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1、低年级排球训练课时计划 第 课教学内容 排球对垫教学目标 1.认知目标：使学生了解排球对垫动作以及它在比赛中的运用2.技能目标：使70%的学生掌握对垫技术，培养学生的灵敏、协调能力3.情感目标：通过学习排球对垫技术提高学生对排球这项运动的学习兴趣，培养学生团结协作的集体意识，提高他们集中注意力的能力。重点难点 重点：移动的步伐、垫球的手型难点：球的落点的预判，步伐与移动，垫球时上下肢的协调发力结构 教学内容教学组织学生活动 时间次数强度准备部分 一、课堂常规1、 体育委员整队，检查人数2、 师生问好3、 老师宣布本课内容4、 安排见习生二、绕排球场慢跑两圈热身三、热身操垫球动作（4x8） 传球
2、动作 (4x8)扣球动作 (4x8) 发球动作 (4x8)一、组织学生四列横队成集合队形站好XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX x:学生 ：老师二、全体学生向左转，前后两排为一组，绕排球场慢跑XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX XXXXXXXX三、四列横队前排两臂侧平举后排两臂前平举成广播体操队形X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X 教法：1、 示范领做2、 语言提示一、要求：1、集合快、静、齐2、注意力集中认真听讲二、要求：1、热身跑过程中始终保持队伍的整齐，不掉队，不交头接
3、耳2、精神饱满三、要求：1、练习跟随口令2、动作到位，活动充分基本部分一、讲解示范各种步伐的运用以及判断球的落点合理采用移动步伐并步：预判落球点在一个身为左右的位置时采用（一米左右）交叉步：预判落球点在两到三米的位置时采用跨步：来球球速快，落点低的时候采用二、原地步伐无球练习并步垫球动作练习（4x8）交叉步垫球动作练习（4x8）跨步点球动作练习（4x8）三、一抛一垫练习前后两人为一组，一组一球，后一排同学先持球固定前一排同学练习，15次后交换，练习两组四、对垫练习前后两人为一组，一组一球，后一排同学先持球固定前一排同学练习，15次后交换，练习两组一、保持四列横队广播体操队形看老师讲解师范 X
4、X X X X X X XX X X X X X X XX X X X X X X XX X X X X X X X教法：1、 讲解示范法2、 语言描述法二、保持四列横队进行徒手手型练习X X X X X X X XX X X X X X X XX X X X X X X XX X X X X X X X教法：1、讲解示范法 2、语言、口令提醒 3、巡回指导纠错，强调要点三、一三排同学向后转，一二排、三四排分为两组分组练习X X X X X X X XX X X X X X X XX X X X X X X XX X X X X X X X教法：示范法语言描述法巡回指导纠错前五个球尽可能的抛于
5、练习者的腹前，后面的球尽可能让练习者到腹前四、在一抛一垫练习的基础上加大队伍的间距X X X X X X X XX X X X X X X XX X X X X X X XX X X X X X X X一、要求1、 认真观看老师的示范动作和语言讲解2、 积极思考，注意老师强调的动作要点自主模仿老师动作二、要求1、 跟随老师的指导原地练习2、 通过练习使动作协调三、要求1、体会垫球动作的协调发力2、学会预判球的球的落点并采取不同的步伐进行移动3、使步伐移动与垫球动作相协调四、要求1、同学之间相互配合，尽可能练习到不同的步伐2、学会快速地预判球落点并做出相对应的步伐移动3、学会处理各种方向，不同速
6、度的来球易错点：1、 面对不同方向来球时一定要有积极的步伐移动，不能通过转动手臂击球2、 运用跨步移动接球一定要保持重心低结束部分 一、器材回收二、放松拉伸 正压腿弓步压腿站立体前屈手腕踝关节放松三、课堂小结，下课一、组织学生将排球收回二、四列横队成广播体操队型放松练习X X X X X X X XX X X X X X X XX X X X X X X XX X X X X X X X教法：示范法 语言提示法 强调放松手腕、手指三、集合队形向中看齐XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX 老师对课堂表现进行客观评价，对学习内容掌握情况进行小结，积极表扬鼓励一器材回收快静齐二根据老师的示范和口令提醒认真放松，着重放松手腕手指三集合迅速，保持安静，积极反馈学习情况密度预计强度预计场地器材课后反思
