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1、滋阴中药养生法凡是具有滋养阴液、生津润燥功效，能够治疗阴虚证的药 物，即为补阴药，又称滋阴药。阴虚证主要发生于热病后期 和诸慢性疾病，常见于肺阴虚、胃阴虚、肝阴虚、肾阴虚等。 因此，补阴药各有专长，治疗时应根据阴虚的不同症状，给 予对症应用。应用补阴药的同时，应注意药物的配伍。例如：热病伤阴、 热邪未退者，应给予补阴药与清热药；阴虚内热者，应给予 补阴药兼顾清虚热药；阴虚阳充者，应给予补阴药兼顾潜阳 药；阴血两虚者，应给予阴虚药与补血药；气阴两虚者，则 应给予补阴药兼顾补气药。沙参【性味归经】 性微寒；味甘；归肺、胃经。【功效】滋阴清肺、生津益胃。【养生应用】1.中医养生应用(I) 沙参具有清
2、肺热、补肺阴之功效，因而可用于治疗阴虚肺热所导致的燥咳、劳嗽、咯血等病症。将其与麦门冬、玉 竹、冬桑叶伍用，可治疗燥热伤阴所导致的干咳、少痰、咽 喉干燥、口渴；与知母、贝母、麦门冬、鳖甲同用，可治疗 阴虚劳热、咳嗽、咯血等病症。(2)沙参能够起到清热、生津、 养胃之功效，因而可用于治疗热病伤津、口干舌燥、口渴、 食欲不振、咽喉干燥。亦可与麦门冬、生地黄、玉竹伍用， 以增强清热生津之效。2现代保健作用现代药理研究表明，沙参具有一定的抑制免疫作用，但对 于免疫器官的影响不大，停药后可恢复免疫功能；同时，沙 参具有一定的解热、镇痛作用。【用量用法】每次用量为1015克。若选新鲜沙参，则宜用1530克
3、。【注意事项】 脾胃虚寒者，不宜服用。沙参不宜与藜芦同用。玉竹【性味归经】性平；味甘；归肺、胃经。【功效】滋阴润燥、润肺养胃、止咳生津。【养生应用】1 中医养生应用玉竹既能滋养胃、肺之阴，又能祛除热燥；其药性柔润、作用和缓，亦不会滋腻敛邪。因其具有滋阴润肺、益胃生津 之效，因而可用于治疗肺胃阴虚所导致的燥热咳嗽、口干舌 燥等。玉竹若与薄荷、豆豉、白薇同用，则能够起到滋阴解 表之效用，可治疗阴虚、外感风热、发热、咳嗽、咽喉疼痛 若与沙参、麦门冬、生地黄同用，则可用于治疗胃阴受损所 导致的口干舌燥、食欲不振。2现代保健作用现代药理学认为，玉竹能够有效起到延缓衰老、降低血脂、 抗动脉粥样硬化、降低血
4、糖、扩张冠状动脉、提高心肌耐缺 氧能力、强心、增强机体免疫力、促进干扰素生成、抗结核 杆菌等作用；而且，玉竹还具有一定的抑制肾上腺皮质激素 的作用。【用量用法】每次用量为1015克。若取其滋阴清热之功效，则宜生用； 若取其补阴之效，则应炮制后服用。【注意事项】 玉竹虽然性质较为平和，但仍属滋阴润燥之品，因而脾气虚 弱、痰湿困阻型患者不宜服用。黄精【性味归经】性平；味甘；归脾、肺、肾经。【功效】滋阴润肺、健脾补气、补肾益精。【养生应用】1中医养生应用(1)黄精具有滋阴润肺之功效，因而可用于治疗肺阴亏虚所 导致的燥热咳嗽、口干舌燥等病症。用此功效时，既可单独 熬用，亦可与沙参、知母、贝母等具有滋阴
5、清肺功效之品同 用。(2) 因其具有补肾益精之功，所以可用于治疗肾虚、精亏所 导致的腰酸、头晕、足软等症状。(3) 黄精既可补益脾气，又可补益脾阴，因而对于脾胃虚弱 所导致的倦怠、乏力、食欲不振、脉象虚软等有较好的治疗 效果。将其与沙参、麦门冬、谷芽同用，还可治疗脾胃阴虚 所导致的口干、纳食不佳、大便秘结、舌红无吞等症状。(4) 黄精还可用于治疗消渴，取此功效时多与黄芪、天花粉、 麦门冬、生地黄等滋阴补气药同用。2现代保健作用现代药理学认为，黄精能够有效起到增加冠状动脉血流量、 降低血压、降低血脂、延缓衰老、降低血糖、调节免疫系统 等作用。【用量用法】每次用量为1020克。若使用鲜品，则剂量应为3060克。【注意事项】黄精药用发挥得比较缓慢，因而需要长久服用才能达到理想 的滋补之效。另外，黄精性质滋腻，容易助长湿邪，因此脾 气虚弱、湿盛、痰多、咳嗽及中寒、腹泻者均不宜服用。
