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1、温灸按摩的注意事项1、温灸后半小时内不要用冷水洗手或洗澡。2、温灸后要喝较平常多量的温开水(绝对不可喝冷水或冰水)，有助排泄器官排出体内毒素；3、饭后一小时内不宜温灸。脉搏每分钟超过90次以上禁灸；过饥、过饱、酒醉禁灸；孕妇遵医嘱；身体发炎部位禁灸!1、延年益寿保健灸穴位：足三里（位于小腿前外膝眼下3寸，胫骨前嵴外侧一横指处）、气海（位于腹正中线脐下1.5寸处）、关元（位于腹正中线脐下3寸处）。分组：第一组，关元、气海、左侧足三里；第二组，关元、气海、右侧足三里。方法：选准穴位后，点燃药用艾条，分别对准第一组穴位，每穴悬灸10分钟，以各穴位皮肤潮红色为度。第二天用同样的方法悬灸第二组穴位。如此
2、交替悬灸，连续三个月为一个疗程。休息一周，再继续第二个疗程。使用时注意力要集中，艾火与皮肤的距离，以受灸者能忍受的最大热度为佳。注意不可灼伤皮肤。说明：关元、气海、足三里是人体强壮保健要穴，每天艾灸一次，能调整和提高人体免疫机能，增强人的抗病能力。成书于宋代的扁鹊心书中说：“人于无病时，常灸关元、气海、命关、中脘，虽不得长生，亦可得百年寿。”特别是女士，艾灸此三个穴位后，神清气爽，容光焕发，全身特别是小腹部十分舒畅（此种感觉一般要连续灸半个月后才明显）。2、艾灸治冻疮穴位：合谷穴（位于手背第一、二掌骨之间，近第二掌骨之中点处）、足三里穴。方法：在冻疮局部先揉按5分钟。选准穴位后，点燃药用艾条，
3、对准已发或将发冻疮处，各悬灸35分钟，以局部皮肤潮红色为度。若冻疮在上肢或耳朵，必须加灸合谷穴35分钟；若冻疮在下肢，必须加灸足三里穴35分钟。艾火与皮肤的距离，以受灸者能忍受的最大热度为佳。注意不可灼伤皮肤。用本法连续艾灸3天，冻疮不再复发。3、艾灸治胃痛穴位：中脘穴（位于腹正中线脐上4寸处）、足三里穴。方法：选准穴位后，点燃药用艾条，在中脘穴、一侧足三里穴上各悬灸10分钟，以穴位上皮肤潮红色为度。胃痛可立即缓解。使用时要注意力集中，艾火与皮肤的距离，以受灸者能忍受的最大热度为佳。注意不可灼伤皮肤。说明：艾灸足三里穴能使胃痉挛趋于弛缓，胃蠕动强者趋于减弱；又能使胃蠕动弱者立即增强，胃不蠕动者
4、开始蠕动。因此，除胃溃疡出血、穿孔等重症，应及时采取措施或外科治疗外，其他不论什么原因所致的胃痛，包括现代医学中的急、慢性胃炎和胃、十二指肠溃疡病及胃神经官能症等，若以胃脘疼痛为主者，用本法艾灸，均能立时止痛。4、艾灸美容艾灸的美容与一般的化妆品美容，手术美容是两个不同的概念，一个是本质上的，另一个是表面上的。化妆品可以掩饰你的不足，手术可以改造你的结构，可以满足你暂时的虚荣心，但这些都无法给你真正的健康。因为健康而使你青春常驻，容光焕发，思维敏捷，反应灵敏，那又是另一种不同层次上的美。通过吃药，打针或者锻炼，你或许也可以或多或少地达到你期望的效果。但没有灸疗好，艾灸是驱散疲劳，恢复元气，补充
5、体能，平衡阴阳的最有效的手段。有很多女人脸上不光滑洁净，这往往是内分泌失调引起的，实际上还是阳能不足，而不是像一般所说的上火。有这么几种女性：a、脸上痘痘长得成片的女性，往往有严重的带下病，“清热解毒”往往没有任何效果，因为她们的这种热往往是虚热，而不是实热，补充阳能尚且不逮，何况雪上加霜。所以艾灸是最佳的选择。b、脸上长有黄褐斑的女性，往往肝肾亏虚，体质严重偏于酸性，用艾灸治疗，往往会出现意想不到的效果。c、虚胖的女性，并不是营养过剩，但营养过剩不过是西医上的一个概念，中医里面没有这样的说法，如果哪个中医也这样瞎嚷嚷，那肯定个半吊子。即使是肥胖的小孩子，也往往并不是营养过剩，而是阳能不足，往
6、往是因为在怀孕期间，父母还有不少的性生活，导致孩子先天不足，肝肾机能失衡，脾脏运化无力。虚胖女性则往往有崩漏暗疾，失血过多。太过肥胖往往是因为脾肾阳虚，太过瘦弱，则往往是肝肾不足。d、乳头过早地颜色变暗淡，或者乳头凹陷的女性，往往严重肝肾亏虚，冲脉，任脉虚寒，有的甚至还有咳嗽的毛病。这些问题艾灸都有很好的效果注意事项1、大醉大怒大惊大喜过劳过饱情形禁灸。2、皮肤过敏者不宜艾灸。3、孕妇不宜艾灸；妇女月经期间不宜艾灸。4、一些热性病，阴虚阳亢以及邪热内积的人不宜艾灸。5、防止晕灸。晕灸虽属罕见，但宜应注意。在艾灸中若突然出现头晕、眼花、恶心、心慌出汗、颜面苍白等症状，是为晕灸，应立即停住施灸，开
7、窗通风。6、如遇温度过高有热烫感，请及时停止或增加艾灸的距离，以免灼伤。7、无论是艾灸还是艾熏都要在气血充足的情况下进行。并且在实施之前要喝生姜红枣水。全身艾熏之前更是要喝生姜红枣桂圆羹（三片生姜、六粒红枣、六粒桂圆打成羹）。1、穴位艾灸将一根条一端点燃后，在穴位上熏灸或灼灸。艾灸时，点燃的一端距离皮肤约10-30mm，一般每穴灸10分钟左右，灸至皮肤温热发红，有温热感，而又不致产生灼痛或烧伤皮肤为宜，施灸的方法分温和灸、回旋灸和雀啄灸。也可以配合各种艾灸器使用。如灸足三里、气海穴等。2、局部艾熏可以用3-6根艾条，用胶带捆成一排，距离皮肤10-30mm，上下来回艾熏。如痛经：用6根清艾条，来
8、回熏小腹至肚脐，一周2次，一次30-40分钟，能温通带脉、促进小腹的血液循环。如肩周炎：可用3-5根艾条从颈风池穴到肩部肩峰穴、肩井穴等穴位灸5分钟左右。在艾熏时，一定要保持室内的温度，不能受凉。如腹部受凉，腹泻等，可以用几根艾条熏小腹至肚脐的位置，可以去寒。如小孩子遗尿，同时伴有手脚冰凉，面色苍白，舌质淡，舌苔白等症状，可以用1-2根清艾条熏肚脐及周围，熏5-10分钟，然后再到背后熏脊柱及肾，可以补气，补肾，去肾寒。如有口臭，舌质是暗紫或者舌苔发黑说明脾胃寒气非常严重并伴有经络淤堵，可以用3-5根清艾条熏小腹到肚脐周围每天20分钟，隔天一次，坚持一周，口臭就会消失。3、全身艾熏(1)全身熏艾
9、条前要喝生姜红枣茶。用3片生姜，10粒红枣（去核），10粒桂圆（去核）加水煮15分钟，倒入粉碎机打成糊状喝下。熏完之后要多吃牛肉、海虾补足能量。（2）将生姜切成很薄的薄片，上锅蒸热、蒸软后待用。（3）夏季用68根清艾条（冬天用810根），到文具商店买一个大夹子，夹住艾条，或用胶带将艾条捆成一排，点燃。（4）将蒸好的姜片贴在后背上。点燃的成排艾条，保持离姜片半寸到一寸的距离，上下慢慢移动。通常熏3040分钟。当感到疼痛时可试着离远一些。在初熏时，有的人会感到很明显的烫、痛，那是因为经络不通，大量的热不能很快散掉。如果背后的经络是畅通的，即便整排艾条离后背很近也不会感到痛，只会有温暖舒适的感觉。熏
10、完后拿掉姜片，只要是姜片下的皮肤上是湿的，而且生姜片也是湿的，就说明身体内的寒湿重。而身体内寒湿少的人，在用大量的清艾条熏烤几十分钟后，生姜片应该是干脆的，皮肤上也是干爽的。（5）在小腹及肚脐的周围都贴上姜片，上下熏2030分钟。（6）在双小腿的外侧、内侧，从脚踝至膝部上下、来回各熏3050下。施灸取穴参考表科名病名主穴配穴用法内科高血压涌泉、百会、曲池、足三里、悬钟头痛头晕：风池、大椎；健忘失眠：神门、肾俞；肢麻：外关。温和灸：每穴灸15-20分钟，每日1-2次，15次1疗程。脑动脉硬化足三里、悬钟头痛头晕：风池、大椎；肢麻：外关。温和灸：每穴灸15-20分钟，每日1次，15次1疗程。中风后
11、遗症（1）百会、天窗、肩与、曲池、足三里；（2）百会、承灵、曲鬓、悬钟、阳陵泉软瘫:气海、肝俞、脾俞硬瘫:中脘、巨阙、肝俞口角歪斜:地仓、颊车肢麻:隐白、神庭温和灸：每灸15-20分钟，每日1次，15次1疗程。两组主穴交替使用.头痛通天、悬钟、太冲、痛点.合谷、太阴、阳陵泉、涌泉.温和灸：每穴灸15-30分钟每日1次,15次一疗程.冠心病内关、心俞、膻中、厥阴俞、曲泽.天突、中脘、神堂、鸠尾.温和灸：每穴灸15-30分，每日1-2次，10次1疗程。低血压百会、足三里.心慌:心俞、内关.头晕易疲劳:关元、气诲;直立性低血压:中脘、脾俞、肝俞温和灸：每穴灸20-30分每日1次，10-15次1疗程。
12、感冒大椎、肺病、风门、足三里鼻塞:迎香发热:曲池头痛:太阳、印堂咳嗽:天突温和灸：每穴灸15-30分钟每日1次,3-6次一疗程支气管炎大椎、肺俞、膻中、天突急性:风门、身柱慢性:膏肓、脾俞、肾俞、足三里痰多:丰隆、喘息:定喘发热:曲池温和灸:每穴灸10-20分,每日1-2次,10次1疗程.肺结核肺俞、膻中、膏肓潮热盗汗:阴郄、太溪喀血:孔最遗精:肾俞温和灸:每穴灸15-30分,每日1次,7-10次1疗程胃痛中脘、足三里、脾俞、胃俞上腹饱胀:上脘、梁门恶心呕吐:内关大便稀溏:神阙、天枢消疫乏力:关元发热:曲池大便潜血:隐白、肝俞胃酸过多:阳陵泉、公孙、太冲、肝俞温和灸:每穴灸15-30分,每日1
13、次,7-10次1疗程内科胃下垂(1)中脘、胃上、神阙(2)脾俞、胃俞、气海、足三里胃溃疡:左侧华佗夹背压痛点(胸6-12棘突旁)十二指肠溃疡:右侧华佗夹背压痛点(胸6-12棘突旁)温和灸或回旋灸:每次15-30分钟,每日1次,15次1疗程溃疡性结肠炎(1)关元、神阙、足三里(2)脾俞、肾俞、命门食欲差:中脘、胃俞腹痛:天枢、大肠俞温和灸:每穴灸10-20分,每日2次,15次1疗程痢疾神阙、天枢、上巨虚、气海或关元发热:曲池、合谷脓血便:命门、三阴交便次多、水样便:阴陵泉慢性:关元、中脘、足三里、脾俞温和灸:每穴灸10-20分,每日2次5次1疗程,慢性者,每日1次,15次1疗程肝炎足三里、太冲、
14、阳陵泉、肝俞慢性肝炎:脾俞、三阴交乙肝:脾俞、大椎、至阳、期门、中脘、气海、大椎黄疸:胆俞便溏:关元、阴陵泉温和灸:每穴灸10分,隔1日1次,7次1疗程阳痿中极、次寥、三阴交、命门、肾俞失眠心悸:心俞、脾俞、神门惊悸失眠:气海、早泄:次寥、大敦不射精:曲泉、大敦、太冲、曲骨温和灸：每穴灸20-30分每日1次，10次1疗程。泌尿系感染中极、三阴交、肾俞、膀胱俞尿道炎:太冲、照海、次寥膀胱炎:三阴交、神阙肾盂肾炎:三焦俞、次寥、足三里反复发作:气海发热:外关、合谷温和灸:每穴15-20分,急性期每日2-3次;慢性期每日1次,7次1疗程.白血病大椎、膏育、四花、神阙、关元食欲差:中脘、足三里脾大:阿
15、是穴贫血:心俞、悬钟、血海出血:天枢、三阴交、八寥、腰阳关隔姜灸:每穴20分钟,每日1次,10次1疗程糖尿病关元、气海、胰俞(既胃管下俞)、三焦俞、阳池、足三里、三阴交多饮:肺俞多食消疫:中脘、足三里、胃俞多尿:命门、肾俞、中极温和灸:每穴15-20分钟,每日1-2次,10次1疗程.失眠症百会、神门、安眠、三阴交头晕脑胀:风池、印堂心烦多梦:心俞、肾俞急燥焦虑:太冲、阳陵泉顽固失眠:涌泉、华佗夹背体质虚弱:关元易惊醒:足窍阳温和灸:每穴15-20分,每日1次,睡前施灸,5-7次1疗程.风湿性关节炎大椎、足三里、阴陵泉、阿是穴血沉快:隔俞、阳陵泉急性期:至阳、灵台、督脉上压痛点肩关节痛:肩禺、肩寥肘关节痛:曲池、手三里、少海腕关节痛:阳池、合谷、外关髋关节痛:环跳、风市温和灸:每穴灸15-20分,每日1次,10次1疗程.内科类风湿性关节炎大杼、曲池、血海、大椎至腰俞段可参照风湿性关节炎温和灸
