大学生心理健康的感悟

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1、大学生心理健康的感悟 大学生心理健康自我成长分析报告3篇大学生心理健康自我成长分析报告 3篇篇1参加了一学期 的自我成长小组，每次都有或多或少的感悟和体会，只是没有 很好地总结。现在写这份自我成长报告时，这个学期的活动情 景又一次慢慢浮现在脑海中。对于成长小组的活动，我都会尽量参加，参加这个活动已 经逐渐成为了一种习惯。通过相互倾听组员的成长经历、分享 自己的困惑、讨论如何解决问题我们不仅折射出自己在生 活中的现状，也得到了更深入的分析和反馈。我们的小组也在 不断活动的过程中建立了信任、自由的氛围。我觉得最大的收获是加深了对自己的认识。无论是作为一 名心理老师，还是一名心理咨询师，自己的问题都

2、可能会对咨 询工作产生影响。而对于我来说，我一直渴望能够更加了解自 己，改变自认为需要改变的地方，解决在自己成长过程中出现 的心理困扰。学习心理学专业是为了这个目的，参加成长小组 活动也是为了这个目的。现在的我能够更加客观地来看待自 己，能够静下心来仔细体会自己的感受，能够更加清楚地表达 出自己的想法。从精神分析学派的角度出发，我形成现在的这 种性格和行为模式，肯定和小时候的经历分不开。虽然我还不 能很深入地找到根源，但回想小时候，我是那种什么事情都是 由父母包办的孩子，缺乏独立的生活经历，也没有和其他同龄 人一起撒欢玩的经验，从小印象最深的就是被反锁在家里和电 视机作伴的情景。也许无形之中，

3、这样的生活经历造就了现在 的我。在小组成员们的分享、倾听和反馈过程中，我意识到自己 是一个很自卑、被动的人。正因为自卑，在小组活动中，我总 觉得大家都比我有能力、有思想，会担心自己说的没有深度， 所以我习惯性地把自己藏起来，表现出来的是不愿意主动表达 自己的观点和想法，也不常反驳别人。其实再看生活中的我也 是这样的，不喜欢和不熟悉的人多说话，可以一个人安静地待 上很久，不善于拒绝别人、不善于反驳别人。在人多的时候会 保持安静，不易被别人注意到。也许我还是渴望被人关注、肯 定的，只是我不会表现得很积极，这也许是我的自卑和自尊之 间的矛盾吧。当然，只有认识自己肯定是不够的，更重要的是用行动来 改变

4、。以前我经常是在脑子里想想要改变自己，但实际行动并 不多。因为在行动之前我会闪过一些“我的行动是没有用的， 没有效果的”的念头，这些念头会让我放弃自己的行动。小组 活动不仅让我更深地认识自己，也给了我很多思考问题的新角 度，给了我改变自己的动力和方法。在听过组员们的经历和分 析后，我也意识到改变是需要更新自己和努力的。阿雅说的 “拒绝别人也表明自己的强大。”地球说的“还没有达到我的 底线。”狐狸说的“对我的好处是什么？”这些对我来说都 是新的思维方式，而清芯在博客回复中提醒我在为自己找借口 时，也让我有所思考。我的很多念头和想法其实都是自己不用 行动改变自己的借口，会和我自己的期望有矛盾。但现

5、在的我 似乎有了一些变化。就像前几天，我趁着校长在我们办公室聊 天的时候，提出工作太多，希望能少一些。虽然他没有直接给 我答案，但至少我敢于提出来，也算是一点小小的改变吧。希 望下个学期能继续和大家分享我的改变。自我分析到此结束，另外还想说的就是对于小组活动的参 与程度，我自认为是更博最不积极的那一个，也许是因为很多 东西我在体会，但当我坐下来要写的时候却感觉有点无从下 笔，所以每次都是半途而废。也许也是因为我的认知问题，有 时会觉得在小组活动时收获很多，但离开这个环境回到生活 中，又会出现自我否定和消极的想法。不管怎样，改变是困难 的，反复也是存在的，想起以前经常和同学开玩笑说的话“革 命尚

6、未成功，同志仍需努力”，用来勉励一下自己。最后，感谢大家的分享和帮助，每个组员的倾听让我感觉 到自己被重视，大家从不同角度分析问题和困扰，让我的认知和思维方式有了新的突破。篇 2 人生是一个过程，心理也是一个过程，成长中充满着 喜怒哀乐，悲欢离合，阴晴圆缺回顾自己这二十年的成长 历程，远离亲人的幼年生活让我体会了亲情的重要，形成了我 独立、倔强、敏感的性格;不服输、重拾自信的少年生活造就了 我热情、感性、坚强的个性;积极向上、勤奋努力的青年使我感 受快乐、走向自信。特别是，小学的那一段痛苦的学习时光造 成了我心里潜在的自卑情结和人格的改变。成长历程中的每一 份付出都为我带来新的收获、每一次挫折

7、都使我承受着自卑， 但我还是要感谢挫折对我的磨砺，因为它让我学会了关爱、感 恩，学会了坚强，学会了更加积极面对人生的热情。与心理学 的第一次接触可能谁也说不清吧!因为自从懂事开始我们就似乎 开始揣摩大人们的心思，而与它近距离接触源于我在高中学校 读书的时候，那时的我比较喜欢看各种小说，而小说中就不乏 对各种人物的性格心理的描写啦，从那以后我就对这门神秘而 充满魅力的学科充满了好奇甚至到大学的时候还成像过自己能 不能辅修心理学呢!自从上了老师您的课之后才发现自己之前所 学的根本就上不了台面，通过这门课程让我明白啦很多心理学 方面的知识，这也让我对它产生更加浓厚的兴趣!时光与微风一 样一而吹过，它

8、没有留下任何东西，却只留下风吹过后的平 静，那一股温度。时间亦是如此，它没有留下什么，却只留下 生活的丝丝变动。此时此刻它是如此，下一秒它是那样。留下 的是上一秒的回忆，和这一秒的点点滴滴，有人曾经计算过我 们现在所生活了 7000多个日子，倘若用秒计时，那么我们现在 存活的时间将是很大的一个数字。但是每一秒我们又得到了什 么，我们学会的什么，我们又放下了什么。这是我们值得考虑 的问题。让自己的人生更加充实?而不是留下自己的悔恨。过去的那段有我们的伤痕的记忆，也有我们快乐的日子， 那一幕幕如电影一般总是浮现在我们的脑海里。再次回眸过 去，想永远停留在那一秒，但是又想永远忽略那一段。回眸过 去的

9、自己只是为了让我再次认识了自己，清楚地了解自己。为了更好的活出自己的价值，就必须冷静的分析自己。 一、自我成长分析： 年华逃走得悄无声息，像窃取我们懵懂的贼，只一个转身 就带走了我们一半的稚气，留下若即若离的成长，光阴也无 痕，转眼间就从那个小小的我变成了一个大学生。一直都不曾 找时间梳理一下自己的心理成长历程，今天趁此机会回顾这十 八年来的人生路。作为一个出生于农村家庭的 90 后，虽然我从小就没有体验 过很富丽堂皇的生活，但我却为我又一个温馨的家庭而感到幸 福!同时也感谢生我养我的父母亲，感谢他们含辛茹苦的默默付 出!小时候，由于家里面很穷，爸爸妈妈经常就得在外忙碌着工 作，每天陪伴我的就

10、是奶奶与姐姐，后来到上学的年龄就是我 跟姐姐两人每天一起大老早就爬起来去上学，由于路程远，因 此每天也就是晚上才能回家那时候天都黑了!每当想起那段灰色 的时光自己内心深处总会泛起一阵阵涟漪，久久不能自已。小时候的我是个腼腆害羞的孩子，得到的最多的评价就是 这孩子挺老实听话的，但另一方面，老师也觉得我胆子不 够大。记得我在读幼稚园的时候转过一次学，原本就不太爱说 话的我在新的环境里变得更加沉默，不敢和新同学交朋友，上 课也不敢回答问题，后来想和坐在我前面的一个同学成为朋友 也都只是成为了空想。后来我进了小学，一开始时因为我没有参加学校的培训班 因此成绩很差，考试经常只是在及格边缘徘徊，为此我受到

11、了 很大的打击，这其中不仅是同学之间的嘲笑，因为在那个年代 以及我们那个农村县城小学，有的老师们甚至都是经常上课打 骂学生，甚至体罚侮辱学生，而我在那时候又很不荣幸的刚好 撞在枪口上来了!除此之外，班上有一名留级生，他体格健硕高 大威猛，班里人称小霸王!无人敢惹，而我却又不幸的跟他做在 一起!从此，学校就成了我的地狱般的生活，那时候真的非常的 无奈与痛苦!在一年级第二个学期不久就听说班里的一位女生因 为与家里面闹别扭而自杀，当时听见这样的消息无疑就是在我 们头顶放啦一颗重磅炸弹!心里面除了迷茫无知外更多的是恐 惧!在那时候的我却也从没有产生过这样的消极心理，也许这与 我的家庭生活有着很大的影响

12、吧!而对于学校发生的事我也从来 不敢跟家里面说，后来这样的生活一直延续到三年级的时候， 记得那一次班里的小霸王独占了板凳不给我做，那次也不知道 怎么了当时自己就像孙悟空附体一样，不管他天王老子来了都 要与他品一番!结果我就直接冲上去狠狠地跟他打了一架，而他 却完全被我给镇住了，从那以后，他再也没敢找我麻烦啦。而 且到了四年级，我的成绩开始提高了，老师也开始对我感观 啦，从此我的生活没有那么痛苦无奈了，不过却任然过着煎熬 般的生活，相信大多数人都深有体会吧。转眼就升到了初中，由于六年的灰色时光早已在我心里面 埋下了深深的种子，那种自卑的心理被我在初中生活中表现得 淋漓精致。直到有一天，班主任找到

13、了我，她跟我进行了一次 可以说是醍醐灌顶般的谈话，同时给我带来了无限的期望，虽 然自卑没有消除，但却让我从此有了一个奋斗的目标，指引着 我不断去努力!从这以后我的人生似乎发生的天翻地覆的改变， 我慢慢变得有点活泼了，不再像以前那样害羞，不敢与女孩子 说话，不敢回答问题，甚至我还经常像老师们提问呢!从此，我 的生活开始有了更多的阳光，而这也注定是我人生的最大转折 点，因为是它彻底的结束了我那一段灰色的童年时光，带我走 进了另外一条道路。在此，我最想感谢的就是我的班主任以及 当年给予我无数关怀的老师与同学们，谢谢你们的陪伴。后来，三年过去了，虽然没有去到市里面的重点高中但也 达到了县里的最好的高中

14、了。一开始的时候，生活似乎并没有 什么不一样，随着我们班转来几名新同学，他们是市里一所高 中老师的孩子，虽然是转学生，但是完全没有我以前转学时表 现出来的沉默和不适应。他们活泼开朗、学习积极?很快和班上 同学打成一片。有一次数学考试，他们都考得很出色，我很佩 服也很羡慕他们。但当时数学老师的一句话让我心灵久久不能 平静一一“同样是学生，还是XX学校过来的厉害一点啊。” 当时似乎听到心里有什么东西破裂了，但又有新的东西正在生 成?我回家后不断问自己，别人能做到为什么我就不能呢!老师 一句无心的感慨却激起了我的斗志，从那以后我试着改变自 己，对待学习依旧一丝不苟，但对于班集体的活动变得积极 了，开

15、始主动竞选班委，向优秀的同学学习，策划班会活动， 参加学校各类竞赛，热心帮助别人，将那个胆小孤独的身影藏 在了内心深处，很快便和班上同学成为好朋友。现在想起来，我挺感谢数学老师的，她让我知道了自己是 有潜力的，懂得了要通过自己的努力才能收获别人的尊重，明 白了我的真诚与善意终会让善良友好的人感受到，人们愿意与 充满自信的人成为朋友。总的来说虽然我的小学过得是很郁闷无奈甚至有点痛苦的，让我产生了不可磨灭的印记。后来升入初中，和小学时结 识的挚友进了不同的学校，但空间上的距离没能阻隔我们的深 厚友谊。我也知道他们都很棒，我要继续严格要求自己才能始 终和他们保持一样的步伐。我那个时候就单纯的只想努力

16、学 习，皇天终是不负苦心人，成绩一直都还不错。这也要感谢我 遇到了一位良师，我们班主任。我最初脑海中女强人的形象就 是她她工作认真负责、能干、自律、严谨、办事雷厉风行，但 为人却不刻板。课后和我们都是以朋友相称。其中有一件事深 深地感动了我，也初步形成了我的审美观。那时初二的时候?学校准备举行一次家长老师见面会?以便 家校教育很好地结合起来?帮助同学更好地学习成才。班主任为 那次家长会准备了很长时间，记录同学们平时学习生活上的点 点滴滴，找同学谈心，了解他们的学习状态与心理状态，让我 们给家长写一封信谈谈心里话等等 但是意想不到的情况发 生了，班主任在家长会进行了一半的时候突然晕倒了，这把我 们一群在旁边当助手的班委给吓坏了，在把老师送去医院后不 知如何是好。我当时就想老师精心准备的家长会这样中断掉太 可惜，这时便有同学建议继续把家长会进行下去，由我去主 持。我听到这话时，心里又紧张又害怕，就好像到了幼稚园的 时候，尽管我小学时在班上开展过一些活动，可这次我要面对 的是一群生活