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1、双杠:杠端跳起分腿坐前进教学设计一、指导思想： 以“健康第一”为指导思想，充分发挥教师的主导作用，以学生发展为中心，把学生主动学习发展放在主体地位。二、教学目标：1、建立完整的双杠分腿坐挺身前进技术动作表象和动作概念，形成正确的双杠分腿坐挺身前进技术动作定型。2、培养学生练习双杠的兴趣，提高学生双杠分腿坐挺身前进的技能。3、发展学生上下肢、腰腹、肩部、背部力量和身体协调素质。三、教材内容：辅助练习、杠端跳起分腿坐、直臂支撑前进、力量素质练习四、教材分析：双杠练习技术是人们日常生活中经常用到的实用技能，又是锻炼身体，增强力量的锻炼手段。通过发展身体上下肢力量和掌握合理的技术才能充分发挥，并取得良
2、好的成绩。杠端跳起分腿坐前进教学要注意安全，要有自信，同伴有相互帮助。五、教学重点与教学难点：教学重点：挺身展髋。教学难点：撑杠与腿向前滑杠的协调配合。六、教学策略：1、 教学过程中，充分发挥教师的主导性作用，积极调动学生的主体性效果。2、 杠端跳起分腿坐前进教学时，教师采用讲解、示范、传授、启发、设问等方法，引导学生知道正确的动作方法及用力顺序，满足学生的学会目标，探究动作顺序的好奇心，从而达成个人本次课目标及与别人挑战的信心。杠端跳起分腿坐前进教案 任课教师：丁爱中 日期：教材内容1、杠端跳起分腿坐前进 2、力量素质练习教学目标1.建立完整的杠端跳起分腿坐前进技术动作表象和动作概念，形成正
3、确的杠端跳起分腿坐前进技术动作定型。2.培养学生练习双杠的兴趣，提高学生杠端跳起分腿坐前进的技能。3、发展学生上下肢、腰腹、肩部、背部力量和身体协调素质。教学过程教学时间教 学 内 容练 习 量组 织 教 法 与 学 法次数时间开始部分21、集合整队：体育委员整队、检查人数、报告出勤。1、 师生问好：3、宣布本课内容及要求：4、安排见习生；5、强调注意安全事项。3-4组织：四列横队。要求：明确目标，主动学习，安全第一，互帮互学。准备部分7-8一、 准备活动：慢跑400米二、 个人徒手操：1、头部运动2、扩胸运动3、腰部运动4、腹背运动三、辅助练习：1、双人压肩2、放 “桥”3、徒手练习4*8拍
4、3-44-5组织：四列横队。 要求：动作有力、到位、协调、舒展。保护与帮助：放 “桥”时，学生相互帮助提拉腰部。基本部分基本部分30-32一、 双杠：杠端跳起分腿坐前进。1、动作方法：两手前握杠，跳起撑杠两腿顺势前摆。当两腿出杠面后积极伸髋制动腿并分腿侧摆，大腿靠近两手虎口成分腿坐。这个部分由两个主要动作构成，一个是支撑摆动，一个是分腿骑坐。2、动作要点：摆动时，以肩为轴前摆后超出杠面，两腿尽量不要分开、绷直，紧张做好前后摆动；骑坐时，两腿夹杠，保持平衡3、重点：挺身展髋。4、难点：撑杠与腿向前滑杠的协调配合。二、力量素质练习腰腹力练习-抱膝跳-15米加速跑1520次 3-4次组织：两路纵队，
5、男女生各一队，一副双杠。要求：有组织、有纪律、注意安全。教法：1、两手前握杠，跳起撑杠两腿顺势前摆：1）、教师示范讲解；2）、学生直臂前进练习练习；3）、学生跳起撑杠两腿顺势前摆练习4）、学生跳起撑杠两腿顺势前摆分腿坐前进练习5）、学生示范分析；6）、教师指导、纠正要求：听统一口令，服从指挥，用力顺序正确，上下肢用力协调，动作快速连贯，蹬地、收腹、摆腿、分腿、骑撑、换手前握杠、弹腿进杠、前摆分腿坐。保护与帮助：在练习时，组长要负责保护与帮助，保护者站在练习者侧面，手扶其上臂，另一手托其腰部，帮助控制平衡和腿前摆。纠正方法：多做模仿练习，体会动作的本位感。4）、学生自订达成目标练习；要求：有组织、有纪律、注意安全。结束部分4一、整理放松。二、小结： 评价学生完成本次课的情况，以鼓励为主，提高学生的自信心。三、收还器材。要求：身体放松，心理放松。场地器材篮球场2块； 双杠 2付 预计运动负荷120-140分钟练习密度3040%课后小结
