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1、高品质文档2023年世界大学生定向越野锦标赛赛后总结 我自从接触定向越野，开头训练定向越野这项运动到现在，也就差不多四年的时间了。它应当是伴随着我人生当中黄金时段的生活，从今加上自己平常的努力拼搏，也在不断转变着自己的人生，渐渐使我步步成长。通过定向越野训练才使我踏入湖大校内学习，并进入湖南高校高水平定向队这优秀团队完善自己的体育生涯。从今定向越野对我越来越着迷，对我有较强的吸引力。我也就更浓的感悟到定向越野具有独特的魅力。 进了湖大这优秀的团体有了很多的平台去熬炼自己，也有很多的机会去感受这项运动。机会常有但还是得以实力去争取的。通过在湖大这一年来的训练，自己旁人都感受到自己的水平有了许多的
2、提高，但还是存在着各种缺陷与较多的问题。尤其是通过这次世界高校生定向越野锦标赛，与赛前的那段在哈尔滨集训，知道了目前自己的水平层次。在这次竞赛让自己见识到了真正的定向越野，见识到什么样的定向水平才是真正的高水平，知道了自己的真实水平如何，知道了中国定向水平与世界水平中的差距，也知道了自己今后要该做些什么 为了备战这次竞赛教练费尽了不少的心思，也就得到了校领导的极力支持。在赛前的集训做了更多的工作。这些机会都是特别的来之不易，我都有好好去珍惜这中的每一次机会。也在这期间感觉到了自己有更深一步提高。但是在这一次的竞赛当中，虽然知道自己的水平与国外的运动员水平有很大的差距，对于自己的表现总之不令任何
3、人满足的，令自己也是很不满足。 长距离竞赛成果虽然说算上去是已经达到了8,5 min/km，（依据地图的模式直线距离11,990km，爬高量390m；）有这么长的距离爬高量就才三百多，这样的成果应当在国内也不能算是很好的。在这场竞赛预备工作还是比较充分，也就想着能够好好跑完就是了，没有报什么心理包袱与压力。在跑的过程中，的确还是有很多的问题，有很多的耽搁。这场是什么技术的环节都没有自然地用上实践，在跑的过程中整个人完全的失去了自我，没有任何的自信念，很依靠于他人。抗干扰力量比较差。总场思维都是模模糊糊、朦朦胧胧。跑动途中始终很迷茫，总是有那种跑不到终点的感觉，总场都是跑跑停停的。实地跑动也是很
4、不适应，不敢怎么上一点的速度奔跑。近点攻击也是很模糊，可能国外地图难度也是比较大的，在行进过程找平安点比较模糊。在这场还是有点自己感觉做的比较好的指北针运用自如。就这就是我唯一在这场感到比较满足的一处。 第二场短距离竞赛，得到教练您的重视每场都给让我上场机会，短距离场地是城镇与农场相结合。要求奔跑速度很快，这场我应当预备活动做的特别的充分，跑的时候还是比较轻松，感觉能跑动起来。但是心理上没有好好地去调整，赛前与竞赛中都有过意识去追求时间，没有想着去怎么节约时间。在动身前的留意力也不是很集中，导致第一点就有些迟疑、耽搁，没有按自己预知路线去执行。跑这条路线时总感觉另一天路线要好，可能时间更快，其
5、实是差不多，时间就这样一秒秒耽搁。第一点出错导致后面也就不怎么连贯，在45点过天桥，也就没有看清晰下可通过的桥的路表示方法，长绕了好远。后来调整好心理，后面跑得比较连贯舒适。进入欣赏点之后，也就是进入难点，也有些耽搁，没有精确提前预知好路线在执行。短距离总场最大的问题还是心里上的问题，还是那急于求成的毛病。还有抗干扰力量不够强，很简单分散留意力。导致出错，还有不怎么会把握好节奏，什么时候该慢，什么时候该快，这也是在前期在哈尔滨集训始终没有解决的问题。这场在消失问题之后有特意识的去调整好自己心理状态，在后面就跑出来了感觉，就此就当一次熬炼没有什么关系，但是在以后竞赛中肯定不能再出想这种状况。在以
6、后训练当中专心解决自己心理上的问题。 中距离赛，应当在各种形式上都跟国内的中距离赛事有些相像，距离场地形式都还是比较接近国内的，跟前一段训练也很接近。这场跑的也特别的不好，消失了几个比较大的问题，心态稳定的不是很好，前面刚刚出去就出错了，可能在动身前人的思维有些焦虑，前面没有稳住，还有在前一段没有一步步的确认好就开头执行。在12号点当时是想沿等高线平移绕过山顶，点位在山背的的悬崖脚下，在执行过程中没有把平安点找好就是去直扑检查点，一次没有扑到点，过去后丢失了站立点，后来又爬上山顶打指北针攻击下来的。后面的点位也是有同样的耽搁。在整场的路线上不知道怎么去找平安点，对一些零碎的地形地貌不是很敏感。
7、在近点攻击上常常耽搁，还有在思维上常常没有以自我为中心，似乎是回到了刚刚开头接触训练定向一般，观察哪有人就跟过去了，当时知道自己路线是正确的也是如此跟别人跑了，没有一点点的自信念与自理力量，很依靠于别人。在路线的选择上也还是有很多的疑问，在路线选择好了之后怎么去执行也存在问题，可能也是跟自己当时的心理有关。还有这场失去了一个运动员拼搏的毅力。这场跑完回来觉得自己跑的那么烂，是很不应当的。的确得自己跑完回去之后好好反思。当时最大问题还是在心理上吧。 最终一场接力赛，接力赛是体现一个团队的力量了。我们代表团是全军覆没。应当这场教练都是没有给我们什么压力，只要我们每个人都能够好好跑完就是了。我是支配
8、在第三棒动身，当时前面的那棒就有很大的耽搁，已经拖后了许多，我就无形中心里有很大的压力。在前一天的技术会议上有说到，不要去追时间个人快能够取得好的成果，而是要怎么去为队友省时间。做到这步才是做到了团队最好的团结。我在那样的压力下，虽然是最终一棒，后头没有了队友，当时在这点做的不是很好，还是依自己的性子不能把心里沉稳下来。前面的有耽搁，自己有特意的追时间有更多的耽搁。整场在跑的过程中始终都是只有一个人在山里面跑，不受任何人的影响，没有任何的干扰，全场都是靠自己。整场还是有那问题在第二号点就耽搁，一耽搁就是很久,当时也途中每一步掌握的很好，途中的平安点与参照物也都一一找到，在近点攻击上耽搁很大，当
9、时就是留意力不够集中，还有不怎么适应这地图制图员的风格。在跑的过程当中始终都是比较的迟疑。对一些的直长地物不是很确认。一般要去对比好久。整场奔跑性也特殊强，途中跑得不是很快，也总是不敢放开速度去跑。后来经过欣赏点之后也犯了不少问题，就是在近点攻击上耽搁许多。前面耽搁太多了后来比较急，找准了平安点攻击点位也消失问题。就是找不到真确的点位。整场都是糊里糊涂的。 通过这次竞赛的确收获是比较多。在层次上感觉自己回到了刚刚训练定向一般。本次竞赛暴露出了自己很多的问题，包括一些可能自己以前没有发觉的问题。以前发觉了的常犯的，通过前一期的训练有改善，但是在这次还是一如既往的有消失。这次竞赛消失的问题总结有客
10、观与主观的几点： 1、在竞赛过程当中完全有失去自我，丢失了自信念和自理力量； 2、有急于求成的心理，有过意识的去想自己跑的更好，发挥好自己的水平； 3、想发挥好水平，不是急与想能做好的，就是自己的心理状态不够好，还是需要更多的大赛来磨练自己的心理，心理状态是我进入高校始终以来最大忌讳，也是最大的难题； 4、自己适应力量与应变力量不够强，对于一个制图员的制图风格不是很快的能去适应，一般都是在前几个点去适应地图，但是我就是做不到适应。就在这适应的时段不能去把握自己在本场该留意些什么特别要素； 5、在技术环节的把握上不是很顺当，始终都是很盲目的在执行运动，近点攻击和路线选择消失的问题都是比较大，更不
11、用说提前预知路线； 6、路线上的平安点不够平安，甚至没有去找平安点就在行进，导致路线上不是很平安，始终一路都是跑得比较迟疑； 7、指北针的运用，在本次竞赛这样的地形指北针的运用特殊重要，明确方向是基本； 8、抗干扰力量比较差，当有思绪被打乱时不能很自然地调整过来，间或还要受到更多的影响。 在这次竞赛最大的收获就是发觉了这么多的问题，也让自己明白了自己的方向。知道了跟别人的差距，之后该做的就是怎么去缩进自己与别人的距离。当时那艳丽的五星红旗挂在胸前，的确有那种沉重的使命感。虽然在这次竞赛当中有负国家的重任。在以后肯定刻苦训练，积累更多的阅历。首先在国内突破自己，然后努力争取机会再次为祖国争光。不负祖国对我们当代年轻人的厚望，为中国的定向运动进展出自己的一份力气。 优质文档2
