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1、中学生体育与健康课教案张立涛教 材 内 容考核；男1000米 女800米课的任务 1、掌握耐久跑的基本技术，发展耐力。 2、培养顽强拼搏.奋力向上的意志品质。教学重点途中跑时步幅均匀，动作轻快教学难点呼吸自然，有节奏教学方法与教具讲解示范法、观察法、分组练习法、竞赛法、对比练习法结构时间教学内容运 动负 荷教学组织与要求个 性 化修 改 时间次数开始部分3一、体育委员整队，报告出勤人数二、师生问好。三、教师宣布本堂课任务及要求。四、处理见习生，安排适当练习。 21 队伍整齐活动充分要求：步伐一致，精神饱满准备部分7五、 准备活动：徒手操1、 颈部运动2、 扩胸运动3、 振臂运动4、 腹背运动5
2、、 膝绕环6、 正压腿7、 侧压腿343教法：1、音乐伴奏，师生共舞 2、动作、队形变换时，教师语言提示要求：1、动作准确到位，姿态优美 2、严肃、活泼、认真。 基本部分30（800米）体育课考试评分标准： 100 3分43秒95 3分48秒90 3分53秒85 3分58秒80 4分03秒75 4分08秒70 4分13秒65 3分18秒60 4分23秒（1000米）体育课考试评分标准：100 4分07秒95 4分12秒90 4分17秒85 4分22秒80 4分27秒75 4分32秒70 4分37秒65 4分42秒60 4分47秒10101023223421考核要求：1、 10个同学一组，用“站立式”起跑；2、 跑出后马上抢跑；3、 超越时要从外道超越，不得冲撞和阻挡别人。4、 同学之间不得陪跑、推着跑，跑完后，同学之间互相搀扶照顾。1、学生准备活动充分，慢跑后踢腿、压腿等2、顽强地跑完全程，力争好成绩。3、合理分配体力，前200米不要太快，一圈后要勇于克服“极点”。4、到终点后要慢跑或走动，不得立即坐下。5、总结评价结束部分5一、集合整队二、放松歌舞：好一朵美丽的茉莉花 三、小结 四、归还器材3111、 教师组织学生放松。2、总结这堂课学习效果。* 学生参与总结。实施情况记载班级 预计负荷练练习密度： 40%平均心率： 139次/分日期 场地器材录音机一台 秒表一块
