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1、番茄工作法（番茄钟）实现原理与工具一、什么是番茄工作法1、番茄工作法是简单易行的时间管理方法。使用番茄工作法， 选择一个待完成的任务，将番茄时间设为 25 分钟，专注工作，中途 不允许做任何与该任务无关的事，直到番茄时钟响起，然后进行短暂 休息一下（5 分钟），然后再开始下一个番茄。每 4 个番茄时段多休 息一会儿。番茄工作法极大地提高了工作的效率，还会有意想不到的 成就感。2、关键原则：（1）一个番茄时间（25 分钟）不可分割，不存在半个或一个半 番茄时间。（2）一个番茄时间内如果做与任务无关的事情，则该番茄时间 作废。（3）永远不要在非工作时间内使用番茄工作法。（4）不要拿自己的番茄数据与
2、他人的番茄数据比较。（5）番茄的数量不可能决定任务最终的成败。（6）必须有一份适合自己的作息时间表。二、实现方法因为时间控制很严格，仅凭自己的大脑记忆达不到效果，需要借 助相关工具来完成时间的计时，可能您很容易想到使用闹钟软件，完 全正确！但是还需要满足一定的条件。一是具备到点响铃功能；二是 具备循环计数功能；三是具备智能管理功能，简单易用。这里选择使 用青蛙闹钟 app（iOS 版）工具，为您介绍设置某天上午的番茄工作 时间的方法。这样的软件有很多，这里使用的青蛙闹钟有个优点，就 是非常灵活的自定义功能，只需要设置一个闹钟，里面可以设置多次 响铃，时间间隔随意设置，并且可以以任意间隔进行循环
3、。1、第一轮开始，第一个25 分钟：8:00-8:252、休息 5 分钟：8:303、第二个 25 分钟：8:30-8:554、休息 5 分钟：9:005、第三个 25 分钟：9:00-9:256、休息 5 分钟：9:307、第四个 25 分钟：9:30-9:558、第一轮结束，休息25 分钟：10:209、第二轮开始，第一个25 分钟：10:20-10:4510、休息 5 分钟：10:5011、第二个 25 分钟：10:50-11:1512、休息 5 分钟：11:2013、第三个 25 分钟：11:20-11:4514、上午工作时间结束，第二轮也随之结束。15、第二天上午8:00 重复这样的过程。设置好的番茄钟是下面这个样子滴分钟分钟分钟分钟分钟分钟分钟TO = 08：00：00, 20即年9月13日.08:25:00. 2021年9粘2日.08：30：00r2021年9月12日.09：30-00r2021 年 9H120.O9；0Q：g2021年9月12日.09：25：002021年9月12日.08：55：00,2021年9月12日. 删除所有CEjn因dn08：00：00, 2021年9月佗已星期日,GMT+8时区，公历日历.如果在假日提醒我容乐
