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1、 三分钟心理健康国旗下演讲稿 教师们，同学们： 大家好! 今日我演讲的题目是在阳光下生活，说起心理安康，我想大家或多或少都会有所了解，但许多人对这个概念还不是很明确，那么我想请问一下在座的各位教师和同学，什么是心理安康?可能有的人会说，心理安康就是心理没病呗。这个答复不能算错，但也不是很全面，我在这里借用世界卫生组织公布的心理安康的定义：所谓的心理安康就是指在身体、智能以及情感上，在与他人的心理将康不相冲突的范围内，将个人心境进展成的状态。 心理安康就是身体、智力、心情非常的协调，能适应环境。也就是说，当你到一个生疏的地方，能很快适应新的环境，新的生活，自我调整力量很强。 我举个例子，曾经有一
2、个女大学生立刻要出国留学，对很多人来讲这是一件很快乐的事情，可是她呢，随着出国日期的接近，消失持续焦虑担心、失眠以及其他一些心情上的反常，为什么会这样呢?经过询问师了解，原来是这位女同学可怕到了异国他乡在生疏的环境中自己无法生存所以导致心理失衡，通过这个例子可以看出这个女生的身体与心情调解力量的缺乏。 人的心情与人的需要能否得到满意相联系，但人的需要总有得不到满意的时候。这就要求人们擅长排解心理障碍，能够掌握、稳定自己的心情。要养成喜爱生活、积极向上的生活态度，要树立远大的抱负和信念，只有这样才能性格开朗，目光远大，心境开心，才能胜不骄，败不馁。 个人主义思想严峻的人则心胸狭窄，自私自利，患得
3、患失，心情起伏波动，喜怒无常。盼望同学们能按上述四个标准对比检验自己，要求自己，以愉悦的心境，饱满的心情，自尊自爱，善待自己，恳切、谦让，团结互助，面对困难我们要提高忍耐、受挫力，坚决信念，百折不回，提高自己的心理素养，以昂扬的斗志面对生活的挑战。 营造美丽的校园环境。学校是学生的其次个家，学生从学校中不知不觉地承受教育和影响，因此，优雅、干净、文明、舒适的校园环境能给学生“润物细无声”的良好心理影响。校园中亭阁假山、名人雕像、书画长廊、名人名言、校风校训以及各种宣传橱窗都会给转自学生美的享受和理性的思索。生物园里生气盎然，校园里繁花点点，绿草茵茵，学生在曲径廊亭中看书，这些自然风景和人文景观
4、无时无刻不在触动着学生的感官，使学生受到了美的熏陶和道德的感染，在愉悦中受到教育，自觉地形成一种积极向上的心态。 做一个心理安康的人，要自信。玫瑰就是玫瑰，莲花就是莲花，只要去看，不要比拟。一味的比拟最简单动摇我们的心态，转变我们的初衷，而比拟的结果，使人不是自卑，就是自傲，总之是流于平凡。一个人一旦没有了自信，就会脱离正常的生活轨道。做一个心理安康的人，会观赏，会积极进取。让我们做一名心理安康的大学生。 三分钟心理安康国旗下演讲稿2 敬重的各位领导、亲爱的同学们： 大家上午好!我是xxx，今日我要演讲的题目是让花开的更绚烂。 告辞了中学时代，迈进大学校门，人生的历程翻开了新的一页，人生的道路
5、跨入了新的阶段。面对崭新的学习环境，同学们既会布满奇怪和兴奋，也简单遇到不适和困难。作为一名大学生应当有积极安康向上的心理，但是我们在现实中却存在着很多的问题。以下是我所总结的几个方面： 一、生活适应问题 这一问题在大一新生中表现最为突出。新生来自全国各地，以往的家庭环境、受教育环境、成长经受、学习根底等相差很大。来到大学后，在自我认知、同学交往、自然环境等各方面都面临着全面的调整和适应。由于目前大学生的自理力量、适应力量和调整力量普遍较弱，所以，在大学中，生活适应问题广泛存在，有的思家、恋旧，经常偷偷以泪洗面;有的厌学、仿徨、沉溺于无所事事;有的失眠、抑郁、在焦灼中挨度日子;更有的则想休学、
6、退学。 二、学习问题。 大学生的主要任务是学习，学习上的困难与挫折对大学生的影响是最为显著的。大量的事实说明，学习成绩差是引起大学生焦虑的主要缘由之一。虽然大学生在学业方面是同龄人中的优秀者，但由于大学学习与中学存在很大的不同，所以许多学生存在学习问题，包括学习方法、学习态度、学习兴趣、考试焦虑等。 三、人际关系问题。 受应试教育的影响，多数学生较为封闭，人际交往力量普遍较弱。进入大学后，如何与四周的同学友好相处，建立和谐的人际关系，是大学生面临的一个重要课题。由于每个人待人接物的态度不同、共性特征不同，再加上青春期心理固有的闭锁、羞怯、敏感和冲动，都使大学生在人际交往过程中不行避开地遇到各种
7、困难，从而产生困惑、焦虑等心理问题，这些问题甚至会严峻影响他们的安康成长。 四、恋爱问题。 恋爱问题始终是大学校门的热门话题，也是大学生们倍加关注的自身问题之一。大学生处于青年中后期，性发育成熟是重要特征，恋爱问题是不行避开的。由于大学生承受青春期教育不够，许多学生根本未弄懂什么是真正的爱情，对异性的神奇感和渴望交错在一起，由此产生了各种心理问题，严峻的还导致心理障碍。他们有的求爱遭到拒绝后陷入深深的自责与自卑中，有的面对“第三者”而焦虑、抑郁，有的为单相思或暗恋某人而茶饭不香;有的为失恋而萌发报复或自杀念头? 五、择业问题。 职业选择方面的心理冲突往往消失在高年级学生中，经过三年或者四年的苦
8、休苦练，总盼望让自己找到一份满足的工作，他们会考虑个人抱负、收入多少、社会声望、工作条件、进展前途等因素，而如今社会竞争剧烈，用人单位的要求也越来越高，加之许多大学生在校时一心只读圣贤书，与社会接触少，对社会缺乏真正的了解，这些状况导致大学生在找工作时觉得不随人愿，与自己想象中的差距太大，从而失落、担心、仿徨和焦虑。 而对于这些问题假如没有准时加以调整将会带来很严峻的后果：前段时间报道的日本留学生因生活费的事起了一点小争吵，该生在候机厅对其母亲连捅8刀!对此我们真的很震动，我们能说他的心理是安康的吗?前不久，北大一名学生涉嫌砍死同班同学的消息，令公众为之震动。 “远亲不如近邻。”但对当代大学生
9、来说，“近邻”往往不肯定能“先得和谐”，反而由于交往的频繁，同学共性和阅历的差异，造成各种摩擦和冲突。例如，某学院机械专业本科二年级学生林某，上了大学后不知道如何与人交往，怎样处理人际关系问题使他伤透了脑筋，吃尽了苦头。上学一年多，和班上同学很不融洽，跟同寝室人发生过几次不小的冲突，后来搬出宿舍，几乎不与同班同学来往，集体活动也很少参与，与同学感情冷淡，隔膜加深，经常感到特殊的孤独和自卑，心情烦躁，长期的苦恼和焦虑使他患上了神经衰弱症，于是失去了学习信念，厌倦学习，厌恶同学，坚持要休学。 要举的例子真的许多许多，我们不禁要问：我们大学生的心理毕竟怎么了? 大学生现在面临的压力过大，造成心理的落
10、差比拟大，与整个社会进展的形势和家庭的影响是分不开的。而我们大学生是国家珍贵的人才资源，是民族的盼望，祖国的将来，肩负着人民的重托，历史的责任!作为新世纪的大学生，学会更好地熟悉自己、了解他人，开发自身的潜能，提高心理安康水平，把握心理调适方法，优化心理安康途径，预防心理疾病，订正不良心理，促进身心安康与人格完善，都是大学生自我修养的重要内容，也是大学生心理安康教育的重要课题。 所以我们要振作起来，调整自己。 三分钟心理安康国旗下演讲稿3 各位同学，各位教师： 早上好! 今日，我国旗下讲话的主题是“做一个心理安康的孩子”。 同学们，心理学家告知我们：人的安康一半是身体安康，一半是心理安康。在日
11、常生活中，我们经常重视自己的身体是不是安康，而无视了自己的心理是不是安康的。 现在社会的竞争很剧烈，同学的学习任务也越来越繁重，现在越来越多的人产生了心理问题。我们生活的四周，有的同学心情反复无常，时而热忱奔放，时而缄默寡言;有的同学脾气急躁，常常会由于一些小事而耿耿于怀，与人争吵，甚至拳脚相加;有的同学会感到孤独孤独，对自己的将来失去信念;有的同学经常上课开小差，做小动作，一点儿也不喜爱学习;有的同学自卑，总觉得自己不如别人，承受不起一丁点的挫折或失败;有的同学自以为是，认为别人都不如他，对于别人善意的批判和劝说拒不承受，与教师、同学、家长的对立心情严峻这些都是心理不安康的表现。同学们这些现
12、象你有吗? 心理不安康，对你的学习，你的生活都有不同程度的影响，严峻的还会影响班级、学校的和谐和社会的安定。 那么我们怎样才能拥有安康的心理呢? 首先要使自己的身体保持安康，身体安康是心理安康的根底，留意加强熬炼，有充分的睡眠; 然后要正确熟悉自己，信任“天生我材必有用”，要信任“失败乃胜利之母”。但是，无论取得了多大的成就，都不能傲慢、自负，要知道“山外有山，人外有人”。没有最好，最强，只有更好，更强。 还要学会与人交往，建立和谐的人际关系。学会敬重别人，体谅别人，多听取教师、父母、同学的意见。古人说的好：良药苦口利于病，忠言逆耳利于行! 你还可以多方面的培育自己的兴趣和积极向上的态度，多想
13、想欢乐的事情，这样可以减低你的心理压力。 最终要懂得把握现在，面对现实，不要总是追悔过去，积极展望将来。 我在这里盼望各位同学都能做个心理安康的小学生，享受美妙的人生，明白知足常乐的道理。 三分钟心理安康国旗下演讲稿4 尊敬的教师，亲爱的同学们: 大家早上好，我是高一班的。今日我演讲的题目是心盛明媚，便是最美的时间。 有人说，人心是身上的灯，心若光明，世界便光明;心若光明，世界便清亮透亮;心若光明，人生便一路芳香。诚然，人生最曼妙的风景，来自内心的明媚。世间发生的全部事，都是心境的折射。你的内心，若是黑白色，你眼里的世界便是黑白色;你的内心若是灰色，你眼里的世界便昏暗无光;你的内心若是阳光普照
14、，那么，漫漫人生，就会收获美妙，一路芳香。活着，本就是一场修行，把简单简洁化。将心归零，驱散阴霾，心盛光明，坚决一份信念，守住一颗初心。不以物喜，不以已悲，做个内心美妙的人，这个世上则无可恼之事。 内心美妙的人，不是单纯的和善，还有真诚的品质，以及灵魂散发的香味。内心美妙的人绚烂祥和，不但自己气质如兰，与内心美妙的人相处，更犹如烈日下于清幽处细品香茗，寒风中于瑟缩时沐浴暖阳，身心伴着爱，安静、祥和的喜悦。 人性本善。无论相貌，无论出身，和善的心是最美的。无论富贵贫贱，不分年龄职业，和善的心是最珍贵的。 和善的人，懂得怜悯，更懂得敬重。生命是一种回声，你把和善给了别人，终会从别人那里收获善意。和
15、善，是人性中最好的情怀，是世间最美的花开。或许，人生的路有千万条，而选择和善，无疑是最美的修行。 生活是一面镜子，你对他笑，他就对你笑，你对它哭，他就对你哭，许多人都认同这样的生活态度，然而很少人却能够做到这样的态度。 只有我们信任美妙，心里有美妙，才能在世界里进展美妙。相反，一个人假如不再信任真善美，那么看到和拥有的世界就必定布满罪恶、丑陋。 三毛说，人活着还真是件美妙的事，不在于风景多美多壮丽，而是在于遇见了谁，被暖和了一下，然后盼望有一天，自己也成为一个小太阳，去暖和别人。 林清玄也曾说“人生不如意十之八/九，要常想一二，遗忘八/九”生活总有这样或那样的烦忧，你若每天愁眉苦脸，生活也会阴云密布，你若心情明朗，欢乐也会多些。愁也是一天，乐也是一天，为何不让自己欢乐呢，人生，遗忘一切不如意的微笑，远胜于记住它的愁苦。 正如那首禅诗中写道： 春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪， 若无闲事枝头挂，便是人间好季
