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1、颈椎病患者的护理方法 颈椎病的发生不仅会对患者的头颈部造成影响,而且还会对全身造成损害,所以,及时进行检查及治疗对于颈椎病患者来说是十分重要的。患者除了要配合医生积极治疗,还要在日常生活中做好保健、护理工作以便于疾病的早日康复。颈椎病患者护理方法有以下方面:1、注重姿势,良好的姿势是预防颈椎病的有效方法,常言说“坐如钟也可以应用到颈椎病的治疗上来,身体健康者及患者不宜长期低头工作,工作期间应适当休息,并配合做颈部运动;读书、看报时坐姿要正,睡眠时枕头不宜过高。2、工间休息,长期从事案头工作的人,应增加工间休息和活动时间,以增强全身的血液循环,消除局部肌肉疲劳,预防和缓解颈椎的劳损。3、 防止损
2、伤,平时应防止颈部外伤及落枕,以免颈椎韧带损伤,使颈椎的稳定性受到破坏,进而诱发或加重颈椎病。 泉州桐洲骨伤专科医院 4、颈部运动,颈椎病急性发作时应减少活动,缓解期可适当进行颈部和脊柱运动以改善病症。可做左右转头,前屈后仰,左右侧屈等动作。每次15-20分钟,每日2-3次。切忌剧烈转动头部做旋转,以免晕倒。5、枕头适宜,适宜的枕头对预防和治疗颈椎病有重要意义。一般仰卧者枕高一拳,侧卧者枕高一拳半,约10cm左右。枕芯以木棉、荞麦皮为好,装填量要适当,以保持一定的硬度和弹性。弹性过大的枕头容易造成颈部肌肉的疲劳和损伤。习惯仰卧者最好在颈下垫一小枕头,以保持颈椎的生理弯曲。习惯侧卧者应将枕头充塞到面部与肩部的空隙中,以减轻颈部的负担。