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1、一、活动的主要内容 本活动先通过两个故事导入，让学生了解消极的自我暗示会对人产生极大的负作用，积极的自我暗示则能激励人、鼓舞人，产生良好的效果，然后分析了自我暗示在现实生活中的作用，最后教给学生几种心理暗示的方法。 二、值得借鉴之处 1、体现了主题班队会活动和心理辅导活动的相互结合与渗透。 主题班队会一般强调教育性，旨在通过班会活动达到一定的教育目的，帮助学生成长。此活动是教会学生一种方法，似乎它的教育作用不强，但其实它体现了“助人自助”的辅导和教育理念。教师不可能永远跟着学生，也不可能帮助学生解决所有的问题，重要的是“助人自助”，也就是教会学生在遇到问题时自己知道应该如何分析、如何面对、如何
2、解决。本活动把心理辅导的方法运用到班队会活动中，让学生看到自我暗示的作用，学会行之有效简单易用的自我暗示方法，表面上缺乏主题班会的显性教育作用和效果，但实际上隐性地发挥着作用。学生学会了这种积极自我暗示的方法而且坚持在学习、生活中运用它，相信以后在烦恼时、在不自信时、在失败时、在遇到挑战时学生都会通过这种积极的自我暗示的方法让自己自信和快乐起来，这不就是发挥了最大的教育作用吗？2、自我暗示方法的实用性和有效性。 作者选用了六种自我暗示的方法教给学生，这六种方法容易操作，适合中学生的年龄特点。特别是对阿Q精神胜利法的肯定符合心理辅导的理念。阿Q的“精神胜利法”在心理学上叫“自我安慰法”，当一个人
3、遇到不幸或挫折时，为了避免精神上的痛苦或不安，可以找合乎内心需要的理由来说明或辩解，以求心理获得新的平衡的有效方法。传统的教育是不提倡这种方法的，传统教育要求学生勇于面对现实，用坚强的意志战胜困难和痛苦。但心理辅导却允许学生暂时地回避现实，减轻压力，渡过难关，不至于精神崩溃。就像文中的教师所说的那样：“有些令人烦恼和不如意的事摆在面前，如仍有更改和回旋的余地，当然该向好处努力。如已成定局，无法挽回，不妨来点阿Q精神宽慰自己，承认现实，摆脱心理困境，追求精神胜利。这总比垂头丧气，痛不欲生要好得多。”这些方法体现了心理辅导以学生心理健康发展为本的原则。3、活动方式具有开放性。 此活动符合心理辅导所
4、强调的尊重和接纳学生的基本原则。教师没有把自己的看法、观念直接传授给学生，整个活动中教师一直是开放的态度，让学生自由发言，自由选择，通过思考讨论得出观点，整个过程步步相连、环环相扣，学生在活动中边消化、边受教育、边提高。 4、重点突出。 一个主题班会活动往往是由许多小活动、小主题组合而成的，怎样进行设计和取舍使整个活动详略得当、重点突出也是很重要的。此活动课教师很好把握了活动的重点：教会学生自我暗示的方法。所以教师用了大量时间教给学生六种心理暗示的方法，而且让学生对这些方法进行讨论、思考、设计、想象，使每种方法更具体且适合自己。相信此活动课上完后学生一定会对这六种方法印象深刻，会尝试在学习生活
5、中加以运用的。 三、对活动的建议 1、提高学生自觉使用积极暗示方法的动机 学生在生活中可能有意识或无意识地使用过暗示方法，但不一定明白其中的道理，也不一定看到了其积极的效果。所以教师可以通过讲解，引导学生分析自己在生活中是否使用过暗示方法，怎样使用的，效果如何，怎样改进等帮助学生理解积极暗示方法，促使学生们知其然更知其所以然，从而增强他们自觉使用积极暗示方法的动力。2、通过积极暗示和消极暗示对比分析，帮助学生明辨是非 本活动旨在让学生学会积极的自我暗示，全文所教的心理暗示方法也都是积极的，紧紧围绕主题开展活动很好，但是为了帮助学生更好理解积极的自我暗示方法，建议和消极暗示进行对比讲解，帮助学生
6、知道什么是好的，什么不好，提高学生明辨是非的能力。学生们在生活中更多时候使用的是消极暗示，因此，教师应结合学生生活实际进行对比讲述，让学生看到消极暗示的不良后果，积极暗示的积极作用，贴近学生生活，可以产生共鸣，更大地触动学生的内心。 3、进一步深化主题 曾有这样一个故事，一个妈妈让她的两个女儿到玫瑰园里摘玫瑰，姐姐回来后哭丧着脸对妈妈说，真讨厌，花下面竟然有那么多刺。妹妹回来后高兴地对妈妈说，真高兴，刺上面竟然有那么美丽的花。这个故事说明了任何事情都有两面性，人们因为有不同人生观而看到不一样的世界，乐观的人看到的是刺上的花，悲观的人看到的是花下的刺。自我暗示其实也反映了人生观的问题。乐观的人什
7、么时候都能看到事情的积极面，即使是遇到困难和挫折也会看到它的正面作用，用积极的自我暗示给自己打气，让自己快乐自信起来。悲观的人则正好相反，他们也有暗示，但更多的是对自己的否定，这样就愈来愈不自信，愈来愈消极。建议教师对此主题进一步深化或拓展，让学生认识到自我暗示不仅是一种方法，还反映了自己的人生观问题，让学生理解任何事情都有两面性，学会用乐观的态度积极看待做人做事。挖掘和升华主题的深层内涵可以增加学生使用积极自我暗示的内驱力，帮助学生树立正确的人生观。4、选取合适的故事引出教育的主题 用故事的方式导入是比较吸引学生的，但选取故事一定要合理，要符合学生的年龄特点。本文选取的故事一个是心理学的实验
8、，一个是美国击剑运动员的故事。第一个故事恐怖，也有不人道的成分，它有可能会产生副作用，使学生对心理暗示产生恐惧感；第二个故事离学生生活实际比较远，无法感同身受，触发内心体验和深思。建议结合学生实际选取他们生活中的例子或熟悉的故事来引出主题，从而使学生更好地认识到暗示的作用。只有学生真正理解了暗示的意义才会更愿意深入了解和使用此方法。5、帮助学生认识有些方法的两面性 如第五种方法：“将积极情绪与某种行为建立起联系”，相信考前洗头就一定能考出好成绩，如果学生每次都这样想和做，有可能某次考前没洗成头就会产生焦虑，认为自己一定考不好。第六种方法：“阿Q的精神胜利法”虽然符合心理辅导的理念，能使人达到暂时的平衡，避免精神的崩溃，但它也易使人安于现状、不求进取。中学生受知识和经验所限，有时看不到方法的两面性，使用时容易走极端，所以教师要引导学生对这样的方法进行正反两面的分析，教会学生把握好使用的“度”。（案例评点 张红梅）
