健康养生小常识大全

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1、健康养生小常识大全健康养生小常识大全1、在古代，我们汉族人不吃晚饭，连皇帝都不吃；不是为了省钱，而是“晚饭不吃，饿治 百病”：大家晚饭尽量吃少一点，对身体绝对有益无害。2、危害健康的四大不良习惯：第一吸烟，第二长期熬夜，第三酗酒，第四暴饮暴食。3、粉刺、祛痘土豆片敷点脸上，上豆片有消炎的功效、也可以试试伊华浓草本祛痘水。最 快最简便的方法，刚长痘痘马上用隔天就好。酸奶+香蕉泥，敷脸可以缩毛孔。4、人体一天最佳睡眠时间：晚上10点-清晨6点。5、电脑出了小故障，大多人会重启；其实关机后彻底断电一会后再开机，更能解决问题。6、狐臭、异味取生姜30g,切碎，浸于一般的医用酒精中，封瓶1周后提取灌液，

2、瓶装备 用。用棉签或棉球蘸滤液搽于腋窝处，每天2-3次，连搽1个月。或者到网上买瓶“帕芙欧 香体露”是相对比较简单的方法，坚持半月便能根除。7、接到陌生人的电话，不管其声称是什么部门的，只要是想打你银行卡的主意，特别是让 你在提款机上操作，百分之百是骗子。8、鼻炎可用盐水洗鼻制法：2克食盐、100亳升的水，煮沸，接入蒸储出来的水到小瓶。 用棉球蘸蒸储后的盐水，滴入病发的.鼻腔，再用手指轻轻的按压鼻子两侧，使鼻腔粘膜充 分吸收盐水后，配合善鑫堂鼻舒爽喷剂，每日2-3次效果最佳。9、感冒发烧，别动不动就去医院打针输液！记住：”能调理不吃药，能吃药不打针，能打 针不输液工10、人体活动应当顺应四季：

3、春生、夏长、秋收、冬藏：比如夏天应当多运动、多出汗： 而冬天则多休息，早睡晚起。11、有沙子或异物进眼睛的时候，立即吐口水，吐多点，然后不停地眨眼睛，百试百灵的。12、蕙米和红豆，不需按什么比例，每次一样抓一把，洗干净后放在锅里面加水熬，熬好 后就是祛湿健脾的佳品董米红豆粥了，记住千万别放米进去。13、开车上高速，请尽量远离大货车！目前高速路上的交通事故一半以上是由大货车造成 的。14、加油的时候别加满了，40升的油箱加个35就行了，估计跑的公里数差不多；在航空 领域这个现象叫“油耗油”：别白浪费钱，还污染环境。15、吃了有异味的东西，如大蒜、臭豆腐，吃几颗花生米就好了。16、旅行带衣服时如果

4、怕压起褶皱，可以把每件衣服都卷成卷。17、如果嗓子、牙龈发炎了，在晚上把西瓜切成小块，沾着盐吃，记得一定要是晚上，当 时症状就会减轻，第二天就好了。18、冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方。19、嘴里有溃疡，就用维生素C贴在溃疡处，等它溶化后溃疡基本就好了。20、常吃宵夜，容易得胃癌，因为晚上胃得不到休息。21、牙齿黄，可以把花生嚼碎后含在嘴里，并刷牙三分钟，很有效。22、吃了辣的东西，感觉就要被辣死了，就往嘴里放上少许盐，含一下，吐掉，漱下口， 就不辣了。23、仰头点眼药水时微微张嘴，这样眼睛就不会乱眨了。24、手腕粗的MM想带较细的手镯，就不能硬带，应把手上套上一个塑料袋再带上手镯， 非常好带

5、，也不会把手弄疼，取下也是同样的方法。25、停车后，车里别放什么东西，别以为不放钱包、电脑包就行了，就是半条烟，也可能 搭上你的挡风玻璃。26、治鼻炎的偏方：用盐水冲刷鼻腔。27、痘痘很大严重时挤点牙膏在上面，消肿超快，只是2小时左右就要洗掉，否则那块皮 肤会被变黑。28、上午喝绿茶开胃、醒神：下午泡饮枸杞可以改善体质，有利安眠。29、吃荤之后不要立即喝茶，茶叶中含有大量靶酸蛋白质，这种蛋白质能引起脂肪肝。30、夏天足部容易出汗，每天用淡盐水泡脚可有效应对汗脚.31、夏天枕头易受潮滋生霉菌，时常曝晒枕芯有利健康。32、早上吃姜，胜过吃参汤：晚上吃姜，等于吃砒霜（早上吃姜有益，晚上吃姜有害）。3

6、3、早上醒来，建议喝一大杯温开水。身体经历了一晚上的缺水，这是“久旱逢甘霖”啊。34、煮饭不宜用生水，若用开水煮饭，维生素B1可免受损失。35、女孩子的丝袜比较容易被锐物刮破，买回来后放在冰箱冷藏里冻上一会儿，再穿的话 就不是很容易破了。36、生日蜡烛先放到冰箱冷冻室里冷冻24小时，再插到蛋糕上点燃后，就没烛油流下弄脏 蛋糕。37、煮肉想使汤味鲜美，可把肉放入冷水中慢慢地煮：想使肉味鲜美，可把肉放在热水里 煮。38、把装有热水的杯子放入冷水中浸泡，然后在冷水中撒上一把盐，这样能加速开水的冷 却。39、涂指甲油之前，先用棉花蘸醋把指甲擦干净，等醋干后再涂指甲油，指甲油就不易脱 落。40、家里很多

7、杯子上都有茶渍，可以用牙膏刷，抹在茶渍上，一刷就下来啦。41、吃过大蒜后，喝杯牛奶，可消除大蒜遗留在口中的异味。42、刚出炉的面包不宜马上食用。43、蜂蜜对致病病菌有较强的杀菌能力，经常食用蜂蜜能预防弱齿的发生。44、偏头痛可把双手浸入热水中，水量以浸过手腕为宜，半小时后，痛感即可减轻。45、塑料瓶盖太紧而打不开，将它放入冰箱中冷冻一会，然后就很容易就能拧开。46、将各种花瓣晒干后混合置于一匣中，放在起居室或餐厅，就能使满室飘香。47、触摸塑料袋手感发粘则有毒，手感润滑则无毒；用力抖动声音闷涩有毒，清脆的则无 毒。48、煮排骨时放点醋，可使排骨中的钙、磷、铁等矿物质溶解出来，利于吸收，营养价值 更高；此外，醋还可以防止食物中的维生素被破坏。49、识别正版手机的窍门：正版手机机身号码，外包装号码，从手机上调出的号码三号一 致。在验钞机下，进网许可标签右下角显示CMII字样。50、空调冷凝水的PH值为中性，十分适合养花、养鱼，用于盆景养殖还不易出碱。