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1、苏教版小学语文六年级教案参考放风筝有汗运动 参加放风筝运动能达到出汗的程度。这种运动可以称为有汗运动。 我们说惯了lsquo;生命在于运动,可是,人们对它的理解多少有些片面、如过分强调散步,强调平和。诚然,散步对于老者无疑是一种极佳的运动方式。以平和的心态进行散步当然是更好的、但对于并不大老或者老而体健者来说，或许以平和的心态散步，只能说它是有利的，而不能说它是最好的，更不能说是唯一的。那么该怎么理解生命在于运动呢怎样的运动才是对健康和生命最有益的呢为了说清楚这个问题，先让我们说说关于一位女性的故事;一;一当年，台湾瑜伽协会嘉义教练场举行成立典礼时，一位女士令全体来宾惊艳不已,竟成为全场的焦点
2、人物。她就是当年瑜伽协会理事长华涉君。那时她的年龄已有8岁,但却身体强健，声音宏亮,言谈流利。身材玲珑,简直让人无法相信世上会有如此年轻的老人。人们纷纷向她请教灵丹妙药和长寿之道。她作为瑜伽协会理事长,理所当然地首先宣传了瑜伽的好处。事实上,瑜伽与任何其他运动一样，如能坚持练习，肯定对健康和寿命有益。重要的是她接着又谈到另外几点，其中她强调的重点是每天的运动一定要出汗、这就是后来被广泛认同的所谓有汗运动。正因为她在运动中做到了这一点，所以当她以82岁之躯进行身体检查时，竟在测定她的体能状况时提出40岁左右的结论。 有汗运动之所以能事半功倍，因为它除了具有运动给人体带来的一般好处外、更主要的在于它对人体的体内垃圾的排除。人作为一个生命体，全身都在进行不间断的新陈代谢，并不断产生各种垃圾。这些垃圾长时间储留于体内，无疑会毒化肌体，影响健康乃至寿命。大小便是排除垃圾的重要通道，但它不太可能将体内各部位的垃圾全部及时排除。而流汗的诸多功能之一就在于它是人体排除垃圾的另一重要渠道。如同运动要因人制宜一样，有汗运动更要因人制宜，因为有汗运动一般来说表现得较为剧烈，持续的时间也较长，对于身体特别虚弱的人，对于大病初愈的人，对于有一定行动障碍的人,对于年龄较大而体质较弱的人，如掌握不当可能会起到相反的作用，因此，这些人进行运动,特别是进行有汗运动，需要得到医生的具体指点。1
