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1、不能搭配的食品猪肉菱角同食会肝痛，鸡肉芹菜相忌伤元气,牛肉栗子食后会呕气，羊肉西瓜相会定互侵,兔肉芹菜同食伤头发，鹅肉鸡肉同桌损脾胃狗肉如遇绿豆会伤身，黄蟮皮蛋不可同道行,鲤鱼甘草加之将有害，蟹与柿子结伴会中毒,甲鱼黄蟮与蟹孕妇忌，鸡蛋再吃消炎片相冲柿子红薯搭配结石生，豆浆营养不能冲鸡蛋,洋葱蜂蜜相遇伤眼睛，萝卜木耳成双生皮炎,豆腐蜂蜜相伴耳失聪，菠菜豆腐色美实不宜胡萝卜白萝卜相互冲，番茄黄瓜不能一起食,黄瓜进食之后忌花生，萝卜水果不利甲状腺,香蕉芋艿入胃酸胀痛，马铃薯香蕉面部起斑食品搭配禁忌，不得不看1. 鸡蛋与糖精不可同食，同食可导致中毒甚至死亡； 2. 豆腐与蜂蜜不可同食，同食可导致耳聋
2、； 3. 土豆与香蕉不可同食，同食可引起皮肤雀斑； 4. 狗肉与黄鳝不可同食，同食可导致死亡； 5. 芹菜与兔肉不可同食，同食可导致脱发； 6. 螃蟹与柿子不可同食，同食可引起腹泻； 7. 洋葱与蜂蜜不可同食，同食会损伤眼睛； 8. 甲鱼与苋菜不可同食，同食会中毒； 9. 人参与萝卜不可同食，同食可引起积食滞气； 10.海带与猪血不可同食，同食可引起便秘； 11.牛肉与红糖不可同食，同食胀死人； 12.番茄忌绿豆，同食伤元气； 13.羊肉忌田螺，同食可引起积食腹胀； 14.鹅肉忌鸭梨，同食伤肾脏； 15.白酒忌柿子，同食心闷； 16.黑鱼忌茄子，同食肚子痛； 17.皮蛋忌红糖，同食作呕；18.
3、牛奶与沙田柚不可同食，同食可引起腹泻；19.羊肉与梨不可同食，同食可引起腹胀痛；20.乳酪与杨桃不可同食，同食可引起腹泻；21.尽量少吃宵夜，最好是不吃。因为胃不能得到休息，而增加了胃癌发病几率。 22.一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好。 23.鸡屁股含有致癌物，不吃为好。 24.饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果； 25.蟹与奇异果不可同食，同食可导抽筋； 26.饮烈酒后，不要喝浓茶，以免引起头晕、反胃； 27.女生月经来时。不要喝绿茶。反正茶类不要喝就对了。 多吃可以补血的东西； 28.喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。也不要喝太多； 29.空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃； 30.早上醒来
4、。先喝一杯水。可预防结石； 31.睡前三小时不要吃东西。否则可引起肥胖； 32.少喝奶茶。因为高热量。高油。没有营养价值可言。长期饮用。易罹患高血压。糖尿病。等疾病； 33.刚出炉的面包不宜马上食用。 34.远离充电座。人体应远离30公分以上，切忌放在床边；35.天天喝水八大杯； 36.每天十杯水，膀胱癌不会来； 37.白天多喝水，晚上少喝水； 38.一天不要喝两杯以上的咖啡。喝太多易导致失眠，胃痛。39.多油脂的食物少吃。因为得花57小时去消化，并使脑中血液 集中到肠胃。易昏昏欲睡。 40.下午五点后。大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。41.10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄
5、柚，全麦面包， 菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。 42.睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。43.最佳睡眠时间是在晚上10点清晨6点。 44.每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的b细胞， 增加细菌感染的机会。 45.服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)，睡前30分先服药。忌 立即躺下。 46.酸梅具防止老化作用，青春永驻肝火有毛病者宜多食用。47.掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排。麻辣锅。油腻食物。 调味过重的料理。 48.帮助头发生长：多食用包心菜，蛋、豆类少吃甜食(尤其是果糖)49.每天一杯柠檬汁，柳橙汁。不但可以美白还可以淡化黑斑。50.苹果是机车族
6、、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才 能让自己有个干干净净的肺。 51.抽烟又吃维他命(b胡萝卜素-a维他命的一种)，会致癌， 尽早戒烟。才是最健康的做法。 52.女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前。生产完 后，更年期。 53.抽烟，关系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌， 也与膀胱癌有关。 54.饮酒导致肝硬化。引发肝癌。 55.吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。 56.食物过于精细，缺乏纤维含大量脂肪尤其是胆固醇会引发胃癌。57.食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌，胃癌。 58.食品中的黄曲毒素。亚硝酸类物皆具有致癌性。 59.不抽烟。拒吸二手烟。 60.适量饮酒，不拚
7、久。不醉酒。 61.减少食用盐腌。烟熏，烧烤的食物。 62.每天摄取新鲜的蔬菜与水果。 63.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。 64.每天摄取均衡的饮食，不过量。 65.维持理想体重。不过胖。 66.保持规律的生活与运动。 67.保持轻松愉快的心情。 68.正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。 69.吃含钙食物不宜马上饮茶，以免引起结石。几种有益健康的食品搭配吃法猪肝配菠菜猪肝、菠菜都具补血之功，一浑一素，相互搭配食用对治疗贫血有特效。牛肉配土豆 牛肉营养价值高有健脾胃作用，但牛肉粗糙，会刺激胃粘膜。而土豆与牛肉同煮，则可以起到保护胃粘膜的作用。海带配豆腐 豆腐营养
8、丰富，其所含的皂角甙能促进食物内的碘排出，而被人体吸收。海带含有大量的碘，两者同食可提高营养效能。羊肉配生姜 羊肉补阳，生姜驱寒保暖，相互搭配食用，可驱外邪，治疗腹寒疼痛。鸡肉配栗子 鸡肉补脾造血，栗子健脾，两者搭配食用有利于肌体吸收鸡肉的营养，造血机能也会随之增强。鸭肉配山药 鸭肉可补阴，具有消炎止咳之效，山药的补阴之力更强，与鸭肉同食，可消除油腻，效果佳。百合配鸡蛋 百合有清痰火、补肾气、增气血的功效，鸡蛋可补阴血，两者同煮并加适量白糖食用，能养阴润燥，清心安神，具有独特的保健功效。水果配肉类 水果一般含有大量的钾、钠盐，参与人体代谢可使体液呈弱碱性。肉类含有大量脂肪酸，在体内代谢后易使体
9、液呈弱酸性。两者同食可使体液保持酸碱平衡，有利于身体健康。芝麻配海带 把它们放在一起同煮，能起到美容、抗衰老的作用。因为芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，其中的亚油酸有调节胆固醇的功能，维生素E又可放衰老。海带含有钙和碘，能对血液起净化作用。促进甲状腺素的合成，两者合一，效果倍增。鲫鱼配米醋 鲫鱼本身有涤水之功，人体水肿除肾炎外大都是湿肿，米醋有利湿的功能，若与鲫鱼公食，利湿的功能倍增。百合配鸡蛋 有滋阴润燥，清心安神的功效，中医认为，百合清痰水、补虚损，而蛋黄则能除烦热，补阴血，二者加糖条理，效果更佳。肉配大蒜 俗话说；“吃肉加大蒜，营养减一半”，这是有一定科学道理的，但从科学上讲，肉和大蒜
10、确实应该相伴而食。据研究，瘦肉中含维生素B的成分，而维生素B在人体内停留的时间很短，吃肉时再吃点大蒜，不仅可使维生素B的析出量提高数倍，还能使它原来溶于水的性质变为溶于脂的性质，从而延长维生素B在人体内的停留时间，这样对促进血液循环以及尽快消除身体疲劳，增加体质等都有重要的营养意义，因此，吃肉的时候，别忘了吃几瓣大蒜。甲鱼配蜜糖 不仅甜味上口，鲜美宜人，而且含有丰富的蛋白质、脂肪、多种维生素，并含有辛酸、本多酸、硅酸等，实为不可多得的强身剂，对心脏病、肠胃病、贫血均有疗效，还能促进生长，预防衰老。糙米配咖啡 把糙米蒸熟碾成粉末，加上牛奶、砂糖就可饮用，糙米营养丰富，对医治痔疮、便秘、高血压等有较好的疗效;咖啡能提神，拌以糙米，更具风味。文档可能无法思考全面，请浏览后下载，另外祝您生活愉快，工作顺利，万事如意! /
