大学生心理班会范文三篇

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1、大学生心理班会范文三篇第 1 篇:大学生心理班会心理健康教育”是大学生德育的基矗同时，社会转型期出现的一些问题，也成为影响大学生心 理健康的重要因素。特别是刚进校的大学生，面临适应大学生活的巨大挑战，特别是心理方面出现 诸多的不适应，有针对性的做好大一学生心理健康教育尤为重要。结合我校的要求和我系特点，我 班开展了系列心理健康教育活动，现将心理健康教育主题班会总结如下：一、活动背景：大学确是一片崭新的天空,这里的生活有着与高中时代截然不同的自由自在,多姿多彩,但这并不 是事情的全部。据调查，在我国，存在一定心理困惑及轻度心理障碍的大学生比例高达 25%30%， 而长期以来，心理健康教育主要以咨

2、询、讲座、宣传展等方式来帮助广大同学，这些方式已不能满 足广大同学的要求。因此在今年“5.25”大学生心理健康日来临之即，我院心理健康中心特组织开 展心理主题班会活动，让心理走进班级。2、活动目的：面对新的适应,我们需要的不是逃避或害怕,而是要以如上心态来探求大学新生的适应性问题有 哪些,原因是什么,应该怎样对待,怎样更好地走过这段新生活的心理适应期,更好地实现新的平衡,促 进新的发展,普及精神卫生常识，提高大学生认识和防治精神疾病的意识，宣传科学有效的精神卫生 疾病知识，帮助新生尽快适应大学生活，学会自我心理调适，提升心理素质，达到新的成长。三、主题明确，针对性强“徜徉心海，沐浴阳光”这一主

3、题，传播心理健康知识，根据大学生的身心发展特点和教育规 律，注重培养大学生良好的心理品质和自尊、自爱、自律、自强的优良品格，增强大学生克服困难、 经受考验、承受挫折的能力和团体意识。我们主要介绍以下案例：1、心理健康知识2、你适应大学生活了吗3、我们应该用什么样的心态去对待大学生活四、学生互动，形式多样在本次主题班会教育中，我们为了提高教育的效果，我们采用学生互动的模式，以游戏的形式 表现，在游戏的过程中增强集体荣誉感和班级团结意识。注重调动学生的积极性，活跃了班会气氛， 大家在娱乐的过程中无形的增强了自身素质，增涨了心理方面的知识我们也注重发挥大家主观能动 性，大家积极参与相关问题，充分发挥

4、学生在学习活动中的潜力，大大提高我们班会的效果。互动 的形式，给学生留下的印象更深刻，教育更直接。五、准备充分，效果明显班会前，主持人首先必须掌握有关知识，预测班会开展的基本情况，为班会成功的召开做好充 分的准备。通过班会，同学们对于“如何调节良好的心态,如何和周围的同学们进行心理上的沟通和 交流,如何人与人之间、人与社会、环境的关系”等方面都有了更好的认识。总的来说，这次的班级活动，结果我还是满意的。虽然说此次活动还是有一些需要改进的地方， 不过这也激励了我和我的搭档在今后的工作中更加努力，同时更坚定了我们办好下次心理主题班会 的决心。六、活动总结大学生是宝贵的资源，是一个国家未来的栋梁，作

5、为社会活动的主要推动力量，大学生不仅要 做到“德智体美”全面发展，还应锻造健康的心理。大学生的心理正趋向成熟，是人生观，世界观， 价值观形成的重要时期，大学生的情绪不甚稳定极易产生心理矛盾，心理冲突，因此大学生需要心 理健康教育以提高学生的心理健康水平，优化学生心理素质，促进其人格成熟，而人际关系又是组 成心理健康的重要指标。为此我们班召开此次班会，让更多的同学树立健康的心理意识。在此班会 的目的是丰富本班学生的心理健康知识，教授同学人际交往的技巧。促使本班学生了解心理健康的 价值和意义，让本班学生充分认识到接受心理咨询让本班同学自我调节，采取有效途径解决心理问 题的意识，解答一些同学生活和学

6、习中的实际问题，增强班级凝聚力，本次班会对于破除同学对心理问题及心理咨询的误解，让同学们能正确对待心理问题及心理咨询，帮助同学们树立维护心理健 康的意识，增强班级凝聚力，有重大意义。13级旅游管理（专升本）2 班第 2 篇:大学生心理班会参会班级：模具 14-1电气14-1，2机制14-1,2,3举办地点：B306举办时间：2022 年 5 月 25 日主持人：涂杰主持人发言大学生活是丰富多彩的，不仅收获知识与能力，更能历练身心；大学时代是发展的黄金时代， 心理健康与大学生的成长、成才关系重大。加强和改进大学生心理健康教育是推进素质教育的重要 举措，是促进大学生健康成长的重要途径。为满足我院大

7、学生心理健康教育的需要，特此召开这次 心理健康教育主题班会。从广义上讲，心理健康是一种持续高效而满意的心理状态；从狭义上讲，心理健康是知、情、 意、行的统一，是人格完善协调，社会适应良好。迄今为止，关于心理健康还没有一个统一的概念 国内外学者一般认同心理健康标准的复杂性，既有文化差异，也有个体差异。（一）国外学者关于心理健康的标准：马斯洛和心理学家密特尔曼提出心理健康的十条标准：（1）是否有充分的安全感；（2）是否对自己有较充分的了解，并能恰当地评价自己的能力；3）自己的生活和理想是否切合实际；4）能否与周围环境保持良好的接触；（5）能否保持自身人格的完整与和谐；（6）是否具备从经验中学习的能

8、力；（7）能否保持适当和良好的人际关系；（8）能否适度地表达与控制自己的情绪；（9）能否在集体允许的前提下，有限度地发挥自己的个性（10）能否在社会的范围内，适度地满足个人的基本需求。（二）国内学者关于心理健康的标准： 樊富珉提出大学生心理健康的 7 个标准： （1）能保持对学习较浓厚的兴趣和求知欲望； （2）能保持正确的自我意识，接纳自我；（3）能协调与控制情绪，保持良好的心境；（4）能保持和谐的人际关系，乐于交往；（5）能保持完整统一的人格品质；（6）能保持良好的环境适应能力；（7）心理行为符合年龄特征。（三）我总结的大学生心理健康的标准： （1）具有独立生活能力； （2）有独立思考判断能

9、力；3）能够从心理上接纳自己；4）勇于面对现实，同时又对生活、对自己充满信心；（5）具有较强的自我调节能力，能积极主动地适应新环境，调节、平衡各方面的心理冲突；（6）人际关系良好；（7）学习方法得当；（8）能应付一定的挫折； 总的一点就是：对自己，有良好的自我意识；对别人，友好、宽容，有良好的人际关系；对学习，投入极大的热情；对环境，有良好的适应能力。二、心理健康教育的目标 总目标：提高全体学生的心理素质，充分开发他们的潜能，培养学生乐观，向上的心理品质，促进学生人格的健全发展。具体目标：使学生不断正确认识自我，增强调控自我，承受挫折，适应环境的能力，培养学生健全的人格和良好的个性心理品质，对

10、少数有心理行为问题和心理障碍的学生，给予科学的心理咨询和辅导，是使他们尽快摆脱障碍，调节自我，形成健康的心理品质，提高心理健康水平三、大学生心理健康问题原因分析大学生的心理问题复杂、多变，具有独特性，其引发原因多种多样，在具体处理过程中应全面细致地分析其诱因，以便对症下药，迅速有效地解决问题。1、环境、角度的变化引发心理冲突 大学生的角色地位及生活环境与高中时期有着很大的不同。首先大学生要自己安排生活，靠自己的能力处理学习、生活、人际等方方面面的问题，但据调查,80%的学生以前在家没有洗过衣服，生活自理能力差，对父母有较强的依赖性。生活问题对这部分学生造成了一定的压力。其次，大学 中评判学生优

11、劣的标准已不再是单纯的学习成绩，而已包括了组织管理能力、人际交往能力及其它一些因素，这种标准的多样化使部分成绩优秀而其它方面平平的学生感到不适应，其自尊心受到强 烈的震撼，心理上产生失落和自卑。针对这种情况，首先应该提高独立生活的能力，这是新生入学适应的第一步，也是适应社会生 活的重要一步。其次需引正确地评价自己，在不同环境下能够客观地评价自己及他人的长处和短处，并认识到优、缺点是每个人都有的，应当发扬优点，克服缺点，而不应因为缺点的存在 就自卑或自暴自弃。2、学习压力造成的焦虑心理现在的大学对学生学习要求严格，若几门课程不及格就会面临失去学位甚至退学的危险，这就 给学生造成了一定的心理压力。

12、加之大学更注重学生的自学能力，部分学生由于学习方法不当导致 成绩不理想，因而产生挫折感，伴之而生的紧张不安的情绪就是焦虑。适度的焦虑水平及必要的觉 醒和紧张对人的学习、工作是必要的，但持续而重度的焦虑则会使人丧失自信，干扰正常思维，从 而妨碍学习。3、人际关系不良导致情绪及人格障碍随着经济发展，社会财富增加，现代化家电的普及，计划生育带来的城市家庭兄弟、姐妹概念 淡化、邻里交往缺乏，青少年生活在一个相对封闭的环境中，使他们不善于交际。另外在大学中， 人际关系比高中要复杂的多，要求学生学会与各种类型的人交往，逐步走向社会化。但部分学生不 能或很难适应,总是以自己的标准去要求他人，因而造成人际障碍

13、。人际关系不良会导致沟通缺乏， 心理紧张，情绪压抑，产生孤独感，从而影响正常的学习和生活。4、爱情引起的情绪困扰大学生正处于青春期,他们的生理机能已经成熟,逐渐产生了恋爱的要求,但是如果在这个问题上 处理不当,就会直接影响他们的心理健康及学习和生活。目前,大学生存在的恋爱困扰主要是对两性 交往的不适,性冲动的困扰及缺乏处理恋爱中感情纠葛的能力等。大学生在校期间谈恋爱不宜提倡,但也不可压制,应该进行正确的引导,正确对待自己和恋人,在 因恋爱而发生情绪困扰时,应及时进行情绪疏通,使消极情绪得以合理渲泄,以保证正常的学习和生活, 维护心理健康。5、就业压力造成的心理压力大学毕业生找工作难是个普遍问题

14、,而要找一个理想的工作就更难。择业过程中遇到的各种问题 （如工作单位不如意,担心自己能力不足缺乏经验而不能胜任工作等）,这些都给临近毕业的大学生造 成巨大的压力。这种压力又以一些不正当的渠道渲泄出来,如乱砸东西,酗酒打架,消极厌世等。因此 对大学生尤其是毕业生进行职业辅导，帮助他们调整择业心态，选择适合于自己的工作是非常必要 的。进行职业辅导，首先应了解自我，包括对自我身体素质和心理素质（如智力、兴趣、态度、气质 能力等）的认识，这方面可以借助于一些心理测验工具来进行。其次要了解各种职业的基本情况。在 这两方面的基础上选择适合于自己特点的职业。同时还应学习基本的求职技巧，以便在求职过程中 能发

15、挥优势，表现出自己的真才实学来推销自我。最后还应正确面对求职中的挫折，调整心态，不断努力寻找机会。四、大学生心理健康的维护影响大学生心理健康因素来自于生物、心理、社会文化诸方面，大学生心理健康的维护也需要 引起学生、家庭与社会的关注。1、坚持健康、文明的生活方式。生活方式是指人们在日常生活中遵循的行为，即习惯化了的生 活方式。健康的心理与健康的身体密不可分。对大学生而言，健康的生活方式包括：一是合理作息， 起居有常，早睡早起，充足睡眠；二是平衡膳食，坚持吃早餐；体重保持正常水平；三是科学用脑， 实行时间管理，提高学习效率；劳逸结合，有张有弛，避免用脑过度；四是积极休闲，选择文明高 雅的休闲娱乐

16、方式，娱悦身心；五是适量运动积极参加体育锻炼，不吸烟，不喝酒。大学生不文明 的生活方式有网络沉溺、暴饮暴食、节食瘦身、晚睡晚起，饮食不规律、不从事体育运动、抽烟酗 酒、做危险动作等。2、培养和完善人格。人格的健全是心理健康的重要组成部分，大学生应当正确客观事物，正确 对待自己与他人；善于管理情绪，情绪反应适度正常，体验正常的情绪情感，主动有效地适应社会 环境与学校生活。辅导员总结投身社会实践，扩大人际交往，建立广泛的社会支持系统。大学生应当积极主动地参加各类社 会实践活动，并在活动中全面提高自身素质，通过群体交往活动，理解人与人之间的关系，体验友谊与沟通的快乐，开阔视 野，并寻找广泛的社会支持。当面临挫折与压力时，广泛宽厚的社会支持会帮助大学生走