百科全说：佟彤指导您过不上火的生活

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1、 中医身心养生专家佟彤给您介绍一个不上火的生活方式，告诉您哪些东西是上火的?吃出来的火生活中应该怎么去避免?为什么吃的好的孩子却矮呢？ 佟彤通过食疗解决上火的“防火之道内容简介：佟彤老师本期说到了人体的四大上火症状“心火”、“肝火、“胃火”、“肺火”，并详细分析了这四大症状的病因、病状及处理方法。百科全说佟彤心火肝火胃火肺火的症状和治疗便秘方法念慈菴(庵)百科全说佟彤讲解心火肝火胃火肺火的症状区别及药物食疗方法笔记： 一、心火 心火的症状:失眠、心烦、焦虑（舌尖会比较红、长口疮)眼神漂亮嘴唇特别红润，容易失眠 上火的原因：着急、劳心 降心火的方法：连子心茶、黄连阿胶汤、牛黄清心丸、导赤散 帮助

2、睡眠的药：天王补心丹、朱砂安神丸、柏子着心丸（症状：胆小心虚一惊一乍）、牛黄清心丸、七叶安神片(适合年龄大的人吃) 二、肝火 1、肝火旺的症状：眼干、血压高、长斑，脸总红属肝淤 、肝火的原因:心思过重 3、降肝火的方法：苦丁茶（最适合的症状:面红耳赤、血压高)、薄荷茶、玫瑰花茶、天麻钩藤、舒肝丸、加味逍遥丸 高血压患者要保持心态平衡，佟彤小妙招教你快速降血压: 耳朵后面有个降压沟，血压上来的时候会有青筋暴起来,很硬很痛,用手揉一揉,揉到柔软可以快速降血压。 小贴士：、六味地黄丸：腿发酸的血压高患者要补着降，上了年纪的男性可以吃一些,嗓子发干，要补肾阴。 2、狗杞菊地黄丸：适合症状眩晕、耳鸣、眼

3、睛干涩、羞明畏光 3、知柏地黄丸：适合症状-腰膝酸痛，手脚心热,怕热虚汗 二、 肾虚的原因：是肝气瘀结药物疗法：吃九味逍遥丸最好 食物疗法:绿豆鸡蛋黄汤，绿豆汤煮成汤是碧绿色，绿豆开口，然后放入生鸡蛋黄冲一下，不要清，每天可以喝两次。肥胖的原因及减肥的方法：原因是肾阳虚才会胖,方法是补肾阳,加快代谢。三、胃火 、胃火旺的症状:口臭、口腔溃疡、反胃、长痘 2、胃火的原因：吃肉、辣、油、甜口味太重而导致 、治疗药物:牛黄清胃丸、黄连上清片 小贴士：1、中年长痘是肝瘀,叫戳疮. 食疗调整:香芹雪梨汁、夏喝红豆薏米粥，可治疗肝瘀引起的痘痘 2、女孩便秘:腰着凉，受寒导致的血流不畅最好的解决方法是要保温

4、. 3、中老年习惯性便秘:是虚，肠道没有蠕动,需要助力 食疗小便方：生白术克、当归0克、升麻3克,放一起熬水喝 四、肺火 1、肺火的症状：咳嗽、发烧、痰浓2、肺火的原因：吃得太饱或穿得过厚 、药物治疗：双黄连口服液、银翘解毒丸、养阴清肺糖浆 小贴士： 1、祛风寒感冒的方法：感冒清热冲剂，一定还要发汗,两者配合 食疗菜谱: 1、银耳冰糖梨水2、银耳羹（莲子是没心的）3、苦瓜鸭肉钝汤，不放葱、姜、蒜 百科全说2003033期文字实录 中医养生专家佟彤告诉您如何不上火 方琼：很多人都喜欢春天,觉得春暖花开,出去走一走,玩一玩.但是不知道大家有没有注意到，在这个季节很多病菌也复苏了。维嘉:对，最近我就

5、上火，脖子这上面经常发一些痘痘出来。 方琼:有的时候上火大家不觉得这是一个病,就觉得火大，可能喝点水，吃点去火的药或吃点水果就降下去了。其实有的时候,小病症也能带来大的隐患。维嘉:也可能上火的把你的身体全部都烧坏了。方琼：所以今天我们就要跟大家来探讨一下上火这个问题，我们怎么来灭火。我们也特别从消防队请来了特级的“消防员”跟我们来探讨一下如何“灭火。 维嘉：但是这个“消防队是要打引号的，是灭我们身体里面的火。让我们掌声欢迎这一位专家，中医身心养生专家佟彤老师. 方琼:有请老师。 维嘉:佟彤老师您好. 方琼：先请老师跟我们打个招呼吧。 维嘉：问候一下大家，好不好。 佟彤：大家好。我觉得我来的挺是

6、时候的,因为我刚才听到好像每个人都在上火。同时我也觉得我其实可以不用来，因为每个人都对自己的上火有诊断，有治疗。 维嘉：没有,你知道吗,刚才在后台的时候我们就自己在那边聊天，佟彤老师就在旁边默默地坐在那边。然后我们就说,哎呀我这下巴上火了。然后那边就开出了方子，左脾、右肝,你是应该怎么虚了，怎么累了。然后因为我们做久了“百科”的节目，大概也了解一些有的没的。 方琼：所以有的时候我们在老天的时候，大家之间好像考试一样,好像都是同学上课，老师讲的哪些我能记得住，哪些有没有记错、记混。 维嘉:但是我们还是真正要调理自己身体的疾病的话，还是要请到专家来给我们讲一下。我们来问一下老师，您刚才解除了我们，

7、看了一下我们的面色或者什么的，中医不就是讲望、闻、问、切吗。方琼：您先给我们相个面,看看我们谁火最大。 佟彤:我觉得都是征尘的青春之火，应该没有属于需要我治疗和管辖的病态，所以还是可以恭喜你们。 维嘉:我们还是“青春之火”。 方琼：我们也是“青春之火”。 维嘉:我觉得我可以跟他们拥抱，您就不可以了。 方琼：不是，我是拉着你的手申请的说,我们也是“青春之火. 维嘉:那就真的没有其他的那种上火的征兆吗，在我们的身上。 佟彤：上火的征兆在任何人身上、任何一个时间都会有,只是很微小。有的时候你不去管它,比如说刚才我听维嘉说，你在哪儿找了个痘。维嘉:脖子上。 佟彤:或者是哪儿有口疮、有溃疡，这个很常见的

8、.有的时候生活上处理一下，就可以Pas过去了,也不一定当大事情。但是如果一个火已经燎原之势了，那个时候就属于我的管辖了. 维嘉:西医里面叫这种上火，其实是什么症状呢？佟彤:西医里面，我们大家自己上过火的，有这种病症出现的也会知道,它会有几个症状,它这个症状之所以叫上大火，为什么把火拿出来，说明你这个症状肯定和这个火是很相象的.首先是红色的，我估计维嘉那个痘痘在初期高发的时候应该是红色的吧. 方琼:很红,就在这儿，我给大家指一下，现在正烧着呢. 维嘉：它不会变大火吧. 佟彤：肯定是有一个红色的，而且肯定会肿出来，红肿,而且你会痛。红肿热痛在西医里面就属于炎症,很特有的干红肿热痛。 方琼：这就是上

9、火了的症状。佟彤:因为发炎，炎字是两个火。你那个地方也是在发炎，只是一个局灶性的炎症.至于这个干，可能比如说你上火在嗓子，属于个人的感受。一般红肿热痛,具有这种特点的你身上出现的，不管在牙龈、嗓子,有这种热性特点的肯定就是上火了。 方琼：符合五个字，干红肿热痛. 维嘉：我们来看一下现场。 方琼:有干红肿热痛的吗?有的请举手. 维嘉：今天都是。 方琼：有一个小伙子举。 维嘉:你来出去,难怪都不举手。 方琼:你上来，我们给灭掉。维嘉:开玩笑，其实肯定每个人都会有一点火，只是没发出来。 方琼：可能我们现在说春天容易上火,其实在各个季节每个人都会在不同的季节有上火的经历。可能很多人都会说了，俺咋就上火

10、了呢,我好好的怎么就上火了呢。 维嘉：上火其实是不好吗？ 佟彤：上火肯定是不好.其实上火就是你的功能失调，你原来可能很平和的一种功能，变成变得亢奋了,热出来了，这肯定是上火. 维嘉:就是新陈代谢的一种紊乱？ 佟彤:病理性的一种加快。但是你很难避免,因为时时刻刻都有上火的可能,不管是你吃的东西,还有压力。我们很想达到一个目的的时候，你的欲望很高的时候,你的能力又不行，你那个时候肯定除了着急上火没有别的办法，所以上火是现代人的一个宿命。 麦小龙：老师,我想问一个问题，因为我是老外,然后我们在国外其实没有这个概念，上火不上火,我们就不懂了. 方琼:你们只发炎。 麦小龙：我有一个很奇怪的情况,这边我是

11、疼了,可能是因为上火的原因吗? 佟彤：那倒未必。不一定说所有的你出现的异常都归结为上火,那样医学就简单了。 维嘉：那就是说看病只有一个病症，那就是上火。 佟彤：所以你那个倒不是。 维嘉：所以你真的应该去医院看一下，应该尽早了解一下应该是什么原因. 方琼：其实我们问过佟老师，首先，为什么会上火,更多的上火是因为吃，吃的不对吃出来的。所以先请我们三位图书管理员,我们这儿给大家准备了点吃的,咱们先来判断判断,大家也帮着他们一块儿参谋参谋哪些东西是上火的。方琼：先让老外。 麦小龙：老外，我是混血。第一,咖啡，我会放在不上火,因为我经常喝咖啡。 维嘉：轮着来，笑笑拿一个。唐笑：我觉得榴莲肯定是上火的。

12、方琼：小燕子。 小燕子:我觉得桂圆肉肯定是属于上火的. 方琼:小龙又到你了。 麦小龙：我来拿一个,柚子我觉得不上火. 方琼：那我赶快也挑一下，挑一下我目前还知道的。我挑一个,荔枝。荔枝人家说了上火。麦小龙：因为老年人吃枣。 唐笑:芒果也上火,我常爱吃的。 小燕子:大蒜应该是上火的吧。 维嘉:虾我觉得是凉性的，不上火。 方琼：我觉得核桃吃多了也上火，油大。维嘉:花生。 方琼：花生跟核桃好像有点像吧。维嘉：上火. 麦小龙：还有最后一个，橄榄。 唐笑：橄榄应该不上火吧。 方琼:大家同意我们的判断吗？如果同意请鼓鼓掌。唐笑：好多人都很不想鼓。 方琼:谢谢大家稀稀拉拉的掌声，你们不同意哪个呢？维嘉：我采

13、访一个吧. 观众:大蒜。 维嘉：大蒜你觉得应该不上火，对吗?观众：解火的。 方琼：我们把大蒜挪过来。 维嘉:还有没有不同的异议？阿姨你大声告诉我是什么. 观众：咖啡上火。 小燕子：我们把有异议的贴在中间吧。 方琼：还有哪个？虾。虾是发物,我们不知道上不上火。 维嘉：老师帮我们调整一下。 佟彤:我觉得观众很宽容. 维嘉：就是说我们答错了很多吗?佟彤：没。维嘉说虾,其实虾还是有些争议的，虾有可能会上火，有点热性、温性的。方琼:因为我们都说吃容易发什么的，他会上火吗? 佟彤:我觉得还是应该放在上火的这里面来。 维嘉：而且有个老师说了，他是经常吃虾，就是手脚都会发暖。 佟彤:还有这样的老师,通过这种方

14、式养生很昂贵。其他的,我觉得枣应该属于上火的，它相对是温性的,在中医里面是补脾的。有人脾胃虚寒是应该多吃一点枣的,当然枣吃的时候最好煮了以后吃，因为生枣皮很难消化,你胃的负担会加重。 方琼：还有呢? 佟彤：大蒜我觉得是不上火的，我不知道那个小朋友她用方言怎么说的。但是大蒜虽然是辣的,但是它和辣椒和姜那种辛温的辣比起来，大蒜相对是不上火的. 维嘉:我们把掌声送给那位同学，好厉害。 小燕子：所以说,我耸掉了，我选了大蒜. 维嘉:她用方言说，它是降火的。 方琼：那咖啡呢？ 佟彤:咖啡，如果是一个轻的苦咖啡,你不加更多的糖和奶，热量相对低的话应该也还好吧。而且我觉得在中国人里面,喝咖啡喝上火的机会也不多，所以它即便存疑待考也无关大局的. 方琼：喝不了那么大量，是吗? 维嘉：咖啡也是利尿的，其实它有可能会排火出去。 方琼:那现在我们这样的选择,不上火的只有大蒜、柚子、橄榄还有咖啡。 佟彤：花生和核桃这两个要单说,这两个都是植物的种子，大家知道植物的种子按说是最能上火的,因为中医用他们来治疗肾阳虚。因为植物种子未来它会生长成一颗植物，所以它能量肯定高，所以相对来说如果多吃可能会上火。同时它这种炮制方式,比如说花生,如果你是炸，那必上火无疑。 维嘉：主要是看什么烹饪的方式. 方琼：煮就没问题? 佟彤：对,核桃也是，看你怎么吃,这个和它的吃法很有关系。维嘉:谢谢老师。方琼：其实我们刚才只是给大家