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1、任德广专家讲解怎样预防类风湿性关节炎怎样预防类风湿性关节炎，类风湿关节炎又称类风湿，是一种对于骨状症性疾病，目前公认类风湿关 节炎是一种自身免疫性疾病。大家在生活中要注意此病的预防工作。下面就给大家讲解下如何预防类风湿 性关节炎。类风湿性关节炎的预防方法主要有以下几种：1、关节保暖关节要时刻保持一定的温度，不宜过冷。每年的3、4月份是类风关的高发季节，因为在这个季节，空 气中的湿度大大增加，类风湿关节炎患者，对湿度特别敏感。因此，关节保暖也是至关重要的一点，避免 风寒湿邪的侵袭是预防类风湿的重要措施，也要从生活中做起。2、饮食有节最重要的一点预防风湿从饮食下手。患者在饮食上应讲究清淡爽口，选择
2、易消化的食物，忌辛辣、油 腻及冰冷的食物。多吃开胃的食物如大枣、薏仁等，尤其薏仁具有去湿祛风的作用，煮成薏仁粥或和绿豆 一起煮都是很好的选择。而且尽可能的减少脂肪的摄取，热量来源要以醣类和蛋白质为主，若是体重超过 标准，要逐渐减轻体重。如果是身体属热性的患者，应多吃绿豆、西瓜等食物，若属寒性，则应吃羊或牛 肉等，不过摄取量不宜过多。3、注意锻炼锻炼是预防和治疗类风湿关节炎的好帮手。有些患者在得了类风湿之后认为静卧较好，其实不然，适 当的活动对关节的健康及预防类风湿有好处。广大患者减少长时间卧床时间，而且不宜剧烈运动，可以选 择坐着或卧床进行运动。比如说坐着可将右腿打直、小腿与足部往上提，离地三十公分以上，持续五秒钟 后放下，左脚也以相同动作重复。切勿任意进行推拿、按摩、拔罐等传统治关节疼痛的方法，以免病情加 重，造成无法弥补的伤害或延误治疗的黄金时机。值得一提的是，随着社会的发展，时尚观念的增强，类风湿关节炎患者越来越多，呈现疯涨趋势，而 且很多患者不注意保养，也不注意预防，因此，要注意自己的身体，注意预防疾病。
