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1、事业单位面试心理调适技巧而考生在备考时，经常对自己探用消极的自我暗示。例如，一些考生会这样想“我的表达能力不强， 面试时很可能语无伦次”； 还有一些考生会想“我的应变能力很差， 考官给我提出千奇百怪的问题， 我一定会手足无措的”， 这些都是都考生对自己的消极暗示， 使考生的自信心大大降低。 希望考生学会积极暗示自我，在备考过程中多对自己肯定，多说自己能行，自己是最棒的。三、运用系统脱敏，克服过度焦虑事业单位面试考试，多采用结构化面试形式。这是一种审讯式的形式，一个考生面对数名考官，会给考生带来巨大的心理压力。刚从校园走出来的学生，这方面的经验不是很丰富，到考场上语无伦次、考场失态的考生比比皆是
2、。为了帮 * 生克服这种障碍，中公教育专家指出可以利用心理学系统脱敏的原理，来帮 * 生克服在考场上的过度焦虑。系统脱敏的过程如下：首先，考生先对自己焦虑的情况划分出焦虑等级，一般可分为：面试考试前一晚、去往考场的路上、来到考试地点、抽籁决定入场顺序、在侯考室内侯考、 来到考场门口敲门、 进入考场向考官问好、 考试回答考题等八个焦虑等级。 分好等级后， 考生先闭上眼睛深呼吸， 开始想象临考试前一天晚上，自己把考试用的证件、文具、服装都型备好，感受这时紧张、焦虑程度，如果考生感到紧张就想想能让自己放髭、愉快的事情，等情绪平静下来，继续想象考试前一晚的场景一直到想象后不再感到紧张为止。 这样一级一
3、级的进行想象脱敏训练， 直到考生想象站在考官面前能够表情自然、 侃侃而谈时， 脱敏就可以结束了。注意，这些脱敏不用在一次内完成，可以每一次只进行一级脱敏，循序渐进的进行脱敏效果会更好。四、保持良好的睡眠参加事业单位面试考试的压力，不亚于津备高考的压力。在备考过程中，很多考生会出现失眠的情况。 因此， 保持良好的睡眠， 精力充沛的投入到备考过程是至关重要的。中公教育专家给大家提供一些避免失眠的方法：睡觉之前可以喝一杯温牛奶；在临睡前，不要思考较难的题目，可以对当天学过的内容进行简单的褪习； 做一些轻微的运动，让自身身体产生疲惫感，入睡就容易多了；睡前用温水泡脚, 促进血液退圈，也有利于睡眠。相信，考生能够做到以上几点，除错好自己的心理，必会在面试中脱颖而出，成为面试达人，实现成为事业单位工作人员的理想。
