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1、二、青年长拳 起势 1提膝亮掌 直立。两脚并拢，两臂体侧下垂，两手轻贴腿侧稍挺胸，收腹，头部正直，眼视前方(图1860)。 右掌经体侧上举，掌心向左；左掌提至腰间，掌心向上(图1861)。 上动不停，右掌继续向左、向下、向右上绕环至上举亮掌；左掌同时，在右臂内向上穿掌，向左绕环至下后勾手；在两臂依次向左绕环至亮掌时，提起左膝；眼向左看(图1862)。 图18-60 图18-61 图18-622并步抱拳 左脚前落一步，重心前移，右脚跟离地，同时右掌经后下落至胸前与左掌(左勾变拳)交叉，右掌在内，两掌心向前(图1863)。 上动不停，右脚前上一步，重心前移，左脚跟离地，两掌向上绕环至斜上举(图18
2、64)。 上动不停，左脚向右脚并拢，同时两臂经两侧下落，两掌变拳收抱腰间，转头眼向左看(图1865)。 图18-63 图18-64 图18-65 第一段 1搂手弓步右冲拳 向左转体90，左脚上步，同时左拳变掌向左搂手，眼看左手(图1866)。 上动不停，右腿蹬直成左弓步，左手握拳收抱腰间，拳心向上；同时右拳从腰间向前冲击，拳与肩平，拳心向下，眼看前方(图1867)。 图18-66 图18-67 2搂手弓步左冲拳 以左脚跟为轴向外转约45，右脚前进一步，右拳变掌向右搂手(图1868)。 上动不停，左腿蹬直成右弓步，右手握拳收抱腰间，同时左拳从腰间向前冲出，拳与肩平，拳心向下，眼向前看(图1869
3、)。 图18-68 图18-69 3弹腿右冲拳右腿直立，左腿屈肘提起，在膝盖接近水平时，脚面绷直猛力向前弹踢，同时右拳从腰间向前冲出，掌与肩平，拳心向下，左拳收抱腰间，眼看前方(图1870)。 4弹腿左冲拳左脚前落微屈站稳，同时弹踢右腿，脚与髋平；左拳从腰间向前冲出，拳与肩平，拳心向下；右拳收抱腰间，拳心向上，眼看前方(图1871)。 5马步左架打 右脚落地，向左转体90，脚尖内扣成马步，同时左拳掌架在头上。 上动不停，右拳从腰间向右侧冲出，拳与肩平，拳心向下，眼看右前方(图1872)。 图18-70 图18-71 图18-72 6马步右架打 以右脚跟为轴向右转体90，两腿成叉步，同时右拳变掌
4、架在右前上方，左掌握拳，抱腰间，拳心上向上(图1873)。 上动下停，身体向右转体90，左脚上步成马步，左拳向左侧冲击，拳与肩平，拳心下，眼看左方(图1874)。 图18-73 图18-747勾手侧踹 向左转体90，以左脚为轴外转约45，右手由上落至左腕处勾手向右后拉开，同时左拳变掌向左拉开架在左上方，眼向右看(图1875) 。 上动不停，左腿微屈站稳，同时右脚向右侧踹，脚略高2于髋，脚掌横平，上体、略向左倾斜。眼向右看，成侧踹亮掌姿势(图1876)。 图18-75 图18-76 8弓步架打 右脚落地成弓步，右勾手变掌向右前上方横架，左掌握拳收抱腰间，拳心向上(图1877)。 与此同时，左拳从
5、腰间猛力向前冲出，拳与肩平，拳心朝下，眼向前看(图1878)。 图18-77 图18-78 第二段 1提膝穿掌 右掌向前下盖，掌与肩平，掌心向下，同时左拳收抱腰间，拳心向下(图1879)。 上动不停，左拳变掌由左经上向前下盖掌，掌与肩平掌心向下，同时右掌握拳收握腰间，拳心向上(图1880)。 上动不停，向左转体90，同时右拳变掌经左臂内向右上方穿掌，掌指与头平，掌心向上，眼看右掌；同时左掌收至右髋下，掌心向下；同时提左膝，小腿扣紧，脚尖绷直；右腿直立站稳，眼看右掌(图1881) 。 图18-79 图18-80 图18-812仆步穿掌提膝挑掌 右腿全蹲，左腿向左侧伸成仆步，同时左掌经左腿前向下穿
6、出脚面，右臂保持不动，掌心略转向前；上体随左穿掌略向左前倾，眼看左掌(图1882)。 上动不停，屈左腿成左弓步，右掌变拳收抱腰间，左腿蹬地提膝，小腿内扣，脚面绷直，右腿挺膝直立，同时左掌从左下向上挑掌，臂微屈，掌与肩平，眼看左掌(图1883、图1884)。 图18-82 图18-83 图18-84 3虚步右格拳 左脚落地左脚尖外撇，左掌搂手(图1885)。 上动不停，向左转体90，左掌握拳收抱腰间，拳心向上；同时右脚向前半步脚尖点地成右虚步，同时右臂屈肘向左格档，拳心向内，拳与鼻齐，眼看右拳(图1886)。 图18-85 图18-86 4弓、马步连续冲拳 右腿向前半步成弓步，右拳收抱腰间，拳心
7、向上，同时左拳向前冲出，拳与肩平，拳心向下，成弓步左冲拳姿势(图1887)。 上动不停，右脚尖内扣，向左转体90成马步，立即向右冲右拳，拳与肩平，拳心向下，同时左拳收抱腰间，拳心向上，眼看右拳(图1888)。 图18-87 图18-88 5虚步左格拳向右转体90，右拳收抱腰间，拳心向上，以右脚跟为轴向外撇，右腿屈立，后坐，左脚向前半步脚尖点地成左虚步，同时左臂屈肘向右格挡，拳与鼻齐，拳心向内，眼看左拳(图1889)。 6弓马步连续冲拳 左脚向前半步成左弓步，同时向前冲右拳，拳与肩平，拳心向下；左拳同时收抱腰间，拳心向上，眼看右拳(图1890)。 上动不停，左脚尖内扣，向右转体90成马步，立即向
8、左冲左拳，拳与肩平，拳心向下，同时右拳收抱腰间，拳心向上，眼看左拳(图1891)。 图18-89 图18-90 图18-91 7勾手勾踢 向左转体180(以左脚跟、右脚掌为轴)，同时右拳变掌由后经上、向前、向后拉开成勾手，左拳变掌同时向右向下，向左上方架掌，成叉步勾手掌姿势。 上动不停，左腿微屈站立，右脚跟触地向前左勾踢，脚高不过膝；左腿微屈站立成勾踢亮掌姿势，眼向右看(图1892)。图18-92 8小缠震脚马步横打 左手搭扣右手腕，右勾手变掌，两臂微屈肘于胸前，成右虚步(过渡动作)(图1893)。 上动不停，向右转体90，右手做小缠动作(右手立掌向外旋，至掌心翻转向上，握拳)收抱腰间(左手仍
9、扣紧右手腕)，拳心向上。右脚收回，以全脚掌用力踏地震脚(左脚提起脚背贴右膝后)(图1894)。 左脚侧出一步成马步，同时向左冲左拳，拳心向下，眼看左拳(图1895)。 图18-93 图18-94 图18-95 第三段1弓步右击掌左脚后撤退一步，向左转体90成弓步，左拳收抱腰间，同时右拳变掌在左臂下向前击掌，臂稍屈，立掌与肩平，眼看右掌(图1896)。 2弓步左击掌右脚后退一步成左弓步，右掌握拳收腰间、拳心向上；同时左拳变掌在右臂下向前击掌，立掌与肩平，臂稍屈。眼看左掌(图1897)。 图18-96 图18-97 3马步右格勾 左脚后退一步，向左后转体180成半马步，同时右拳变掌向左格挡，臂稍屈
10、，掌心向上；左拳收抱腰间，拳心向上(图1898)。 上动不停，右脚内扣成马步，右掌迅速向右下勾手，勾与髋平；同时左拳变掌在左上方架掌，眼看右勾(图1899)。 图18-98 图18-99 4马步左格勾 右脚后退一步，向后转体180成半马步。左掌同时向右格档，掌与肩平，掌心向上。右拳收抱腰间，拳心向上(图18100)。 上动不停，左掌迅速向左下勾手。右拳变掌架掌在右上方。眼看左勾手(图18101)。 图18-100 图18-101 5弓步右冲拳左勾手握拳收抱腰间，同时向左转体90。右腿蹬直成左弓步。右掌握拳经腰侧向前冲出，拳与肩平，拳心向下，眼看右拳(图18102)。 6勾手砍掌 右拳变勾屈臂向
11、内勾击(图18103)。 上动不停，左腿后撤一步成右弓步，同时左拳变掌由后向前右砍掌，掌与肩平，掌心向上；右勾手变拳收抱腰间。眼看左掌(图18104) 。图18-102 图18-103 图18-1047缠手勾手提膝亮掌 左手以肘为轴向内绕环一周同时右脚后撤一步 (图18105)。 上动不停，左手再向内绕环一周，并向左后拉开成勾手；同时左腿提膝，右腿直立；右拳变掌在右上方亮掌，成提膝亮掌姿势。眼向左看(图18106)。 图18-105 图18-1068弓步冲拳虚步挑掌 左脚向左侧落成左弓步，同时右手握拳经腰间向前冲击，拳与肩平，拳心向下；左勾手握拳收抱腰间(图18107)。 上动不停，右脚原地屈膝半蹲后坐，左脚趁势后移半
