90%的学生能够借助充分的摆臂进行舒展有力的跳 跃。100%的学生能做出摆臂的各种跳跃。身体健康目标：发展学生跳跃、协调能力。教学重难点教学重点：认识摆臂跳跃与不摆臂跳跃的区别教学难点：如何在练习中借助手臂摆臂协调、舒展的进行跳跃练

9、习课的部分教学内容教师活动学生活动强度时间开始部分1、师生问好！常规整 队、宣布本课内容。2、绕场地跑步。3、小游戏：抢占位置、 反向跑。4、啦啦操+专项跳跃游 戏（剪刀、石头、布）1、精神饱满，语 言清晰且富有亲 合力。2、口令清晰，组 织有序。3、领操饱含激 情、语言激发孩子 们练习热情。1、成四列横队 集合。2、小组长带领 纵队绕场地慢 跑听口哨声积 极投入游戏。3、成四列横队 进行啦啦操及 专项跳跃练习。小中中6分钟基本 部 分1、测试立定跳远成绩2、体验“僵尸跳”（不摆臂跳跃）3、摆臂连续向前跳跃4、不摆臂向前蛙跳5、摆臂向前蛙跳6、不摆臂向斜前方左 右跳跃7、摆臂向斜前方左右 跳跃

10、8、不摆臂向四个方向跳跃9、摆臂向四个方向跳跃10、小组创编跳跃并展示11、测试立定跳远成绩1、组织测试立定 跳远2、讲解各种跳跃 要求并进行动作 示范3、巡视指导各小 组进行创编跳跃 练习4、要求：语言精 简、口哨声明确、 富有亲和力、充分 调动同学们练习 兴趣。1、成四列横队测试立定跳远2、小组长带队 成一路纵队进 行各项跳跃练 习3、成四列横队 进行向四个方 向跳跃练习4、小组长组织 成员进行小组 创编跳跃练习 并进行展示大30分钟结束 部 分1、拉伸肌肉运动2、课堂小结3、宣布下课，师生道别1、教师语言引导， 动作示范。2、评价本次课练 习情况。1、学生跟随音 乐按照老师提 示完成肌肉

11、牵 拉运动。小4分钟器材胶带粘的方格40个，音响1台 预计生平均心率：1355次/分理负荷 练习密度：45%5及练习密度：十、教学反思1、本次课以游戏为主，教学所涉及到的游戏均为改编或创编游戏，打破原 来的游戏方法，在新的游戏规则里学习运动技能，培养学生积极学习的态度和大 胆创新的意识，掌握多种的运动方法和技能，养成健康文明的行为习惯和生活方 式。在游戏的过程中，形成学生的分组，减少调动队伍的时间，增加了练习密度。 分组游戏的过程，不仅可以培养学生的互帮精神、合作能力和遵守规则、公平竞 争的优良品质；还能在游戏过程中培养学生抗挫折能力，调节和管理自己的情绪， 以积极向上的心态面对游戏里的失败。2、本次课的运动技能主要以健美操高冲击类基本步伐为主，在运动与音乐 相结合的教学中，不仅能提高协调性和韵律感，还能培养学生发现、感知、欣赏 美的意识和基本能力，提高学生的艺术修养。3、针对低年级的学生，教师在讲解游戏方法的时候语言要更贴近学生的认 知水平，才能达到游戏的效果。学生在课堂上气氛活跃，在教学过程中感受到游 戏活动带来的乐趣，掌握游戏中的健美操高冲击类基本步伐，达到本次课的预期 教学目标。在游戏课的教学中，加入学生自主开发的元素，更能培养学生的思考能力， 判断能力，以及解决问题的能力；提高学习的兴趣，养成良好的学习习惯，自主 学习，培养终身学习的意识和能力。