建设抱石馆的草案

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1、建设抱石( 攀岩 )馆的草案随着经济的发展和物质文化需求的日益提高，人们越来越热衷于体育休闲运动， 而体育休闲运动形式的多样化是未来的主要发展趋势。 攀岩运动作为一种新兴的具有 冒险挑战和创新精神的体育运动，越来越受到人喜爱。攀岩运动因其自身的特点日益 发展，在很多国家地区已成为现代人们健身和精神文化生活的重要内容之一。目前国内的旅游资源的情况是 “绝对资源丰富，相对资源贫乏 ”，即景点多，但形式 过于单一，难以满足不同爱好、不同层次的人们的需要。而旅游、休闲形式的多样化 将是未来发展的主要趋势。攀岩运动是这几方面的完善结合，它对推广全民健身及推 动当地旅游、 休闲、娱乐事业的发展有着不可估量

2、的作用。 我国多山，地理资源丰富 可供攀岩的悬崖峭壁比比皆是；中国人比较灵巧、轻捷，天造的身体结构，更适合攀 岩运动，只要多搭建些推广的平台，中国的攀岩运动有着很好的发展前景。起源 攀岩运动源自一个美丽的爱情故事：在欧洲阿尔卑斯山区悬崖峭壁的绝顶上，生 长着一种珍贵的高山玫瑰。相传只要拥有这种玫瑰，就能获得美满的爱情。于是，勇 敢的小伙子便争相攀岩，摘取花朵献给心爱的人。攀岩是从登山活动中派生出来的一 项运动，它起源于 20 世纪 50 年代的欧洲。 登山者即使选择最容易的路线攀登几千米 的高峰，在途中也免不了要遇到一些悬崖峭壁，所以说攀岩也是登山运动的一项基本 技能。攀岩运动就是利用人类原始

3、的攀爬本能，借以各种装备作为安全保护，攀登一 些岩石所构成的峭壁、裂缝、海触崖、大圆石以及人工制作的岩壁的运动。由于攀登 者在岩壁上稳如壁虎又矫似雄鹰，是一项极具美感和观赏性的运动，被誉为“岩壁芭 蕾”。由于登高山对于普通人来见机会很少，而攀爬悬崖峭壁相对机会较多，且更富 有刺激和挑战，所以攀岩作为一项独立的、被众人所喜爱的运动迅速在全世界普及开 来。魅力 “会当凌绝顶，一览众山小”。攀岩运动以其独有的登临高处的征服感吸引了无数 爱好者。攀岩运动是从登山运动中派生来的新项目，也是登山运动中的一项竞技体育 项目。它集健身、娱乐、竞技于一体，既要求运动员具有勇敢顽强、坚忍不拔的拼搏 进取精神，又需

4、要具有良好的柔韧性、节奏感及攀岩技巧，这样才能娴熟地在不同高 度、不同角度的陡峭岩壁上轻松、准确地完成身体的腾挪、转体、跳跃、引体等惊险 动作，给人以优美、流畅、刺激、力量的感受。惊险刺激是攀岩运动最根本的特点， 并能充分满足人们要求回归自然、 寻求刺激 从中挑战自然、挑战自我的欲望，这是它深受人们喜爱的根源。人工岩壁的出现，使攀岩已发展到既是一项运动又是一项娱乐。目前在国外，各 种攀岩俱乐部到处可见，每年举办大型、小型、室内、室外、成年、青少年、男子、 女子等各种不同形式的攀岩比赛和娱乐活动。另外，在一些体育中心、军警训练基地 以及一些特种部队中也开展了这种训练。按地点分类1自然岩壁攀登(

5、Traditional Climbing )定义：在野外攀爬天然生成的岩壁；一般是开发和清理过的难度或抱石路线，也 称为传统攀登。 优点：可以接近自然，充分体会攀岩的乐趣；岩壁角度、石质 的多样性带来攀登路线的千变万化；由于岩壁固定，路线公开且可长期保留，所以自 然岩壁的定级可经多人检测对比，成为攀岩定级的主要依据。 缺点：野外岩场 地处偏僻，交通不便，时间和金钱花费都较大；路线开发也比较费力。路线开发时间 长后会老化。2人工岩壁攀登( Sport Climbing ) 定义：在人工制造的攀岩墙上攀登，包括室内攀岩馆和室外人工岩壁，多为训练和 比赛使用的攀登方式，因此又称竞技攀登； 优点：对攀

6、岩者安全性较高；交通 方便，省时省力；不可预见因素少，可以定期训练或进行专项训练；人员密集，便于 交流切磋；另外，人工岩壁可以对路线进行保密性设置从而成为攀岩比赛的主要形式。 缺点：缺少特殊地形，创意性少，自由发挥余地小；支点的可调性使得人工岩壁路线 常变，定级主观性更强，准确度偏低，相对自然岩壁线路问题会比较尖锐，人工线路 难度越大对力量要求高提升人的核心价值 认识自我，增强信心 攀岩是一项具有挑战性的惊险刺激的运动项目，它需要一定的身体素质，但更需要你 顽强拼搏、知难而上。攀岩不是人类征服自然，而是战胜自我。初学攀岩的人往往对 高高的岩壁充满畏惧，对自己的能力持怀疑态度，而一旦战战兢兢上到

7、岩壁，在他人 的激励和自己的心理暗示下，一步一步知道触摸到岩壁的上沿时，成功的喜悦油然而 生，终于认识到原来我可以。当今天攀到这个高度时，明天你就有想逾越的冲动， 在攀岩中，你会体会到任何事情都可以在坚持和努力中达到成功。其实攀岩的每一个 难点都是人生的坎，攀爬岩壁就是经历挫折，考验意志。许多人尤其是新生代的 年轻人都像是温室的花，没有经历过风雨，一旦遇到挫折，就像霜打的茄子，萎 靡不振，精神失常。通过攀岩的学习、挑战，可以帮助我们正确认识和自我评价，增 强信心，从而以更新的精神面貌投入到工作、生活中去。启发想象力与创造力，提高解决问题的能力 攀岩不是简单、机械的身体活动，在纵横交错的岩点之间

8、蕴藏着无数条通向胜利彼岸 的路线，如何选择与取舍，取决于你的相象和创造，真正的攀爬高手不是用手脚攀爬 而是用大脑，攀岩更像是一门艺术，充满想象和创造的空间，这也是它被称为“岩壁 上的芭蕾”的魅力所在。一条难度赛的路线通常会被设置很多难点，主要是考察选手 观察和解决问题的能力，难点解决不好，不但消耗体力，而且离脱落也就不远了。因 此，经常练习攀岩，尤其是高难度路线，能够启发学生的想象力与创造力，提高解决 问题的能力。安全栅4攀岩 咋听之下，好像是一种非常危险的运动。利用双手双脚在垂直的岩壁上攀爬，万一不小心手酸或脚软，不就一下子从空中直接摔到地上吗？即使没摔死，至少 也会半身不遂。没错，攀岩可能

9、会有这样的结局，但那不是攀岩运动，那是攀岩特技 表演。任何一个从事攀岩运动的人，假如他能遵守安全规定并且使用合格的器材，基本上 这项运动是没甚么危险的，当然在天然岩场有时会传出攀岩者遭到落石击伤，或因天气突变而产生灾害，但 1980 年代人工攀岩场发明后，这类型的危险就完全排除了。因为人工攀岩场的这些优点，让攀岩运动近 10 年来在欧美国家有长足的发展，根据 美国运动器材协会( National Sporting Goods Association )的统计，它是近年来参 与人口成长最快的运动项目之一。在欧美，人工攀岩场已成为许多学校的标准体育设 施，一些公共运动场馆也将它列为优先增设的项目，

10、若它是一项危险的运动，必定不 可能受到教育主管当局如此的垂青，事实上经过多年的统计，攀岩所造成的运动伤害 远低于其它运动项目。因为从事攀岩运动的人，必须在身上穿着一件安全吊带，吊带 连结于登山绳的一端，然后绳子的另一端向上延伸穿过岩壁上端的一个确保点，再垂 到地面后，由一位确保员利用一个挂在身上的特制器材，做绳子的收放工作。也就是 说当攀登者在岩壁向上攀爬时， 地面上的确保员就开始收绳子， 所以即使攀登者失手， 最多滑落 10 公分左右，就会被登山绳拉住而不再往下掉落，这就是攀岩运动最基本 的上方确保攀登法( Top Roping system )。至于这些器材是否能承受攀登者墬落所 产生的重

11、力加速度？这点可以完全放心，只要器材上有 UIAA 的标志，通常都可承受 2000 公斤以上的拉力， 这个数据远大于一个人体墬落时的重力加速度所产生的力量。 根据攀岩安全规定，任何人只要攀登高度超过 3 公尺以上，都必须要穿安全吊带，并 且利用各种绳索安全确保系统，作为预防墬落的保护装置，没有任何安全措施的徒手 攀登是完全严格禁止的。因此之故，攀岩运动绝不会有人从岩壁上端跌落地面。就我公司建立攀岩(抱石)设施的可行性攀岩运动适合于各类人群，相对于其他大多数运动项目，没有过分的身体要求及限 制，只要有兴趣就可以融入其中。因为攀岩运动没有过多的伤害性危险性，并且集健 身、娱乐、竞技于一体，所以应该

12、会受到广大职工朋友喜爱。除了职工朋友本身，其 亲朋好友更可以有机会体验享受这项新兴的体育项目，尤其对于青少年朋友，攀岩运 动不仅能很好的锻炼身体，更是能培养其想象力、创造力，激发自我挑战精神，是进 行素质教育的一种非常好的方法和途径。我公司职工文体中心有很优越的建馆条件，人工攀岩(抱石)占地小、投资少、维 护成本低，易于管理。就当前形势，攀岩运动在西安发展相对滞后，原因主要在于多数人没有太多的认识 及尝试，没有机会感受攀岩的魅力。在欧美、美国及亚洲的日本、韩国攀岩运动已相 当流行，是未来大都市必备的场馆设施。攀岩运动有很好的社会价值，未来有着很好 的发展前景。我公司若能建立开展这项新兴的运动项

13、目，就能够应着国际时尚健身的 潮流，带给人们更多的惊喜。方案建议作为攀岩爱好者，无论任何年龄，只要你仍然有面对艰难的勇气，都可以尝试不 同难度的室内外攀岩运动。室内 攀岩 以及场地介绍室内 攀岩， 是通过攀登人工设计高 度、难度不等的岩壁（通常 68 米高）来完成攀岩的体验。室内岩壁上布满可以随 意改变位置的岩点，这些人工岩点形态和大小不等，初练者可以选择大一些的岩点， 而掌握了一定的技巧后，就可以选择那些小岩点以增加难度，进行挑战。人工攀岩墙表面采用仿真岩材料制作，充分展现自然纹理特征。设计完善，安全 性强。在攀岩墙制作之前，均由甲级设计资质的专家亲赴现场，根据现场的地质条件 设计岩体结构，

14、以满足高品质的安全保证。造型多变，适应性强。由造型专业设计师 根据现场环境和整体条件设计造型，使之达到天人合一的理想境界。使用寿命长，维 护简单。完工后的人工攀岩墙壁除需要经常检查安全装备和调整攀爬支点外，只有清 洁工作了。抱石 是指攀登者在无绳索的状态下，只靠攀登者自身力量完成攀登。抱石是攀岩的 一种，但抱石的特点是不用绳索等器材确保安全。抱石的装备较简单，必须的只有攀 岩鞋、镁粉袋和抱石垫。抱石与攀岩的区别是： 1. 不用设置绳索、安全带、快挂等 其它装备保护，只需在所攀墙壁下方铺一张 3050 公分厚的海绵垫以防脱落。 2. 容 易被攀岩爱好者所接受。一双攀岩鞋、一个镁粉袋即可满足攀登者

15、的需求。 3. 抱石 运动适应人群广泛， 5 岁以上的健康人群都可以参加抱石运动抱石活动由于目前安全 措施都十分完善，因此安全性相当高， 在欧美国家攀岩活动基本上就像上健身房一样， 是一项时尚流行的健康运动。抱石馆 室内人工岩壁攀登是 20 世纪 80 年代初兴起的，这种岩壁是用现代科技材 料模拟峭壁的形状制成的， 它的出现不但为攀岩爱好者创造了极方便又良好的健身和 训练条件，也标志着攀岩技术水平进入了一个新的阶段。因此人工岩壁比自然场地更 惊险和难以攀登。而且它又具有较大的灵活性和极大的安全性、攀登的支点和路线可 根据运动员的水平任意设定、对初学者和有一定基础的人都很适用。目前全国已有 40

16、 多座高校抱石馆，几乎所有的省会城市都有不同形式的抱石馆供 爱好者训练及休闲娱乐。由于抱石馆的特点，它越来越成为一项流行且方便的锻炼、娱乐、竞技运动。其 特点有： 1. 安全。不需采用特殊安全装备，简单易行。2. 投资小。面积可大可小，个人投资和学校投资均可。3. 占地小攀爬效率高。 一块 100 平米的天然攀岩场只能容纳最多 10-20 人同时攀登， 而 100 平米的抱石馆则可以提供 40 50 人一起活动。4. 更为实用，且具一定娱乐休闲性，可以对外营业。5. 是现代时尚健身的发展趋势。随着国内攀岩运动的正规化制度化普及化，抱石馆 越来越成为城市必备的场馆设施。场馆建设因为抱石的形式的灵活性，决定了其场地要求比较宽松，从只需占地十几平米左右 的抱石墙到占地一座体育场的攀岩馆，形态和大小非常丰富灵活。一般而言，可以利 用闲置不规则场地建设抱石馆，以增加场地使用率节约场地，如体育场或礼堂的主席 台看台背后斜面空间，