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1、中国拓展训练项目大全（下）明阳天下拓展培训经典培训游戏（续十四）滚球运动 时间： 1520分钟人数：不限，人越多，需要的球就越多。道具：每人78个网球。概述：这是一个会使队员们汗流浃背的游戏，在整个游戏过程中，大家将会不停地跑，不停地笑。目的：1使小组充满活力。2培养团队精神。准备：步骤：1选一块宽阔平整的游戏场地，最好是选择诸如网球场或停车场之类的有边界线的场地。选一个人做球童，负责将新增加的球滚入场内；另外选几个人做记分手，负责数球记分。2告诉队员们他们将要参加一项运动，这项运动的世界记录是每人平均得五分，激励队员们至少要达到这个成绩。3队员们的任务是让尽可能多的球在场地内滚动。记分手负责
2、数滚动中的球，一个球记一分。只允许用脚踢球，不可以用手滚球，也不可以用脚底踩球、传球。4送球手负责不停地将新球送入场内，记分手负责数出那些滚动着的球的数目。5让队员们沿着场地散开站好，送球手送进的第一个球标志游戏的开始，送球手会一个接一个地不断将球送入场内。6等到小组基本上已经将滚球能力发挥到极致的时候，延时30秒或40秒，然后喊停，结束游戏。7让记分手报出小组的最终得分，并对小组所取得的成绩表示祝贺。讨论问题示例：你们在游戏过程中碰到了什么问题?怎样分析问题的?每个人都做了什么?大家在游戏的过程中是像一个整体呢，还是像一盘散沙?游戏开始前多花一点时间计划是否会有助于提高成绩?安全：告诉队员在
3、跑动踢球的过程中一定要注意安全，不要被四处滚动的球绊倒，尤其是在游戏接近尾声，场地中的球非常多的时候。变通：1游戏开始前，给小组几分钟的计划时间。2如果球不够的话。可以要求队员们把球保持在弹起的状态。这个要求至少可以使球的需求量减半。 经典拓展培训游戏（续十五）垫球 时间： 1520分钟人数：不限，人数较多时，需要将队员划分成若干个由8一16个人组成的小组。道具：1个海滨气球。比较大的游戏场地。概述：这个游戏会让所有的人都参与进来，它甚至可以调动那些最不愿意参与的队员的积极性。目的：1培养团队精神。2增强合作配合意识。准备：步骤：1让队员们站成一圈。2告诉队员们他们将要一起挑战一项世界记录。3
4、告诉队员们他们的任务是让球在空中停留2分16秒，在这段时间内，垫球次数不得少于136次。任何人不得抓住球不放，大家必须通过不停地垫球，使球不至于落地。另外，不允许连续垫球，也就是说，接到球的人必须把球传给另一个人。4如果队员们可以很轻松地实现目标，那么你就需要提高目标了。可以通过一个小花招，不着痕迹地提高目标。比如你可以这样对大家说：“抱歉。我刚才读错了，这项世界记录是这样的”，或者说：“刚刚接到通知，今天早些时候有人刷新了这项世界记录，新的记录是”讨论问题示例：安全：告诉队员们注意安全，小心不要被绊倒或撞伤。如果大家在垫球的过程中不自觉地进入了有危险隐患的区域，你要赶紧让大家停下来，重新开始
5、。变通：可以尝试着让队员们同时垫两个球或三个球，这样小组可以创造出一个全新的世界记录。 经典拓展培训游戏（续十六）电波的速度 时间： 10分钟人数：不限，越多越好。道具：秒表。概述：这个一个快速而且简单的小游戏。它可以使整个小组协同工作，并给他们带来欢笑。目的：1增强小组凝聚力。2激励小组挑战自我、超越自我。准备：步骤：1让所有队员手拉手站成一圈。2随意在圈中选出一个人，让他用自己的左手捏一下相邻同伴的右手。问第二个人是否感受到了队友传递过来的捏手信号，这里我们把它称为“电波”。告诉大家收到“电波”后要迅速把电波传递给下一个队友，也就是要快速地捏一下下一位队友的手。这样一直继续下去，直到“电波
6、”返回起点。3告诉大家你将用秒表记录“电波”跑一圈所需要的时间。然后大喊：“游戏开始!”，并开始计时。4告诉大家“电波”传递一圈所用的时间，鼓励一下大家，然后让大家重新再做一次电波传递，希望这次传递能更快一些。5让队员们重复做几次电波传递，记录下每次传递所用的时间。6等大家都熟练起来之后，变更“电波”的传递方向，使电波由原来的沿顺时针方向传递变为沿逆时针方向传递。7“电波”沿着新方向被传递几次之后，再一次让队员们逆转“电波”的方向，同时让队员们闭上眼睛或是背向圆心站立。8在游戏快要结束的时候，为了使游戏更加有趣，悄悄告诉第一个人同时向两个方向传递“电波”，而且不要声张，看看这样会带来什么有趣的
7、效果。讨论问题示例：为什么“电波”传递方向突然改变后，“电波”传递速度会变慢?为什么闭上眼睛后，“电波”传递速度会变慢?在“电波”沿两个方向同时传递的情况下。“电波源”对面的队员们感受如何?安全：变通：可以用其他的方式传递电波，比如轻轻敲打同伴或是吹口哨。 经典培训游戏（续十七）困境 时间：l小时以上人数：不限人数较多时，需要将队员划分成若干个由5个人组成的小组。道具：【每个小组)4根直径约 20cm(8英寸)长约45cm(18英寸)的圆木。处理过的用做栅栏的松木或是旧的电线杆均可。注意其直径一定不要小于20era(8英寸)，否则它们将很难在软地上滚动。一块硬木板，其长度约为4米(12英尺)宽
8、度约为30era(12英寸)，厚度约为5cm(2英寸)。一根12ram(半英寸)粗，6米(加英尺)长的绳子。两根绳子，用来标记起点和终点。概述：这是一个用来培养小组创造精神的游戏。目的：培养合作配合、共同解决问题的意识。准备：步骤：1选择一块地面较软的场地作为游戏场地，如果地面光滑而且坚硬，圆木就会太容易滚动，队员们将很难在木板上站稳。2让队员们每五个人组成一个小组。3分完小组后，给每个小组指定一个小组长。(如果你任命那些非常内向的人做小组长的话，将可以帮助他们改善自我形象。)4让所有小组到起点站好，给每个小组发圆木、木板和绳子。5告诉各小组他们的任务是用发给他们的材料，越过一片“危险”地段。
9、在穿越的过程中身体不得接触地面。6致游戏开场白：你们小组正在工厂的一个角落里进行一项秘密工作。突然，你们中的一个人发现一个输送新型强酸的管道漏了，而且已经有很多强酸从管道中流了出来，这些强酸在地面上蔓延了约10米宽，挡住了你们逃离危险的去路。强酸挥发出来的气味越来越强烈，你们已经逐渐感到呼吸困难，所以必须尽快逃出去。你们不能从强酸上面走过去，因为不论你们身体的哪一部分碰到这种酸，你们都会在数秒内被溶化掉。你们目前唯一可用的工具就是四根圆木，一块木板和一根绳子。这四根圆木经过了耐腐蚀处理。它们可以接触强酸。木板和绳子不能接触强酸，它们碰到这种强酸的话也会立刻被溶化掉。如果在穿越的过程中有人碰到了
10、酸整个小组必须立刻返回原地让受伤的队员到一个特殊淋浴器下面冲洗，这是抑制强酸灼伤的唯一办法。然后，整个小组才能重新开始穿越。如果木板或绳子碰到了酸，也必须进行同样的处理，否则的话整个木板或绳子都会被溶化掉。游戏成功的条件是整个小组都能安全地越过这片强酸地带，祝你们好运!讨论问题示例：你们在游戏过程中碰到了什么问题?怎样分析问题的?每个人都做了什么?每个人都充当了什么角色?小组长是否进行了有效的领导?每个人是否都能积极参与，共同解决问题?你认为小组的整个运作过程有效吗?为什么?就进一步提高小组的运作，你的建议是什么?安全： 要确保圆木的表面没有尖锐的棱角。变通：如果需要加大游戏的难度，可以蒙上2
11、名队员的眼睛告诉大家，有两名队员的眼睛已经因为挥发出的酸性气体的刺激而失明了。 经典拓展培训游戏（续十八）糖衣炮弹 时间： 30分钟1小时人数：不限道具：两种颜色的果汁软糖，每个队员5块颜色相同的果汁软糖。两种颜色的头巾，每个队员一条头巾，头巾的颜色要与队员手中的果汁软糖的颜色相同。哨子。概述：这是几个适合在树林里玩的游戏之一。目的：1让两个小组展开竞争。2增强团队精神。准备：在游戏开始前，选择一块比较大的游戏场地作为“战场”，两个小组将在这个战场中展开战斗。理想的情况下，战场中最好有比较多的能够隐蔽的地方。你可以通过在树上绑上彩带来标记战场的边界。步骤：1选出几个队员做监护员之后，把剩下的队
12、员分成两组。两个小组不但要求人数相同，而且在运动能力和身体灵活性方面也要大体上水平相当。2根据果汁软糖的颜色给两个小组命名。如果你买的是白色和红色的果汁软糖，那么把一个队称为白队，另一个队称为红队。把白色的头巾发给白队，红色的头巾发给红队。给白队的每个队员发5块白色的果汁软糖；给红队的每个队员发5块红色的果汁软糖。3告诉所有队员边界的位置。告诉他们在游戏中，两个小组将各占据边界的一端，游戏开始后，两个小组都要快速向对方阵地前进，抢先到达对方阵地的小组获胜，注意这里的到达指的是整个小组全部到达对方阵地。4宣布游戏规则。听到吹哨后各小组才可以开始前进。在前进的过程中，可以用手中的果汁软糖向对手“射
13、击”。被对手击中的人必须至少静止30秒后方可移动。被击中3次的队员必须返回起点，重新开始。不允许用果汁软糖“射击”对手的头部或脖子。每个小组都可以反复使用落在地上的果汁软糖，但是必须是与自己小组颜色相同的果汁软糖。一旦某个小组成员到达了对方的阵地，他就彻底安全了，不会再受到软糖的威胁。5游戏规则讲解清楚之后，让两个小组各占据边界的一端，给他们5分钟的时间做战略战术部署，然后吹哨，开始游戏。6在游戏结束后，引导大家就游戏过程展开讨论。其问，可以把剩余的果汁软糖发给大家来吃。讨论问题示例：你们在游戏过程中碰到了什么问题?怎样分析问题的?每个人都做了什么?每个人都充当了什么角色?游戏过程中有无领导者
14、产生?如何将这个游戏和我们的实际工作联系起来?安全：让监护员从安全的角度留意每名参赛队员，因为“战场”中会有很多容易把人绊倒的东西。监护员还要注意发现和制止“恶意”射击。所谓“恶意”射击，是指射击高度在肩膀以上的那些射击。进行“恶意射击”的人一旦被发现，将立刻被遣返回原地，重新开始前进。监护员还需要记录每个队员被击中的次数，被击中3次的队员必须退回到自己小组的起点，重新开始。变通：可以用一些较软的小球代替果汁软糖。但是，一定不能用比果汁软糖硬的物体做“子弹”。 经典拓展培训游戏（续十九）马球大战 时间：2030分钟人数：最多24人。道具：每名队员一把用泡沫橡胶做成的剑(可以到玩具店去买，也可以
15、自己用泡沫橡胶来做)。两种颜色的头巾，每个队员一条头巾。足够多的大气球。一块比较大的游戏场地。一些哨子(供培训专员和监护员们使用)。4根绳子(如果无法找到有边界的篮球场或网球场做游戏场地，可以用绳子标记游戏场地的边界)。概述：这个游戏一定会让游戏者心跳加快，兴奋不已。目的：1培养团队合作精神。2使小组充满活力。3提高士气。准备：没有球网的篮球场或网球场是比较理想的游戏场地。你也可以在草地上玩这个游戏，这时你需要用四根绳子标记出游戏场地的边界。步骤：1选出几个队员做监护员。让监护员注意观察是否有人用剑或用气球击打对手。一旦发现这种情况，监护员要立刻吹哨，暂停比赛，并向培训专员通报情况。2把剩下的队员分成两组。3根据头巾的颜色给两个小组命名。如果你买的是蓝色和红色的头巾，那么把一个队称为蓝队，另一个队称为红队。把蓝色的头巾发给蓝队，红色的头巾发给红队，让队员们都带上头巾。给每个队员发一
