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1、素质拓展心得体会通用9篇素质拓展心得体会通用9篇素质拓展心得体会1经过大学经管学院的精心组织和筹划，10月8日，202_级MBA、SMNA班的80多名学生一早开赴战鹰拓展训练基地，进展为期一天的拓展训练。我明白，这不是一次普通的群众或者娱乐活动，而是大学经管学院为我们精心组织和安排的非常具有教育好处的体验式培训。拓展训练是一种塑造团队活力、推动个人素质成长的训练课程，透过丰富生动，寓意深化的训练资料，以体验启发作为根本教育手段，让每一个拓展训练科目都蕴涵着深化的道理和观念，都能牢牢地扎根在团队和每个成员的潜意识中。在当今的社会竞争开展中，拥有良好的团队精神和用心进取的人生态度，是MBA精英人才
2、应有的根本素质，也是塑造现代人格特质的两大核心内涵。这次户外拓展训练虽然只有短短的一天，但留在我心里的震撼却难以磨灭。回忆整个拓展训练过程中，我们从刚开场的团队建立，到“毕业墙”前互相信任的彼此帮扶；从起初的彼此生疏，到在团队成员的鼓励声中英勇的迈出断桥工程中一步；从工程总结中培训教官深化浅出的讲解和学员们的精彩感悟，到游戏中蕴涵的人生体悟；无不让我的身心理解着一次又一次的洗礼。一、高效的执行力，良好沟通与配合。首先是拓展工程“环环相扣”和“拯救大兵”，让大家在惊险而紧张的环节中挑战自我，勇于把握时机，信任团队。“环环相扣”工程要求团队全体成员手牵手不能分开，在胳膊上一共挂从大到小的三个呼啦圈
3、，在持续连体的状况下从指定的起点到达终点，这个工程考验的是团队的领导力与执行力。“拯救大兵”工程要求每人手持一节“生命通道”，透过节节相连，为假设干个“乒乓球”大兵构筑一条从敌后前线回到前方的通道，整个过程要求学员不能用手触碰、大兵之间也不能触碰、不能倒退，这是检验沟通与配合的最正确工程。教官介绍工程的话音刚落，我们“狼牙队”就开场热烈地讨论人员位置的排列组合及前进的方式和节奏。在队长的带着下，大家统一按照方案执行。伴着整齐有序的脚步，互相会意地微笑鼓励，我们最后第一个抵达终点。成功的喜悦让我们忘却了身体的劳累，群众荣誉感从心底油然而生。二、“跳出真我”，树立自信心，挑战自我，把握机遇。“高空
4、断桥”工程要求队员在8.5米高的木板断桥上从这边跳到另一边，在空间跨度大约1.5米左右的断桥上再跳回来才算完成。当我一步一步爬上8米高空之时，心里早已怦怦直跳。脚下仅有一条木板，手中没有任何东西可抓，腿不由自主地开场打颤，尽管有保险带，但我仍心存恐惧。此时此刻，听着下面队友热情的加油声，刚刚的豪言壮语浮此刻心头，既然已经上来了，就没有退路，下定决心，深吸一口气，正视前方，纵身往前一跃，“好！”队友的欢呼声让我立即从紧张的情绪中释放出来。大家的欢呼声，赞美声交织在一齐，让我对自己充满信心。这个工程我们建立临危不惧的自信心，挖掘自身的潜力，挑战自我。三、信任团队，团结一致。“煽动人心”，“假如在一
5、面面积不到1/3平方米的花鼓上，由二十二个人每人手牵一条长3米连接到鼓上的绳子来控制鼓面的平稳。然后将一个排球放在鼓面上，在大家的通力协作下，使鼓有节奏地平稳地把球连续地颠起。你们团队能颠多少个呢？”这是教官刚开场介绍这个工程时提出的问题。“这个工程好难啊！”“估计能颠10个吧”“一个人歪了球就要掉下去了啊！”场上充满着疑惑和留意翼翼的声音。这是一个难度较大的工程，没有固定的目的达成值，但却是挑战团队协作的最正确工程。“狼牙队”透过民主讨论构成决策，让每个队员都理解决策的结果和施行的过程，坚决执行决策，同时听取队长在活动过程中的调整和应对。第一次一百四十下！第二次三百二十九下！第三次六百一十三
6、下！我们透过合理配置人力资和团结协作使结果最终远远超过了原定的期望值，看到了团队更大的潜力，使大家更加严密的交融在一齐。四、通力合作，合理分配资。二战时期，在波涛汹涌的大海上，一只商船被德国军队的炮弹击中，船在半小时后将会漂浮，39名船员的生命受到威胁。这时有一艘过往船只赶过来营救，但是船上没有任何营救设施，船员们只有靠自身的力量才能翻越4米多高的船身，获得挽救。上面的故事便是“逃生墙”也叫“毕业墙”工程的由来。一堵4.5米的木板墙，光滑、没有任何工具，要求所有的队员在有限的时间内，透过合理规划及互相协作，不得发出声音，全部翻越“船身”逃生。在这项挑战中，除了感慨“团结的力量是无穷的”、“人的
7、潜能是无限的”以外，最让我震撼的是每个人的奉献精神。无数语言化为简单感谢二字。感谢第一个爬上墙头，坚持救上一个又一个人的勇士；感谢在下面咬着牙，强忍疼痛，甘当基石，让一个个同伴们踏着自己的肩头求生的英雄们；感谢冒着烈日，时刻做好保护姿势的同伴们；当墙下只剩下最后一位同伴时，这时已经没有人梯可以借助了，他唯一可以利用的就是墙头上队友们伸给他的手。尝试，失败！尝试，又失败！全体队员都屏住了呼吸，给予他鼓励和支持。当上下两名队员的手紧紧地握在一齐，成功跃上墙头的时候，拓展训练基地里响起了雷鸣般经久不息的欢呼声和掌声，我为身处这样的团队骄傲，更为队员们精诚团结的精神骄傲。看着大家灿烂的笑容，看着貌似不
8、可完成的困难被我们踏在了脚下，我被深深地感动了，是什么力量使我们战胜了貌似不能完成的困难呢？答案只有一个，那就是群众的力量，团队的力量。因为每个人队员对团队的关注已远远超过了自身，将团队合作的精神发挥得淋漓尽致。拓展训练完毕时，每个队员脸上都闪耀着自信的微笑。是的，“我们战胜了自己！”每个队员互相的目光都充满着信任，是的，“我们在一齐是最棒的！”这次拓展训练给了我一次终身难忘的经历。它让我们建立了互相的理解和信任，激发了团队意识，构成了用心、高效的团队气氛。这次训练，不仅仅仅是一种简单的训练，更是一种文化、一种精神、一种理念的浸透。我要感谢教官们、“狼牙”的队友和MBA班级的所有成员，感谢大家
9、互相信任和彼此鼓励，因为你们，我们实现了一加一大于二的结果；当然，也同样感谢新大经管学院组织的这次拓展训练给我带来如此多的信心与收获。素质拓展心得体会2“拓展训练”是一项大型的户外拓展活动，在我看来他还还被赋予了“磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”深层次的内涵。以前，对于“拓展培训”这个活动只是听过，但是并未亲身参与其中，所以也不明白所谓的“拓展”终究是何资料。这次有时机参与网名网讯的素质拓展训练，使我受益非浅、感受颇深！当我们迈进训练场的那一刻，我们已经被赋予了人生中的一次新的转变！因为他鼓励了人的斗志，激发了人的潜在潜力，创造性的发挥了人的团队潜力。虽然只有短短的一天时间，拓展训练所
10、给予我们的启发和经历却是一笔永久的精神财富，无论我们身处何种岗位、只要用心体会就能得到非常有益的人生感悟。在这一天里，让我感受最深的有以下几个方面：一、目的一致、互相信任无论是训练一开场的背摔、巨人天梯、毕业墙，几乎所有的工程，我们每个成员都在用心的出谋划策、都在为完成一致的目的而努力。家没有任何的隔膜和本位而是互相帮助和协作，假如我们在实际工作中都能像此刻这样。手紧紧握住、互相扶持，我们就能成为一个团结的、具有强大凝聚力的团队。最难忘的是，在“背摔”中，让我真正体味到了同舟共济、互相信任。在今后的工作学习中我也必需要以这种心态重新定位自己的主角和职责。二、永久的微笑毕业墙这个工程，使我感觉到
11、“翻越求生墙”训练是对我们意志的考验，4米高的笔直的石墙，没有任何工具，当时就想着怎样过去？大家齐心协力共同努力，最后征服了“石墙”，但是更让我无法忘怀的是作为人梯底座的队员不知肩上、身上受了多少“践踏”，更让人敬仰的是为了帮助最后一名队员顺利攀上毕业墙，获得最终成功的队员，使同舟共济的团队精神得到了最好的升华。拓展训练很快的一天，但是使我认识到个人的成功永远基于团队的成功，也体会到了远远超越个人成功的团队成功所带来的喜悦，感受到了团队所给予每个人的宏大鼓舞和关爱，感受到了浓重团队气氛所激发出的高昂斗志。当队友们把我拉上4米高的台子上时，使我感受到团队精神的伟大，团队合作是我们最终获得成功的精
12、华。世上无难事，只怕有心人。没有什么不可能完成的任务。决不轻言放下，多一些勇气和毅力，很多时机就不会溜走，要相信自己。我坚信透过这次训练，我们在今后的学习工作中会拧成一股绳，心往一处想，劲往一处使，团结协作，战胜挑战，获得优异的成绩。透过拓展活动，我感悟到所谓团队精神，是指团队成员为了团队的利益与目的而互相协作的作风。奉献成为激发团队成员的动力，为成功注入能量。承诺是团队成员共同承当的群众职责。没有承诺，团队就如同一盘散沙。做出承诺，团队就会齐心协力，成为一个强有力的群众。透过这次拓展活动，使我在学会团队精神、信任和沟通的同时也学会了许多东西：学会挑战自己，学会正视自己的缺点，理解自己的长处和
13、短处，学会鼓励别人，学会欣赏别人。更学会了在自然中放松、在游戏中学习、在欢笑中感悟！启发了我本身的想象力与创造力，进步理解决问题的潜力；认识到了群体的作用，增进了对群众的参与意识与职责心；改善了人际关系，学会了关心，更为融洽地与群体合作。总之这次拓展训练给了我一次终身难忘的经历，我将会把这次拓展活动中所感受到的一切运用到今后的学习中去，完善到我们这个大团体，去开拓更广阔的天地，把我们共同的人生目的进展得更好！素质拓展心得体会3前两天，我参加了凌鹰户外运动俱乐部的拓展培训，两天的户外素质拓展训练中，虽然大雨不时地光临我们，但同事们在大自然的怀抱中，简单和谐的气氛下，还是克制了雨水带来的不便，尽情
14、地享受着来自别人的关爱和鼓励，充分地体会来自团队的力量！拓展培训是一种户外体验式培训。体验式培训强调我们去“感受”学习，而不是单在课堂上听讲。在体验式培训中，学员是过程的主宰。拓展训练的显著特点有：综合活动性、挑战极限、群众中的个性、顶峰体验、自我教育。训练目的包括心理训练、人格训练、管理训练等。透过精心设计的拓展训练活动到达“磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队”的培训目的。这是本人参加的第二次参加凌鹰户外运动俱乐部的拓展培训，经过训练，我更加深化地感受到户外素质拓展与军训的区别。军训主要使受训者遵守纪律服从命令；户外拓展那么重于使学员理解团队合作的重要性；加强学员团队的荣誉感和归宿感；清
15、楚个人团队中的定位与职责；掌握沟通技巧，进步沟通潜力；加强竞争意识，熔炼团队合作精神；加强自信心与掌握协调各种关系的潜力；激发自身潜能，热情投入团队训练。训练开场前先进展了团队建立。破冰起航营造团队气氛，打破隔膜，建立互相信任的根底。大家一齐高声答复“好”、“很好”、“非常好”，振兴士气，鼓舞斗志。团队热身活动加深了学员之间的互相理解，消除紧张，以便简单愉悦的投入到各项培训活动中去。本工程的体力消耗为低、难易值为低。这次户外拓展训练的工程有“一齐走过的日子”、“人生穿插点”、“荒岛求生”、“意大利粉”、“密码传递”等等，都是以团队合作的工程为主。“一齐走过的日子”是整队人站在两条横木上，手提着
16、绳子，以统一的步伐行走一段间隔 。这个团队工程以改善受训者的合作意识和受训群众的团队精神为目的，透过复杂而艰巨的活动工程，促进学员之间的互相信任、理解、默契，进步了大家的组织筹划、沟通技巧、团队配合潜力等。“人生穿插点”属于个人工程。本着心理挑战最大、体能冒险最小的原那么设计，这项活动对我们受训者的心理承受力是一次极大的考验。“荒岛求生”主要考验团队的分工合作，对资的充分运用和时间资的分配，提升对目的管理的意识。其中团队合作的工程“意大利粉”使我感受最深。大家在蒙着眼睛的状况下，首先要把两个圆球和一捆绳子找到。然后透过身体语言来引导，用尽绳子围成一个正方形，把球放在正方形的中间，组成一个意大利粉的形状。充分表达出队友之间沟通的重要性，一个错误的指令或者对指令的误解都会出现失败。而在这个工程中，每个人都轮流充当引导者和被引导者，透过这种换位思维方法，使大家都明白到蒙上眼睛时那种感受，从而在引发大家考虑什么才是真正的沟通。本人透
