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1、情绪健康教育很重要一、情绪健康教育的必要性 情绪是人对客观事物态度的体验。根据情绪的效用，可以将其划分为积极情绪和消极情绪，前者有助于保持和增强个体的活动效率，后者则阻碍个体正常水平的发挥。 情绪健康并非单纯指个体时时处于积极情绪状态之中，而是指个体能够在大多数情况下保持良好的情绪状态，即使在遭遇挫折产生消极情绪时，个体也能够尽快从不良情绪氛围中解脱出来，使自己不至于沉溺于消极情绪中无所事事，心灰意冷。 个体的情绪发展，从最初最简单的情绪体验，到非常复杂的情绪体验，是伴随着个体成熟和生活阅历的增加逐渐丰富起来的。但是情绪的发展与对情绪的调控并不是同步进行的，因为从一定意义上来看，情绪的发展倾向
2、于一种比较自然的进程，是个体的一种主观体验，对情绪的调控则是一种必须经过学习和训练才能获得的知识和技巧。因此，并不是所有个体在情绪发生、发展过程中能够轻易掌握这门技巧，也许有些个体可以在生活的磨炼中无意掌握了这门技巧，但更多的个体则可能受困于情绪的侵扰。情绪健康教育，就是通过各种有效途径，使个体掌握调适情绪的方法和技巧，提高个体的情绪生活质量，保障个体在生活中免受情绪障碍的损害。 情绪与人的生活息息相关，目前我国正处于社会转型时期，在这一阶段，许许多多的矛盾和冲突摆在每个社会成员面前，如新旧现念的混杂、竞争机制的引入和生存压力等。这些将不可避免地对人们的情绪生活产生强大的冲击，而且这种新的社会
3、转型特点势必也将影响到独生子女的情绪生活。 二、独生子女情绪健康不良原因 造成目前独生子女情绪障碍的原因，可以从主客观两方面来分析。 首先从客观情况上来看： （一）全社会对情绪健康的意识比较滞后。 长期以来，生产力的落后、传统的文化习俗，使人们习惯于更多地关注物质生活的状况，奔波于衣食住行等基本物质保障，对于人的情绪生活无暇顾及。久而久之，形成一种忽视情绪生活的倾向。 随着我国改革开放的深入进行，人民的物质生活水平日益提高，但是，传统文化中忽视情绪健康的观念惰性仍然暂时主宰着人们的思想意识。反映在家长的教育方式上，就是对子女物质上的有求必应和精神上的不关痛痒，结果造成了独生子女物质生活的“营养
4、过剩”而在心理需求上“营养不足”的困境，独生子女的情绪健康教育问题常被搁浅。 （二）家长的整体教育素质不足 做一名合格的家长需要有多方面的知识和能力，尤其应具备教育方面的素质。可是目前许多家长欠缺这些条件。据一项调查表明全国有6000万家长坦言自己是“失败的父母”。其实这种失败感来自对教育现在的孩子没有任何把握。换言之，即由于没有掌握必要的教育方法。在这种条件下，即使家长意识到子女的情绪问题，也不知从何着手解决，乃至错误地进行引导，使子女心理问题加重。 （三）家长的错误教养方式 当前家教中最突出的问题是家长对子女的过度保护和干涉，集中体现在生活中对子女娇惯和溺爱，另一方面又在子女的学业成绩上斤
5、斤计较，苛责严厉。 生活上的过度保护，心疼而不忍管教使不少独生子女社会化发展停留在爱发脾气的任性阶段，因为对他们来说，这是发泄不满情绪的最容易的方法，直接导致了子女有害的生活态度，养成不良人格，如唯我独尊，自私自利，抗挫折能力差。这种人格使儿童在现实生活中极易遭受挫折，进而产生情绪障碍。 学业上的不切实际的过度期望，使儿童身心受到极大的压力，如履薄冰的感觉和不时因学业失败产生的内疚和惶恐时时伴随着独生子女，使他们生活在情绪不良的阴影之中。 父母对子女生活上和学业上的两种截然不同的态度也直接导致了子女的情绪不良反应。 三、加强独生子女家教中情绪健康教育的建议 （一）家长尽快转变观念、以身作则 家
6、长应该首先及时转变自己的家教观念，摒弃以往那种只顾子女智育投资和学业成绩的错误观念，树立新的家教观念。家长应该树立以下两个观念：一是正确看待健康。健康不仅仅是身体的健康，现代人的健康必须具备三个条件身体健康、心理健康和良好的社会适应能力。情绪健康与这三者息息相关，情绪健康的好坏不仅直接影响人的身体健康，同时对人们的心理健康和社会适应性也产生极大影响；二是对情绪的态度不能再放任自流或强行压抑，而是学会合理地疏导，训练和引导子女学会情绪调控。 其次，家长必须注意自己情绪生活的健康性，尤其在消极情绪的调控上为子女做个好的榜样。 （二）培养子女乐观的生活态度 乐观的人生态度是抵御一切不良情绪的最根本的
7、武器，一个人只要具备了正确的人生观、价值观和乐观的生活态度，那么就得到了迈向健康情绪生活大道的通行证。 培养子女乐观的生活态度，需要从小做起从点滴做起，重点培养两个方面的内容。一是培养子女的自信心。让孩子从小懂得人生有欢乐也有痛苦，要敢于面对现实，创造、寻找机会让子女获得成功的体验，即使失败也不气馁。良好的自信心可以帮助他们不回避困难，敢于承担责任，并始终保持对光明前途的期冀；二是提高子女解决问题的能力。情绪困扰产生的根源在于难题的存在，问题解决也意味着障碍彻底消除。在生活中，家长应结合具体情况，帮助子女学会分析问题的性质，将问题分类，并且提高他们解决问题的水平。 牢固的自信心和良好的解决问题
8、的能力有助于保持和巩固乐观的人生态度。 （三）理智地爱护子女 高尔基说过：“爱护子女，这是母鸡都会做的事，然而会教育子女，这就是一件伟大的国家事业了”。 改革开放以来，随着人民生活的提高，尤其在城市独生子女家庭中，过份满足或即刻满足孩子的需求，溺爱子女已成为一个相当严重的社会问题。由此造成的后果，并非家长主观臆想的快乐儿童，而是物欲过于满足伴随下的“情绪失落症”。过多的给予使儿童积极情绪的体验过于麻木，已体会不到愉悦的感觉，另一方面欲望又过度膨胀，当家长或社会无力满足时，诱发儿童强烈的负性情绪。 正确的做法应该是家长从小培养子女需要、欲望的度量感，要让子女懂得节制自己的愿望，明确不是所有愿望都能实现，限制儿童的物质超前、过度享受，切忌娇生惯养。 另外，针对目前独生子女普遍缺乏体育锻炼的现状，家长应有目的、有计划地加强子女这方面的时间投入。实践证明，适量的体育锻炼可以使人全身肌肉紧张，血液中的内分泌激素改变，减少大脑皮层的疲劳，同时减轻大脑和心脏在代谢方面的过度负担，提高植物性神经系统的功能，使人很快忘却烦恼，恢复信心和健康。
