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1、黔东南小学生学习压力现状、摘要：小学生学习压力主要表现；2.学习压力过大主要表现: 1） 在生活上会表现为食量大增或很久食欲不振；睡眠质量较差，经常失眠； 经常感 到不舒服，容易生病，有时还会出现恶心、呕吐等生理反应；已经有较长时间没参加喜爱的体闲活动等。 2）在情绪上会表现为容易沮丧低落，经常显得不耐烦，暴躁、易怒；说话冷言冷语，对自己、他人的评价以及对事情的描述都有消极倾向；和家长关系紧张，对父母有抵触情绪或 经常与父母发生冲突等。 3）在学习上会表现为敷衍、厌烦监督、抱怨、对自己学业过分苛责、对自己没信心等。 在考试时会表现出焦虑不安、考前失眠等。3.怎么缓解学习压力1）从兴趣出发。在学
2、习中培养自己对获得知识的兴趣，把知识应用到生活中来，尝到知识的“甜头”，发自内心愿意学习，这样学习的压力自然就减少了。2）注意学习方法。比如学会有主有次，不要“眉毛胡子一把抓”，对学过的功课要及时复习，并努力做到消化吸收地记忆等等。 3）如果说某一段时间情绪不是很足，或者是注意力下降，那也很有可能是压力过大，长期疲劳导致的。如果这段时间想调整的话，专家认为缓解压力最简单的就是安排一些短时间的放松。比如说讲一个小笑话，或者是听一些小相声，或者听一些轻音乐，这样可以使你身心放松。放松以后再来学习，你的效率会非常高。体育锻炼及交流也是一种很好的方法。如果想通过体育锻炼调整自己的情绪的话，跑步应是最适
3、合的。但是不要参加有竞技性的体育，第一可能会有伤害，第二有输赢会影响你的情绪。也可以找老师、家长及朋友谈谈心，发泄一下你的情绪也许会豁然开朗，积极的投入到学习中去。4.虽然同学们所认为的“学习压力”并不是真正的学习压力，但调查到大多数同学认为上课太无聊，希望老师可以在上课时穿插一些有趣的小活动，让上课的气氛尽量活跃起来二）四五年级小学生的学习压力主要表现在考试压力和升级升学压力从统计结果来看升级升学压力，考试压力和作业压力是当前小学生的主要压力，在累计百分数看，这三者占到76.6%。在表3中反应出小学生对升级与升学担心的人数占被调查对象的95.7%，可见，对升级升学的担心是造成小学生学习压力的
4、重要原因。（三）从课程上看，小学生在语文、数学、英语上的学习压力较大从表中得出，在学习科目上，语文数学英语依然是小学生学习压力的主要科目，三者累计占79.8%。主要原因在于一是语文数学英语仍是升级与升学的主要考试科目，二是农村小学限于师资，往往少开其它课程或干脆不开，谈不上学习压力。（四）小学生学习压力在性别上不存在显著性差异由于性别的不同，男女同学在学习方式方法和思维水平、思维类型上存在着差异，对此，我们对男女学生的学习压力状况在性别纬度上进行了显著性检验。（五）家长期望与小学生学习压力呈现正相关小学生的学习压力还与家长的期望有关，从表7中得出，家长普遍期望自己的孩子进入高一级的重点中学和学
5、习成绩有所提高或进入班级或年级前几名，这种期望给孩子造成一种暗示，从而给他们造成学习压力，从统计结果看，这种期望与学习压力存在正相关。表7 家长对小学生的期望三、结论、分析和建议（一）结论 1这所小学学生在学习上略有压力感。 2小学生的学习压力主要表现在考试压力和升级升学压力。 3在学习科目上，小学生语文、数学、英语上的学习压力较大。 4四五年级小学生学习压力在性别上不存在显著性差异。 5家长期望与小学生学习压力呈现正相关（二）分析根据上述调查结果，我们认为，小学生的学习压力主要包含以下几个方面： 1来自环境的压力情况。是指学生在学习过程中承受的来自环境的各种紧张的刺激，如考试的压力，作业的压
6、力，家长期望压力等。 2主体对压力情境的认知。主体对压力情境的知觉、认识和评价，是学生根据自己以往的经验对各种信息所带来的外界刺激做出带有主观意义的评价。压力认知既可以是对实际遭遇的压力情境的认知，也可以是对想象中的可能出现的情境的认知。不同的人对相同的压力情境所产生的主观心理压力也不尽相同。如同样的学习任务，对有的学生来说，可能感的难度太大产生学习压力，而对另一些学生来说则可能是一个施展才华、自我表现的大好机会，并不构成压力情境。 3主体对压力情景体验的反应。是指学生伴随着在学习过程中压力情境的认知而产生的生理上、心理上和外部行为上的反应。如易疲劳、容易感冒、注意力涣散、头晕眼花等反应。三）建议根据调查结果，我们认为，减轻学生的学习压力应从压力情境、压力体验、压力反应入手。而学生厌学、老师厌教、师生关系紧张、以考为本的僵化的学校管理体制，枯燥乏味的学校生活，已经成为学生过重学习压力的更为深层的原因了。因此，我们不能仅仅是减轻作业负担，课业负担，考试负担，而必须是在探明学生学习压力的来源、类型、现状、差异程度的基础上，站在素质教育的高度上，以学为本，改变陈旧的学校教育评价体系，重建令人向往的学校生活
